Munonne Moments – fordi pauser med mening gør en forskel!

Retreat for ledere på Kaløvig Badehotel, nord for Aarhus | 27. - 29. januar 2026

- Pausens kraft
Arrangør: Erhvervspsykolog Bettina Høeg
Destination: Kaløvig Bådehavn, Skødstrup, Midtjylland, Danmark  
Datoer: 27. - 29. januar 2026
Pris: 10.995,00 kr. ekskl. transport og moms
Kategori: Kursus / Uddannelse, Retræte / Retreat, Personlig Udvikling, Stilheds-retræte / Silent retreat samt Yogafri
Antal pladser: 8 | Åben for booking (7)
Kost: Flere muligheder
Sprog: Dansk  
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri: Nej
Er rejsen alkoholfri: Ja

Retreatbeskrivelse:

Pausens kraft er et kursus til dig, der er leder. Et stilhedsretreat hvor vi udforsker stilhedens og pausens styrke, sammen og hver for sig, og hvor vi dagligt skal gå ture i det smukke vinterlandskab ved Kaløvig Bådehavn, nord for Aarhus.
 
Hvilken sund og bæredygtig arbejds-, pause- og stilhedskultur er du som leder rollemodel for?
 
At holde reelle pauser i løbet af en arbejdsdag og have mulighed for at arbejde og fordybe sig i forholdsvis rolige omgivelser er for mange en forudsætning for at kunne være effektiv, kreativ og trives. Mental og psykisk sundhed forudsætter, at hjernen får mulighed for at restituere, dvs. at der er stunder med arbejdsro og reelle pauser. Ofte er det pauserne, der må vige, når travlheden melder sig. Det sker helt automatisk og ikke bevidst, at pauserne nedprioriteres eller at pausens kvalitet ændres, fordi den fx foregår ved en skærm.
​
Du vil få masser af inspiration og konkrete værktøjer til, hvad du som leder kan gøre for at værne om og sikre stilheden og pausen, såvel i dit eget arbejde, som i den kultur, du er leder for.

Retreatet vil foregå i en vekselvirkning mellem oplæg til inspiration, drøftelser i mindre grupper og i plenum, samt alenestunder til refleksion. Vi vil være i stilhed store dele af tiden. 

Vi skal være på Kaløvig Badehotel i naturskønne omgivelser og i slutningen af januar er vi midt i vinteren, hvor dagslyset fortsat må vige for mørket, og hvem ved, måske er vi så heldige at landskabet er klædt i hvidt. Vi skal på daglige gåture, så medbring tøj efter vejret og et par gode vandresko/støvler, og varmt tøj, så vi kan være ude om aftenen, hvis vejret tillader. Medbring gerne tæppe og pandelampe/lommelygte. Der er mulighed for havdyp og en tur i sauna.
 
Dagsprogrammet for de 3 dages silent retreat:
Tirsdag
Kl. 9-10: Ankomst og kaffe/the
Kl. 10-13: Formiddagsseance
Kl. 13-16: Frokost og eftermiddagspause i stilhed
Kl. 16-18.30: Eftermiddagsseance
Kl. 18.30: Middag i stilhed
Kl. 20-21: Aftencirkel omkring bålet
 
Onsdag
Kl. 7.30: Mulighed for gåtur og evt. havbad og sauna i stilhed
Kl. 9.00: Morgenmad i stilhed
Kl. 9.30-13.00: Formiddagsseance
Kl. 13-16: Frokost og eftermiddagspause i stilhed
Kl. 16-18.30: Eftermiddagsseance
Kl. 18.30: Middag i stilhed
Kl. 20-21: Aftencirkel omkring bålet
 
Torsdag
Kl. 7.30: Mulighed for gåtur og evt. havbad og sauna i stilhed
Kl. 9.00: Morgenmad i stilhed
Kl. 9.30-13: Formiddagsseance
Kl. 13-14.30: Frokost og eftermiddagspause
Kl. 14.30-15: Afrundende seance

Læs evt. en artikel fra et tilsvarende retreat her!
  
Indkvartering:
​Vi skal være på det skønne Kaløvig Badehotel, som ligger lige ned til vandet, med egen sauna. Her er der ro og rig mulighed for fordybelse, stilhed og gode pauser. Vi skal bo i de fineste enkeltværelser med eget bad.  

Der er mulighed for at tage en morgendukkert eller et havdyp i eftermiddagspausen, og en tur i sauna.

Der er fuld forplejning med masser af godt grønt, salater, brød og forskelligt kød.

Adresse:
Kaløvig Badehotel
Åstrup Strandvej 68A
8541 Skødstrup
https://kalovigbadehotel.dk

Tilmeldingsfrist: 
Senest d. 18. december 2025 eller så længe der er ledige værelser på Kaløvig Badehotel.

Pris: 
13.743,75 inkl. moms ved CVR. nr. 
10.995,00 kr. uden moms. 

Inkl. i prisen:
  • Undervisning
  • Overnatning i eget værelse
  • Sengetøj og håndklæder
  • Mad og vand
  • Kaffe og the

Ekskl. i prisen:
  • Transport til og fra Skødstrup

Ekstra ydelser:
Hvis du ønsker at ankomme , koster en ekstra overnatning fra mandag til tirsdag 1000 kr. + moms.

Minimum antal deltagere: 
Gennemførelse ved minimum 4 deltagere. 
Der gives besked, så snart det er muligt, dog senest 19. december 2025.

Betaling:
Faktura fremsendes ved tilmelding og du er endeligt tilmeldt ved betaling. Angiv venligst ved tilmelding hvem fakturaen skal sendes til. Dig selv eller din arbejdsgiver, eller om den evt. skal splittes op. 

Afbestillingsbetingelser:
Afbestilling er muligt frem til d. 18/12 2025, herefter har du mulighed for at give din plads til en anden.

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Bettina Høeg. Se mere på hendes profil her!
 

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Du er god til at tilrettelægge undervisningen, så det lige passer til os. Tak for et vidunderligt kursus!

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jeg har fået ro i mine tanker.

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Både Bali og Alila Ubud er de perfekte rammer – det er næsten umuligt ikke at være mindful både i krop og sjæl.
Jeg rejser med igen.

​Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jeg har fået gode værktøjer og perspektiver, og jeg har fået bevidstheden om, at jeg altid har et valg. Et valg om at være til stede lige her og lige nu. Af hjertet tak for det.

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3

Erhvervspsykolog Bettina Høeg

Bettina Høeg, erhvervspsykolog med en passion for bæredygtig og regenerativ udvikling, arbejder med at skabe balance mellem det indre liv og den ydre verden. Med over 20 års erfaring i ledelses- og kulturudvikling skræddersyr hun forløb for ledere og organisationer, kombinerer faglig indsigt med naturens rum og trækker på en bred uddannelsesmæssig baggrund, der spænder fra psykologi og mindfulness til energiarbejde og regenerativ ledelse.