Munonne Moments – fordi pauser med mening gør en forskel!

Luksuriøs Yogaferie i Dahab, Egypten - Fordybelse og Ro ved Det Røde Hav | 18. - 24. oktober 2026
Arrangør: ​City-Yoga ved Ilse Kjær Gaardahl i samarbejde med Devi Mahal ved Gitte Poulsen
Destination: Dahab, Sinai, Egypten
Rejsedato: Vælg imellem: 
20. - 26. april 2026 | Aflyst
18. - 24. oktober 2026 | Åben for booking
Pris: fra 6.400,00 kr. ekskl. flybillet
Kategori: Aktiv ferie (Sport), Krops-bevidsthed, Meditation, Naturoplevelser og Naturterapi, No Stress & Indre Ro, Prana, Åndedræt & Breathwork, Retræte / Retreat samt Yogaferie
Antal pladser: 20
Afrejse fra: Kastrup, Billund el. Hamborg
Yogaform: Kundalini og Iyengar Yoga
Niveau: For alle
Sprog: Dansk
Kost: Almindelig kost (inkl. kød), Vegetarisk, Vegansk samt Glutten fri
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri/alkoholfri: Ja / Nej

Rejsebeskrivelse:

Velkommen til Yoga ved Det Røde Hav i Dahab!
Vi har forelsket os i den solrige, langsomme og charmerende kystby Dahab i Egypten. Dette retreat kombinerer det bedste fra to yogaverdener: Ilse Gaardahl (City-Yoga) og Gitte Poulsen (Devi Mahal) er værter.

Din Yogapraksis:
Rammen er sat med to daglige yogasessioner. Morgen: 1,5 times Iyengaryoga, undervist af Ilse. Eftermiddag/Aften: 1 times Kundalini Yoga, undervist af Gitte. Undervisningen er sat til at være for alle niveauer.

Indkvartering og Omgivelser:
Vi bor 6 nætter på det luksuriøse Nour Boutique Hotel, som virkelig er en unik oase med en fantastisk energi og indretning. Hotellet har en pool og en lækker yogasal med udsigt over både bjerge og hav. Værelserne har aircondition. Nour Boutique har 1 yogamåtte, blok, yogapølle og 1 bælte til hver deltager. Morgenmaden serveres dagligt som buffet på stranden.
​
Dahab byder på solopgange over det Røde Hav, klart blåt vand, hummus og falafler, samt kameler og beduiner.

Eventyr og Fritid:
Resten af eventyret er op til dig! Du kan nyde Dahab på land eller i vand, besøge de hyggelige lokale cafeer, slappe af og komme helt ned i tempo.

Vandaktiviteter:
Dykning, snorkling og fridykning er den helt store oplevelse. Du kan også lære at svømme som en havfrue med Gitte.

Tilkøbsture:
Mulighed for snorkelture, sejltur i båd med glasbund, massage/spa og beduinmiddag i ørkenen.
Cairo (Kun april): Mulighed for tilkøbstur til Cairo for at opleve Pyramiderne i Giza og det nye Grand Egyptian Museum (GEM).

Dagligt Program: April & Oktober 2026

Dag 1:
07.30-10:00: Morgenmad
10:30: Infomøde
16.30-17.30: Kundaliniyoga/meditation
18:30: Velkomstmiddag

Dag 2:
07.30-09:00: Iyengaryoga
09.30-10.30: Morgenmad
14:00: Teori og studio for havfruer
16.30-17.30: Kundaliniyoga/meditation

Dag 3:
07.30-09:00: Iyengaryoga
09.30-10.30: Morgenmad
13:00-ca. 16:30: TILKØB: Udflugt til 3 Pools Chillout Cafe med mulighed for snorkeltur
20.30-21.30: Kundaliniyoga/meditation

Dag 4:
07.30-09:00: Iyengaryoga
09.30-10.30: Morgenmad
16.30-17.30: Kundaliniyoga/meditation

Dag 5:
07.30-09:00: Iyengaryoga
09.30-10.30: Morgenmad
16.00-17.00: Kundaliniyoga/meditation
17:30-ca. 21: TILKØB: Bedouin middag i ørken med stearinlys

Dag 6:
07.30-09:00: Iyengaryoga
09.30-10.30: Morgenmad
16.30-17.30: Kundaliniyoga/meditation
18:30: Afskedsmiddag

Dag 7:
07.30-09:00: Iyengaryoga
09.30-10.30: Morgenmad
11:00: Check ud og farvel

​Rejse til Cairo og pyramiderne vil tilbydes i uge 42, inden kurset.
 
