10 dages Vipassana retreat i Den Japanske Have, Ikast | 11. - 21. april 2027

- Sænk tempoet. Træk vejret. Land.

EARLY BIRD TILBUD: SPAR 1.000,00 kr. ved booking senest d. 1. november 2026

Arrangør: Brian Nielsso​n
Hvorhen: Ikast (Herning), Midtjylland, Danmark
Hvornår: 11. - 21. april 2027
Pris: NU fra 9.000,00 kr. ekskl. transport
Kategori: Meditation, Mindfulness & Slow-living, Stilhedsretreat & Silent retreat samt Retræte / Retreat
Antal pladser: 11 | Åben for booking  
Kost: Vegetarisk
Meditationsform: Vipassana inspireret
Sprog: Dansk  
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri: Ja
Er rejsen alkoholfri: Ja

---

TILMELD NU!

ARRANGØRprofil

Retreatbeskrivelse:

Der findes tidspunkter i livet, hvor det ikke længere er nok at forstå sine mønstre. Man mærker et ønske om at gå dybere – og om at skabe en forandring, der ikke kun lever i tankerne, men kan mærkes i den måde, man møder sig selv og sit liv på.
Et 10-dages Vipassana-retreat giver en sjælden mulighed for netop det.

Gennem stilhed og omkring 10 timers daglig meditation får praksissen tid til at arbejde i dybden. Vipassana bliver ikke blot en teknik, du bruger under meditationen, men en erfaring, der gradvist forankres i kroppen og sindet.

Jeg har arbejdet med Vipassana gennem 16 år – både i min egen praksis, på længere retreats og i undervisningen af andre. De mange timers meditation har givet mig en dyb tillid til teknikken og til den forandring, der kan opstå, når vi bliver ved med at observere uden straks at reagere.

Jeg har mærket den i mit eget liv og set den udfolde sig hos mange af dem, jeg har fulgt: gamle mønstre mister gradvist deres greb, og der opstår mere balance, klarhed og frihed i den måde, livet mødes på.

Når vi bliver i praksissen gennem mange dage, kan vi begynde at se vores egne mønstre med en klarhed, der kan være vanskelig at få adgang til i hverdagens tempo. Det bliver en erfaret visdom om, at vi ikke behøver at følge enhver tanke, følelse eller impuls, der opstår.

Herfra åbner der sig en mulighed for gradvist at frigøre sindet fra automatiske reaktioner og skabe mere plads til balance, flow og frihed.

​Det, der holder os fast
En central indsigt i Vipassana er, at meget af vores indre uro næres af to grundlæggende reaktioner: Vi griber efter det, vi ønsker mere af, og gør modstand mod det, vi ikke ønsker at opleve.

Det kan være længslen efter anerkendelse, kontrol, succes eller en bestemt følelse. Modstanden kan vise sig som kampen mod smerte, uro, usikkerhed, vrede eller noget i livet, vi ville ønske var anderledes.

Begge bevægelser er menneskelige. Udfordringen opstår, når de automatisk får lov til at styre vores tanker, følelser og handlinger.

De første dage arbejder vi med Anapana – observationen af det naturlige åndedræt – for gradvist at samle og skærpe opmærksomheden. Herefter bruger vi denne skarphed i Vipassana, hvor kroppens fornemmelser observeres systematisk.

Nogle fornemmelser kan opleves som lette og flydende, mens andre kan være intense, kompakte eller fastlåste. Vi øver os i at observere dem med sindets balance og med forståelsen af, at de hele tiden forandrer sig.

Når vi igen og igen oplever det, der opstår, uden straks at reagere med begær eller modstand, kan gamle reaktionsmønstre gradvist miste deres greb.

Når sindets reaktioner mærkes i kroppen
Det, vi oplever mentalt, og det, vi mærker fysisk, hænger tæt sammen. Når vi gennem længere tid lever med bekymring, modstand, vrede eller et stærkt behov for kontrol, kan kroppen blive en del af belastningen.

Det kan blandt andet mærkes som spændinger, uro, hovedpine, en urolig mave eller smerter, der bliver tydeligere i perioder med pres. Det betyder ikke, at alle fysiske symptomer skyldes mentale mønstre, men at krop og sind hele tiden påvirker hinanden.

