Traditionel Tantra Yoga
Tantra Yoga er en videnskab, der lærer kroppen at meditere. En praksis der giver slip på sanserne og guider dig ind i dig selv.
Undervisningen bygger på Traditionel Tantra Yoga. Mange forbinder ordet Tantra med seksualitet, men Traditionel Tantra Yoga er meget mere end det, og undervisningen handler ikke om seksualitet.
Den fysiske praksis er en vigtig del af tantra yoga og inkluderer asanas (yogastillinger), pranayama (regulering af vejrtrækning) og bandhas (låse) m.m. Alt dette er baseret på traditionel ayurvedisk viden om prana, der er din vitale livsenergi. Ved at balancere prana gennem den fysiske praksis, optimerer du alle dele af dit system, og dette bringer dig til dit fulde potentiale, både fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og energetisk. Det er en meditativ form for yoga, der ikke fokuserer på eksterne mål og på, hvor smidig du er, men lærer hele din krop at meditere.
I modsætning til mange andre yogaformer, hvor der lægges vægt på hvilke muskler der arbejder, og hvor det strækker, fokuserer Traditionel Tantra Yoga, på den del af kroppen der slapper af. Det handler om at slappe af og give slip, og du lærer at følge din intuitive kropsfornemmelse og ikke fokusere på et perfekt eksternt ideal – hverken i yogaen eller i hverdagen. Når man lærer at slappe af på denne måde, giver man slip på at skulle præstere, og man kan begynde at udtrykke sig fra sit sande selv. Når du slapper af og giver slip på idéen om at skulle præstere, kan du begynde at udtrykke dig fra dit autentiske ubegrænsede jeg også udenfor yogamåtten.
Undervisningen bygger på Traditionel Tantra Yoga. Mange forbinder ordet Tantra med seksualitet, men Traditionel Tantra Yoga er meget mere end det, og undervisningen handler ikke om seksualitet.
Den fysiske praksis er en vigtig del af tantra yoga og inkluderer asanas (yogastillinger), pranayama (regulering af vejrtrækning) og bandhas (låse) m.m. Alt dette er baseret på traditionel ayurvedisk viden om prana, der er din vitale livsenergi. Ved at balancere prana gennem den fysiske praksis, optimerer du alle dele af dit system, og dette bringer dig til dit fulde potentiale, både fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og energetisk. Det er en meditativ form for yoga, der ikke fokuserer på eksterne mål og på, hvor smidig du er, men lærer hele din krop at meditere.
I modsætning til mange andre yogaformer, hvor der lægges vægt på hvilke muskler der arbejder, og hvor det strækker, fokuserer Traditionel Tantra Yoga, på den del af kroppen der slapper af. Det handler om at slappe af og give slip, og du lærer at følge din intuitive kropsfornemmelse og ikke fokusere på et perfekt eksternt ideal – hverken i yogaen eller i hverdagen. Når man lærer at slappe af på denne måde, giver man slip på at skulle præstere, og man kan begynde at udtrykke sig fra sit sande selv. Når du slapper af og giver slip på idéen om at skulle præstere, kan du begynde at udtrykke dig fra dit autentiske ubegrænsede jeg også udenfor yogamåtten.
Beklager men vi har i øjeblikket ikke nogen rejser eller retreats i denne kategori.
Tilmeld dig evt. vores nyhedsbrev her og få besked når vi har nye rejser.
De bedste hilsner
Marie-Louise
Munonne
Tilmeld dig evt. vores nyhedsbrev her og få besked når vi har nye rejser.
De bedste hilsner
Marie-Louise
Munonne