"Få dit hjerte til at leve" - Magisk Retreat i Algarve, Portugal | 23. - 30. september 2023

Arrangør: FysioVital ved Nina Adsersen
Destination: Tavira, Algarve, Portugal
Rejsedato: 23. - 30. september 2023​
Pris: 12.750,00 kr. ekskl. flybillet
Kategori: Qigong, Retræte / Retreat, Yogarejse samt Seniorer​
Antal pladser: 14 | Åben for booking (11)
Afrejse fra: Kastrup, Billund, Tirstrup (med et skift)
Kost: Vegetarisk
Yogaform: Hatha 
Niveau: Alle
Sprog: Dansk  
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri: Ja
Er rejsen alkoholfri: Nej

---

TILMELD NU!

ARRANGØRprofil

Rejsebeskrivelse:

Velkommen til det uforglemmelige retreat, der vækker hjertet og sanserne til live i det fortryllende landskab mellem Faro og Tavira i Portugal. Dette magiske retreat kombinerer den helende kunst af qigong, den fordybende praksis af yoga og den transformative kraft af meditation. Lad os dykke ned i en verden af in-dre ro og harmoni.

På et idyllisk sted på Algarvekysten, vil du blive omsluttet af en atmosfære af ro og balance. Den skønhed, der omgiver dette sted med sine grønne oaser og udsigten til det azurblå vand vil bringe dig i en tilstand af væren.

Når du ankommer til dette magiske sted, vil du kunne fornemme at stedet har en ganske særlig energi, som indbyder til fordybelse og forbindelse. Her vil du blive modtaget med en hjertelig velkomst og intro-duktion til de forskellige aspekter af retreatet.

Vi starter vores rejse med qigong, en gammel kinesisk praksis, der kombinerer langsomme og flydende bevægelser med dyb åndedræt. Qigong betyder "at arbejde med livets energi", og det er præcis, hvad du vil gøre her. Du vil lære forskellige qigong-øvelser og teknikker, der hjælper med at åbne op for din energi-strøm og skabe harmoni i krop og sind. Det er som at danse med universets vitale energi og genoprette balancen i dig selv.

Sideløbende udforsker vi yogaens verden, og vi smelter sammen med naturens rytmer og skaber forbin-delse til vores indre. Yoga er ikke bare en fysisk praksis, det er en rejse mod selvopdagelse og transforma-tion. Du vil blive guidet gennem en række yogastillinger, åndedrætsøvelser og meditationsteknikker, der hjælper med at styrke din krop, forbedre din smidighed og åbne op for dit indre potentiale. Det er som at strække sig mod himlen og mærke jorden under dine fødder, mens du opnår en dyb følelse af balance og ro.

Slutteligt omfavner vi meditationens magi, hvor vi dykker ned i stilhedens rige og finder indre fred og klarhed. Meditationen er en praksis, der hjælper med at berolige sindet, slippe stress og finde indre balance. Du vil blive introduceret til forskellige meditationsteknikker, der guider dig til at være til stede i nuet, skabe mental klarhed og åbne op for dybere forståelse af dig selv og verden omkring dig. Det er som at dykke ned i det indre ocean af ro og opdage en skat af indre visdom.
Dette er din invitation til at træde ind i dette livgivende retreat, hvor qigong, yoga og meditation forenes for at skabe en helhedsoplevelse af krop, sind og ånd. Tag imod denne mulighed for at genoplade din energi, finde indre balance og opleve en dyb forbindelse til dig selv og den omgivende verden.

Retreatet tilbyder også en bred vifte af faciliteter og bekvemmeligheder, der er designet til at understøtte din trivsel. Du kan nyde massagebehandlinger, tage forfriskende svømmeture i poolen eller blot slappe af i de smukke omgivelser. Og du vil også få lækre og nærende måltider serveret, der understøtter din krops behov for sund næring.

Yogaen:
Den yoga der undervises i udspringer af Hatha med har strøg til Yin og restorative yoga, og vil være krydret med forskellige primært dynamiske meditationsformer. Alle kan være med.

