3 dages meditations retreat i Hornbæk | Vælg imellem 3 retreats!

Arrangør: Brian Nielsso​n
Destination: Hornbæk, Nordsjælland, Danmark
Datoer: Vælg imellem:
10. - 12. januar 2025 | Åben for booking
16. - 18. maj 2025 | Åben for booking
22. - 24. august 2025 | Åben for booking
Pris: fra 3.450,00 kr. ekskl. transport
Kategori: Meditation, Mindfulness & Slow-living, Retræte / Retreat samt Weekendophold
Antal pladser: 13
Kost: Vegetarisk
Meditationsform: Vipassana inspireret
Sprog: Dansk  
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri: Ja
Er rejsen alkoholfri: Ja

---

TILMELD NU!

ARRANGØRprofil

Retreatbeskrivelse:

Velkommen til et transformerende retreat på smukke Solgården i Hornbæk, omgivet af den mest betagende natur og med en storslået udsigt til havet. 

Her får du mulighed for at dykke dybt ind i dig selv og skabe en ny forståelse af dit liv og din indre frihed. Dette retreat er designet til at støtte dig i at slippe de mønstre og overbevisninger, der holder dig tilbage, og i stedet finde ro og balance i både krop og sind.

Jeg har i samarbejde med Zoe Christensen planlagt dette retreat, hvor vi vil skabe et rum, hvor stilhed, meditation og bevægelse går hånd i hånd. 

Retreatet starter blidt fredag eftermiddag, hvor vi sammen tuner ind i en meditativ tilstand. 
Lørdag og søndag begynder med åndedrætsøvelser og de 5 Tibetanere, og dagen vil være præget af meditation og refleksion i stilhed.

Lørdag er dedikeret til fordybelse, hvor vi i stilhed udforsker meditation over flere timer, og om eftermiddagen inviterer Zoe os ind i en rolig session af Yin yoga. 

​Vi afslutter dagen med hygge, deling og en godnatmeditation, der hjælper os til at integrere dagens oplevelser.

På Solgården får vi også mulighed for at nyde Zoes kulinariske ekspertise. Hun vil forkæle os med nærende måltider, og hendes passion for madlavning og healing smelter sammen med den nærværende atmosfære på retreatet.

Dette retreat er åbent for alle, uanset om du har erfaring med meditation eller ej. Her er plads til, at du kan være dig selv og finde din egen rytme, alt imens du støttes af et lille, trygt fællesskab.

Klarhed og bevidsthed
De fleste af os nærer et dybt ønske om at være lykkelige i et liv, der er fyldt med mening. Med andre ord, så leder vi efter en lykke, som bliver defineret udefra gennem medier, arbejde og andre mennesker
– selvom den eneste, der helt præcist kan beskrive, hvad der vil være den bedste udgave af dit liv;  det er dig

Og det er præcis det, som dette retreat tilbyder
I meditativ tilstand tager vi os over 3 dage tid til, at tune ind på et par væsentlige spørgsmål. Spørgsmål som, hvad ønsker du dig mere af i dit liv og bevidsthed om hvad der bremser dig. Og det er først, når du har genkendt dig selv i din egen vision, at du kan tage de skridt, der skal til for at leve den ud.

Giv dig selv den gave det er, at være i ro så længe, at du kan høre, mærke eller se, hvad din indre visdom fortæller dig.

Grib denne mulighed for at træde ud af hverdagens travlhed og finde indre ro og balance. ​

PROGRAM:
Fredag:
Kl. 14 Indtjekning
Kl. 15-16 Velkommen med snacks, frugt, te og kaffe
Kl. 16-18.00 Meditation med stille pauser
Kl. 18.30 Vegetarisk middag
Kl. 20-21.00  Fælles hyggetid
Kl. 21-21.30 Tak for i dag og sov godt meditation

Lørdag (Stilhed fra morgenstunden til kl. 15)
Kl. 7-8 Morgen te, morgen dukkert.
Kl. 8-10 De 5 Tibetanere & Meditation
Kl. 10-11 Lækker vegetarisk brunch 
Kl. 11-13 Meditation med stille pauser
Kl. 13-14 Stille meditativ gåtur
Kl. 14-15 Pause – let vegetarisk anretning, te og kaffe
Kl. 15.00-16.30 Meditation 
Kl. 16.30-18.00 Sauna og koldtvandsbad eller egen tid.
Kl. 18.00-19.00 Vegetarisk middag
Kl. 19-20 Refleksion og deling af indsigter
Kl. 20-21.00 Fælles hyggetid
Kl. 21.00-21.30 Tak for i dag og sov godt meditation

Søndag
Kl. 7-8 Morgen te, morgen dukkert.
Kl. 8-10 De 5 Tibetanere & Meditation
Kl. 10-11 Lækker vegetarisk brunch 
Kl. 11-12 Meditation – Bevidsthed om daglig tuning
Kl. 12-13 Stille meditativ gåtur
Kl. 13-14 Afsluttende Meditation
Kl. 14-15 Cacao og refleksioner

Vipassana Meditation
Alle de meditationer jeg guider er inspireret af vipassana, en meditation med rødder i den buddhistiske tradition, der fokuserer på at udvikle klarhed og indsigt gennem direkte observation af sindet og kroppen. Gennem regelmæssig praksis lærer man at observere sine tanker, følelser og fornemmelser med en åben, ikke-dømmende holdning. Vipassana er kendt for at fremme indre ro, forståelse og frihed fra lidelse.

