7-dages balance retreat på Bodrum halvøen, Tyrkiet | 4. - 11. maj eller 11. - 18. maj 2024

INTROPRIS: SPAR 3.000,00 kr. så længe pladser haves!

Arrangør: Bodrum Balance Club V/ Kristine & Thomas
Destination: Bodrum, Mugla Regionen, Tyrkiet
Rejsedato: Vælg imellem:
30. sep. - 7. okt. 2023 | Aflyst
4. - 11. maj 2024 | Åben for booking
11. - 18. maj 2024 | Åben for booking
Pris: Nu fra 18.300,00 kr. ekskl. flybillet
Kategori: Helse, Kost og Sundhed, Kropsbevidsthed, Meditation, Mindfulness & Slow-living, Personlig Udvikling, Retræte / Retreat samt Yogarejse  
Antal pladser: 12-20
Afrejse fra: Billund, Kastrup eller Hamborg
Kost: Alkalisk (basisk) mad
Yogaform: Hatha, Ashtanga, Yin Yoga
Niveau: For alle
Sprog: Dansk  
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri: Nej
Er rejsen alkoholfri: Nej

---

TILMELD NU!

ARRANGØRprofil

Rejsebeskrivelse:

Fra yoga på en yacht til vinsmagning på landet, madlavningskurser i alkalisk kost og hvad du ellers vælger at personliggøre dit retreat med.
 
Uden balance går vi glip af det, der får os til at føle os allermest i live! Derfor balancerer vi yoga med drinks, mindfulness med forkælelse og selvudvikling med Den Tyrkiske Rivieras mange fristelser.
 
Et Balance Retreat er vitaliserende træning og oplevelser. Den sidste del tilpasser vi dine personlige ønsker. F.eks. coaching, personprofil, enetimer i yoga eller toning, madlavnings-workshops m.m.

Området:
Mellem grønne bakker og funklende, turkisblåt vand ligger Bodrum – en smuk havneby med en marina i verdensklasse, smalle butiksgader og hvide huse smykkede med blomster. Pulsen i Bodrum er helt unik! Byen byder på alt fra det lidt hektiske og hypede high society liv, til det helt jordnære landsbyliv, hvor man stadig kan finde den lille “lokanta”, hvor mor står i køkkenet og laver helt suverænt mad.

Bodrum er på mange måder anderledes end andre tyrkiske kystbyer – måske fordi den blev bygget på ruinerne af den oldgræske by, Halikarnassos? Atmosfæren kombinerer det bedste fra begge verdener i en charmerende by, man let kan udforske til fods. Gå ikke glip af det lækre fødevaremarked om fredagen, de mange professionelle skønhedssaloner eller muligheden for at få fremstillet håndlavede guldsmykker hos en af de fremragende guldsmede i byen.​
​
Forår og efterår er vejret i Bodrum meget behageligt – solrigt, men ikke for varmt. Pak let tøj, en tynd cardigan eller trøje til de køligere aftener, og programmet omfatter en tur på det skønne middelhav, så glem ikke badetøjet.

Rejser du alene tilbyder vi at du kan blive indkvarteret med en anden deltager, såfremt der er en anden af samme køn, der vælger samme indkvartering. Hvis ikke tilbydes du indkvartering i enkeltværelse. 

PROGRAM:

