Grupperejser og retreats med fokus på velvære for krop, sind og ånd!

2 dages retreat med Ro og Yoga i Torekov, Sverige | 17. - 18. november 2024

- med tid til dig, og næring af krop og sind
Arrangør: HeartYoga ved Chalotte Fruergaard 
Destination: Torekov, Skåne (Øresund), ​Sverige
Rejsedato: 17. - 18. nov. 2024
Pris: fra 3.250,00 kr. ekskl. transoort
Kategori: Kur, Spa og Wellness, Mindfulness & Slow-living, Retræte / Retreat, Yogaretreat samt Weekendophold
Antal pladser: 20 | Åben for booking
Yogaform: Yin og Restorativ
Sværhedsgrad: Alle
Sprog: Dansk
Kost: Vegetarisk, Glutten fri og Laktose fri
Tillades børn: Nej      Er rejsen røgfri: Nej
Er rejsen alkoholfri: Nej

Rejsebeskrivelse:

Det er luksus at have tid til sig selv og kunne restituere fra et travlt liv – og det giver dette retreat til dig og meget mere. 2 dage med Chalotte Fruergaard, hvor hun underviser i yoga, meditation, afspænding og giver ud af sin viden om kunsten til et langt og kærligt liv.
 
Kom med til 2 dage i Syd Sverige på vidunderlige Torekov Spa Hotel.
 
Du får 2 dages tid til dig, i den svenske skærgård, tæt på hav og smuk natur. Inspiration eller reminder og viden om hvad egenomsorg, kærlighed og restitution gør ved krop
og sind, gode råd til at tage med hjem. Du får et FULDT STOP i en travl hverdag.
 
Udover den fysiske undervisning får du et par nøgler til kroppens egne kræfter materiale, som udløses, når vi finder indre ro og mærker, hvad der åbnes op når glæden (igen) strømmer igennem din krop.
 
Derudover får du:
Én overnatning i lækkert værelse, adgang til spa, udendørs og indendørs pools, og sauna begge dage, frokost dag 1 og 2, eftermiddagssnack + kaffe/te dag 1, luksus tre-retters menu i restauranten dag 1, skøn morgen buffet dag 2, 4 x yogaklasser, der styrker krop og sind.
 
Hensigten med retreatet er, at du får det optimale ud af det ud fra dit udgangspunkt.
Derfor er undervisningen og også yogaen tilrettelagt så du får den afslapning og energi, som du ønsker. Det primære formål med yogaen er at du får mere plads til at være dig i din krop, styrket din vejrtrækning og skærpet din opmærksomhed på nærværet. Undervisningen er differentieret, så alle kan være med.
 
Tag med fordi du vil have tid til dig selv:
Du trænger til at trække stikket, og gi’ dig selv et pusterum. Du ønsker at stoppet helt op for en stund. Dette retreat er en perfekt måde at komme lidt på afstand af det hele og få mere klarhed og ikke mindst blive forkælet og bare tage imod. Det kan være lidt svært at give sig selv den “luksus”, men du får det 10 fold tilbage i form af øget energi, glæde og indre fred.
 
 …. måske er det kæreste tid med et par dage ud af kalenderen, med yoga, meditation, gåture, spa, sauna … og meget mere er en sikker saltvandsindsprøjtning til parforholdet og en smuk måde at være sammen på, nogen gang i stilhed og andre gange med tid til at tale sammen.
 
 … eller tid til ven/veninde tur 
Bare tid sammen, uden forstyrrelse af børn, arbejde eller partnere. At dele oplevelsen af yogaen og den fredfyldte meditation, at sammen lytte til alle de gode inputs. At få en. inspirerende oplevelse sammen som I sammen kan mindes og huske hinanden på, når I kommer hjem.

Chalotte har afholdt retreats i Danmark og udlandet siden 2007 og har vid erfaring i at bringe den enkelte til indre fred, større klarhed og dybere kontakt med sig selv.

Tag med - og få en oplevelse for livet - det bedste du kunne gøre for dig selv!

Yogaundervisningen:
Der undervises i hotellets yoga sal og vi kombinerer Yin yogaen med mindfulness og lettere meditationer.

Yogaen er tilrettelagt så alle kan være med.​

Program:
DAG 1
kl. 10.00 – Ankomst til Torekov Hotel
kl.10.15 – 10.30 Velkomst & Intention
kl 10.30 – 12.15  Yoga & Meditation
kl.12.30 – Frokost
Tid til dig – Spa – Gå tur
kl. 14.30 -16.30 Mini foredrag om glæde, egenomsorg og kærlighedssprog
kl. 16.30 -17.00 Eftermiddags snack
kl. 17.00-18.15 Restorative Yoga m. Yoga Nidra
kl. 19.00 Middag
Aftenspa til kl.22.00

DAG 2
kl. 7.45 – 8.15– Energi Center Meditation
kl. 8.15 – 9.15 – Morgen Hatha
kl. 9.15 -10.00 – Morgenmadsbuffet
Tid til dig – Spa – vandretur el. andet
kl.12.00-13.15
kl.13.15 – Frokost
kl. 14.00 – Tak for denne gang    

* Vi forbeholder os retten til at foretage ændringer i programmet
​
Indkvartering:
Torekov Spahotel har det hele, natur, ro, spa-luksus og lækker, lækker mad.  Det ligger ca. 700 meter fra vandet. Der er hav kig fra restauranten, og den øverste sauna. Hele stedet ligger i smuk harmoni med den omkringliggende natur og med duft af frisk hav.

