Bodyfulness- & spaferie til La Gomera, De Kanariske Øer, Spanien | 27. november - 4. december 2022

Arrangør: Bodyfulness v/Karina H. Moe
Destination: La Gomera, De Kanariske Øer, Spanien 
Rejsedato: 27. nov. - 4. dec. 2022
Pris: fra 11.600,00 kr. inkl. flybillet
Kategori: Kur, Spa og Wellness, Mindfulness samt Yogaferie
Antal pladser: 20 ​| Åben for booking ​
Meditationsform: Mindfulness meditation
Yogaform: Bodyfulness 
Niveau: For alle
Sprog: Dansk
Afrejse fra: Kastrup eller Aalborg
Tillades børn: Nej
Er rejsen røgfri: Nej
Er rejsen alkoholfri: Nej

---

tilmeld nu!

arrangørprofil

Rejsebeskrivelse:

La Gomera er for mange en ukendt kanarisk ø med fantastisk natur og dyb ro - det perfekte sted til en uge med bodyfulness.
 
Vi rejser i slutningen af november, hvor vejret er som en dansk sommer.

Hotellet er øens bedste og ligger majestætisk med en fantastisk udsigt. Herfra kan du bl.a. tage på gåture i nationalparken Garajonay, en af de sidste urskove i Europa med særprægede lyngtræer, der udelukkende vokser her, hvor luften er helt ren.

Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen.
En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime med bløde stræk. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde. Blandt andet intuitive bevægelser til musik og særlige rysteøvelser.

I løbet af ugen lærer du at udnytte din fulde åndedrætskapacitet. Og åndedrættet vil åbne til nye sider af dig selv. Du arbejder også med intuitive bevægelser, der handler om at overgive sig til kroppens iboende intelligens. Alle timer afsluttes med nærværstræning og afspænding. Du er vel at mærke hele tiden i trygge hænder hos Karina Helsted Moe og en rutineret medunderviser.

​​Programmet
07.00-09.00
 – Morgenpraksis.
16.00-18.00
 – Eftermiddagspraksis

2 eftermiddage er der undervisningsfri, hvor du har flere tilbud, bl.a. vandreture og en særlig åndedrætsterapi-session (300 kr). 

Underviser:  
Karina Helsted Moe - fysioterapeut, psykoterapeut MPF, åndedrætsterapeut (Transformational Breath®) og yogalærer (RYT 500). Karina har i knap 20 år undervist i yoga og mindfulness og arrangeret retreats siden 2009. De seneste år har hun udviklet metoden Bodyfulness. I 2020 udkom hun med bogen Bodyfulness – din vej tilbage i kroppen. Læs mere her.
 
Indkvartering: 
Jardin Tecina er La Gomeras bedste hotel, som ligger lige ved en badestrand i rolige omgivelser på en tange højt over havet og byder på en skøn udsigt. Jardin Tecina har en stor og fin have, hvor der dyrkes grøntsager, frugt og krydderurter. Her kan du slappe af ved en af hotellets pools, der opvarmes til 24 grader, eller spise godt på en af restauranterne

På hotellet findes også faciliteter, b.la. flere baner til tennis, padel og squash. Du kan også besøge spaafdelingen hvor der findes tyrkisk bad og forskellige behandlinger.
 
Tilmeldingsfrist: 14 dage før afrejse, hvis der er ledige pladser. 

Priser pr. person	Standard	Med begrænset havudsigt
Delt dobbeltværelse ​	11.600,00 kr.​	11.880,00 kr.​
Enkeltværelse	13.065,00 kr.​	14.865,00 kr.​

​Inkl. i prisen: 

• Fly t/r
• Mad ombord på flyet
• Bus fra lufthavn til hotel t/r + bådtransfer t/r
• Delt dobbeltværelse
• Morgenmad
• undervisning
• Klima-kompensation

 
Ekskl. i prisen: 

• Frokost og aftensmad (helpension kan tilkøbes)
• Rejse- og afbestillingsforsikring 
• Mulighed for kropsterapeutiske behandlinger af rutineret medunderviser

Praktisk:
Rejser du alene, sætter Spies dig gerne sammen med en anden deltager af samme køn, hvis muligt.
Rejsen til og fra La Gomera tager det meste af dagen. På ankomstdagen skal du regne med at være fremme ved hotellet omkring kl. 20, og på hjemrejsedagen tager vi afsted fra hotellet kl. 05. 
Egen yogamåtte skal medbringes.
Der er maks. 20 pladser på denne rejse – hurtig tilmelding anbefales.
 
Betaling: 
1.500,00 kr. betales i depositum ved tilmelding og senest 2 måneder inden afrejse betales restbeløbet til Spies Rejser. 
 
Afbestillingsbetingelser: 
Se Spies's betingelserne her!

Corona:
Du får derfor pengene retur hvis Spies må aflyse rejsen i forhold til corona.
 
Rejsegarantifonden: 
Rejsen inkl. kursus sælges af Spies Rejser, som er registreret med nr. 100 i Rejsegarantifonden. Rejsen er derved omfattet af Rejsegarantifondens dækning. ​
​
Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Karina Helsted Moe. Se mere på hendes profil her!
​

tilmeld nu!

arrangørprofil

 

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

"Det har simpelthen været en af de største oplevelser i mit liv. For mig har det været en vigtig brik i min dannelsesrejse. Undervisningen er på et niveau, så alle bliver udfordret - øvede som begyndere. En skøn sammensætning mellem meditation, fokus på vejrtrækning og yoga. En yogaferie med Karina indeholder det som hun selv udstråler; stor seriøsitet, fordybelse, ro og masser af humor."

Helle Rørbæk

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

"Karinas undervisning er så blid og meditativ og tager samtidig fat de helt rigtige steder. En fantastiks indføring i kroppens dybder. Det har været som et dybt flow for mig at følge undervisningen. Specielt er jeg vild med den variation det har været med brug af stemme, yogastillinger og nærværsteknikke."

Christel Schneiderman (fra kreativindsigt.dk)

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

"Karina er yoga helt ind i dets inderste væsen. Hun underviser fra sit hjerte på en måde, så det ganske enkelt er en enestående oplevelse at få lov at være elev."

​Hanne Nimskov

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2