"Bevidsthedsrejsen" - Din Bevidste Krop - en rejse til Lesbos, Grækenland | 21. - 28. maj eller 3. - 10. september 2023 - Munonne - Wellness rejser og retreats for krop, sind og ånd!

På denne rejse står du på dit fundament og tager dine første skridt på din nye vej. Denne rejse er for dig som er træt af dine tilbagevendende små skavanker som ondt i nakke, ryg, lænd o.l. Du vil gerne i dialog med din krop og lære hvad det betyder når du har ondt hist og pist, og du er nysgerrig på alternative behandlinger og hvad det kan gøre for dig.

Vi skal arbejde med din fysiske krop, så du lærer at se hvordan en spændt krop ser ud. Du lærer hvordan din dagligdag og dit mentale sind påvirker kroppen og til tider gør den stiv og smerteforpint samt hvad der skal til for at ændre dette mønster. Du lærer simpelthen at lytte og forstå hvornår din krop ønsker din opmærksomhed, hvad den fortæller dig og hvad du selv kan gøre, for at komme til at bo i en glad krop!

I denne uge arbejder vi med den vestlige verdens og den østlige verdens måde at anskue kroppens symptomer og sygdomme på. Du får en indsigt i, hvordan de gamle kinesere ser på kroppen med en 5000 år gammel lære og hvordan vi i Vesten idag anskuer kroppen med en naturvidenskabelig indgangsvinkel som blot er ca. 200 år gammel. Jeg gennemgår i løbet af ugen, nogle af de muligheder der findes indenfor Kinesisk Traditionel Medicin, så du kan gøre dine egne erfaringer, når du kommer hjem. Er det ikke skønt at vide, at du selv kan gøre noget ved dine symptomer? Din krop skal bare have lidt hjælp, så klarer den resten selv!

På rejsen skal vi afprøve nogle af de behandlingsmuligheder som jeg er ekspert på. Du skal opleve hvordan det føles på din egen krop, da du får en dejlig behandling af mig.

Vi arbejder med dit sanseapparat. Vi starter dagen med at komme tilstede i kroppen ved at arbejde kroppen godt igennem. På den måde kommer du i kontakt med dig selv og du lægger mærke dine styrker og begrænsninger. Det er min erfaring, at vi lærer gennem kroppen, så når du forstår, at smerter i kroppen, er kroppens måde at få din opmærksomhed på, har du muligheden for at blive bevidst nærværende. Du har et valg!

Du får introduktion og guidning til hvordan du kan motionere din mentale muskel - hjernen, ved indlæring af forskellige meditations- og åndedrætsteknikker samt nærværsøvelser. Alt dette, sammen med vandreture i bjergene og besøg i varme kilder, vil det booste din sanselighed, give dig overskud og energi, og gøre dig til en gladere version af dig selv.

Du bliver virkelig klog på dig selv og på hvor fantastisk din krop arbejder for dig på det fysiske, det mentale, det bevidste og det ubevidste plan.

Så Velkommen til "Bevidsthedsrejsen" - Din Bevidste Krop.

dagsprogram - klik her!

Vi starter dagen med at komme tilstede i kroppen vha. at det som jeg kalder "Pil-Yoga-Gym". Hér blander jeg Pilates - Yoga og Gymnastik og seancen afsluttes med en meditation / visualisering e.l. Det er jo første skridt på vejen for at kunne gøre noget effektivt ved dine fysiske udfordringer.

Efter morgenmaden følges dagen program fra kl. 10-13. Dagens undervisning kan variere mellem kl. 10-13 og 15-18 på dage hvor vi vandrer og er på ture. Efter formiddagens undervisning har du middagspause og egentid til ca. kl. 16. Herefter program til kl.18.00.

Vi mødes til fælles middag kl.19 på dagens valgte taverna til en overdådig middag og masser af aften hygge. Midt på ugen holder vi fridag fra programmet og du skal kun det som du selv vælger!

Søndag
kl. ca. 14.30
Ankomst og indkvartering hos vores værtsfolk i Petra.
Frokost på valgt taverna og middagspause.
Eftermiddagen bruges på indkøb af forsyninger til køleskabet.
Byvandring for lige at lære området at kende.
Kaffe på torvet og introduktion til "det det hele handler om"!
Middag tæt på Maria kirken, byens vartegn.