I Vipassana øver vi os i at møde kroppens fornemmelser uden straks at spænde imod eller kræve, at de forsvinder. Nogle gange kan en fysisk spænding eller smerte ændre karakter, samtidig med at den mentale reaktion omkring den mister noget af sin kraft.

Det er ikke et løfte om, at meditation fjerner bestemte symptomer. Det er en mulighed for at erfare, hvordan mindre modstand kan skabe mere plads, balance og frihed i både krop og sind.

​Et lille retreat med personlig guidning
Der er kun 11 pladser på retreatet.
Det er et bevidst valg, fordi det giver mig mulighed for at følge både gruppen og den enkelte tæt gennem alle ti dage.

Når man mediterer så intensivt, udvikler processen sig forskelligt fra menneske til menneske. Gennem en kort samtale med hver enkelt hver dag mærker jeg, hvordan processen udvikler sig, og hvad der er brug for undervejs.

Jeg følger samtidig gruppen som helhed og tilpasser mine guidninger efter den energi, de erfaringer og de udfordringer, der viser sig.

Det betyder, at undervisningen ikke blot følger et fast manuskript. Den bliver levende og tilpasset den gruppe og de mennesker, der faktisk sidder i rummet.

For mig er det en vigtig del af et 10-dages retreat, at den enkelte bliver set og støttet gennem sin egen proces.

De 10 dage
​Vi mødes den 11. april og afslutter retreatet om eftermiddagen den 21. april.

Dagene begynder tidligt og følger en fast rytme med omkring 10 timers meditation fordelt over dagen med måltider, pauser og hvile imellem.

Det betyder ikke, at du skal sidde 10 timer på en meditationspude.

Tre gange om dagen mødes alle til en fælles meditation på én time. I de øvrige perioder er der større fleksibilitet, og du kan efter anvisning meditere i salen eller på dit værelse, sidde på en stol, ligge i din seng eller veksle med langsomme gåture i haven.

Det er kontinuiteten i praksissen, der er vigtig – ikke en bestemt måde at sidde på.

Det præcise dagsprogram bliver sendt til deltagerne inden retreatet.

Stilheden som en del af praksissen
Under hovedparten af retreatet er vi i fuld stilhed.

Stilheden skaber et rum, hvor du ikke behøver at forholde dig til de andre deltagere, men kan vende opmærksomheden indad og blive i din egen proces.

Mobiltelefon, smartwatch og andre elektroniske enheder afleveres ved retreatets begyndelse. Vi undlader også dagbogsskrivning, noter og andre meditationsteknikker eller spirituelle praksisser, så Vipassana får mulighed for at arbejde uforstyrret gennem de ti dage.

Du kan naturligvis altid henvende dig til mig, når der er behov for støtte, og gennem vores daglige korte samtale følger jeg, hvordan din proces udvikler sig.

Stilheden ophæves den sidste dag, så der bliver tid til at lande sammen og begynde overgangen tilbage til hverdagen.

​Hvem kan deltage?
Du behøver ikke allerede at kunne meditere i flere timer ad gangen.

Det vigtigste er, at du har et ærligt ønske om at gå ind i processen og er indstillet på at deltage i hele retreatet, følge den meditationsteknik, der undervises i, og være i stilhed gennem størstedelen af opholdet.

Et intensivt retreat kan være både berigende og krævende, og derfor er det også vigtigt, at du fysisk og psykisk er et sted, hvor de ti dage giver mening for dig.

En personlig samtale inden retreatet
Når du har tilmeldt dig, inviterer jeg dig til en personlig samtale.

Her taler vi om din erfaring med meditation, dine forventninger og det, der kan være vigtigt at tage hensyn til. Du får også hjælp til, hvordan du bedst forbereder dig på de ti dage.

Hvis det vil være hjælpsomt, tilbyder jeg også mulighed for et individuelt forløb inden retreatet, hvor vi gradvist kan opbygge din meditationspraksis og gøre dig mere fortrolig med længere meditationer.

Kan jeg deltage sammen med en, jeg kender?
Du er velkommen til at tilmelde dig retreatet sammen med en ven, veninde eller et familiemedlem. I skal dog begge være indstillet på at gennemføre retreatet som individuelle deltagere og give hinanden plads til hver jeres proces.