Vipassana indledes med anapana meditationen, men retter sin opmærksomhed mod et neutralt område under næsen, kendt som anapana. Dette punkt fungerer som et fokuspunkt, hvor man observerer åndedrættet uden at ændre det. Ved at træne sindet til at være opmærksomt på denne måde, opbygger man gradvist en dybere forståelse for sindets natur og styrker sin evne til at forblive til stede i nuet. Efter at have opnået en vis stabilitet og opmærksomhed gennem anapana meditation, går man videre til vipassana meditationen. 

Her observerer man kroppens fornemmelser, tanker og følelser med en åben, ikke-dømmende holdning. Denne praksis, baseret på indsigt og accept, hjælper med at opbygge klarhed om sindets processer og dets forhold til kroppen. 
​
​Gennem regelmæssig vipassana meditation udvikler man gradvist en dybere forbindelse til sig selv og en større kapacitet til at håndtere livets udfordringer med ro og klarhed.

I vipassana meditation er accept en nøglekomponent. Du lærer at acceptere tingene, som de er, uden at prøve at ændre dem eller undertrykke dem. Dette skaber en dyb følelse af indre ro og frigørelse fra lidelse.

Det er vigtigt at bemærke, at vipassana meditation er en praksis, der kræver tid og tålmodighed at mestre. Det er ikke altid let, og der vil være dage, hvor sindet er uroligt og distraheret. Men gennem regelmæssig praksis kan du gradvist opbygge en større kapacitet til at være til stede og leve mere fuldt ud i øjeblikket.
​

Om Brian
​Brian har mediteret siden han var 21 år, over de sidste 15 år har han guidet mere end 10.000 meditationer. Alle hans meditationer er inspireret af Vipassana teknikken.

Kernen i hans liv er at bevare sin indre stilhed og klarhed og derfra inspirere mennesker til at skabe bevidsthed, finde retning og øget livsglæde. 

Brian har en dyb tillid til universets selvorganiserende kraft, og prøver at møde hver dag med simpelhed, blidhed, kærlighed og glæde.  Som han siger, de klare svar kommer altid frem når vi møder stilheden, ligesom de uhensigtsmæssige mønstre der bremser os. 

Om Zoe
Zoe har sammen med hendes mand Hugo omdannet den historisk ejendom Solgården i Hornbæk, og skabt et tilflugtssted for healing, mindfulness og indre ro.  Solgården er en smuk gammel herreskabsvilla fra 1918 som emmer af sjæl og romantik og ikke et værelse der er ens.

Zoe har selv haft en dyb personlig rejse, hvor hun har fundet vejen hjem gennem retreats, yoga, åndedrætsarbejde og heling. 
​
Efter mere end 23 år i udlandet, hvor hun blandt andet var køkkenchef og medejer af en restaurant i Paris, vendte hun tilbage til Danmark i 2018. 

​Hun er uddannet yogainstruktør fra Paris, Peru, Bali og Danmark og har fortsat sin udvikling inden for alternative behandlingsformer.

Indkvartering:
​Solgaarden Refugium er smukt beliggende i Hornbæk, tæt på kysten og den fredfyldte natur, der omgiver Nordsjællands charmerende kystbyer. Stedet tilbyder den ideelle ramme for retreats med fokus på fordybelse, ro og selvudvikling. De naturskønne omgivelser med både skov, strand og hav er oplagte til udendørsaktiviteter, meditation eller vandreture i naturen.

Solgaarden kombinerer komfort og hygge med en enkel elegance, der skaber en harmonisk atmosfære. Indkvarteringen er lys og indbydende, og værelserne har alt, hvad man behøver for et afslappende ophold. Huset har en stor have, hvor man kan nyde stilheden, og der er både plads til individuelle reflektioner samt fælles aktiviteter i de rummelige opholdsrum.

Det er en sand oase for krop og sjæl, hvor deltagere kan trække sig tilbage fra hverdagens travlhed og finde indre ro i naturskønne og afstressende omgivelser. Solgaarden er det perfekte sted til at skabe balance mellem indre og ydre oplevelser.

• Der er yoga måtter, tæpper og yogastole, men du er velkommen til at tage dit eget udstyr med. 
• Der er plads til at parkere på ejendommen,
• Hvis du kommer med toget er der kun ca. 10 minutters gang til Kildekrogen station. 
• Solgården ligger lige ned til stranden så uanset årstid, så medbring gerne badetøj.
• Du skal selv medbringe sengetøj og håndklæde. Hvis du vil leje sengetøj koster det kr. 300.
• Det er en god idé at medbringe sandaler til at gå mellem bygningerne, og også en varm trøje til når vi skal sidde om bålet om aftenen. 
• Hvis der er noget, kokken skal være opmærksom på, venligst informere om dette.

