1001 nats yogaeventyr: Healing og transformation i Atlasbjergene, Marokko | 7. - 14. november 2026

EARLY BIRD TILBUD: SPAR 500,00 kr. ved booking senest d. 31. marts 2026

Arrangør: Indre Ro ved Helene Lysekilde og Bering Rejser
Destination: Atlasbjergene, Marokko
Rejsedato: 7. - 14. november 2026
Pris: NU fra 12.990,00 kr. inkl. flybillet
Kategori: Healing & Lydhealing, Stilhedsretreat samt Yogarejse 
Antal pladser: 16 | Åben for booking (8)
Afrejse fra: Kastrup
Kost: Vegetarisk 
Meditationsform: Yoga Nidra, Hypnose, Mantra mindfulness og Kundalini meditation
Yogaform: Yin og Kundalini
Sværhedsgrad: Alle kan deltage
Sprog: Dansk
Tillades børn: Nej             
Er rejsen røgfri: Nej
Er rejse alkoholfri: Ja
Visum: Nej ​

---

TILMELD NU!

ARRANGØRPROFIL

Rejsebeskrivelse:

På dette retreat er der lagt op til fordybelse, forløsning og nye indsigter. I vores daglige undervisning med Yin og Kundalini yoga skaber vi rum for dyb healing og transformation. Processen understøttes af Atlas Kasbah, et øko-slot eller måske nærmere en slotsagtig berber-borg i eventyrlige 1001 nats omgivelser med unikke spafaciliteter. Her kan vi læne os tilbage, blive forkælet og nyde processen.

 Vi har adgang til skønne udendørs og indendørs yogafaciliter, en dejlig saltvandspool og hammam (spaområde). Maden er nærende og understøtter processen.

 Rejsen ledes af Helene Lysekilde fra Indre ro, erfaren yogalærer og terapeut, der vil tage imod dig, så du kan være helt tryg i processen.

 Atlas Kasbah ligger i det sydlige Marokko ved foden af Atlasbjergene i den ældgamle UNESCO Argan urskov og biosfære. Vi bliver således favnet af moder jord, som giver os plads til fordybelse og ro med masser af frisk luft.

Maden (fuldpension) er vegetarisk og tilberedes af lokale råvarer med grøntsager og urter fra stedets store økologiske have. Vi befinder os langt fra storbyens larm – og alligevel er der kun ca. 20 minutter til by, strand og lufthavn med direkte fly til Danmark.

Healing og transformation for krop, sind og ånd
Den overordnede ramme for rejsen er healing og transformation. En proces, som understøttes af vores dybe Yin yoga praksis og udrensende Kundalini yoga praksis samt øvrige healing og transformationsarbejde med meditation, mantra, visualisering, hypnose, refleksion og mere.
 
Hver dag har et tema, som healingen er bygget op om, fx:

• Jordforbindelse
• Hjertets længsel
• Balance (se mange flere detaljer under ”Yin yoga, healing og fordybelse”).

Vi praktiserer stilhed ved vores morgen yoga praksis til efter brunch samt en enkelt dag som led i vores healing- og transformationsproces.

Morgenens yogaklasse indeholder en lille introduktion til dagens tema og et spørgsmål til dig, du kan fordybe dig i senere i løbet af dagen, hvis du har lyst. Eftermiddagens klasse eller workshop vil være en kombination af Kundalini yoga og øvelser i tråd med dagens tema. 
Vores Yin yoga og workshops foregår i den smukke nye roof-top - yogasal med udsigt til Atlasbjergene, mens eftermiddagens klasse foregår ved poolen, på tagterrassen eller i ”Helene’s Shala” - yogasalen i haven, bygget til os og vores proces.

Atlasbjergene er smukke om efteråret med blå himmel og klart lys. Temperaturen kan sammenlignes med en god dansk sommerdag: varmt om dagen og køligt morgen og aften. Så husk en god trøje, sokker mv., så du ikke fryser, før solen står op og går ned.

Selvforkælelse for krop, sind og ånd
Trænger du til endnu mere selvforkælelse, kan du booke tid i hammam’en eller til massage (se mere i fold ud boksene under massage)?. Dagene nyder vi ved poolen, med en god bog eller i stilhed i en af stedets mange hyggekroge eller på en vandretur på en af naturstierne i urskoven omkring borgen.

