Bodyfulness- & spaferie til Lesbos, Grækenland | 20. - 27. maj eller 27. maj - 3. juni 2022

Arrangør: Bodyfulness v/Karina Helsted Moe
Destination: Molivos, Lesbos, Grækenland
Rejsedato: Vælg imellem: 
20. - 27. maj 2022 ​| Åben for booking 
27. maj - 3. juni 2022 ​| Åben for booking 
Pris: fra 7.850,00 kr. inkl. flybillet
Kategori: Kur, Spa og Wellness, Mindfulness samt Yogaferie
Antal pladser: 20
Meditationsform: Mindfulness meditation
Yogaform: Bodyfulness 
Niveau: Let øvet og øvede
Sprog: Dansk
Afrejse fra: Kastrup
Tillades børn: Nej
Er rejsen røgfri: Nej
Er rejsen alkoholfri: Nej

---

tilmeld nu!

arrangørprofil

Rejsebeskrivelse:

Den græske ø Lesbos indbyder med sit rolige tempo og smukke omgivelser til afslapning og genopladning. Vi rejser sidst i maj, hvor vejret er som en god dansk sommer. Vi bor på et hyggeligt hotel, som har bungalows og hotelværelser lige ved vandet.

Bodyfulness kan bedst beskrives som en blanding af yoga, mindfulness, dans og åndedrætsarbejde. Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen.

Du behøver ikke at have prøvet bodyfulness før, men du skal være i nogenlunde fysisk form – og så er det en fordel at være udstyret med et åbent og positivt sind.

I løbet af ugen lærer du at udnytte din fulde åndedrætskapacitet. Og åndedrættet vil åbne til nye sider af dig selv. Du arbejder også med intuitive bevægelser, der handler om at overgive sig til kroppens iboende intelligens. Alle timer afsluttes med nærværstræning og afspænding. Du er vel at mærke hele tiden i trygge hænder hos Karina Helsted Moe og en rutineret medunderviser.

Bodyfulness
Vi arbejder meget dybt med kroppen gennem bodyfulness, som er en blanding af yoga, åndedrætsterapi, mindfulness og dans. Du skal være i nogenlunde fysisk form, have et positivt sind og være nysgerrig og åben for at tage imod denne enestående mulighed for transformation.

​Programmet
Morgenen starter stille med åndedrætsøvelser. Derefter laver vi solhilsen og mere dynamiske øvelser, som går videre ind i de klassiske hatha yogastræk.

Om eftermiddagen har vi et særligt tema for hver klasse, hvor vi arbejder med et bestemt område i kroppen ud fra kroppens syv energicentre. I øvelserne lærer du at slippe spændinger ved brug af åndedrættet og bioenergetiske øvelser. Det er en helt ny måde at anskue kroppen på, og det betyder, at der frigøres en masse ny energi, som måske længe har været bundet i kroppen i form af en spænding. Om eftermiddagen bruger vi minimum en halv time på afspænding, meditation og visualiseringer.

Undervisningen foregår udendørs på græsset med smuk udsigt over havet.
 
Underviser:  
Karina Helsted Moe - 
Fysioterapeut/Psykoterapeut/Yogalærer/Åndedrætsterapeut (Transformational Breath), samt forfatter til bogen Bodyfulness – din vej tilbage i kroppen fra 2020
 
Indkvartering: 
Delfinia er et populært hotel beliggende i smukke omgivelser ved havet uden for Molivos. Fra det hyggelige poolområde har du smuk udsigt over Molivos og den gamle fæstning. Der findes en lang strand lige neden for poolområdet.

Molivos er en lille middelalderby på det nordlige Lesbos, og her kommer ordet “malerisk” virkelig til sin ret. Her bliver du grebet af en uimodståelig trang til konstant at fotografere de postkortmotiver, som findes overalt.

Byen har en fantastisk arkitektur, som du kan nyde, mens du slentrer rundt i de smalle brostensbelagte gader med charmerende stenhuse. Her findes også en stemningsfuld havn og mange små butikker, barer og tavernaer, hvor du spiser godt for billige penge. 
 
Tilmeldingsfrist: 14 dage før afrejse, hvis der er ledige pladser.

Priser pr. person	Standard	Med havudsigt	Bungalow
Delt dobbeltværelse ​	7.850,00 kr.	8.150,00 kr.	8.400,00 kr.
Enkeltværelse	8.750,00 kr.	9.050,00 kr.	9.500,00 kr.

Spies sætter dig gerne sammen med en anden deltager af samme køn, hvis muligt.
​ 
Inkl. i prisen: 

• Fly t/r
• Mad ombord på flyet
• Bus fra lufthavn til hotel t/r
• Delt dobbeltværelse med balkon
• Morgenmad
• Yogaprogram
• CO2-afladsbidrag

 
Ekskl. i prisen: 

• Frokost og aftensmad 
• Rejse- og afbestillingsforsikring 

 
Betaling: 
1.500,00 kr. betales i depositum ved tilmelding og senest 2 måneder inden afrejse betales restbeløbet til Spies Rejser. 
 
Afbestillingsbetingelser: 
Se Spies's betingelserne her!

Corona:
Du får derfor pengene retur hvis Spies må aflyse rejsen i forhold til corona.
 
Rejsegarantifonden: 
Rejsen inkl. kursus sælges af Spies Rejser, som er registreret med nr. 100 i Rejsegarantifonden. Rejsen er derved  omfattet af Rejsegarantifondens dækning. 
​
Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Karina Helsted Moe. Se mere på hendes profil her!
​

tilmeld nu!

arrangørprofil

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

"Det har simpelthen været en af de største oplevelser i mit liv. For mig har det været en vigtig brik i min dannelsesrejse. Undervisningen er på et niveau, så alle bliver udfordret - øvede som begyndere. En skøn sammensætning mellem meditation, fokus på vejrtrækning og yoga. En yogaferie med Karina indeholder det som hun selv udstråler; stor seriøsitet, fordybelse, ro og masser af humor."

Helle Rørbæk

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

"Karinas undervisning er så blid og meditativ og tager samtidig fat de helt rigtige steder. En fantastiks indføring i kroppens dybder. Det har været som et dybt flow for mig at følge undervisningen. Specielt er jeg vild med den variation det har været med brug af stemme, yogastillinger og nærværsteknikke."

Christel Schneiderman (fra kreativindsigt.dk)

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

"Karina er yoga helt ind i dets inderste væsen. Hun underviser fra sit hjerte på en måde, så det ganske enkelt er en enestående oplevelse at få lov at være elev."

​Hanne Nimskov

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2