Energigivende yogarejse til Dordogne, Frankrig | 23. - 28. april 2023 - Munonne - Wellness rejser og retreats for krop, sind og ånd!

Kom med på et fantastisk yoga retreat i smørhullet i det skønne Dordogne. Vi skal bo i en smukt restaureret stenbygning fra 1700 beliggende midt i vidunderlig uberørt natur. Et vidunderligt sted til at skabe balance i sind og krop og få energi og feriefølelse. Vi skal dyrke yoga enten indenfor i den nye yogasal eller udenfor i haven.

Vi skal også nyde omgivelserne og få ladet op med fransk ambiance - mais oui. Vi skal bl.a. gå tur i den nærliggende idylliske landsby med snoede brostensbelagte gader og gammel arkitektur. Vi skal besøge vingårde med vinsmagning, spise frokost på restaurant med pragtfuld udsigt og måske se et slot, hvis vi har lyst. Stedet er desuden ideelt for udendørs aktiviteter, som blot at slentre rundt alene eller sammen på en rask gåtur.

Yoga undervisningen er en blanding af forskellig yoga som fører dig ind i en rolig meditativ og koncentreret tilstand. Bygger din styrke op og giver dig balance og smidighed. Vi har fokus på dit åndedræt, som giver dig ro og nærvær både til dine yoga stillinger og til dig selv.

Program:
Du kan glæde dig til at dyrke behagelig yoga, som blandt andet vil skabe harmoni og balance i kroppen. Programmet er alsidigt og der er plads til at komme med ønsker.
Foruden yoga vil der være plads til tid på egen hånd, hvor man kan være kulturelle eller nyde varmen ved hotellets skønne pool.

Hver dag starter vi med yoga fra ca. 7:30 til 9:00, efterfulgt af morgenmad. At starte dagen med meditation og bevægelse kickstarter fordøjelsen og vores energi. Øvelserne vil være både stående, siddende og liggende.

Efter morgenmaden vil der være mulighed for at have lidt tid til sig selv; gå en tur, hvile, eller nyde nogle af omgivelserne på stedet eller i omegnen. Måske ønsker du at gøre noget sammen med nogle af de andre medrejsende, måske har du lyst til at gøre det alene. Det bestemmer du.

Eftermiddagene vil byde på en skøn yin yoga måske i kombination med restorative eller mindfulness fra ca. 16:30 til 18:00. Øvelserne vil for det meste være siddende eller liggende, måske nogle enkelte stående asanas. På en skøn rolig måde afslutter vi dagen med at genetablere kroppens energisystem og velvære.

Om aftenen vil det være mulighed for at lade dig inspirere af yogaens filosofi eller andre livsbekræftende emner måske med inspiration fra stedet, dens historie eller andet.

Dagene skal starte med nysgerrighed og åbenhed og sluttes med taknemmelighed. Vi glæder os til at inspirere dig.

Et dagsprogram kan se ud som følger:

Programmet er vejledende. Vi tager forbehold for ændringer. Endeligt dag-til-dag program gives umiddelbart inden afrejse eller efter ankomst på destinationen.
Rejsen er ikke egnet for bevægelseshæmmede eller rejsende der ikke er selvhjulpne.

Bemærk at yogaunderviseren og guiden på turene er lokal og alt foregår på engelsk.

YOGA’en
Du kan glæde dig til nogle dage, hvor du vil blive inspireret til at passe bedre på dig selv og lære dig selv bedre at kende.

Yoga niveauet tilpasses alle. Yogaen handler ikke om at kringle din krop men at lytte til den, tilpasse med alternativer eller redskaber, yde for at nyde, og lade legen på måtten udfolde sig. Måtten er din.

En typisk yoga session henter inspiration fra flere yogastilarter: Hatha, Yin, Kundalini og Chakra Yoga. Fysisk, mentalt og spirituelt har yoga asanas, filosofi, og meditation forvandlet sig her i den vestlige verden til flere og mange kære navne. Ingen tvivl, du vil løfte din egen praksis og viden til et højere niveau.

