Indre ro og selvudvikling på Sydkreta - for dig der vil dybere | 17. - 24. maj 2024

Arrangør: Indre ro ved Helene Lysekilde
Destination: Paleochora, Kreta, Grækenland
Rejsedato: 17. - 24. maj 2024
Pris: fra 11.190,00 kr. inkl. flybillet
Kategori: Meditation, Personlig Udvikling samt Yogaretreat
Antal pladser: 12 | Åben for booking
Afrejse fra: Billund eller København
Kost: efter eget valg
Meditationsform: Yoga Nidra, Mantra mindfulness og Kundalini meditation
Yogaform: Kundalini, Yin & Blid Hatha
Sværhedsgrad: Alle kan deltage
Sprog: Dansk
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri: Nej
Er rejsen alkoholfri: Nej

---

TILMELD NU!

ARRANGØRPROFIL

Rejsebeskrivelse:

Er du vild med yoga og meditation – og vant til at arbejde med dig selv? Eller trænger du bare til en spændende ferie med nye input?

Står du ved en skillevej? Har du været stresset? Trænger du til et kærligt puf i en ny retning? Eller er du blevet klar over, at du har brug for at skabe en personlig forandring eller ændre ved nogle af dine vaner?

Hvis du kan nikke genkendende til ét eller flere af de ovenstående spørgsmål, så er dette retreat – måske – lige det du søger. Vi har forberedt den ultimative timeout, hvor alt handler om egenomsorg, fordybelse og selvudvikling. Det foregår på fantastiske Kreta, i den lille idylliske kystby Paleochora.

Udover de daglige yogasessioner og selvudviklings-workshops får du rig mulighed for at nyde sol, strand, afslapning og vandreture. Vi bor på Aris Boutique Hotel – en rolig og chic base, der ligger i kort gåafstand fra den gamle bydel og stranden.

Vi befinder os på sydkysten af Kreta, som byder dig velkommen med et subtropisk klima. Området emmer af atmosfære, og de lokale siger, at ”Paleochora er tilsmilet af Gud”. Her tager man tingene roligt. Ord som ”Siga siga” (tag det roligt) og ”avrio” (i morgen) høres ofte i gadebilledet. Af samme grund er det et populært feriested for mange grækere.

Dette retreat er for dig, der synes, det er spændende at arbejde med forskellige former for yoga (Kundalini, Yin og blid Hatha yoga) samt meditation med et selvudviklende fokus. Yogaen suppleres med workshops, oplæg, selvrefleksioner og øvelser, hvor vi går i dybden med nogle af de udfordringer, der kan forhindre os i at finde indre ro i hverdagen.

Du får mulighed for at skabe nye gode vaner, og du får hjælp til at implementere dem i din egen hverdag. Når du kommer hjem fra Kreta, vil din kuffert således være fyldt med redskaber, som kan hjælpe dig med at håndtere ”hverdagens støj”. Du vil også være klædt ekstra godt på til at håndtere en række af de typiske udfordringer, som de fleste mennesker møder på deres vej.

​HØJDEPUNKTER PÅ REJSEN

• Tre slags yoga med et selvudviklende fokus
• Workshops der giver dig nye redskaber til hverdagen
• Materiale du får med hjem via Indre ro portalen/appen
• Kursus i at anvende selvhypnose
• Mulighed for at vandre ad populære, naturskønne ruter
• Base på det hyggelige Aris Boutique Hotel ​  

Dagligt program – med forbehold for ændringer
Kl. 8.00-9.15 Morgenyoga og meditation med fokus
Kl. 9.30-10.30 Morgenmad/brunch
Kl. 10.45-12.30 Workshop
6 dage afsætter du 30-60 min. til øvelser og refleksion på egen hånd
4 dage mødes vi til aftenyoga/meditation. 
​
Se detaljer herunder:

Program dag for dag:

Dag 1: Rejsedag fra Danmark til Kreta
Vi rejser sidst på dagen med sen ankomst til hotellet. Du kan flyve direkte fra København eller Billund.
Godnat.

