Ashtanga Yoga
|
Ashtanga yoga er en dynamisk og kraftfuld yogaform, der kombinerer åndedræt med bevægelse i en struktureret sekvens af stillinger. Denne praksis blev udviklet af den indiske yogi K. Pattabhi Jois og bygger på gammel visdom og filosofi.
Ashtanga yoga består af seks serier af øvelser, der gradvist udfordrer kroppen og sindet. Hver serie har et sæt af stillinger, der styrker, strækker og balancerer hele kroppen. Åndedrættet spiller en central rolle i praksis, da det skaber en meditativ tilstand og hjælper med at holde fokus. Denne yogaform er ikke kun fysisk udfordrende, men også en måde at forbinde med sin indre selv. Gennem regelmæssig praksis kan man opnå styrke, fleksibilitet, og indre ro. Ashtanga yoga tilbyder en vej til selvudvikling, selvopdagelse og et dybere forhold til ens krop og sind. Uanset om man er nybegynder eller erfaren yogi, kan Ashtanga yoga tilpasses individuelle behov og give en givende og berigende oplevelse på yogamåtten. Nedenfor finder du vores retreats med fokus på yogaformen Ashtanga Yoga! |
|
7-dages Balance Retreat på Bodrum halvøen, Tyrkiet | 4. - 11. maj 2024
Fra yoga på en yacht til vinsmagning på landet, madlavningskurser i alkalisk kost og hvad du ellers vælger at personliggøre dit retreat med.
Uden balance går vi glip af det, der får os til at føle os allermest i live! Derfor balancerer vi yoga med drinks, mindfulness med forkælelse og selvudvikling med Den Tyrkiske Rivieras mange fristelser. Et Balance Retreat er vitaliserende træning og oplevelser. Den sidste del tilpasser vi dine personlige ønsker. F.eks. coaching, personprofil, enetimer i yoga eller toning, madlavnings-workshops m.m. Vi serverer alkaliske (basedannende) måltider tilberedt med omhu, så den giver energi og hjælper din krop til at yde sit bedste. Læs mere her! 7-dages Balance Retreat på Bodrum halvøen, Tyrkiet | 11. - 18. maj 2024
Fra yoga på en yacht til vinsmagning på landet, madlavningskurser i alkalisk kost og hvad du ellers vælger at personliggøre dit retreat med.
Uden balance går vi glip af det, der får os til at føle os allermest i live! Derfor balancerer vi yoga med drinks, mindfulness med forkælelse og selvudvikling med Den Tyrkiske Rivieras mange fristelser. Et Balance Retreat er vitaliserende træning og oplevelser. Den sidste del tilpasser vi dine personlige ønsker. F.eks. coaching, personprofil, enetimer i yoga eller toning, madlavnings-workshops m.m. Vi serverer alkaliske (basedannende) måltider tilberedt med omhu, så den giver energi og hjælper din krop til at yde sit bedste. Læs mere her! |