Der kan forekomme ændringer og rettelser i programmet!
​
Yogaundervisningen:
Vi kombinerer to dybe og berigende yogaformer, der tilsammen sikrer både en stærk krop og et beroliget sind. Undervisningen foregår i den smukke yogasal på 2. sal med udsigt over hav og bjerge. Begge stilarter er tilgængelige for alle niveauer.

Iyengar Yoga med Ilse
Ilse underviser i Iyengar Yoga, hvor der er stort fokus på anatomi og at finde den helt rette version af stillingen for dig. Præcision er nøgleordet. I Iyengar Yoga tages der tid i hver stilling, og der bruges alle hjælpemidler som bælter, tæpper, puder og andet. Ilses undervisning er altid med et smil, men forvent at komme på arbejde!

Kundalini Yoga med Gitte
Gittes Kundalini Yoga er rolig, tilgængelig for alle og har et primært fokus på nervesystemet og åndedræt. Gitte er inspireret af de ældre pranayama-traditioner, fridykning og yoga, der arbejder i bindevæv og med vagus-nerven. Som religionshistoriker med speciale i hinduisme og yoga, integrerer Gitte desuden sin baggrund i sanskrit og yogafilosofi for at give dybde og kontekst til praksissen. Det er Kundalini Yoga uden guruer, hvidt tøj og en masse ståhej
 
Indkvartering 
Vi bor på det luksuriøse Nour Boutique Hotel, som er en helt unik oase i Dahab med en fantastisk energi og indretning, hvor der er kælet for detaljerne. Hotellet har egen strand lige ved Det Røde Hav og tilbyder en betagende udsigt over solopgang over havet og solnedgange over bjergene. Den smukke yogasal er placeret på 2. sal, hvorfra du kan nyde begge de spektakulære udsigter. Hver morgen nyder vi en privat morgenbuffet direkte på stranden. Alle værelser er udstyret med aircondition og har eget bad og toilet, og du kan vælge mellem 3 forskellige værelseskategorier. Der er mulighed for at tilkøbe afslappende massage på hotellet. 

Tilmeldingsfrist: d. 1/9-26 

​GRATIS INFOMØDE D. 17/4 kl 17:00-19:00 YOGA VED DET RØDE HAV
Kom og hør om vores tur til Dahab med yoga ved det røde hav og mulig tilkøbstur til Cairo for at se det nye egyptiske museum og de store pyramider. 
30 minutters Iyengaryoga
30 minutters Kundaliniyoga 
1 times informationsmøde om Cairo og Dahab

Der vil serveres egyptiske snacks og te
Tag en ven med! 
Vi glæder os til at se jer og svare på jeres spørgsmål  

Det er gratis at deltage men tilmeld dig på forhånd hos Ilse på [email protected] eller Gitte på [email protected]
Priser pr. person
   
Superior SG værelse – med udsigt til pool
8.400,00 DKK
Deluxe SG værelse – med udsigt til pool
9.000,00 DKK
Superior DB værelse – med havudsigt
6.400,00 DKK
Deluxe DB værelse – med havudsigt
6.700,00 DKK
Premium DB værelse – med havudsigt
7.300,00 DKK
Priserne er pr. person og alle værelser kommer med 2 singlesenge, med mindre andet ønskes.
 
Inkl. i prisen:
  • 2,5 times daglig yoga
  • 6 nætter på lækkert hotel på DB eller SG værelse
  • Morgenmadsbuffet på stranden hver dag
  • Velkomstmiddag
  • Afskedsmiddag
 
Ekskl. i prisen:
  • Flybillet
  • Lufthavnstransport
  • Ekstra ture samt måltider
  • Rejse- og afbestillingsforsikring

Ekstra ydelser:
Der vil være mulighed for tilkøb af snorkelture, tur til Cairo, bedouinmiddag, massage, havfruekursus, dykning og mere. Dette tilbydes til deltagere direkte når vi er tættere på.  