LÆS PROGRAMMET FOR DET EKSKLUSIVE RETREAT HER: 

Lørdag den 23. september
Kl. 12 - 14: Ankomst og indkvartering i de skønne omgivelser
Kl. 14 -16: Velkomst og introduktion 
Kl. 16 - 18: Rundtur i parken 
Kl. 18 -19.30: Middag
Kl. 20.00 - 21.30: Blid og lækker afslutning på dagen (Nina)

Søndag den 24. september
Kl. 6.30 – 7.30: Mulighed for gåtur i området, svømning mv.
Kl. 7.30 – 9.00: Vi starter dagen med blid Qi Gong (Mabel)
Kl. 9.00 – 10.00: Lækker og let morgenmad
Kl. 10.15 – 11.45: Qi Gong, Yoga (Mabel) 
Kl. 12.00 – 14.45: Brunch og siesta
Kl. 15.00 – 16.00: Forfriskninger med frugt og snack
Kl. 16.00 – 17.30: Yoga, meditation, åndedræt (Nina)
Kl. 18.00 – 19.15: Middag
Kl. 19.30 – 21.00: Blide aften øvelser og afrunding på dagen (Nina)

Mandag den 25. september
Kl. 6.30 – 7.30: Mulighed for gåtur i området, svømning mv.
Kl. 7.30 – 9.00: Vi starter dagen med blide åbnende øvelser (Nina)
Kl. 9.00 – 10.00: Lækker og let morgenmad
Kl. 10.15 – 11.45: Yoga, meditation, åndedræt (Nina) 
Kl. 12.00 – 14.45: Brunch og siesta
Kl. 15.00 – 16.00: Forfriskninger med frugt og snack
Kl. 16.00 – 17.30: Qi Gong, Yoga (Mabel)
Kl. 18.00 – 19.15: Middag
Kl. 19.30 – 21.00: Blide aften øvelser og afrunding på dagen (Mabel)

Tirsdag den 26. september
Kl. 6.30 – 7.30: Mulighed for gåtur i området, svømning mv.
Kl. 7.30 – 8.45: Vi starter dagen med blid Qi Gong (Mabel)
Kl. 9.00 – 10.00: Lækker og let morgenmad
Kl. 10.00: Fritid med mulighed for:
                 *massage
                 *vandreture i området
                 *en tur til Algarvekysten
                 *bytur til smukke Tavira
                 *hygge i den lokale fiskerby

Onsdag den 27. september
Kl. 6.30 – 7.30: Mulighed for gåtur i området, svømning mv.
Kl. 7.30 – 8.45: Vi starter dagen med blide åbnende øvelser (Nina)
Kl. 9.00 – 10.00: Lækker og let morgenmad
Kl. 10.15 – 11.45: Yoga, meditation, åndedræt (Nina) 
Kl. 12.00 – 14.45: Brunch og siesta
Kl. 15.00 – 16.00: Forfriskninger med frugt og snack
Kl. 16.00 – 17.30: Qi Gong, Yoga (Mabel)
Kl. 18.00 – 19.15: Middag
Kl. 19.30 – 21.00: Blide aften øvelser og afrunding på dagen (Mabel)

Torsdag den 28. september
Kl. 6.30 – 7.30: Mulighed for gåtur i området, svømning mv.
Kl. 7.30 – 8.45: Vi starter dagen med blide åbnende øvelser (Nina)
Kl. 9.00 – 10.00: Lækker og let morgenmad
Kl. 10.00: Fritid med mulighed for:
                  *massage
                  *vandreture i området
                  *en tur til Algarvekysten
                  *bytur til smukke Tavira
                  *hygge i den lokale fiskerby

Fredag den 29. september
Kl. 6.30 – 7.30: Mulighed for gåtur i området, svømning mv.
Kl. 7.30 – 8.45: Vi starter dagen med blid Qi Gong (Mabel)
Kl. 9.00 – 10.00: Lækker og let morgenmad
Kl. 10.15 – 11.45: Qi Gong, Yoga (Mabel) 
Kl. 12.00 – 14.45: Brunch og siesta
Kl. 15.00 – 16.00: Forfriskninger med frugt og snack
Kl. 16.00 – 17.30: Praksis: yoga, meditation, åndedræt (Nina)
Kl. 17.30 – 18.30: Evaluering på ugen
Kl. 19.00: Fest middag og afslutning

Lørdag den 30. september
Tjek ud inden kl. 10
Ret til programændringer forbeholdes.

Dine undervisere:

Nina Holm Adsersen
Hun har afholdt flere retreats i Portugal og i Danmark.
Til daglig tilbyder Nina individuelle sundhedsforløb, underviser i Yoga, hun er mentor på Sund*Sind*krop forløbene og underviser på Sundheds Mentoruddannelsen.

