4 dages Retreat med Yoga, Meditation, Chanting, Kirtan og Bhakti | 8. - 11. juli 2021

Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm
Destination: Stege, Møn, Danmark
Rejsedato: 8. - 11. juli 2021
Pris: fra 3.200,00 kr.
Kategori: Meditation, Prana, Åndedræt & Breathwork, Sang og Musik samt Yogaretreat  
Antal pladser: 8 | Åben for booking 
Kost: Vegetarisk, Vegansk og Gluttenfri
Yogaform: Hatha, Bhakti og Atma Kriya
Sværhedsgrad: For alle
Sprog: Dansk
Tillades børn: Nej
Er rejsen røgfri: Ok, udendørs
Er rejsen alkoholfri: Ja

---

tilmeld nu!

arrangørprofil

Retreatbeskrivelse:

Find tilbage til dig selv på et fordybende  og kærligt weekendretreat med meditation, afspænding, , japa walk, kirtan, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.
​
Hatha Yoga
Yogaen er klassisk Hatha hvor der er et vekslende flow af rolige og dynamiske øvelser, med spændingsfrigørende stillinger, træning af bækkenbund, koncentration, chakras, solhilsen og de klassiske stillinger m.m.
I hvilepauserne mellem øvelserne falder krop og åndedræt til ro og øvelserne integreres. Alle kan være med, du arbejde ud fra hvor du er.
​
Meditation
Selve meditationen på kurset bliver understøttet med guidede meditationer og afspændinger, der hjælper med at berolige sindet, opbygge indre balance og gøre os i stand til at opleve mere kærlighed i vores liv og forhold til andre.

Alle kan finde glæde i meditation, men ofte står vores forventninger og vaner i vejen. På dette retreat finder du en glæde ved at vende tilbage til stilheden og kærligheden inden i dig selv. .

Bhakti
Der vil være fokus på "Bhakti Yoga", kærlighedens vej, en rejse fra sindet til hjertet. Det er en praksis og holdning som vækker kreativiteten og kærligheden i dit liv
Når vi elsker det guddommelige (som du selv kan definere) ønsker du helt naturligt at udtrykke din kærlighed. På dette retreat laver vi f.eks. Puja (med "prayers", sang, musik og ritualer til deties) eller Kirtans hvor vi synger simple mantras.. Dette vækker vores sande natur at ubetinget kærlighed.

Retreat: et møde med dig selv
Vi ønsker alle at møde livet og vores nærmeste med mere nærvær og kærlighed. At være på retreat er en mulighed for at kigge indad, at møde din krop og dit sind med den accept og kærlighed du ønsker i dine relationer. Yogatraditionens metoder gør denne rejse til en god og harmonisk oplevelse som i sidste ende bringer dig i kontakt med hvem du er: et lys, en sjæl, en ubetinget kærlighed som altid stråler. Rejsen og målet bliver et og samme.
Vores erfaring er at alle tager herfra søndag eftermiddag, med en ny inspiration, klarhed og fred. Klar til at møde livet og relationerne derhjemme med et nyt perspektiv.

Underviserne
Anadyanta Dasi (Camilla Netterstrøm) og Kalyanii vil være undervisere på dette retreat.
De har begge mange års erfaring med yogaundervisning og afholdelse af dybdegående yogaretreats. Kalyanii er en gudsbenået sanger som smelter vores vores hjerter.  
Læs mere om dem her

Program for Retreat​

Torsdag d. 8. juli
(Det er OK, hvis du først kan nå at komme til intro fra. kl. 20.00)
Ankomst kl. 15.00 - 18.00
Japa Walk og Meditation kl. 18.00 - 19.00

.
Aftensmad kl 19.00 - 20.00


Introduktion kl. 20.00 – 21.00 
Kirtan (Mantra sang), Chants og Meditation kl. 21.00 - 21.45
​
Torsdag - Lørdag
Japa Walk og Meditation kl 7 - 8.00
Puja og Prayers kl. 8 -9.00

Morgenmad kl 9.00 - 10.00

Japa Walk, dybdeafspænding og Meditation kl 11.30 - 13.00
Frokost kl 13 - 14.00

Sauna ved Stranden kl. 14.00 - 16.00 (Frivilligt)
Satsang, Kirtans, Prayer, Chants og Meditation kl 16.30 - 19.00

Aftensmad kl 19.00 - 20.00

Kirtan (Mantra sang), Chants, og Meditation kl. 20.30 – 21.30

Søndag d. 11. juli
Japa Walk og Meditation kl 7 - 8.00
Puja og Prayers kl. 8 -9.00

Morgenmad kl 9.00 - 10.00

Afrunding, Afspænding og Meditation kl 11.00 - 13
.00
​
Alle deltagere hjælper i ca. 40 -60 min. om dagen med praktiske sager som f.eks. opvask og lign.
Her nogle små klip fra vores Sangha med Mikael, Christiane og Kalyanii og en masse dejlige mennesker

Sauna ved stranden
Lørdag eftermiddag er der sauna ved havet. Varmen og kulden er god for blodcirkulation og renser både vores fysiske og mentale.
En skøn måde at lande i kroppen og mærke naturens helbredende energi.