LØRDAG

​
​16.00
19.00
20.00
 
SØNDAG
07.30
08.30 – 10.00
10.30 – 12.00
12.30 – 14.00
14.00 – 17.00
17.00 – 21.30
20.00            
 
MANDAG
07.30            
08.30 – 10.00
10.30 – 12.00
12.30 – 14.00
14.00 – 17.00
17.00 – 21.30
20.00            
 
TIRSDAG
07.30            
08.30 – 10.00
10.00 – 17.00
​

17.00 – 21.30
20.00         
 
ONSDAG
07.30         
08.30 – 10.00
10.30 – 12.00
12.30 – 14.00
14.00 – 17.00
17.00 – 18.00
18.00 – 22.00

​
TORSDAG
07.30  
08.30 – 10.00 
10.30 – 12.00 
12.30 – 14.00 
14.00 – 17.00 
17.00 – 21.00 
20.00
 
FREDAG
07.30
08.30 – 10.00
10.30 – 12.00
12.30 – 14.00
14.00 – 17.00
17.00 – 20.00
20.00 – 21.00
21.00            
 
LØRDAG
Afrejsedag

​​Ankomst i løbet af dagen og gennemgang af dit personlige program for ugen
Velkomstmøde ved poolen
Alkalisk middag
Solnedgangsyoga og kort meditation
 

Godmorgenyoga
Alkalisk morgenmad
Toning ved Zeenta
Alkalisk frokost
Private sessioner ifølge dit personlige program
Tid på egen hånd
Solnedgangsyoga og kort meditation
 

Godmorgenyoga
Alkalisk morgenmad
Toning ved Zeenta
Alkalisk frokost
Private sessioner ifølge dit personlige program
Tid på egen hånd
Solnedgangsyoga og kort meditation
 

Godmorgenyoga
Alkalisk morgenmad
Yachtsejltur med yoga, toning og alkalisk frokost, hvor der er mulighed for at svømme i det skønne, azurblå middelhav og nyde solen på dækket.
Tid på egen hånd
Solnedgangsyoga og kort meditation
 

Godmorgenyoga
Alkalisk morgenmad
Toning ved Zeenta
Alkalisk frokost
Private sessioner ifølge dit personlige program
Tid på egen hånd
Vinsmagning på en lokal vingård, inkl. middag, solnedgangsyoga & meditation
 

Godmorgenyoga
Alkalisk morgenmad
Toning ved Zeenta
Alkalisk frokost
Private sessioner ifølge dit personlige program
Tyrkisk alkalisk Meze madlavningsworkshop & middag for alle
Solnedgangsyoga og kort meditation
 

Godmorgenyoga
Alkalisk morgenmad
Toning ved Zeenta
Alkalisk frokost
Private sessioner ifølge dit personlige program
Tid på egen hånd – middag
Solnedgangsyoga og kort meditation
Cocktails og evaluering i poolbaren


​

​Hver dag i programmet er der sat et tidsrum af på 3 timer, som du kan tilpasse efter ønske og behov.
 
Er du i tvivl om, hvad det næste skridt i dit arbejds- eller privatliv skal være? Tank op på coaching og personlighedsprofilering. Elsker du at lave mad, men mangler du inspiration til nye, sunde retter? Book en madlavningsworkshop. Ønsker du at give din træning et boost? Giv den max gas med enetimer.
 
Mulighederne er mange, og vi vil gøre alt i vores magt for, at dit retreat bliver helt særligt.​

PERSONLIGE TILPASNINGSMULIGHEDER:

HEIDI DE FEUTH - Businesscoach & Mindfulnessinstruktør
Med mere end 25 års erfaring inden for virksomhedsledelse har jeg viet mit arbejdsliv til at udvikle mennesker og hjælpe dem med at udfolde deres talenter. Jeg er certificeret i coaching, terapi, mindfulness, stresshåndtering og værktøjet Play Your Talent – som jeg bruger i de 1:1 sessioner, jeg tilbyder på dette retreat. Sessionen afslører dine talenter og styrker, og vigtigst af alt, hvordan du bedre kan udfolde dem i dit liv for at nå de mål, du har sat dig.
 