Dag 2: Rejsen mod indre ro begynder: Fokus på ophør af lidelse
Morgenyoga:
Vi samles for første gang på tagterrassen med udsigt til havet. NU begynder rejsen mod indre ro. Vi starter blidt og afslappende med en morgenpraksis, hvor vi kombinerer Hatha & Yin yoga, mens vi har særligt fokus på åndedrættet, på at give slip og på begrebet ”accept”, som vi fordyber os mere i senere.
Samtidig kan vi se frem til vores første lækre morgen-/brunchbuffet med frisk juice og lækre lokale råvarer.

Workshop: Vores første workshop varer lidt længere end de efterfølgende – denne gang til kl. 13.15. Helene byder velkommen med ugens program og derefter tager vi hul på mindfulnessens visdom om ”ophør af lidelse”. Vi arbejder med workshopøvelser, meditation, reflektionsøvelser mv. Du får input til, hvordan du kan arbejde videre på egen hånd, når det passer bedst for dig.
Vi afslutter workshoppen med et lille velkomstritual – som vil sætte kursen for din indre rejse.

Aftensession 1: Vi ses til solnedgangsmeditation, som varer ca. 30 min.  

Dag 3: Fra uro til ro: Fokus på værdighed
Vi mødes til morgen Kundalini yogapraksis, hvor vi i dag vil rejse ind i vores krop og os selv. Vores morgen yoga vil have fokus på, at du står stærkt i dig selv og hviler i dit fundament. Du vil opleve din styrke og power.

Efter morgenmaden dykker vi i workshoppen ind i din evne til at være dig: Hvis du har det som mange andre, holder du dig somme tider tilbage af bekymring for ”hvad andre tænker”. Eller måske tilsidesætter du dine behov af frygt for at virke egoistisk. Hvis du er sensitiv og bliver drænet af andres selskab, kan du ligeledes glæde dig til dagens redskaber, som er lette at anvende og vil gøre det meget mere simpelt og sjovt at være dig. 

I dag tager vi også hul på vores selvhypnose-kursus, og du formulerer et personligt forandringsmål. Selvhypnose-kurset fortsætter hver dag gennem resten af retreatet, så du fremover kan guide dig selv i hypnose og understøtte de forandringer du ønsker at lave i hverdagen.

Du modtager øvelser til din egen praksis, som du kan gennemføre senere på dagen – når det passer dig bedst.

Dag 4: Fra uro til ro: Fokus på stress og vitalitet
Vi mødes til en aktiv morgenKundalini session, hvor vi renser ud i gammel stress og balancerer nervesystemet.  

Workshop: I dag forholder vi os kærligt til vores nervesystem. Stress er vores tids helt store folkesygdom, og hvis vi ikke bremser op og ser den i øjnene, stikker den hurtigt af med os.

Du modtager letanvendelige redskaber, koncepter og timeout-øvelser, som du kan bruge i din hverdag. Vi arbejder desuden videre med selvhypnose. Inden afslutning bliver du klædt på til din egen praksis, som du selv programsætter i løbet af dagen.

Aftensession 2: Vi ses igen til en ca. 60 min. aftensession, hvor vi beroliger nervesystemet med Yin yoga

Dag 5: Fridag med vandring eller udflugt & bonus yoga
Kl. 7.00-7.45: Frivillig morgenglad Kundalini yoga
Tidlig brunch for dig, der vil ud at vandre den længere tur (5-6 timer /14 km).

Vandring: Fra Paleochora til Sougia (På egen hånd eller med andre fra gruppen):
Dette er en fantastisk vandring, som starter ved havet, går videre til et plateau for så at føre dig gennem en kløft til resterne af den antikke landsby Lyssos. Byen er et paradis for historieinteresserede, som kan boltre sig i rester af både græsk og romersk indflydelse. Der er smukt, og stedet kan kun nås til fods eller med båd. Du vandrer på plateauet og videre ned gennem den lille Selinou-kløft. Omsider når du landsbyen Sougia, hvor du finder en hyggelig havn og strand.
Andre muligheder: Du kan også tage på andre længere udflugter i dag – der er mange muligheder på øen alt efter dit humør og temperament. Få masser af inspiration i receptionen.