Indkvartering
Anahata Yoga Center holder til på et skønt landsted på Vest Møn, 400 meter fra badestrand ved Østersøen og eventyrlig skov ned til vandet. Her ånder af fred og ro.

​Vi har 9 dobbelt/enkelt værelserne, et stor dejlig DOME som yogarum og masser af hyggekroge og opholdsrum, butik med bøger og yogaudstyr og masser af muligheder for detox og behandlinger. Og ikke mindst vores lækre finske sauna med plads til 12 personer som står ud til havet.

​Maden
Du kan glæde dig til vores super lækre veganske mad som inspirere mange til at spise flere dejlige ting fra planteriget derhjemme. Der er grønne smothies, frugt, varm grød. chiagrød og superfood om morgenen. Frokost og aftensmad er fyldt med grøntsagsretter, skønne salater, dejlige dressinger, proteiner og f.eks. honning/salt hævet speltbrød eller ris. 

100% økologisk og så vidt muligt med friske lokale råvarer. Vi blander ikke gluten i maden og tager hensyn til allergier.
​
Vi bruger masser af urter og milde krydderier i maden. Derudover tilbyder vi også urtekapsler fra Pukka, som understøtter en god fordøjelse og har en række andre gavnlige virkninger.

Pris: 
Enkeltværelse: 4.200,00 kr.
Dobbeltværelse: 3.800,00 kr.
4 personersværelse: 3.600,00 kr. 
Telt: 3.200,00 kr.

Inkl. i prisen: 

• Undervisning 
• Økologisk og vegetarisk kost
• Overnatning
• Adgang til Sauna

Tilmeldingsfrist: Så længe pladser haves

Adresse:
Anahata Yoga Center
Rytsebækvej 27, Hjelm
4780 Stege

Transport:
Du kan fra Vordingborg station tage bus 660r til Stege eller bus 664 til Damsholte.
Så afhenter vi dig gratis der.
Alternativt koordinere vi samkørsel fra hhv. København og Fyn/Jylland.

Betaling: 
1.000,00 kr. i depositum betales ved tilmelding.
Restbeløbet betales senest 4 uger før kursusstart.

Bankoplysninger:
Møns Bank
Reg. nr.: 6140
Kontonummer: 0004235220

Afbestillingsregler: 
Som udgangspunkt ingen tilbagebetaling af depositum.
Resten af kursus beløbet tilbagebetales hvis der afmeldes 24 timer før kursusstart.

Rejsegarantifonden:
Dette arrangement betragtes iflg. Rejsegarantifonden ikke som en pakkerejse, da udbyder ejer stedet hvorfra kurset holdes, og er derfor ikke omfattet af Rejsegarantifondens dækning, som sikrer mod konkurs ved pakkerejser.​

Ønsker du mere information om retreatet eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Camilla og Kåre. Se mere på deres profil her!
​

tilmeld nu!

arrangørprofil

Covid-19 update:
Vi respekterer og overholder selvfølgelig alle de forholdsregler som bør tages i denne tid og har været i dialog med sundhedsstyrelsens "Corona hotline" omkring fremtidige retreat kurser. De siger det er fuldt forsvarligt og med lav smitterisiko, hvis vi fremover afholder retreats med flg. forholdsregler:
​

• Max. deltager antal i forhold til anvisninger fra myndigheder  
• Undervisning i Yogarum på 70 m2.  Alle har deres faste plads og god afstand imellem sig.
• Vi spiser med rigeligt plads imellem os i flere rum og med max 8 pers. i et stort rum og helst udenfor hvis muligt.​
• Det bliver rengjort og sprittet efter alle forskrifter, især på fælles arealer.
• ​Deltagerne har deres egen nyvaskede yogamåtter og medbringer deres eget tæppe og pude.
• ​Vi følger anvisninger om afstand på fællesarealerne​
• Ingen infrarød sauna eller detoxbehandlinger. 

​
Det bliver stadig et vidunderligt dybdegående retreat. Skulle vi mod forventning aflyse får du alle dine penge retur! ​

Morgen Prayers​
Fra vores Sangha uge med Kalyanii. 
Efter Atma Kriya Yoga, havde vi en lille time med Sang, Kirtan og Prayeres hver morgen.