Her er der både plads til at trække sig og at gå ind i din egen proces – ligesom der er rum til fællesskab og oplevelser i lige præcis det omfang, der passer til dig.

Bliver der for stille for dig, kan du snuppe en taxa ind til Agadir eller stranden (det tager 20 min) – eller deltage i en af de mange spændende aktiviteter, som stedet kan arrangere (vandretur med guide, strandtur, kreative kurser, madlavning og meget mere). Du kan også tage på det lokale marked (Nordafrikas største), hvor du kan købe alt mellem himmel og jord.
 
Program:
Det daglige program for den kommende uge ser sådan ud:
(Der tages forbehold for ændringer efter behov, ankomsttider og afrejsetider mv.)
 
Kl. 7.00 - 8.00: Mulighed for te samt dadler med udsigt over bjergene (stilhed)
Kl. 8.00 – 10.15: Morgen Yin yoga og meditation samt intro til dagens tema (i stilhed)
Kl. 10.30: Brunch (i stilhed)
Kl. 15.00: Snack
Kl. 16.00 – 18.15: Aften Kundalini yoga og transformations-workshop
Kl. 18.15: Aftenprogram, for dem, der ønsker det, nogle dage (se programmet dag for dag)
Kl. 19.15: Aftensmad
Se mere nedenfor:  

PROGRAM DAG FOR DAG:

Dag 1 velkommen
Velkommen til eventyrlige Marokko. Efter en køretur fra lufthavnen ankommer vi til Atlas Kasbah i favnen af moder jord omkranset af bjerge. Her har vi udsigt til at slappe af og nyde ugen med yoga, healing og fordybelse.
 
Når vi alle er ankommet, mødes vi i en velkomstcirkel, hvor Helene præsenterer ugen, vi har foran os. Hvis stemningen og energien er til det, laver vi evt. lidt nænsom yoga eller meditation. 
Se det daglige program for ugen ovenfor.
 
Dag 2 Jordforbindelse
I dag arbejder vi med jordforbindelse. Jordforbindelse handler om at hvile i sig selv og i livet. Vi frisætter energi omkring fx gammel uro og bekymringer og arbejder blandt andet med mave- og milt-organerne. Dagen starter således med at skabe jordforbindelse via vores morgen Yin yoga og meditation.

Morgenens yogaklasse slutter med en lille introduktion til dagens tema og et spørgsmål til dig, du kan forholde dig til i dag, hvis du har lyst.
Efter brunch mødes vi til en dybere introduktion til kursets elementer (Yin yoga, Kundalini yoga, healing, transformation, hypnose og meditation).
 
Efterfølgende er der mulighed for at nyde stedet ved poolen eller i en hyggekrog i skyggen.
 Vi har tid til at slappe af og nyde stedet, indtil vi mødes til vores aften Kundalini yoga, transformation og fordybelse, hvor vi finder vores inde styrke og evne til at være vores egen klippe.
Efter yoga bliver vi budt velkommen til Atlas Kasbah med marokkansk teceremoni.  
Vi slutter dagen med et nærende aftensmåltid og derefter tid til afslapning og hygge.
 
Dag 3 Forløsning af frygt
Efter en forhåbentlig god nattesøvn mødes vi til morgenens Yin yogaklasse. I dag arbejder vi med at slippe gammel frygt og at opnå dyb selvindsigt. Vi healer og udrenser bl.a. på blæren og nyreorganerne.

Efter brunch er der mulighed for at tage med på en vandretur i Atlasbjergene med guide.

Eller du kan blive og nyde stedet ved poolen eller i en hyggekrog i skyggen.
Vi mødes til vores aften Yin Kundalini yoga, hvor vi arbejder med healing og transformation af gammel frygt.
Denne aften byder stedet dem, der har lyst, til Berber skønhedsaften, hvor de viser traditionelle skønhedsprodukter.

Og så slutter vi dagen med endnu et nærende aftensmåltid på Atlas Kasbah.
 
