Bodyfulness- & spaferie til Lesbos, Grækenland | 17. - 24. september 2023

Arrangør: Bodyfulness v/Karina H. Moe
Destination: Molivos, Lesbos, Grækenland
Rejsedato: 17. - 24. september 2023
Pris: fra 10.263,00 kr.​ inkl. flybillet
Kategori: Kur, Spa og Wellness, Mindfulness samt Yogaferie
Antal pladser: 20 ​| Åben for booking
Meditationsform: Mindfulness meditation
Yogaform: Bodyfulness 
Niveau: For alle
Sprog: Dansk
Afrejse fra: Kastrup
Tillades børn: Nej
Er rejsen røgfri: Nej
Er rejsen alkoholfri: Nej

---

tilmeld nu!

arrangørprofil

Rejsebeskrivelse:

Den græske ø Lesbos indbyder med sit rolige tempo og smukke omgivelser til afslapning og genopladning. Vi rejser sidst i september, hvor vejret er som en god dansk sommer. Vi bor på et hyggeligt hotel, som har bungalows og hotelværelser lige ved vandet.

Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen.
En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime med bløde stræk. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde. Blandt andet intuitive bevægelser til musik og særlige rysteøvelser.

I løbet af ugen lærer du at udnytte din fulde åndedrætskapacitet. Og åndedrættet vil åbne til nye sider af dig selv. Du arbejder også med intuitive bevægelser, der handler om at overgive sig til kroppens iboende intelligens. Alle timer afsluttes med nærværstræning og afspænding. Du er vel at mærke hele tiden i trygge hænder hos Karina Helsted Moe og en rutineret medunderviser.

​​Programmet
07.00-09.00
 – Morgenpraksis.
16.00-18.00
 – Eftermiddagspraksis

Undervisningen foregår udendørs på græsset med smuk udsigt over havet.
 
2 eftermiddage er der undervisningsfri, hvor du har flere tilbud: vandretur, udflugt til varme kilder eller en særlig åndedrætsterapi-session (300 kr). 

Underviser:  
Karina Helsted Moe - fysioterapeut, psykoterapeut MPF, åndedrætsterapeut (Transformational Breath®) og yogalærer (RYT 500). Karina har i knap 20 år undervist i yoga og mindfulness og arrangeret retreats siden 2009. De seneste år har hun udviklet metoden Bodyfulness. I 2020 udkom hun med bogen Bodyfulness – din vej tilbage i kroppen. Læs mere her.
 
Der vil på rejsen være en medunderviser, så der er 2 rutinerede yogaundervisere til hver praksis. Det vil også være muligt at bestille massage og kropsterapi.
 
Indkvartering: 
Delfinia er et populært hotel beliggende i smukke omgivelser ved havet uden for Molivos. Fra det hyggelige poolområde har du smuk udsigt over Molivos og den gamle fæstning. Der findes en lang strand lige neden for poolområdet.

Molivos er en lille middelalderby på det nordlige Lesbos, og her kommer ordet “malerisk” virkelig til sin ret. Her bliver du grebet af en uimodståelig trang til konstant at fotografere de postkortmotiver, som findes overalt.

Byen har en fantastisk arkitektur, som du kan nyde, mens du slentrer rundt i de smalle brostensbelagte gader med charmerende stenhuse. Her findes også en stemningsfuld havn og mange små butikker, barer og tavernaer, hvor du spiser godt for billige penge. 
 
Tilmeldingsfrist: 14 dage før afrejse, hvis der er ledige pladser. 

Priser pr. person
Delt dobbeltværelse ​	10.263,00 kr.​
Enkeltværelse	11.493,00 kr.​

Rejser du alene, sætter Spies dig gerne sammen med en anden deltager af samme køn, hvis muligt.

​Inkl. i prisen: 

• Fly t/r
• Mad ombord på flyet
• Bus fra lufthavn til hotel t/r
• Delt dobbeltværelse med balkon
• Morgenmad
• undervisning
• CO2-kompensation

 
Ekskl. i prisen: 

• Frokost og aftensmad 
• Rejse- og afbestillingsforsikring 
• Mulighed for kropsterapeutiske behandlinger af rutineret medunderviser

 
Betaling: 
1.500,00 kr. betales i depositum ved tilmelding og senest 40 dage inden afrejse betales restbeløbet til Spies Rejser. 
 
Afbestillingsbetingelser: 
Se Spies's betingelserne her!
 
Rejsegarantifonden: 
Rejsen inkl. kursus sælges af Spies Rejser, som er registreret med nr. 100 i Rejsegarantifonden. Rejsen er derved omfattet af Rejsegarantifondens dækning.
​
Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Karina Helsted Moe. Se mere på hendes profil her!
​

tilmeld nu!

arrangørprofil

 

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

"Det har simpelthen været en af de største oplevelser i mit liv. For mig har det været en vigtig brik i min dannelsesrejse. Undervisningen er på et niveau, så alle bliver udfordret - øvede som begyndere. En skøn sammensætning mellem meditation, fokus på vejrtrækning og yoga. En yogaferie med Karina indeholder det som hun selv udstråler; stor seriøsitet, fordybelse, ro og masser af humor."

Helle Rørbæk

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

"Karinas undervisning er så blid og meditativ og tager samtidig fat de helt rigtige steder. En fantastiks indføring i kroppens dybder. Det har været som et dybt flow for mig at følge undervisningen. Specielt er jeg vild med den variation det har været med brug af stemme, yogastillinger og nærværsteknikke."

Christel Schneiderman (fra kreativindsigt.dk)

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

"Karina er yoga helt ind i dets inderste væsen. Hun underviser fra sit hjerte på en måde, så det ganske enkelt er en enestående oplevelse at få lov at være elev."

​Hanne Nimskov

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2