Mandag
07.30-09.00   "Pil-Yoga-Gym" på stranden og morgenbadning for dem som har lyst
10.00-13.00   Formiddagens program
13.00-16.00   Middagspause
16.00-18.00   Eftermiddagsprogram - undervisning / udflugt
19.00/19.30   Middag på en skøn taverna

Tirsdag
07.30-08.30   "Pil-Yoga-Gym" på stranden og morgenbadning for dem som har lyst
09.30- Vandretur / Cykeltur / Bustur til de varmekilder i Eftalou ca. 8 km. Vi ender i
Molivos hvor vi spiser frokost på toppen af bjerget i Molivos
16.00-18.00 Eftermiddagsprogram - Meditation - Åndedræts og Nærværsøvelser
19.30 Fælles middag i Petra.

Onsdag
07.30-09.00   "Pil-Yoga-Gym" på stranden og morgenbadning for dem som har lyst
10.00-13.00   Formiddagens program
13.00-16.00   Middagspause
16.00-18.00   Vandretur over bjergene til middelalderbyen Molivos og besøg i den lille
sømandskirke
19.00/19.30   Middag i den stemningsfulde havn.

Torsdag
I dag er det fridag og du kan gøre lige hvad du vil :-). For jer der har lyst, mødes vi om aftenen kl. 19.00 og spiser sammen.
Hvis du har du lyst til noget andet er det helt fint og så mødes vi i stedet for fredag morgen kl. 7.30 på stranden til Pil-Yoga-Gym

Fredag
07.30-09.00   "Pil-Yoga-Gym" på stranden og morgenbadning for dem som har lyst
10.00-13.00   Formiddagens program
13.00-16.00   Middagspause
16.00-18.00   Eftermiddagsprogram - undervisning / udflugt
19.00/19.30   Vi mødes på aftenens valgte taverna.

Lørdag
07.30-09.00   "Pil-Yoga-Gym" på stranden og morgenbadning for dem som har lyst
10.00-13.00   Formiddagens program
13.00-16.00   Middagspause
16.00-18.00   Eftermiddagsprogram - undervisning / udflugt
19.00/19.30   Middag et sted i byen

Søndag
Afrejse fra Petra ca. kl. 9.00. Vi hentes af vores chauffører og siger et sidste farvel til vores værter, inden vi tager mod lufthavnen.
Tak for denne gang og på gensyn.

Der tages forbehold for ændringer i programmet!

Forlængelse af rejsen og lær også at give massage:
Hvis du har lyst til flere dage på Lesbos, så har du mulighed for at kombinere denne rejse med "Bevidsthedsrejsen" - Massagekursus. Forårsrejsen kan forlænges med ugen efter fra 28. maj - 4. juni 2023 og efterårsrejsen kan ugen før fra 27. august - 3. september 2023.
Massagekursus finder du her!

Indkvartering:
Du indkvarteres i enkelt eller dobbelt værelser med toilet og bad i privat pensionat hos de lokale grækere. Til værelset hører enten en lille terrasse eller altan med udsigt mod havet eller bjergene. Pensionaterne ligger meget tæt på stranden med lokal trafik. De er alle af god standard og har som minimum et køleskab og en kedel på værelset så du kan lave lidt kaffe og te. Nogle steder er der også en kogeplade, men det kan ikke forventes.

Det er altid meget hyggeligt at bo i privat indkvartering, da man kommer tæt på lokalbefolkningen og den græske kultur. Jeg bestiller værelset til dig gennem mine kontakter.

Forplejning:
Der er ikke kost inkluderet i rejsen. Morgenmad kan købes på en af de små tavernaer omkring pensionatet, eller du kan købe ind til det, i det lokale supermarked. Vi kommer til at bo i et område med masser af små græske tavernaer og de laver den skønneste mad efter opskrifter som har været i familiens eje gennem flere generationer. Det er virkelig en oplevelse som du skal glæde dig til. Du kan forvente at skulle bruge ca. Euro 30-40 per dag til mad og drikke.

Tilmeldingsfrist: 1 måned før afrejse eller så længe der er ledige pladser på flyet til Mytilini.