Play Your Talent-test med 60 minutters 1:1 opfølgningssession
1.500,- DKK (normalpris 2.500,- DKK)
Coaching (60 minutters session)
800,- DKK pr. session eller
2.000,- DKK for 3 sessioner

---

ZEENTA KROGH JONSSON - Træningscoach & indehaver af fitnesscenteret b:fit by Zeenta
Efter mere end 30 år som instruktør besluttede jeg mig for at åbne mit eget fitnesscenter i 2015 – med de mest effektive og resultatorienterede træningsformer, jeg til dato er stødt på. Jeg er certificeret Reformer-instruktør, hvilket er den træningsform, jeg primært underviser i nu – og også den træning, jeg selv er mest begejstret for! Jeg krydrer min faglige knowhow med lige dele humor, energi, entusiasme og selvfølgelig uendelig passion for det, jeg laver.
​
1 time privat toning-session – 700,- DKK
2 personer, 60 minutter – 1.200,- DKK
3 personer, 60 minutter – 1.500,- DKK
4 personer, 60 minutter – 1.600,- DKK

YDERLIGERE MULIGHEDER

MASSAGE
Fra klassisk, orientalsk og sportsmassage, til massage med hot stone, vin eller varm chokolade:
fra € 52,- / 30 min.
 
ANSIGTSBEHANDLINGER
F.eks. fugtgivende, anti-aging eller lifting behandlinger:
fra € 81,- / 60 min.
 
KROPSBEHANDLINGER
Fra peeling til terapeutisk pleje med chokolade, vin, kaffe eller arganolie:
fra € 57,- / 40 min.
 
Som en bonus får du yderligere 10% rabat på alle hotellets spa-behandlinger.
Se alle behandlinger HER!
 
Spørg os endelig om flere muligheder – vi har forbindelserne i orden og byder enhver forespørgsel velkommen.

KRISTINE OVERGAARD NIELSEN
DIN VÆRTINDE & BODRUM GUIDE
Som din værtinde i løbet af ugen er det min fornemste opgave at sørge for, du får lige netop den tur, du drømmer om. Jeg har boet i Bodrum i 14 år, hvor jeg solgte og lejede huse ud, og byen er mit andet hjem. På turen får du alle mine insider-tips til de bedste lokale butikker, hvor du kan købe de sjoveste ting med hjem, og hvor du skal tage hen for at få de mest autentiske madoplevelser og de lækreste drinks – eller nyde livet ved stranden en eftermiddag. Skulle du få brug for en læge eller tandlæge, vil jeg også sørge for, du får hjælp i topklasse.
​

CLARA DYBBROE VILTOFT
YOGA & MINDFULNESS INSTRUKTØR
“Målet med mine yoga lektioner er at skabe et rum, hvor du kan finde indre ro og fokus, og hvor vi sammen bliver i nuet og lytter til, hvad vores kroppe fortæller os. Jeg blander gerne flere yogaformer i undervisningen – bl.a. Hatha, Ashtanga og Yin – for det mest optimale flow i forhold til hensigten med lektionen. Udover at undervise i yoga arbejder jeg som selvstændig udviklingskonsulent i NGO-sektoren og civilsamfundet samt for Mellemfolkelig Samvirke i Aarhus, hvor jeg også anvender både yoga og mindfulness værktøjer."

Alle kan deltage, undervisningen justeres efter deltagernes niveau og der laves muligvis flere hold.

 
Indkvartering:
Når du er på Balance Retreat, bor du på det legendariske hotel The Marmara Bodrum, der er i en liga for sig med intim og gennemført luksus, smukke udsigter og top beliggenhed tæt på stranden og Bodrums mange attraktioner – bl.a. marinaen, de hyggelige butiksgader og Bodrum Slot. Det skønne personale står til rådighed døgnet rundt, og servicen er udsøgt. Hotellet har egen wellness-afdeling med hamam, pool, fitnesscenter og spa, hvor du kan nyde en række skønhedsbehandlinger i kyndige hænder.

Hotellets udsøgte beliggenhed, samt gennemtænkte indretning, og behagelige opholdsrum, bidrager til mindeværdige stunder. Værelserne har eget bad og toilet og ved booking kan man vælge have eller havudsigt.

​ALKALISKE MÅLTIDER
Der er ikke noget nyt i, at det, vi vælger at nære vores krop med, gør en afgørende forskel for vores velbefindende. Selvom vi er fortalere for forkælelse af alle slags, er måltiderne på et Balance Retreat lavet med alkaliske (basedannende) fødevarer for at afbalancere syren i den moderne, vestlige kost.