Afslapning: Du kan også nyde din fridag og sove længe og slappe af hele dagen, eller måske nyde en massage på hotellet.

Aftensession 3: Frivillig Yin-relax med fokus på afslapning og udstrækning af ømme lægge og lår. Cirka 75 minutter.     

Dag 6: Fra uro til ro: Fokus på frygt og visdom
Vi nyder en blid og afslappende morgen Hatha sekvens med fokus på detox af uro i nervesystemet og implementering af ro. Aahhh!

Til workshoppen dykker vi ind i følelsen frygt, som er en naturlig følelse, vi alle kender til. Når frygten bliver lidt for stor, kan den indsnævre vores verden og forhindre os i at leve fuldt og helt.  Den kan sågar udvikle sig til angst. Er din frygt lidt af en gate-keeper, der holder dig tilbage? Eller fylder ”frygten for frygten” mere end selve følelsen? Så kan du indstille dig på at møde følelsen med kærlige briller og få en ny forståelse gennem refleksion og øvelser. Når vi ser frygten i øjnene, kan vi opleve nye dybder af indre visdom. Vi arbejder desuden videre med selvhypnose.

Dag 7: Fra uro til ro: Fokus på vrede, livskraft og søvn
Vi siger godmorgen med udsigt over havet til morgen Kundalini og meditation med fokus på forløsning af vrede.

I dagens formiddagsworkshop kigger vi nærmere på sammenhængen mellem vrede og livskraft. Vrede er (ligesom frygt) en følelse, som kan komme ud af proportion og spænde ben for os, uanset om vi undertrykker den, eller vi har svært ved at styre den.
Når vi forløser vreden – og bliver ven med den – frigiver det en enorm livskraft. Vi bliver ligefrem i stand til at leve i overensstemmelse med vores hjerte. Du får flere redskaber til at møde og forløse din vrede og møde den med venlighed. Vi afrunder vores selvhypnose-kursus.

Aftensession 4: Bonusworkshop ”Boost din søvn og sov godt”.  Til denne ekstra workshop vil du få tip og tricks til at forbedre din søvn. Vi kommer ind på noget af det, som de fleste, der døjer med søvnproblemer, er udfordret af. Du vil møde nogle små Hatha og Yin yoga sekvenser samt en Kundalini meditation, der er kendt som ”en naturlig sovepille”. Varighed ca. 75 min.

Dag 8: Indre ro i hverdagen: Sådan gør du. Afrejse sidst på dagen
Vores sidste morgenyoga sekvens er fyldt med Yin yoga – med fokus på integration.
Vores sidste workshop handler om, hvordan du implementer og fastholder indre ro i din hverdag. Vi samler op på spørgsmål fra hele ugen – og integrerer de nye gode vaner dybt i kroppen og sindet.
Du kan nyde omgivelserne frem til sidst på eftermiddagen. Derefter takker vi hinanden for gensidig inspiration til en selvudviklende uge – og så går rejsen hjemad. 

Yoga og meditation på rejsen

Hvad enten du er nybegynder eller erfaren, vil du opleve, at selvudvikling går dybere, når du får kroppen og sindet med ved hjælp af yoga og meditation. På dette retreat vil du møde tre slags yoga, der er nøje udvalgt til at understøtte de daglige workshoptemaer.
Fælles for de udvalgte yogaøvelser er det selvudviklende fokus. Det nyder vi både godt af på Kreta og efterfølgende. Du får nemlig mange af øvelserne med hjem.

Kundalini yoga har et traditionelt – og spirituelt – udtryk. Med Kundalini renser du dit ubevidste sind og får kontakt med dine uanede ressourcer, din indre styrke og din indre visdom. Vi arbejder også med mantra, meditation og kropslåse. Yogaen understøttes af lyd. Kundalini yoga er særligt kendt for at ”løfte” dig op og give masser af klarhed og energi.

Yin yoga har et afslappende og forløsende sigte. Yin yoga skaber ro i nervesystemet med lange dybe meditative stræk.

Blid Hatha yoga er klassisk yoga – men ekstra afslappende. Du møder kendte yogastilliger, åndedrætsøvelser og meditation. Hatha står for ”sol” og ”måne”, og du genskaber derved balancen mellem aktivitet og passivitet i dit nervesystem.

