Weekend Yogaretreat med Bevidsthed - En åbning af kroppen og sindet på Villa Fjordhøj, Skælskør

7. - 9. maj eller 1. - 3. oktober 2021

Arrangør: Inner Smile Yoga ved Kate Mohadjer
Destination: Skælskør, Danmark 
Rejsedato: Vælg imellem:
7. - 9. maj 2021
​1. - 3. oktober 2021
Pris: fra 2.975,00 kr. 
Kategori: Mindfulness & Slow-living,
Retræte / Retreat, Yogaretreat samt Weekendophold
Antal pladser: 14 | Åben for booking
Kost: Vegetarisk
Yogaform: Hatha og Yin Yoga​
Meditationsform: Mindfulness
Niveau: For begyndere og øvede
Sprog: Dansk  
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri: Nej
Er rejsen alkoholfri: Nej

---

tilmeld nu!

arrangørprofil

Retreatbeskivelse:

Denne weekend på Villa Fjordhøj i Skælskør byder på et par fantastiske dage, hvor du får vækket dine sanser og din bevidsthed om dig selv. Vi vil bruge åndedrættet, kroppen og vores sanser til at skabe bevidsthed. En bevidsthed, som vil hjælpe dig med at være opmærksom på, hvordan du går og har det - og så kan tage vare på dig selv ud fra det.
 
Alt for mange af os har meget travlt i vores hverdag - både med arbejde og familie og venner. Vi har så mange ting, vi gerne vil - eller så mange ting, vi gerne vil være. Vi planlægger og analyserer konstant. Vi har i det hele tiden alt for mange ting i hovedet, så vi alt for tit glemmer at mærke efter, hvordan vi egentligt har det. Derfor når vi ikke altid at opfatte og forstå rigtigt, når vi får det skidt. Og det er ikke hensigtsmæssigt. For når først vi er "kommet ud over kanten" og er blivet rigtigt syge - af stress eller sygdom, så tager det meget længere tid at komme sig, end hvis vi når at stoppe op og trække vejret og gøre noget andet og mere hensigtsmæssigt for os selv.
 
Derfor vil jeg rigtigt gerne arbejde med bevidstheden på dig selv. Jeg vil gerne vække dine sanser, så du bliver bedre til at mærke efter, om noget er godt eller skidt for dig. For på den måde kan du netop lære at stoppe op i tide og så ændre dine handlinger - til dit eget bedste.
 
Hatha Morgenyoga
Vi vækker kroppen med Hatha yoga, som er den klassiske yogaform. Her er en balance mellem styrke og smidighed og med stor opmærksomhed på vejrtrækningen. Nogle af stillingerne vil være statiske og stillestående og andre af stillingerne vil være dynamiske, hvor vi netop bruger åndedrættet til at komme dybere ind i stillingerne.
Disse morgensessioner slutter af med 10-15 minutters afspænding
 
Yin Eftermiddagsyoga
Yin yoga får dig heeelt ned i gear og hjælper både kroppen og hovedet med at give slip. Vi sidder længe i hver stilling. På den måde hjælpes sindet til at øve sig i at stilnes og opgive de mange tanker og indre dialoger, som ofte kører i hovedet. Så yin yoga er meget meditativt. Fysisk er yin yoga fantastisk til for alvor at slippe spændinger i bindevævet (bl.a. myoser) og løsne op for stive muskler og usmidige led. Yin giver kroppen mulighed for at kunne ligesom åbne sig, forlænge sig og brede sig ud.
 
Mindful vandring med skovbad
Med en mindful vandretur lørdag vækker vi vække vores sanser, så vi lærer at være opmærksomme på vores omgivelser - og nyde dem. I stedet for hele tiden at være i vores hoveder med de famøse indre dialoger, hvor vi så slet ikke opdager alt det dejlige, der er omkring os.

Et skovbad er ikke en badetur i en skovsø :-) Men en mulighed for at sidde eller stå stille med lukkede øjne og så suge alle indtryk til dig fra dine omgivelser. Du vil lidt efter lidt åbne dig mere og mere op for de sanseindtryk der kommer fra bl.a. lydene, duftene og energien i naturen omkring dig. Et skovbad i naturen er ren balsam for sjælen.
 
Så tag med på en weekend, hvor din krop, dine sanser og din sjæl vil blive godt og grundigt forkælet. Du bliver bevidst om dig selv og kroppens og sindets tilstand. Og du bliver opmærksom på at opleve og nyde det, der er omkring dig.  

​PROGRAM fra 7. - 9. maj 2021: 

Fredag: Kl. 15.30 16.00 16.30-18.00 18.30 20.00 ​ Lørdag: Kl. 08.00-9.30 10.00 11.00-13.00 13.30 ​ 16.30-18.00 18.30 20.00 Søndag: Kl.  08.00-9.30 ​ 10.00 11.00-12.00​

​ ​Ankomst og indkvartering Samling og velkomst i Templet Yin Yoga – med afspænding/meditation – at være med det, der er  Lækker vegetarisk middag Kort gåtur op til Møllebakken, meditation og solnedgang (såfremt vejret tillader det)  ​ ​ Morgen Hatha Yoga – Væk din krop og dit åndedræt – meditation Morgenmad – vegetarisk og hjemmelavet Mindful vandring omkring Noret – væk dine sanser Mellemmåltid – Boller/kage/grønt/frugt – The og Kaffe Egen tid – behandlinger på Villa Fjordhøj kan bookes hvis ønsket Evt. Sauna i badehuset – til fri afbenyttelse Yin Yoga – med afspænding/meditation – at være med det, der er Lækker vegetarisk middag Elverbad i haven med udsigt til fjorden Morgen Hatha Yoga – Væk din krop og dit åndedræt – meditation/afspænding Morgenmad – vegetarisk og hjemmelavet Afrunding og Meditation – og tak for denne gang​