Vi serverer mad tilberedt med omhu, så den både ser indbydende ud og smager fantastisk – fyldt med farver, fibre og næringsstoffer, der giver energi og hjælper din krop til at yde sit bedste.

​Tilmeldingsfrist: ca. 14 dage før afrejse

Enkeltværelse ​	Udsigt til haven	Udsigt over Bodrum og havet
Normal pris	25.000DKK	​26.500DKK
Introtilbud	22.000DKK	23.500DKK​

Delt dobbeltværelse ​	Udsigt til haven	Udsigt over Bodrum og havet
Normal pris	21.300DKK	22.800DKK
Introtilbud	18.300DKK	19.800DKK

Prisen inkluderer:

• Transport til og fra lufthavnen (Milas-Bodrum)
• 7 nætter med halvpension på det luksuriøse hotel The Marmara Bodrum (alkalisk morgenmad og frokost, frugt, vand, te, kaffe)
• Daglig yoga
• Daglig toning
• Meditation
• Coaching
• Yacht sejltur med yoga (7 timer)
• Vinsmagning på en tyrkisk vingård og yoga i solnedgangen
• Madworkshop: introduktion til tyrkiske, alkaliske mezes
• Afskedsmiddag på tyrkisk restaurant
• Tyrkisk bad (hamam) inkl. 50 minutters massage

Ekskl. i prisen:  

• Flybillet
• Forsikringer
• Lommepenge

 
Flyrejsen:
Flyrejsen er ikke inkluderet i rejsen og den skal du selv sørge for at booke når du har fået bekræftelse på at rejsen gennemføres.
Der kan flyves direkte med Sunweb fra Billund, eller via Istanbul, fra København eller Billund, med enten Turkish Airlines eller Pegasus Airlines.

Minimum antal deltagere: ​
​Gennemførelse ved minimum 10 deltagere. 
Vent med at booke flybillet til du har fået grønt lys om at turen har nok deltagere og bliver gennemført. 

Betaling:
50% ved booking, og de sidste 50% når rejsen er en realitet. Senest 14 dage før afgang. Manglende betaling, medfører rykkergebyr á 100 Dkk og evt. kompensationsgebyr.
Alle indbetalinger, står på spærret konto, indtil rejsens afvikling er garanteret.

Beløbene indbetales på : Reg: 6840 Konto nr: 1672214 hos Sydbank.
Flybillet betales af deltager. Alle ekstra ydelser, som bestilles individuelt, betales med Mobile Pay på stedet. Faktura fremsendes af Bodrum Balance Club umiddelbart efter både første og anden rate.
​
Afbestillingsbetingelser:
Ved afmelding op til en måned før kursets start tilbagebetales depositum minus 15 % i administration. Mindre end en måned før refunderes 50% af depositum ved afmelding.

​Rejsegarantifonden:
Kursus, transport og indkvartering købes separat, og arrangementet betragtes af rejsegarantifonden som et sammensat rejseprodukt. Bodrum Balance Club V/ Kristine & Thomas er ikke registreret i Rejsegarantifonden og rejsen er derved ikke omfattet fondens dækning ved evt. konkurs. Registrering er igangsat og ventes snarest på plads. ​

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Kristine & Thomas. Se mere på deres profil her!
​​

TILMELD NU!

KONTAKT ARRANGØR

 

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Du er god til at tilrettelægge undervisningen, så det lige passer til os. Tak for et vidunderligt kursus!

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Jeg har fået ro i mine tanker.

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Både Bali og Alila Ubud er de perfekte rammer – det er næsten umuligt ikke at være mindful både i krop og sjæl.
Jeg rejser med igen.

​Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Jeg har fået gode værktøjer og perspektiver, og jeg har fået bevidstheden om, at jeg altid har et valg. Et valg om at være til stede lige her og lige nu. Af hjertet tak for det.

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2
• 3