​Meditation fra forskellige traditioner
Du vil møde mindfulness-meditation, yoga Nidra, mantra-meditation og Kundalini meditationer. 

Workshops 

De daglige workshops vil bestå af oplæg fra Helene, plenumdrøftelser og undervisning i konkrete metoder og redskaber. Gennem forløbet arbejder du med dit eget mål eller en ny vane, du gerne vil implementere, når du kommer hjem.

Du bliver mere bevidst om, hvordan du kan skabe og fastholde mere ro hjemme i hverdagen. Du vil lære at understøtte dine mål via et kursus i selvhypnose. Selvhypnose er en blid form for træning af det ubevidste sind. Selvhypnose kan minde om en fokuseret meditation, men blandt andet med den forskel, at den er skræddersyet til lige netop dig.

Du vil også blive præsenteret for en række redskaber og teorier ift., hvordan du kan være og forblive forankret i dig selv. Derudover bliver du både guidet i liggende meditation og hypnose.

​I løbet af vores workshops anvender vi elementer fra: NLP-coaching, hypnoterapi, psykoterapi, yoga, yogaterapi, meditation og mindfulness.

Egen fordybelse, refleksion og praksis

Du programsætter selv 30-60 min. hver dag, hvor du kan fordybe dig i dagens tema, reflektere over spørgsmål mv. Ved at afsætte denne tid på egen hånd får du de bedste forudsætninger for at bruge det, du har lært, når du kommer hjem igen.   

Aftenprogrammer 

Fire aftener i løbet af ugen mødes vi til aftensessioner: én solnedgangsmeditation, én bonusworkshop og to aften sessioner med Yin yoga & afslapning. Aftensessionerne varer 30-75 min.   (se uddybende under programmet dag for dag)

underviser

Helene Lysekilde, erfaren yogalærer og terapeut, guider dig, så du kan være helt tryg i processen. Helene er specialist i indre ro. Hun er bl.a. kendt for sine konceptuelle rejser og retreats med dybde, som ud over yoga omhandler et tema eller koncept med supplerende workshops. Der vil på denne måde være en rød tråd i processen, som også afspejles i yogaen, du møder på rejsen. 

Helene fortæller:
”Efter nogle års pause glæder jeg mig rigtig meget til at udbyde Indre ro rejsen igen – nu i version 3.0.
På denne rejse har jeg samlet mange års erfaring fra mit arbejde som terapeut, yogalærer og coach omkring de temaer, de fleste henvender sig til mig med, når de gerne vil have en hjælpende hånd til at ”finde og leve med indre ro”. Bemærk: det er ikke terapi, men en DYB selvudviklings-proces, jeg har lagt op til på rejsen.
Jeg har med vilje fundet et sted, hvor du samtidig kan slappe af og nyde ægte græsk feriestemning om eftermiddagen og aftenen. Derfor har jeg lagt det meste af undervisningen koncentreret om morgenen og formiddagen. Denne kombination synes jeg giver en rigtig god kontrast til vores proces og fordybelse.”

Læs mere om Helene her! ​

Materiale og andre muligheder:

Kursusmateriale via Indre ro ONLINE portal / app

Du får adgang til portalen/appen med yogaprogrammer og øvrigt kursusmateriale, mens vi er på Kreta, så du kan fordybe dig i øvelserne mv. under din daglige egenpraksis.

Via Indre ro ONLINE portalen / appen får du også adgang til:
Bonus efter hjemkomst: 

• 5 yogavideoer
• 2 meditationer
• 2 hypnoser ​

Mulighed for 1:1 vejledning med Helene​

Hvis du får brug for ekstra personlig støtte i løbet af ugen, så har Helene din ryg. Du kan efter aftale booke Helene til 1:1 sparring, coaching, vejledning eller terapi til en særlig retreat-pris på 800 kr. for 50 min. 

Massage

Du kan booke massage i receptionen. 