Deres Spa afdeling byder på både varme og kolde bade, 2 saunaer og et dampbad, 2 japanske udebade, én udendørs jacuzzi og en udendørs pool at tage en køligere svømmetur i når du har siddet i saunaen.

Loungeområdet i forbindelse med saunaen har afslappende lænestole, hvor du kan hvile dig og lade kroppen puste ud. Der er gratis te og vand flere steder i spaen, og i relax-området på 1. sal. I spaen finder du også bløde hvilestole med udsigt ud over vandet.

Du/I indkvarteres i ét hotellets skønne værelser, værelserne er alle med eget bad og toilet og indeholder den fred og luksus som kendetegner Torekov Spa Hotel.  

Adresse:
Torekov Spa Hotel
Själaviksvägen 2
269 78 Torekov
​Sverige 

Tilmeldingsfrist: så længe pladser haves. 
​
Priser per person:
Delt dobb. værelse: 3.250,00 kr. 
Enkelt værelse: 3.700,00 kr.

Du kan kun booke et dobb. værelse, hvis du har én at dele med, dobb. vær. kan blive trippelværelse med ekstra opredning. 
 
Prisen er inklusiv:
  • Yoga undervisning
  • Forplejning
  • Overnatning
  • Adgang til Spa afd. på hotellet
  
Ekskl. i priserne:
  • Transport til og fra stedet
  • Ekstra køb af ydelser

Minimum antal deltagere: 
Gennemførelse ved minimum 8 deltagere. 
Der gives besked, så snart det er muligt ellers senest 14 dage før. 

Betaling:
Betaling sker direkte til Chalotte Fruergaard, Quantum Yoga House.
Ved tilmelding modtager du en faktura på det fulde beløb. (heri regnes kr. 500,- som depositum).
 
Afbestillingsbetingelser:
Ved afmelding op til en måned for kursets start tilbagebetales hele beløbet minus 15% i administration, mindre end en måned før refunderes 50% af beløbet minus depositum. Ved afmelding mindre end to uger før refunderes kun depositum. ​
​
Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Chalotte Fruergaard. Se mere på hendes profil her!
​

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tak!
For din kærlighed, din medfølelse, det åbne rum du giver os til at blive bevidste om vores krop og vores åndedræt og være i kontakt med den uendelige skønhed i vores liv og verden omkring os.

Namaste
❤️Celia Robbins

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jeg er helt vild med Chalottes sessioner...
Ikke kun yoga, ikke kun meditation, ikke kun kropsarbejde og bevægelse, ikke kun åndedrætsarbejde og energiarbejde, men dem alle sammen på samme tid og mere til. Jeg elsker hendes unikke måde at kombinere dem på; hendes subtile, flydende og fascinerende måde tager mig ind i en drømmeverden af ​​indre skabelse og bevidsthed om energi ud over mine sanser, jeg aldrig havde været i kontakt med før på måtten.
Efter 10 måneders praksis med hende, er min skulder helet, jeg oplever et nyt niveau af fleksibilitet omkring mine hofter og en generel følelse af smidighed og åbenhed. At være 56 år Det kan kun blive bedre fra nu af.

Teresa Perez

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
"Retreatet i Grækenland var en GAMECHANGER. Både samhørigheden med holdet og yogaen som var helt fantastisk. Men også den læring vi fik, det var HELT fantastisk. Det var den største gave, jeg kunne give mig selv".

Marika Johnson

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
"Det smukkeste retreat, holdt af de mest velmenende kvinder med hjertet på rette sted. De vil det bedste for alle og det gennemsyrer hele oplevelsen. Så kærligt men også ambitiøst på den måde Charlotte brænder for at dele sin viden om, hvordan vi alle er viklet  ind i gamle programmeringer, som holder os i smerte og drama - tidlig lærdom som med bevidsthed kan aflæres. Det var dybt berigende og jeg savnede at være der igen det øjeblik jeg var kommet hjem!"

Mette Wienberg

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
”Med kompetence og erfaring blev jeg guidet igennem en uge i høj klasse, hvor jeg med kærlighed og rummelighed fandt ind til min indre fred. Jeg er jer dybt taknemmelig. Retreatet gav mig en indre fred, der ikke har været muligt for mig, at nå gennem årelang terapi og meditation. Retreatet åbnede op for min energi til livet og leve med det som er. Tusinde tak for en helt igennem kompetent guiding til krop og sjæl”.

Karin Tellefsen

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
For første gang i mange år, kan jeg mærke min krop, bevidstheden kommer i både krop og sjæl,.. begynder at mærke mit ståsted... MIG.

Jórun Petersen

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Dette skønne kursus holder alt hvad det lover- og så lidt til.. lige præcis det der ekstra og særlige, der gør at jeg selvfølgelig skal med igen. Kom hjem med stor ro efter yoga, meditation, dejlige omgivelser, god mad og så selvfølgelig Charlotte, der formår at skabe den fine balance mellem undervisning, yoga, meditation, samvær, indsigt og fordybelse.

Annett Norén Becker

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Bedømt 5/5 baseret på 4 anmeldelser