Under retreatet er det derfor vigtigt, at I ikke søger kontakt med hinanden, holder øje med, hvordan den anden har det, eller føler ansvar for hinandens oplevelse. I vil desuden ikke kunne dele værelse. Disse rammer er med til at bevare roen i den lille gruppe og giver både jer selv og de øvrige deltagere mulighed for at fordybe sig fuldt ud i retreatet.

Når du vender hjem igen
Et 10-dages retreat kan åbne for nye indsigter, og overgangen tilbage til hverdagen er også en vigtig del af processen.

Derfor tilbyder jeg mulighed for individuel støtte efter retreatet, hvor vi kan arbejde med at integrere det, du har oplevet, fastholde din meditationspraksis og tage den nye bevidsthed med ind i hverdagen.
​
Retreatet slutter den 21. april, men det, du tager med dig derfra, kan række meget længere.

​Indkvartering:
Retreatet afholdes i Den Japanske Have ved Ikast – en cirka 3.000 m² stor japansk have med omkring 2.000 planter, træer og buske.

Her findes kilder, vandløb, søer med karper, små broer og smukt formede træer. Selv husene er opført med inspiration fra japansk arkitektur, og den smukke meditationssal danner en særlig ramme om de mange timer i fordybelse.

I april vågner haven efter vinteren, og magnoliaer og andre forårsplanter begynder at folde sig ud. I pauserne kan du gå gennem haven, sidde ved vandet eller blot lade kroppen bevæge sig mellem meditationerne.

Adresse:                                                                             
Den Japanske have
Bjødstrupvej 31
7400 Herning

Tilmeldingsfrist: Så længe pladser haves ​

Priser pr. person	Normal pris	EARLY BIRD*
Delt dobbeltværelse  Du deler et værelse med én anden deltager. Værelset har to separate enkeltsenge og eget badeværelse.	10.000,00 kr.	9.000,00 kr.
Enkeltværelse ​	15.000,00 kr.	14.000,00 kr.

*EARLY BIRD TILBUD:
Ved tilmelding betaler du normalt 2.500 kr. i depositum for at reservere din plads.
 
Booker du senest 1. november 2026, får du 1.000,00 kr. i early bird-rabat – uanset om du vælger delt værelse eller enkeltværelse.
 
Det betyder, at du ved early bird-booking kun betaler 1.500,00 kr. i depositum.
 
Tilmelding & depositum Early bird 1.500,00 kr.

Inkl. i prisen:

• Ophold fra den 11 til den 21 april 2027
• Vegetarisk morgenmad og frokost
• Frugt og te om eftermiddagen
• Undervisning og guidning gennem hele retreatet
• Mulighed for daglige individuelle samtaler 
• Adgang til Den Japanske Have og stedets faciliteter

 
Ekskl. i prisen:

• Transport
• Rejse- og afbestillingsforsikring

Betaling og afbestilling
Ved tilmelding betaler du et depositum på 2.500 kr. pr. person. Det resterende beløb betales senest den 1. februar 2027.  Hvis du ønsker en faktura på hele beløbet så send mig en besked.
 
Tilmeldingen er bindende, og depositummet tilbagebetales ikke ved afbud. Retreatet har kun 11 pladser, og når du tilmelder dig, reserveres både en plads og et værelse til dig.
 
Ved afbud fra den 1. februar tilbagebetales det indbetalte beløb ikke. Hvis det lykkes at finde en anden deltager, som kan overtage din plads, tilbagebetales det indbetalte beløb fratrukket depositum.
 
En ny deltager skal godkendes af mig og deltage i den personlige samtale inden retreatet.
 
Jeg anbefaler, at du undersøger, om du har afbestillingsdækning gennem din rejseforsikring eller dit betalingskort.
​
Rejsegarantifonden: 
Retreatet der sælges af Brian Nielsson, som er registreret med nr. 3709 i Rejsegarantifonden og er derved omfattet af Rejsegarantifondens dækning, som sikrer mod konkurs ved køb af pakkerejser.​

Ønsker du mere information om retreat eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Brian. Se mere på hans profil her!
 ​

TILMELD NU!

KONTAKT ARRANGØR

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Efter 2,5 dages meditation på Langeland oplevede jeg en overraskende skarphed i dagene efter. Det, at komme i dybden med meditation over flere dage, gav mig nogle nye indsigter og gjorde, at jeg fandt et dybere niveau i min meditation. Det var trygt at lade sig guide gennem meditationerne af Brians rolige stemme. Og det var et skønt break fra hverdagen at få serveret virkelig sund og lækker mad i selskab med spændende nye bekendtskaber.