Kreta:
Øen skyder op af Middelhavet som et skib rettet mod øst, og med sine 260 km fra øst til vest deler den havet med det Ægæiske hav mod nord og det Libyske hav mod syd. Kreta er en solrig ø, og øen er også velsignet med dejlige bugter, frodige kløfter, små smukke landsbyer og gamle skikke, som lever den dag i dag.

Byen: 
Paleochora ligger på en halvø på sydsiden af Kreta med udsigt over havet i tre retninger. Det er en sjældent charmerende by med autentisk græsk stemning og lidt færre turister end i mange andre byer på Kreta – særligt på Nordøen.

Det er hyggeligt at gå rundt i Paleochora og se på hverdagen i stræderne og i havnen. Om aftenen er der lukket for trafikken på hovedgaden, som bliver til en gågade, hvor restauranter, tavernaer og caféer rykker ud på vejen. Byen byder på masser af shoppingmuligheder.
Paleochoras to strande er afgrænset af et næs, hvor man kan se resterne af en fæstning bygget af venetianerne i det 13. århundrede. På vestsiden er der en bred fin sandstrand, hvor bølgerne rammer kystlinjen. Mod øst finder du en beskyttet klippestrand.

Byen danner base for mange vandreture, da der er mange vandrestier omkring Paleochora, som du har god tid til at nyde på egen hånd. Du får også mulighed for at deltage i en længere vandretur fra Paleochora til Sugia (se uddybende beskrivelse under ”detaljeret program”).

Indkvartering på Aris Boutique Hotel:
Vi bor på det lille 3-stjernede Aris Boutique Hotel ejet af Aris og hans søster, der driver hotellet som 2. generation i familien.  De har budt yogagrupper velkommen i 8 år, og for 2 år siden fik de renoveret tagterrassen, så den er ideelt indrettet til gruppesessioner.
Hotellet er ratet som nr. 1 ud af 20 hoteller i byen på Tripadvisor. Hotellet er indrettet og dekoreret af lokale kunstnere, og kærligheden til naturen er valgt som et gennemgående tema for hele indretningen. Hotellet har en grøn profil og ønsker at skabe et holistisk miljø, hvor der fokuseres på at afgifte krop og sind fra hverdagens stress og jag.
Ud over tagterrassen er ejerne især stolte af hotellets haver og udeområder, som byder dig velkommen med tropiske blomster, liggestole og hængekøjer. I ”Vinyl pladehjørnet” kan du nyde familiens pladesamling og dele deres kærlighed til mange forskellige genrer af musik.
 
Hotellet ligger i udkanten af den gamle bydel i Paleochora, blot 5-10 minutters gang fra centrum og en større sandstrand. Lige bag hotellet finder du desuden et lille strandstykke, der er ideelt til en tidlig morgendukkert inden yoga.

Hotellet har et mindre antal gratis cykler, som du er velkommen til at benytte uden reservation. Du kan også nyde massagebehandlinger i hotellets massagerum.
Vi deler hotellet med andre gæster, der primært udgøres af rolige vandrere, som ofte tager tidligt afsted om morgenen.

Her mødes vi til yoga og workshops
Den unikke og kreativt indrettede tagterrasse byder os velkommen til yoga og workshops. Det bliver noget ganske særligt, når vi kan fordybe os i yoga, meditation og workshops med havbrisen i næseborene og fornemmelsen af solens varme. Undervejs kan du nyde udsigten over det endeløse libyske hav og de kretensiske bjerge.

Bemærk: I tilfælde af regn - hvilket er sjældent i maj – tilpasser vi programmet.

Standardværelser
Værelserne ligger bag receptionen på stueetagen i haven. Værelserne har marmorgulv, lyse farver, aircondition samt et lille køleskab og en elkedel. Alle værelser har eget badeværelse med bruser. Værelserne har udsigt over haven.

Superior værelser
Elegant indrettede værelser med aircondition dekoreret af lokale kunstnere. Værelserne ligger på 1. sal. og har en lille balkon. Nogle af disse værelser vender ud mod vejen og har havudsigt, mens andre vender ud mod haven. Der er et lille køleskab og elkedel. Der er eget moderne badeværelse med bruser.