Yogaen vil foregå i det dejlige lokale Templet eller i den skønne have – afhængigt af vejr og temperatur – men begge dele med udsigt til fjorden. 
​

​PROGRAM FRA 1. - 3. oktober 2021: 

Fredag: Kl. 15.30 16.00 16.30-18.00 18.15 ​ 19.30 Lørdag: Kl. 08.00-9.30 10.00 11.00-13.00 13.30 ​ 16.30-18.00 18.30 20.00 Søndag: Kl.  08.00-9.30 ​ 10.00 11.00-12.00

​ ​Ankomst og indkvartering Samling og velkomst i Templet Yin Yoga – med afspænding/meditation – at være med det, der er  Kort gåtur op til Møllebakken, meditation og solnedgang (såfremt vejret tillader det) Lækker vegetarisk middag Morgen Hatha Yoga – Væk din krop og dit åndedræt – meditation Morgenmad – vegetarisk og hjemmelavet Mindful vandring omkring Noret – væk dine sanser Mellemmåltid – Boller/kage/grønt/frugt – The og Kaffe Egen tid – behandlinger på Villa Fjordhøj kan bookes hvis ønsket Evt. Sauna i badehuset – til fri afbenyttelse Yin Yoga – med afspænding/meditation – at være med det, der er Lækker vegetarisk middag Elverbad i haven med udsigt til fjorden ​ ​Morgen Hatha Yoga – Væk din krop og dit åndedræt – meditation/afspænding Morgenmad – vegetarisk og hjemmelavet Afrunding og Meditation – og tak for denne gang

Yogaen vil foregå i det magiske lokale Templet med udsigt til fjorden. 
​

Indkvartering:
Weekenden foregår på det dejlige Villa Fjordhøj - oprindeligt et refugium, der i dag fungerer som kursus- og kursted. Her er en ro, som lægger sig over én så snart man træder ind på matriklen. Og bare det at stå oppe ved huset og se ned i haven ud mod fjorden får hele systemet fuldstændigt ned i gear.
 
Vi kommer til at lave yoga i det skønne yogatempel med udsigt over haven og vandet. Og mens vi er her, er der mulighed for at nyde de smukke omgivelser og de forskellige faciliteter såsom elverbadet og saunaen i badehuset.
 
Der er enkeltværelser og dobbeltværelse med separate senge - med eget bad og enkeltværelser og dobbeltværelser med separate senge - med fælles bad og toilet.
Værelserne fordeles efter først til mølle. 

Tilmeldingsfrist: Så længe der er pladser
​
Priser:
Enkeltværelse m. eget bad/toilet - kr. 3.875,00 pr. person
Enkeltværelse m. bad/toilet på gangen - 3.275,00 pr. person
Delt dobbeltværelse - to separate senge - m. eget bad/toilet - kr. 3.475,00 pr. person
Delt dobbeltværelse - to separate senge - m. bad/toilet på gangen - kr. 2.975,00 pr. person
 
Alle priser er Villa Fjordhøjs værelsespriser inkl. forplejning tillagt kr. 1.275,00 for undervisning og arrangement 

Inklusiv i prisen:

• 2 x overnatning på Villa Fjordhøj (i det ønskede værelse)
• 2 x brunch med det hele - vegetarisk
• 1 x mellemmåltid - boller/kage/grønt/frugt + the og kaffe
• 2 x 2-retters middag - vegetarisk
• 2 x Morgen Hatha Yoga
• 2 x Eftermiddags Yin Yoga
• 1 x Mindful sansevandring
• 1 x Meditation og solnedgang (hvis vejret er til det)
• 1 x Elverbad i haven
• Fri brug af saunaen i badehuset - lige ned til vandet
    

Eksklusiv i prisen:

• Transport til og fra Villa Fjordhøj
• Drikkevarer til middagene og derudover - afregnes direkte med Villa Fjordhøj
• Eventuelle behandlinger under opholdet - kan bestilles og bookes på forhånd hvis ønsket - og afregnes direkte med Villa Fjordhøj
• Egen yogamåtte, puder, pøller og tæpper - dette medbringes hjemmefra grundet disse tider

Ekstra ydelser:
Villa Fjordhøj har en lang liste af mulighed for behandlinger, hvis du ønsker at benytte nogle af disse under dit ophold. Enten fredag inden programstart, lørdag eftermiddag eller efter programafslutning søndag.
Se behandlinger hos Villa Fjordhøj HER!
Behandlinger afregnes direkte med Villa Fjordhøj

Betaling:
Via faktura fra Inner Smile Yoga. Det fulde beløb betales ved modtagelse af faktura. Betalingsform vil være via bankoverførsel eller MobilePay - hvilket også vil være oplyst på fakturaen. 

Afbestillingsbetingelser:
Indbetalt fakturabeløb refunderes 100%, såfremt du selv eller nærmeste familie er testet positiv for Coronavirus optil programstart.
 
Herudover vil gælde alm. aflysningsbetingelser:
100% tilbagebetaling af total retreatpris frem til 3 mdr. før ankomst
75% tilbagebetaling af total retreatpris frem til 30 dage før ankomst
50% tilbagebetaling af total retreatpris frem til 20 dage før ankomst
25% tilbagebetaling af total retreatpris frem til 10 dage før ankomst
 
​Rejsegarantifonden:
Dette retreat betragtes af Rejsegarantifonden som et sammensat rejseprodukt. Inner Smile Yoga ved Kate Mohadjer er ikke registreret i Rejsegarantifonden og retreatet er derved ikke omfattet fondens dækning ved evt. konkurs. 
​
Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Kate. Se mere på hendes profil her!
​

tilmeld nu!

arrangørprofil