Dag 4 Forandring
En ting er vist: intet varer ved. I dag arbejder vi med temaet ”forandring”, og vores egen respons på dette. Morgenens Yinyoga klasse slutter med dagens spørgsmål, du kan fordybe dig i, hvis du har lyst.
Efter morgenmad har du igen mulighed for egne udflugter til stranden, byen, markedet mv. (se ”øvrige aktiviteter”).
Eller du kan nyde poolen og fordybe dig i din dagbog og tune ind på, hvilke oplevelser, forløsninger og indsigter, du har haft indtil videre.
 
Du har også mulighed for at blive endnu mere blød og mør med en tur i hammam’en (eller måske endnu en massage?) – eller bare slappe af og nyde stedet, indtil vi mødes til vores aften transformerende Kundalini yoga / workshopklasse. Her går vi ind i en dyb lyd-healing meditation – og nyder effekten i stilhed resten af dagen. Efter aftensmaden kan du nyde aftenen og stilheden, eller måske har du brug for at gå ekstra tidligt i seng.
 
Dag 5 Hjertets dybeste længsel
Stilledag frem til aftensmad.
I dag tuner vi ind på hjertet og hjertets længsel, så vi kan stråle og lyse fra hjerterne. I TCM (Traditionel Kinesisk Medicin) siger man: Har kejseren det godt, så har hele resten af riget (dvs. dig med alt det, du indeholder) det godt.
Vi praktiserer stilhed hele dagen, hvilket giver mulighed for ekstra fordybelse, fordøjelse og refleksion.
Vi mødes igen til vores aftenklasse, hvor vi går dybt ind i hjertet via Kundalini yogaen og åbner for ren hjerteenergi, klarhed og ro. Vi afrunder vores døgn i stilhed sammen.
 
Efter aftensmaden har du måske lyst til at nyde aftenen med hygge, læsning, snakke eller noget helt andet?
 
Dag 6 Forløsning af vrede
I dag forløser og healer vi på gammel vrede. Vrede er en følelse og energi, der kan bruges på mange måder – men hvis den sidder fast i kroppen som negativ energi, er det mindre hensigtsmæssigt. I vores morgen Yin praksis stimulerer vi nænsomt vredens organer, som er lever og galdeblære, hvilket kan føre til ny ro og klarhed. Og vi arbejder med healing af vrede via hypnose.
 
Efter brunch er der mulighed for det, du har lyst til: måske at integrere og fordøje – eller en udflugt eller massage.

Vi ses igen til vores aften Kundalini yoga med forløsning og transformation.
Her slipper vi gammel vrede eller anden negativ energi i krop og energifelt via powerfulde yoga og meditationsøvelser. Vi åbner for fornyet mod og livskraft. 
 
Dag 7 Balance
I dag skaber vi balance, når vi healer med alle de fem elementer i krop og sind. Vi slutter morgenens Yinklasse med dagens spørgsmål, som vil forberede dig til at tage din fornyede balance med hjem.
Efter brunch har du mulighed for at nyde stedet, poolen, en gåtur eller en sidste udflugt.

Vi ses igen til en dyb aften praksis og workshop, som integrerer hele rejsen og processen. 

Dag 8 
Efter en healende og oplevelsesrig rejse i eventyrlige Marokko er det blevet tid for os til hjemrejse. Transfer til lufthavnen.​

HEALING OG TRANSFORMATION:

På kurset vil du møde Yin yoga, Kundalini yoga, workshops og fordybelse baseret på:

• 5 elementer og Traditionel Kinesisk Medicin (TCM)
• Yoga filosofi, tantra meditation (yoga Nidra), mantra meditation, meditation fra Kundalini yoga- traditionen og chakra fokus
• Visualiseringer, herunder hypnose-inspirerede healing øvelser
• Omsorg og kærlighed, så du kan være helt tryg i processen
• Rammer, der emmer af eventyr, selvforkælelse og miljøhensyn, så du bare kan slappe af og nyde processen

HEALENDE YIN YOGA:

I denne yogaform bruges yogastillingerne og kroppen til at være i nuet. Yogastillingerne holdes længere end ellers i lange passive stræk, hvor vi lader tyngdekraften trække i og modtage kroppen. Det handler ikke om at komme ind i stillingerne eller opnå et bestemt resultat, men via stillingerne at komme ind i kroppen og være til stede i nuet. Vi øver os på at være med det, der er: Følelser, kropsfornemmelser, åndedræt osv. Fordi vi bliver længe i stillingerne, kan vi bedre mærke, hvad der sker, og hvordan vi i øvrigt har det. Vi stimulerer bindevæv og led (myofacia), chakra (energipunkter) og meridianbaner (energibaner), hvilket samtidig er dybt forløsende. Kroppen husker, hvor vi har været (svigt, traumer, gamle følelser og lignende). Med denne dybe Yin yoga praksis, meditationer og åndedrætsarbejde, som er guidet af dagens tema, løsner vi op, slipper og healer. Yin yoga har desuden en dyb beroligende effekt på nervesystemet, og når vi er i ro, kan vi bedre heale og genopbygge.

TRANSFORMERENDE KUNDALINI YOGA

Vi bruger Kundalini yogaen til at opleve vores indre styrke, klarhed og ro. Med denne yogaform får vi hjælp til at bryde igennem vores begrænsninger og finde vej tilbage til vores egen kerne, essens og indre sandhed.
Vi arbejder dagligt med yogaprogrammer (kriya), som har et fokus i overensstemmelse med dagens tema. Og vi arbejder med mantra og meditation, som er mere dynamiske og kraftfulde – og understøtter vores transformation.
Har du særlige skavanker, så du ikke kan være med til det hele (det kan være lidt krævende i nogle stillinger), så er det helt okay. Du får alligevel noget ud af at deltage i processen, og gruppeenergien vi skaber, understøtter din dybe forløsning.
Kundalini yoga har et lidt traditionelt/spirituelt udtryk.

MASSAGE:

Stedet kan arrangere en transfer til Agadir for dig/dem, der gerne vil have massage. I perioder vil der endvidere være en massør på selve stedet udvalgte dage og mulighed for hammam-ritual.

Yogaunderviser:
Helene Lysekilde, erfaren yogalærer og terapeut, guider dig, så du kan være helt tryg i processen. Helene har speciale i indre ro. Hun er bl.a. kendt for sine konceptuelle rejser og retreats med dybde, som ud over yoga omhandler et tema eller koncept med supplerende workshops mv. Der er på denne måde en rød tråd i processen, som også afspejles i yogaen. Hun holder meget af kombinationen af Kundalini og Yin yoga, som vi vil arbejde med på dette retreat. Kundalini yoga er energiyoga, som løfter og transformerer dig, mens Yin yoga er yoga, som giver dig mulighed for healing og restitution. Kundalini yoga har et traditionelt og mere spirituelt udtryk, mens Yin yogaen vil blive guidet, så den understøtter healing, omsorg og ro. 
Læs mere om Helene her! 

Indkvartering:
Vi bor på flotte værelser, som kan deles med en anden eller bookes som eneværelse. Værelserne er i bedste 1001 nats stil. Stedet er gennemført bæredygtigt med økologisk mad og rengøring og anvender solvarme og -energi. 
​
Værelser og priser: 

EARLY BIRD:
Hvis du tilmelder dig senest 31. marts 2026, så giver vi 500,00 kr. Early Bird Rabat.
Beløbet trækkes fra af os, når vi bekræfter din rejse.​
​
Traditionelt værelse (8 værelser): (4 tilbage)
13.490 kr. som delt dobbeltværelse – NU 12.990 kr.
16.480 kr. som eneværelse – NU 15.980 kr.

Standardværelserne hos Atlas Kasbah er fantastisk indrettet i en flot traditionel stil, som emmer af mystik og berberkultur. Værelserne har dobbeltseng eller to enkeltsenge og privat bad/toilet. Værelserne er 24-35 kvadratmeter. Det er disse værelser, som er inkluderet i basisprisen for denne rejse.
Ligger i stuen, på første sal og to af værelserne er i anneks udenfor hovedbygningen.

Bemærk: Traditionelt værelse, kan bookes som dobbeltværelse med en anden deltager, du ikke kender af samme køn, eller som eneværelse. 