Mad og drikke:
Hotellet byder på en lækker morgen / brunch-buffet som er inkluderet.
Glæd dig til de græske lækkerier.
Buffeten består af lækre lokale råvarer, overvejende vegetarisk. Der er æg, brød, oste, grøntsager, frugt, juice, tærter og meget mere.
Bliver du sulten i løbet af dagen mens du daser på hotellet, byder snackbaren på bl.a. sandwich. Du kan også have noget let i køleskabet på dit værelse, hvor du også kan lave te og kaffe.  
Aftensmaden indtages på egen hånd eller med andre fra gruppen på en af de hyggelige tavernaer i gågaden eller ved havnepromenaden.

Du skal ikke være bekymret for at blive ensom til aftensmåltidet, hvis du rejser alene og gerne vil have selskab. 95 % af deltagerne på Helenes rejser er solorejsende, og mange plejer at gå ud og spise sammen.  ​

​Prisen pr. person:	Standardværelse	​Superior værelse
Enkeltværelse	12.990,00 kr.	​13.990,00 kr.
Delt dobbeltværelse med egen rejsemakker	11.190,00 kr.	12.000,00 kr.

Inkluderet i prisen

• Flyrejse (direkte fly fra København eller Billund)
• Morgenmad/ brunch-buffet
• Overnatning og base på dejligt hotel
• Brug af yogaudstyr
• Mulighed for vandring i naturskønne omgivelser
• Transport fra og til lufthavnen
• Mulighed for at bruge cykler
• Adgang til workshopmateriale via Indre ro ONLINE portalen og app
• Med hjem får du også: Yogavidoer, meditationer og øvelser
• Med hjem får du: Evnen til at anvende selvhypnose
• Undervisning (ca. 24 timer):
  • Morgen: 4 x Kundalini yoga og meditation
  • Morgen: 1 x Yin yoga 
  • Morgen: 1 x Blid Hatha yoga
  • Morgen: 1 x Blid Hatha & yin yoga
  • Formiddag: 6 x workshops
  • Aften: 1 x bonus workshop
  • Aften: 1 x solnedgangsmeditation
  • Aften: 2 x aften Yin yoga

​
Ekskl. i prisen:

• Øvrige måltider udover morgenmad / brunch-buffet
• Massage
• 1:1 med Helene
• Lommepenge
• Rejse- og afbestillingsforsikring

  ​
Flyrejse og transfer (direkte fra Billund eller København)
Flyrejsen fra København eller Billund til Kreta (Chania) er inkluderet i rejsens pris. Herunder kan du se, flytidspunkterne.
Bagage er inkluderet og hver passager må medbringe i alt 20kg (fx 5kg håndbagage og 15kg indtjekket bagage)

Fly fra Billund
Udrejse: 17.05.2024
Billund (16:35) – Kreta (21:10)
Rejsetid: 3t 35m (direkte)

Hjemrejse: 24.05.2024
Kreta (22:10) – Billund (00:50+1)
Rejsetid: 3t 40m (direkte)

Fly fra København
Udrejse: 17.05.2024
København (17:15) – Kreta (21:40)
Rejsetid: 3t 25m (direkte)

Hjemrejse: 24.05.2024
Kreta (22:40) – København (01:10+1)
Rejsetid: 3t 30m (direkte)

Vigtigt: Flyrejsetidspunkterne kan variere og kan blive ændret inden afrejse.

Lufthavnstransfer
Transfer fra/til lufthavnen eller havnen på Kreta er inkluderet i prisen. De som ankommer fra Billund vil skulle vente på de som kommer fra København ved ankomst. Transferen til hotellet kører først, når alle er ankommet.

Tilmeldingsfrist: 
Så længe pladser haves. Da der er begrænset antal værelser i hver kategori anbefales tilmelding i god tid.

Minimumsantal: 10

Betaling:
Bemærk at din tilmelding via Munonne er en anmodning om at booke. Vi sender et booking-link, hvor du indtaster dine informationer og betaler depositum (20 % af rejsen). Vi beder dig derfor bekræfte din booking ved at indbetale depositum indenfor 24 timer fra vi sender booking-linket til dig. Din rejse er først booket, når du har indbetalt depositum til Bering Rejser.​I tilfælde af flere samtidige bookinganmodninger afsættes pladserne efter ”først-til-mølle” princippet.