Minimum antal deltagere: 
Gennemførelse ved minimum 12 deltagere. 
Der gives besked, så snart det er muligt ellers senest 1/5 2026​.
 
Flyrejse  
Det er muligt at tilkøbe ekstra nætter på hotellet så din afrejse og hjemrejse kan være fleksibelt. Du kan flyve både over Cairo, Istanbul m.m. Vi hjælper med billetter så i også kan rejse sammen hvis i ønsker. Yogakurset starter kl. 10:30 den første dag og slutter kl. 11 den sidste. 
​
Betaling:
Betaling for din rejse til Yoga ved Det Røde Hav skal ske i to etaper via en international overførsel til Gittes konto. Din plads sikres ved betaling af 25% af det fulde beløb for den valgte værelsestype. Dette beløb er bindende og betales ikke tilbage, hvis du aflyser din deltagelse.
Restbeløbet skal betales den 1. juni 2026.
 
Al betaling for depositum og restbeløb skal overføres til Gitte Poulsen. Betalingsinformationen er som følger: IBAN: LT71 3250 0254 3973 6092, BIC/SWIFT code: REVOLT21, og adressen for modtageren er Gimlevej 14, 7100, Vejle, DK.

Flybillet sørger du selv for, og hvis du ønsker tilkøbsture, lufthavnstransport m.m betales dette i Dahab til hotellet eller Gitte enten ved overførsel, betaling med kort, eller kontant i EGP eller USD. ​

Forsikringer
Vi anbefaler at du sørger for at være dækket af både rejse- og afbestillingsforsikring. 

Afbestilling: 
Ved afbestilling efter restbeløbet er betalt, refunderes restbeløbet ikke, og du henvises i stedet til din rejseforsikring. Hvis vi mod forventning må aflyse kurset, tilbagebetales hele beløbet selvfølgelig.
 
Rejsegarantifonden: 
Udbyder City-Yoga og Stresscenter v/Ilse Kjær Gaardahl er registreret i Rejsegarantifonden med reg. nr. 2925. Rejsen er derved omfattet af Rejsegarantifondens dækning. 

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Ilse Gaardahl fra Goforgoa. Se mere på hendes profil her!

​City-Yoga ved Ilse Kjær Gaardahl i samarbejde med Devi Mahal ved Gitte Poulsen

Ilse Gaardahl er certificeret Iyengar-yogalærer siden 1996 og har undervist i yoga i over 30 år med særlig fokus på tilgængelighed for alle – uanset fysiske udfordringer. Hun driver City-Yoga i Skanderborg, tilbyder både psykoterapi og yogaundervisning, og arrangerer inspirerende yoga- og ayurvedarejser til Goa.

Gitte Poulsen er religionshistoriker med speciale i yoga, og underviser i pranayama og Kundaliniyoga. Derudover arrangerer hun retreats og rejser i Nepal, Indien og Egypten.

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Hej Ilse. Som førstegangsdeltager på et yoga-retreat levede turen fuldt ud op til forventningerne. Kombinationen af 2,5 timers yoga hver dag, snorling, dykning, et lækkert hotel, skøn morgenmad og godt selskab gav god energi til vinterens komme. Vi kan varmt anbefale en tur med Ilse og Gitte.

Kh Helle og Jacob

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Programmet levede fuldt ud op til mine forventninger. Iyengar-yogaen kendte jeg i forvejen, og Kundalini-yoga var en spændende og udfordrende ny oplevelse takket være Gitte. Nour Boutique Hotel var smukt indrettet med dejlige værelser, et flot yoga-rum og en fantastisk morgenbuffet på stranden. Personalet var imødekommende, og beliggenheden i Dahab var helt perfekt med caféer, dykkersteder og butikker i gåafstand. Jeg deltog i snorkelturen til 3 Pools og en stemningsfuld aftentur i bjergene med beduinerne – begge dele kan varmt anbefales. Ugen var veltilrettelagt fra start til slut, og Gitte og Emad sørgede for, at vi følte os trygge og godt taget imod. Stor tak for en skøn og mindeværdig tur!

Kærlige hilsner Bente

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1