Inkl. i prisen:

Morgen "Pil-Yoga-Gym" x 5 (mandag, tirsdag, onsdag, fredag og lørdag)
Guidede meditationer, visualiseringer og nærværsøvelser
Andre øvelser
Guidede vandreture i bjergene
Besøg i varme kilder
Daglig undervisning iflg. program
Besøg på middelalder borgruin
Byvandring
Wellness behandling på stranden i Petra
** Pris på flybillet er afhængig af hvilken rejse du vælger og hvornår du booker. Men fås fra ca. kr. 3.300,00. Du står selv for bestilling af flyrejsen og booker således selv billetten. Jeg hjælper dig gerne!

Ekskl. i prisen:

Forplejning
Transfer med taxa (3 kan deles om en bil til ca. 25 EUR pr. person pr. vej)
Ekstra wellness behandling kr. 600,- (for 60 min)

Ekstra ydelser:
Du har mulighed for at booke en ekstra behandling som udføres på stranden i Petra. F. eks.: Japansk Lifting (lækker ansigtsbehandling), Zoneterapi eller Massage.
Udflugter ud over de nævnte.

Flyrejse:
Når du modtager besked om gennemførelse af rejsen, kan du booke din flybillet gennem Spies Rejser som har afrejse søndag morgen og flyver direkte til Lesbos:

Spies Rejser benytter BRA. Afrejse fra København kl.07.00 og ankomst i Mytilini kl.11.15. Hjemrejse fra Mytilini kl.12.15 med ankomst i København kl.14.30.

Vi mødes i Københavns lufthavn (Kastrup) på afrejsedagen.

Betaling:
Flybillet:
Gennem Spies - du bestiller og betaler til rejsebureauet og deres betingelser er gældende.

Transfer:
Afregnes med chauffør af taxa.

Kursus:
Depositum på kr. 2.000,- straks ved tilmeldingen. Når depositum er indbetalt, er tilmeldingen bindende og refunderes kun hvis en anden overtager din plads på kurset.
Restbeløbet på kr. 2.500,- betales senest 2 mdr. før afrejsen.

Betalingen sker til Bank Nordik: Reg.: 6506 Konto nr.: 3051645501 eller på mobilepay: 19219 - husk at skrive dit fulde navn, dato for afrejse, samt navnet på rejsen: "Bevidsthedsrejsen" - Din bevidste krop.

Privat indkvartering:
Betales direkte til din vært i Petra med enten VisaKort eller i Euro.

Afbestillingsbetingelser:
Spies:
Check Spies afbudsregler - de gælder for flybilletten.

Den Blå Delfin:
Ved afbestilling af din rejse hos Den Blå Delfin mere end 2 mdr. inden afrejse, mister du dit depositum. Resten af beløbet tilbagebetales til dit kontonummer.
Ved afbestilling af din rejse hos Den Blå Delfin mindre end 2 mdr. inden afrejse, mister du dit depositum, samt restbeløbet, med mindre en anden deltager ønsker at overtage din plads.

Privat indkvartering:
Da du først betaler for overnatning ved ankomst, så er der ikke noget at miste.

Rejsegarantifonden:
Denne rejse betragtes af Rejsegarantifonden som et sammensat rejseprodukt. Bettina Werge er ikke registreret i Rejsegarantifonden og rejsen er derved ikke omfattet fondens dækning ved evt. konkurs. Dog vil din flybillet som du selv køber direkte af enten Spies Rejser eller Apollo, være omfattet af Rejsegarantifondens dækning.

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Bettina Werge. Se mere på hendes profil her!

"Bevidsthedsrejsen" - Din Bevidste Krop - en rejse til Lesbos, Grækenland

21. - 28. maj eller 3. - 10. september 2023

Rejsebeskrivelse:

TILMELDING: "Bevidsthedsrejsen" - Din Bevidste Krop - en rejse til Lesbos, Grækenland

Anonym

/

Anonym

/

Anonym

/

Anonym

/

/

Anonym

/

Anonym

/

Anonym

/

"Bevidsthedsrejsen" - Din Bevidste Krop - en rejse til Lesbos, Grækenland

21. - 28. maj eller 3. - 10. september 2023

Rejsebeskrivelse:

TILMELDING: "Bevidsthedsrejsen" - Din Bevidste Krop - en rejse til Lesbos, Grækenland

Anonym

/

Anonym

/

Anonym

/

Anonym

/

/

​Anonym

/

Anonym

/

Anonym

/

Anonym