Hun startede med at praktisere Yoga og Transcendental Meditation som ganske ung. Den Yoga form hun praktiserer i dag, bygger på Hatha med et kraftigt strøg af Yin og Restorativ yoga.

Hendes sundhedsfaglige baggrund stammer fra fysioterapien, hvor hun har mere end 30 års erfaring som klinikindehaver og behandler. 

Mabel Kernn
Uddannet idrætslærer og fysioterapeut med mange års erfaring som behandler og underviser. Mabel har primært virke i København, hvor hun afholder varienrende workshops, underviser i bevægelse og tilbyder individuelle behandlinger.

Hun er uddannet indenfor Pilates, Yoga og Qi Gong, som også i det daglige er en stor del af hendes egen praksis.  Hun brænder for at kunne bidrage til bedre balance, sundhed og øget velbefindende, og deler med glæde ud af sine kompetencer og mange års erfaringer både som behandler og erfaren udøver af sin praksis. ​

Indkvartering:
Altanure hvor retreatet afholdes, er mere end bare et fysisk sted. Det er et åndehul, hvor du kan trække dig tilbage fra den travle hverdag og finde indre fred og harmoni. Kort og godt, så vil du opleve et ophold fyldt med uforglemmelige øjeblikke.  

Hos Altanure kan du nyde et stort udbud af massagebehandlinger i et beroligende miljø. Ayurvedisk, afslappende, terapeutisk sport, indisk hoved- og thaimassage.

Altanure der er et Økologisk Boutique Hotel der ligger i Tavira. Retreat stedet ligger i et meget smukt område, tæt på kysten og tæt på en lille meget hyggelig fikser by, ca. 40 minutters kørsel fra lufthavnen i Faro. 
 
Vi har hele området og tilhørende pool helt for os selv.
Der er plads til 12 skønne mennesker på dette helt unikke sted.
 
Smukkere sted og omgivelser findes ikke.

Samtlige værelser er store og smagfuldt indrettede, har eget badeværelse med bruser, gratis toiletartikler og hårtørrer. Der er adgang til egen terrasse eller balkon. 

Tilmeldingsfrist: Så længe pladser haves

Pris pr. person:
Dobbeltværelse: 12.750,00 kr. 
Enkeltværelse: 17.750,00 kr. 

Inkl. i prisen:

• Undervisning
• Forplejning
• Transprot til og fra lufthavnen

Ekskl. i prisen:

• Flybillet
• Udflugter 

Minimum antal deltagere: ​
​Gennemførelse ved minimum 10 deltagere. 
Der gives besked, så snart det er muligt ellers senest 15. september 2023. 

Flyrejse:
Flybilletten køber du selv. Vent med at booke flybillet til du har fået grønt lys om at turen har nok deltagere og bliver gennemført. 

Betaling:
1 rate
Ved betaling af hele beløbet inden 1.8. opnås 1.000,00 kr. i rabat, for enkeltværelse/500,00 kr. for dobbeltværelse.

2 rater
Ved tilmelding modtager du en faktura på 5.000,00 kr. Senere vil du modtage en faktura restbeløbet som skal betales senest. 15. august.

Afbestillingsbetingelser:
xxxx
​
Rejsegarantifonden:
Dette retreat betragtes af Den Danske Rejsegarantifond som et sammensat rejseprodukt. FysioVital ved Nina Adsersen er ikke registreret i Rejsegarantifonden og rejsen er derved ikke omfattet fondens dækning ved evt. konkurs. ​

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Nina Andersen. Se mere på hendes profil her!
​ 

TILMELD NU!

KONTAKT ARRANGØR

 

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

“Det har været et fantastisk retreat! Jeg er opfyldt af energi, og mere end klar og motiveret til at fortsætte det gode arbejde. Jeg vil klart anbefale at tage med på dette uforglemmelige retreat”

Anita Schmidt

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

“Jeg er dybt taknemmelig for at have været med”.

Ulla Busk

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

“Underviserne har været super gode til at holder rummet og energien.
For mig som er underviser til daglig, har det været dejligt at gøre noget godt for mig selv.”

Gitte Uldahl

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

“Jeg føler stor glæde og taknemlighed over at have været en del af så fantastisk en gruppe, hvor der var plads, accept og kærlighed til alle. Så mange tak til dig❤️”

Mai Frendø

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2
• 3