Adresse: 
Solgaarden Hornbæk
Villingebæk Strandvej 510
3100 Hornbæk

​Maden:
Du får muligheden for at give helt slip, mærke naturen og undervejs blive forkælet med super lækker vegetarisk mad.

Vegetariske og plantebaserede kulinariske køkken. Et liv i glæde, taknemmelighed, skønhed, sundhed og kreativitet. 

​Et liv, med nærende kost så du sprudler indefra og ud.

Tilmeldingsfrist: Så længe pladser haves ​

Priser pr. person
Delt dobbeltværelse med enkeltsenge	3.450,00 kr.
Enkeltværelse ​	4.450,00 kr.
Deltagelse uden overnatning	2.950,00 kr.
Master bedroom med balkon og havudsigt ​(skal bookes for 2 personer samtidig)	9.000,00 kr.

Inkl. i prisen:

• Undervisning
• Fuld forplejning
• Overnatning

 
Ekskl. i prisen:

• Transport
• Medbring sengelinned og håndklæde

Betaling:
Tilmeld dig i dag og sikre din plads ved at betale kr. 1.500 i depositum.  ​
Nærmere information fremsendes med din bookingbekræftelse. 

Afbestillingsbetingelser:
Tilmelding er bindende ved betaling og derfor ingen afbestillingsmuligheder.
Sørg for at være dækket af afbudsforsikring.

Ønsker du mere information om retreat eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Brian. Se mere på hans profil her!
​

TILMELD NU!

KONTAKT ARRANGØR

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Du er god til at tilrettelægge undervisningen, så det lige passer til os. Tak for et vidunderligt kursus!

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Jeg har fået ro i mine tanker.

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Både Bali og Alila Ubud er de perfekte rammer – det er næsten umuligt ikke at være mindful både i krop og sjæl.
Jeg rejser med igen.

​Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Jeg har fået gode værktøjer og perspektiver, og jeg har fået bevidstheden om, at jeg altid har et valg. Et valg om at være til stede lige her og lige nu. Af hjertet tak for det.

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2
• 3

 

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Efter 2,5 dages meditation på Langeland oplevede jeg en overraskende skarphed i dagene efter. Det, at komme i dybden med meditation over flere dage, gav mig nogle nye indsigter og gjorde, at jeg fandt et dybere niveau i min meditation. Det var trygt at lade sig guide gennem meditationerne af Brians rolige stemme. Og det var et skønt break fra hverdagen at få serveret virkelig sund og lækker mad i selskab med spændende nye bekendtskaber.

Stella Maria Kjær

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Det var en rigtig god oplevelse for mig at meditere længere tid end jeg plejer. Det var svært til at starte med, men blev lettere som vi kom i gang. I forbindelse med en af de lange meditationer fik jeg en dyb indsigt som fik mig til at se hvad der virkelig er væsentligt i mit liv.

Mikkel Fagerbo

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Meditation på Langeland gav mere ro. Under meditation fik jeg taget nogle valg, som betød nej til noget og ja til noget andet. Det bedste var, at jeg oplevede at blive smertefri i nogle kropsdele. Jeg kan anbefale stedets gode mad og Jeanette og Brians evne til at hygge om os.

Jytte Lund Larsen

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Det var meget værdifuldt for mig at få erfaring med lange meditationer, det giver en dyb ro, indsigter dukker op. Spørgsmålene undervejs var rigtig gode, var med til at øge indsigt og fik tingene til at falde på plads. Og Brian´s stemme, hans ro og kropssprog giver bare så meget ro og velvære. Jeg blev overrasket over, at indsigter blev ved med at dukke op i ugen efter og en tanke oppe i hovedet (noget man gerne vil gøre, men aldrig rigtigt får gjort) pludselig dukker op som en indsigt nede fra kroppen, bliver manifesteret og får en meget større betydning.

Mette Jacobsen

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Jeg er blevet overrasket over hvordan det at meditere dybt over 3 dage har forandret mig, jeg har sluppet gamle begrænsninger og mærker mig mere fri på flere områder som giver mig mere livsglæde.

Jørgen Andersen

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Var man som jeg kommet til yoga- og meditationsretreatet for i stilhed at stille skarpt på ønskede ændringer i livet, så blev stilheden ikke udfordret af spørgsmål om ens livssituation i plenum eller spørgsmål fra Brians side. Tak for at give rum til at være i egne tanker. Inviterede man omvendt til dialog om ønskede ændringer, så var der dog også lejlighed til at tale med Brian herom på tomandshånd - eller vende det med de andre deltagere undervejs.

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

En virkelig god oplevelse - Jeg tilbragte en forlænget weekend på meditationsretreat med Brian Nielsson og fandt så dybt ned og ind i meditationer, som jeg ikke har prøvet før og fik enkle og nemme redskaber til at arbejde med et par områder, som jeg længe gerne har villet arbejde med. Brian er en fantastisk dygtig meditationsguide, og det er en fornøjelse at følge Brian ind i dybe og lange meditationer.

Søren
​Advokat

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6