Yogaundervisning kan også tage udgangspunkt i årstiderne, cyklusser og de 5 elementer. Hvis der er fuldmåne under vores ophold, kan vi lave månehilsen. Hvis det er varmt, skal vi have fokus på det, som kan hjælpe kroppen til at køle ned, og omvendt.

Aktiviteter
Den gamle mølle ligger i nærmest lige i smørhullet af det smukke Dordogne, the Lot og the Lot et Garonne.

Her er så mange muligheder for skønne udflugter deriblandt besøg og vinsmagning på vingårde og slotte og et gammelt kloster m.fl.

Vi vil tage på udflugt en af dagene – det vil nok være onsdag – og besøge en vingård og et vinslot med tilhørende vinsmagning, lille gåtur i den yndige lille by Issigeac for lidt gammel fransk “ambiance” og så videre til frokost på restaurant med fabelagtig udsigt over Bergerac landskabet. Frokost med skøn udsigt er inkluderet i programmet.
NB! Drikkevarerne er for egen regning.

Området byder på mange oplevelser, hvis man har lyst.

Ekstra aktiviteter på stedet:

Tur til det lokale marked
Bådtur på Dordogne floden ca. 55. min
Massør kan bestilles og der betales direkte på stedet.

Indkvartering:
Huset er omgivet af 5 hektar jord i den naturskønne og fredede Gavaudun-dal med en imponerende udsigt over området. Huset er en gammel mølle fra det 17. århundrede, som er blevet totalt renoveret i de sidste par år.
Her er swimmingpool og udendørs jacuzzi (åben fra oktober til april), petanquebane, badmintonnet, bordtennis. Og så går her æsler …

Huset har et stort køkken alrum med en stue i forlængelse. I april 2023 vil den gamle 85m2 store lade være færdigrestaureret og klar til at fungere, som yogasal med en skøn rustik stemning og udført af de gamle sten og træ, der i sig selv afgiver fred og ro perfekt til yoga.

Huset er det perfekte sted til yogaretreats med den idylliske beliggenhed midt i naturen med frodig tal, træer, lille flod og vandfald. Der er rig mulighed for at spadsere eller sidde for sig selv eller sammen med de øvrige deltagere på den store grund.
Man får det det godt bare af at være her…

Der er inkluderet morgenmad/brunch efter morgenyoga samt aftensmad på stedet.

Minimumsantal:
Rejsen gennemføres ved minimum ved 12 personer og skal bekræftes af Adventure Heart & Health inden flybestilling. Vi forventer at kunne give besked senest 31/3.

Tilmeldingsfrist: 31/3-2023

Priser:
Delt dobbeltværelse: 8.850 kr.
Enkeltværelse: 10.805 kr. (begrænset antal)

Inkl. i prisen:

Yogasessions i henhold til program
Indkvartering
Halvpension
Bidrag til rejsegarantifonden
Transfer til og fra lufthavnen Bergerac ved ankomst og afrejse

Ekskl. i prisen:

Flybillet Kastrup-Bergerac
Rejseforsikring
Sygdomsafbestilling
Måltider der ikke er nævnt under inkluderet
Drikkevarer og drikkepenge (efter lokal skik)
Ekskursioner og aktiviteter udover program

Betaling:
Betaling via Adventure Heart & Healths hjemmeside eller bankoverførsel.
Det fulde beløb betales ved modtagelse af faktura.
Flybillet bestilles separat når du får tilsagn om at rejsen gennemføres.

Afbestillingsbetingelser:
Vi refunderer fuldt beløb, såfremt rejsen må aflyses.

Rejsegarantifonden:
Rejsen inkl. kursus sælges af Adventure Heart & Health, som er registreret med nr. 853 i den danske Rejsegarantifond. Rejsen er derved omfattet af Rejsegarantifondens dækning imod konkurs.

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Adventure Heart & Health. Se mere på deres profil her!

Energigivende yogarejse til Dordogne, Frankrig | 23. - 28. april eller 15. - 20. oktober 2023

- 6 dages yogarejse i autentisk fransk natur & historie

Retreatbeskrivelse:

TILMELDING: Energigivende yogarejse til Dordogne, Frankrig