Bodyfulness-retreat til Cirali, Tyrkiet | 8. - 15. maj eller 9. - 16. oktober 2027

Arrangør: Bodyfulness ved Karina H. Moe i samarbejde med Spies
Destination: Cirali, Tyrkiet
Hvornår: Vælg imellem: 
8. - 15. maj 2027 | Åben for booking
9. - 16. oktober 2027 | Åben for booking
Pris: fra 11.795,00 kr. inkl. flybillet
Kategori: Yogarejse, Mindfulness, Retreat / Retræte samt Prana, Åndedræt & Breathwork​
Antal pladser: 20
Afrejse fra: Kastrup
Meditationsform: Mindfulness meditation
Yogaform: Bodyfulness (Yoga, åndedrætsterapi, mindfulness og dans)
Niveau: For alle
Tillades børn: Nej
Er rejsen røgfri/alkoholfri: Nej / Nej

---

TILMELD NU!

arrangørprofil

---

Rejsebeskrivelse:

Tag med til det idylliske Cirali i Tyrkiet. Området ligger ved den tyrkiske del af middelhavet 90 km fra Antalya og er kendt for sin storslåede natur og sine gode muligheder for vandring og naturoplevelser. Midt i en stor økologisk frugthave finder du det lille hotel Myland Nature, som består af 13 små bungalows med verandaer og hængekøjer. Stedet har vi for os selv og det danner den perfekte ramme for en uge med masser af yoga, vandringer, oplevelser og hyggelige middage med lækker økologisk mad.
​
Bodyfulness
Der er undervisning hver morgen og alle eftermiddage på nær 2 eftermiddage, hvor du kan tage på udflugt eller vandretur. Den ene af aftenerne kan du vælge at være med til en guidet åndedrætsterapi-session; den koster 300 kr.

Turen er for dig, der vil på en anderledes ferie, og som har lyst til at møde nye sider i dig selv. Du skal være i nogenlunde fysisk form, have et positivt sind og være nysgerrig og åben til at tage imod den transformation, som bodyfulness inviterer til. Vi arbejder meget dybt med kroppen, og du lærer at udnytte din fulde åndedrætskapacitet. På ferien kommer du til at møde alle sider af dig selv. Der hvor det er stille og indadvendt, der hvor du får løsnet dybt til dit åndedræt samt træning, der udfordrer og styrker din krop og giver dig sved på panden. Vi arbejder hen imod en mere intuitiv bevægelsesform, hvor du begynder at kunne mærke, hvad din krop har brug for. Det handler om at lære at give helt slip og fuldkommen overgive sig til kroppens iboende intelligens.  
​
Klasserne slutter med mindfulness meditation, visualiseringer og afspænding. Visualiseringerne bliver brugt til at hente informationer frem fra det ubevidste. Meditationerne varer ml. 20-30 minutter både morgen og eftermiddag.

Undervisningen vil foregå i yogasalen eller udendørs under åben himmel.
 
Måltiderne er nærende vegetariske som spises i hyggeligt fællesskab. 
 
Med på turen er også en ekstra underviser/behandler, som en af eftermiddagene vil stå for undervisningen. Det vil være muligt at booke behandlinger på turen.

Program:
Undervisning 4 timer om dagen - 2 timer formiddag og 2 timer eftermiddag undtagen på ankomst- og afrejsedagene.
Der vil være 2 frieftermiddage i løbet af ugen, hvor der én af disse dage er mulighed for at tilkøbe en åndedrætsterapisession. 

​Tilmeldingsfrist: 14 dage før afrejse, hvis der er ledige pladser.

Indkvartering:
Myland Nature er et hyggeligt naturhotel med enkel standard. Hotellet består af 13 bungalows, som er smukt placeret midt i en stor økologisk have med dyrkning af frugt og grøntsager. Alle bungalows har eget bad og toilet, aircondition samt separate senge og er enkelt indrettede.  Her er enkelhed i fokus - the simple life - men sjældent finder man enkelhed så smukt udtrykt som her.

Det klare Middelhav ligger kun 100 meter fra hotellet, og der står liggestole og parasoller til fri afbenyttelse. Vi tilbyder også cykler, så du kan udforske landsbyen på to hjul.
Læs mere om hotellet her!

PRISER Pr. person
Delt dobbeltværelse ​	11.795,00 kr.
Enkeltværelse	​​13.995,00 kr.

- Spies sætter dig gerne sammen med en anden deltager af samme køn, der også rejser alene.
​
Inkl. i prisen:

• Flyrejse t/r
• Bus til/fra lufthavn/hotel
• Hotelophold i delt dobbeltværelse
• Halvpension (vegetarisk og fisk)
• Undervisning
• Klimakompensation

Ekskl. i prisen: 

• Ønsker du at tilkøbe ekstra bagage, flymad eller seating på flyet, bliver der mulighed for at booke dette direkte hos flyselskabet på et senere tidspunkt. Spies informere dig når det er tid til dette.
• Rejse- og afbestillingsforsikring

Flyrejse:
Vi flyver med Sunclass Airlines.
Afrejse fra København kl. 16.45, ankomst Antalya kl. 21.25
Hjemrejse fra Antalya kl. 22.45 ankomst København kl. 01.40
Vi tager forbehold for flytidsændringer.