Stella Maria Kjær

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Det var en rigtig god oplevelse for mig at meditere længere tid end jeg plejer. Det var svært til at starte med, men blev lettere som vi kom i gang. I forbindelse med en af de lange meditationer fik jeg en dyb indsigt som fik mig til at se hvad der virkelig er væsentligt i mit liv.

Mikkel Fagerbo

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Meditation på Langeland gav mere ro. Under meditation fik jeg taget nogle valg, som betød nej til noget og ja til noget andet. Det bedste var, at jeg oplevede at blive smertefri i nogle kropsdele. Jeg kan anbefale stedets gode mad og Jeanette og Brians evne til at hygge om os.

Jytte Lund Larsen

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Det var meget værdifuldt for mig at få erfaring med lange meditationer, det giver en dyb ro, indsigter dukker op. Spørgsmålene undervejs var rigtig gode, var med til at øge indsigt og fik tingene til at falde på plads. Og Brian´s stemme, hans ro og kropssprog giver bare så meget ro og velvære. Jeg blev overrasket over, at indsigter blev ved med at dukke op i ugen efter og en tanke oppe i hovedet (noget man gerne vil gøre, men aldrig rigtigt får gjort) pludselig dukker op som en indsigt nede fra kroppen, bliver manifesteret og får en meget større betydning.

Mette Jacobsen

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Jeg er blevet overrasket over hvordan det at meditere dybt over 3 dage har forandret mig, jeg har sluppet gamle begrænsninger og mærker mig mere fri på flere områder som giver mig mere livsglæde.

Jørgen Andersen

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Var man som jeg kommet til yoga- og meditationsretreatet for i stilhed at stille skarpt på ønskede ændringer i livet, så blev stilheden ikke udfordret af spørgsmål om ens livssituation i plenum eller spørgsmål fra Brians side. Tak for at give rum til at være i egne tanker. Inviterede man omvendt til dialog om ønskede ændringer, så var der dog også lejlighed til at tale med Brian herom på tomandshånd - eller vende det med de andre deltagere undervejs.

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

En virkelig god oplevelse - Jeg tilbragte en forlænget weekend på meditationsretreat med Brian Nielsson og fandt så dybt ned og ind i meditationer, som jeg ikke har prøvet før og fik enkle og nemme redskaber til at arbejde med et par områder, som jeg længe gerne har villet arbejde med. Brian er en fantastisk dygtig meditationsguide, og det er en fornøjelse at følge Brian ind i dybe og lange meditationer.

Søren
​Advokat

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6

Priser pr. person		LAST MINUTE på retreat i januar*.
Delt dobbeltværelse med enkeltsenge	3.450,00 kr.	2.950,00 kr.
Enkeltværelse ​	4.450,00 kr.	3.950,00 kr.
Deltagelse uden overnatning	2.950,00 kr.	2.450,00 kr.
Master bedroom med balkon og havudsigt ​(skal bookes for 2 personer samtidig)	9.000,00 kr.	Solgt

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Du er god til at tilrettelægge undervisningen, så det lige passer til os. Tak for et vidunderligt kursus!

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Jeg har fået ro i mine tanker.

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Både Bali og Alila Ubud er de perfekte rammer – det er næsten umuligt ikke at være mindful både i krop og sjæl.
Jeg rejser med igen.

​Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Jeg har fået gode værktøjer og perspektiver, og jeg har fået bevidstheden om, at jeg altid har et valg. Et valg om at være til stede lige her og lige nu. Af hjertet tak for det.

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2
• 3

Arrangør og Underviser: Brian Nielsson

​Brian har mediteret siden han var 21 år, over de sidste 15 år har han guidet mere end 10.000 meditationer. Alle hans meditationer er inspireret af Vipassana teknikken.

Kernen i hans liv er at bevare sin indre stilhed og klarhed og derfra inspirere mennesker til at skabe bevidsthed, finde retning og øget livsglæde. 

Brian har en dyb tillid til universets selvorganiserende kraft, og prøver at møde hver dag med simpelhed, blidhed, kærlighed og glæde.  Som han siger, de klare svar kommer altid frem når vi møder stilheden, ligesom de uhensigtsmæssige mønstre der bremser os. 

besøg arrangørprofil