Junior suite – (3 suiter med 2 værelser i hver): (2 tilbage)
14.490 kr. som delt dobbeltværelse – NU 13.990 kr.
22.486 kr. som eneværelse – NU 21.986 kr.

Beliggende på 1. sal med udsigt over bjerge og skov. Hver suite er på 55 m2 og indeholder 2 værelser. Der er badeværelse i det ene af værelserne og udgang til gangen fra det andet. Døren kan lukkes mellem værelserne.

Bemærk: Suiten kan bookes som deleværelse med en anden deltager af samme køn, du ikke kender. Suiten kan også bookes som ”eneværelse”, hvor du har det hele for dig selv. 

Tårnværelse (3 værelser): (1 tilbage)
15.490 kr. som delt dobbeltværelse – NU 14.990 kr.
18.980 kr. som eneværelse – NU 18.480 kr.
Roof-top beliggende lidt for sig selv med sin egen store tagterrasse og solseng med udsigt over urskoven, 35 m2 med eget badeværelse.
​
Bemærk: Tårnværelse – supervisor værelse kan kun bookes som dobbeltværelse, når du deler værelset med din egen rejse-makker.

Inkl. i prisen:

• Overnatning i enkeltværelse i den ønskede kategori (så længe plads haves)
• Flyrejse t/r Kastrup-Agadir
• Transfer fra lufthavnen til hotellet (ca. 20 min fra Agadir)
• Undervisning (4-4,5 timer dagligt)
• Vand og te ad libitum
• Fuld vegetarisk pension (brunch, snack og aftensmad)
• Økovenlige omgivelser
• Brug af yogaudstyr
• Berber skønhedsaften
• Marokkansk te ceremoni
• Vandretur i Atlasbjergene
• Omfattet af Rejsegarantifonden 

 ​
Ekskl. i prisen:

• Rejse- og afbestillingsforsikring
• Administrationsgebyr (145,-)
• Øvrige drikkevarer
• Lommepenge

  ​
Ekstra ydelser:

• Spa og hammam-behandling
• Udflugter eller kurser på hotellet (fx madlavning og lertøjskursus)
• Transfer til marked mv.

 
*FLYREJSE OG TRANSFER: 
Flyrejsen fra København til Agadir og retur er inkluderet i rejsens pris.
OBS! Flytiderne er pt. fra 2025 og bliver opdateret så snart vi har tiderne for 2026.

Udrejse:
København (07:20) - Agadir (11:55)
Rejsetid: 4t 35m (direkte)
​
Hjemrejse:
Agadir (12:45) - København (17:20)
Rejsetid: 4t 35m (direkte)

Transfer fra og til lufthavnen er inkluderet i rejsens pris.
Det er også muligt at arrangere flyrejsen selv. Skriv til os, hvis du er interesseret i dette.

​Tilmeldingsfrist: 
Så længe pladser haves. Da der er begrænset antal værelser i hver kategori, anbefales tilmelding i god tid.

Minimumsantal: 
Minimum er opnået og rejsen gennemføres. 

​Betaling:
Efter vi har modtaget din booking via Munonne sender vi en faktura til dig med betalingsoplysninger og frister. Du indbetaler først depositum (20 % af rejsen) og 2 måneder før restbeløbet.

Afbestillingsbetingelser:
Du mister depositum, hvis du melder fra mindre end 2 måneder før afrejse. Du mister rejsens pris ved senere afmelding. 
​
Rejsegarantifonden:
Pakkerejsen inkl. kursus sælges af Bering Travel ApS, som er registreret med nr. 2529 i Rejsegarantifonden. Opholdet er derfor omfattet af Rejsegarantifondens dækning. 

I praksis er Bering Travel rejsearrangør. Vi beder dig derfor venligst holde dig opdateret vedr. rejsen på Bering Travels hjemmeside ift. vilkår, detaljer og ændringer, da der kan ske opdateringer, som vi ikke får med på Munonnes Marokko-side.​

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Helene (eller Bering Travel på 71 99 65 50). Se mere på hendes profil her!
​

TILMELD NU!