Betaling:
Depositum er 1.500,00 kr. og skal betales 1 uge efter bestilling. 
Restbetaling er 40 dage før afrejse.

Afbestillingsbetingelser:
Du mister kun dit depositum, hvis du melder afbud senest 60 dage inden afrejse.
Ved afbestilling senere end 60 dage før og senest 21 dage før den aftalte rejsedag, har rejsebureauet ret til at beregne sig 60% af rejsens pris.
Ved afbestilling senere end 21 dage før og senest 7 dage før den aftalte rejsedag, har rejsebureauet ret til at beregne sig 80% af rejsens pris.
Ved afbestilling senere end 7 dage før den aftalte rejsedag, har kunden ikke krav på tilbagebetaling af nogen del af sin indbetaling. 
 
Rejsegarantifonden:
Rejsen inkl. kursus sælges af Spies Rejser, som er registreret med nr. 100 i Rejsegarantifonden. Rejsen er derved omfattet af Rejsegarantifondens dækning.​

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Karina Helsted Moe. Se mere på hendes profil her!
​ 

TILMELD NU!

arrangørprofil

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

"Det har simpelthen været en af de største oplevelser i mit liv. For mig har det været en vigtig brik i min dannelsesrejse. Undervisningen er på et niveau, så alle bliver udfordret - øvede som begyndere. En skøn sammensætning mellem meditation, fokus på vejrtrækning og yoga. En yogaferie med Karina indeholder det som hun selv udstråler; stor seriøsitet, fordybelse, ro og masser af humor."

Helle Rørbæk

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

"Karinas undervisning er så blid og meditativ og tager samtidig fat de helt rigtige steder. En fantastiks indføring i kroppens dybder. Det har været som et dybt flow for mig at følge undervisningen. Specielt er jeg vild med den variation det har været med brug af stemme, yogastillinger og nærværsteknikke."

Christel Schneiderman (fra kreativindsigt.dk)

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

"Karina er yoga helt ind i dets inderste væsen. Hun underviser fra sit hjerte på en måde, så det ganske enkelt er en enestående oplevelse at få lov at være elev."

​Hanne Nimskov

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2

Bodyfulness ved Karina Helsted Moe

Karina Helsted Moe er fysioterapeut, psykoterapeut og yogalærer og har arrangeret yogarejser siden 2007.
Karina har en godkendt yoga alliance uddannelse i vinyasa flow yoga og har færdiggjort Danmarks første 500 timers Yoga Alliance-uddannelse på Sattva yoga.
Hun er desuden uddannet Transformational Breath-instruktør og går løbende i supervision og fordyber hele tiden sin egen praksis. ​
I 2020 udgav Karina bogen: Bodyfulness – din vej tilbage i kroppen.

besøg profil

Problemer med at booke?
Send en e-mail til [email protected], så hjælper vi dig hjertens gerne videre.

 

Underviser - Karina Helsted Moe: 
Karina Helsted Moe er fysioterapeut, psykoterapeut og yogalærer og har arrangeret yogarejser siden 2007.
Karina har en godkendt yoga alliance uddannelse i vinyasa flow yoga og har færdiggjort Danmarks første 500 timers Yoga Alliance-uddannelse på Sattva yoga.
Hun er desuden uddannet Transformational Breath-instruktør og går løbende i supervision og fordyber hele tiden sin egen praksis.
I 2020 udgav Karina bogen: Bodyfulness – din vej tilbage i kroppen.

Karina Helsted Moe 
Karina Helsted Moe er fysioterapeut, psykoterapeut og yogalærer og har arrangeret yogarejser siden 2007.
Hun startede med yoga i 9. Klasse og fulgte senere et intensivt yogaforløb gennem 5 år på Natha yogacenter. Karina har en godkendt yoga alliance uddannelse i vinyasa flow yoga og har færdiggjort Danmarks første 500 timers Yoga Alliance-uddannelse på Sattva yoga.
Hun er desuden uddannet Transformational Breath-instruktør og går løbende i supervision og fordyber hele tiden sin egen praksis.

Mettemaje Hansen er uddannet fysioterapeut og har mere end 18 års erfaring med yoga, åndedræt- og meditationspraksis.

På yogaferien tilbyder Mettemaje massage og kranio-sakral terapi. Jeg arbejder med dit åndedræt, healing og regressions terapi, som kan hjælpe dig til en anden forståelse af, hvorfor du “kæmper” med dine fysiske som psykiske udfordringer.