Afbestillingsbetingelser:
Du mister depositum, hvis du melder fra mindre end 2 måneder før afrejse. Du mister rejsens pris ved senere afmelding. 
​
Rejsegarantifonden:
Pakkerejsen inkl. kursus sælges af Bering Travel ApS, som er registreret med nr. 2529 i Rejsegarantifonden. Opholdet er derfor omfattet af Rejsegarantifondens dækning. 

I praksis er Bering Travel rejsearrangør. Vi beder dig derfor venligst holde dig opdateret vedr. rejsen på Bering Travels hjemmeside ift. vilkår, detaljer og ændringer, da der kan ske opdateringer, som vi ikke får med på Munonnes side.​

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Helene (eller Bering Travel på 71 99 65 50). Se mere på hendes profil her!
​

TILMELD NU!

ARRANGØRPROFIL

 

---

Tilbagemeldinger fra tidligere
deltagere på Helenes rejser: 

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

”Jeg har virkelig fået meget med mig hjem. Meget mere end jeg havde forventet, jeg kom faktisk bare for at holde ferie, og få lidt nye input”.

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

”Tusind mange gange tak for en fantastisk dejlig og lærerig uge ❤️ 
Det var og er stadig en skøn oplevelse med super effekt! Jeg føler mig ladet op og er rigtig glad for mit personlige program som virker SÅ godt for mig.
Jeg glæder mig allerede til næste step, så vil følge med i dine oplæg med diverse undervisning/terapi og retreats. Jeg bruger også de øvrige lydfiler med selvhypnose etc. Det er fantastisk som de virker. Og nu er det jo skønt nemt at vælge et trygt sted at visualisere, nemlig det dejlige sted i Grækenland … føler nærmest jeg er tilbage der når jeg bruger lydfilerne.” 

Varme kærlige hilsner 
Annitta 

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

”Ugen har gjort en kæmpe forskel for mig. Jeg har virkelig fået løftet mig selv ud af nogle negative mønstre, og her et halvt år senere, er min hverdag stadigvæk lysere og lettere”.  

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

”Jeg vil gerne sige tak for en fantastisk uge. For mig gav det ro i hovedet meget hurtigt under workshoppene om morgenen. Jeg kom egentlig ikke efter noget specielt, men fik meget mere med tilbage end jeg havde regnet med. Jeg vil helt sikkert anbefale dig og Indre ro rejsen til andre der trænger til ro.  Alt godt til dig.”

Stefanie 

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

 For mig har det personligt gjort en stor forskel og jeg er blevet meget mere selvbevidst. Det gør en kæmpe forskel, meget mere end jeg havde forstillet mig . Jeg kan kun varmt anbefale alle andre den samme gode oplevelse.

Mange hilsner Malene

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

”Så er der gået en måned siden vi kom hjem fra den fantastiske tur. Endnu en gang TAK
Jeg dyrker yoga 2-3 gange om dagen og bruger også lydfilerne, jeg sidder ikke længere og ser film, serier m.m.  i timevis dagligt, men bruger mere tid på at læse, høre musik eller interessante udsendelser i radioen, nusse rundt i hjem og have, gætte krydsord og hvad jeg ellers finder på.
På jobbet er jeg dagligt meget opmærksom på at energiforvalte (et udtryk fra vores branche), så jeg ikke påtager mig for meget ansvar og jeg øver mig i at være blid og omsorgsfuld overfor mig selv.
Jeg er blevet lidt gladere og vil gerne videre i den retning……finde flere måder at glæde mig selv på eller øve mig på at finde glæden inde i mig selv. Jeg tænker ofte på hvilken forandring turen gjorde for mig.”

Namaste fra Lene ​

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

”Opholdet var en vidunderlig, inspirerende, skøn, fantastisk, berigende, indsigtsfuld og kærlig uge !!!
Kombinationen af yoga, selvudvikling og tid for mig selv var lige, hvad jeg havde behov for og jeg har fået mange værktøjer med mig hjem, som jeg bruger flittigt.
Jeg vil være med igen!”

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6