ARRANGØRPROFIL

 

Tilbagemeldinger fra tidligere
deltagere på denne rejse med Helene: 

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Yin yogaen var ny for mig og helt uventet var det præcis, hvad jeg havde brug for. Jeg ser mig selv som meget alternativ og meget skeptisk(rationel) på samme tid og kan tit føle mig lidt fanget derimellem, hvilket utilsigtet kan stille (urimelige) krav til en underviser. Derfor er jeg fuld af beundring for den, du er og det, du kan. Jeg følte, der var plads til alle sider af mig ved din blotte tilstedeværelse. Jeg elsker, at du rummer både nye og erfarne deltagere, ligesom du evner at skabe et både jordnært, men også et himmelsk og magisk rum. Jeg vil SÅ GERNE med en anden gang.
Og så var det bare skønt at få lov til at møde både dig og Flemming, værterne på Atlas Kasbah og alle de andre deltagere. Det er en uge, jeg aldrig glemmer, og jeg håber, jeg får mulighed for at være med igen her eller der eller wherever :) 
Vi ses en dag!

Pernille Sommer

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Kæreste Helene 🧡
Du kom til mig, som en smuk fugl med forløsning og indsigt 🧘‍♀️🕊
Aldrig har jeg mødt et menneske som dig, der med din nærmest hypnotiske stemme kan guide mig til at finde ro og selvindsigt.
 Du er en fantastisk yogainstruktør, som formår at få tiden til at gå i stå og få mig til at ønske, at sessionen aldrig slutter.
Professionelt og super dygtigt inviterer du mig ind i din verden af viden og anvendelse af yoga... 🧘‍♀️✨️🌟💫
 Jeg er fan ♥️ Tusinde tak for at møde dig og vide, at du er i verden. Håber jeg kommer til at møde dig igen på retreat og i min hverdagspraksis i Odense.. 🧘‍♀️✨️🕊🧡🌞
De bedste hilsner med kærlighed og fred.

Dorthe 🌸🌸🦋

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Jeg vil gerne rose et overraskende effektivt yoga retreat, jeg har været på i Marokko. Inden afgangen fra Danmark havde jeg været stresset i en længere periode. I toget mod København var min puls unaturligt høj uden anden grund end stress og i flyet blev det endnu værre. Det ændrede sig, så snart jeg møde de andre deltagere på retreatet. Efter få timer i deres selskab var jeg fuldstændig afslappet, og de skønne omgivelser på vores helt eget berber slot, gjorde ikke oplevelsen af velvære mindre. Det allerbedste var ikke desto mindre Helene Lysekilde og hendes powerfulde yoga samt ikke mindst de mange work shops, som hun forkælede os med igennem hele ugen. Tilsammen udgjorde det en cocktail, der har sendt stressen på så lang afstand, at den stadig ikke er kommet tilbage, selv om det næsten er tre måneder siden vi nød hinandens selskab i skønne Marokko :-)

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Kære Helene
Tak for en dejlig uge i Marokko.
Jeg kunne mærke at min vejrtrækning blev mere og mere fri undervejs i forløbet. 
Jeg holdt meget af din kyndige guiding i forbindelse med vores meditationer og afspændings seancer, hvor jeg virkelig kom langt ned i en dyb afslapning.
Din kobling af tema, element medianer og organer var ny for mig og gav en ekstra dimension til undervisningen og yogaen
Dine refleksionsspørgsmål virkede godt for mig. Jeg oplevede øget klarhed i løbet af ugen. 

Tina

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

 For mig har det personligt gjort en stor forskel og jeg er blevet meget mere selvbevidst. Det gør en kæmpe forskel, meget mere end jeg havde forstillet mig . Jeg kan kun varmt anbefale alle andre den samme gode oplevelse.

Mange hilsner Malene

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Kære skønne Helene 🦋
Tak for en dejligt yoga tur 🙏 Det var et fantastisk program, Du have planlagt. Det er tydelig og mærke at Du er “yoga” Du er dejlig rolig og god til at guide. Jeg nød hvert minut. 
Tak for dig 🙏Vender gerne tilbage en anden gang 🤗
Kærlig hilsen 

Dorte 🌸

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5