Iyengar yoga
I Iyengar yoga er der fokus på at udvikle en sund balance mellem fleksibilitet, styrke, udholdenhed og afspænding. Yogaen er dynamisk og der arbejdes med at skabe styrke og smidighed i såvel krop som sind. Nybegyndere starter som regel med programmer, hvor vægten er på stående stillinger for at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til mere krævende og avancerede stillinger.
Det er B.K.S Iyangar, der siden 1930’erne, har arbejdet med at udvikle og udbygge Iyengar® Yoga metoden. Metoden lægger vægt på, at der i stillingerne arbejdes metodisk, præcist, med stor koncentration og med korrekt kropsholdning.
En anden del af Iyengar handler om genopbyggende yoga, hvor der også bruges hjælpemidler til at støtte kroppen.
Fordelene ved at træne Iyengar® Yoga er dels, at der opnås større kropsbevidsthed, større udholdenhed og dels et generelt et større mentalt og fysisk overskud. Det er et komplet system, som alle kan få stor glæde af.
Det er B.K.S Iyangar, der siden 1930’erne, har arbejdet med at udvikle og udbygge Iyengar® Yoga metoden. Metoden lægger vægt på, at der i stillingerne arbejdes metodisk, præcist, med stor koncentration og med korrekt kropsholdning.
En anden del af Iyengar handler om genopbyggende yoga, hvor der også bruges hjælpemidler til at støtte kroppen.
Fordelene ved at træne Iyengar® Yoga er dels, at der opnås større kropsbevidsthed, større udholdenhed og dels et generelt et større mentalt og fysisk overskud. Det er et komplet system, som alle kan få stor glæde af.
Yogaferie - kultur og oplevelser i Goa, Indien | 20. januar - 3. februar 2019
Tag med på en eksotisk og pragtfuld yoga ferie, i det smukke og gæstfrie Goa.
En kursusrejse for krop sind og sjæl, en rejse ud over det sædvanlige. Kurset af holdes i det nordlige Goa ved byen Mandrem. Stedet er kendt for sine kilometer lange strande, yoga i alle dens stil arter, cafeer, wellness tilbud, Ayurveda, og en dejlig gæstfri stemning og meget-meget mere. Kurset er sammensat så vi byder på det bedste af Goa, det bedste Ayurveda og Iyengaryoga for alle. Du bliver tilbudt både hold undervisning, samt ene tid i yoga praksis. Hertil workshop omkring stress - leve livet i balance. Læs mere her! Yogatur for øvede i Goa, Indien | 9. - 20. februar 2019
Boost din egen Yoga praksis i det skønne varme Goa med Iyengaryoga: asana og pranayama – Ayurveda og Yogafilosofi
En kursusrejse for krop sind og sjæl, en rejse ud over det sædvanlige. Kurset af holdes i det nordlige Goa ved byen Mandrem. Stedet er kendt for sine kilometer lange strande, yoga i alle dens stil arter, cafeer, wellness tilbud, Ayurveda, og en dejlig gæstfri stemning og meget-meget mere. Kurset er sammensat så vi byder på det bedste af Goa, det bedste Ayurveda og Iyengaryoga for øvede. Du bliver tilbudt både hold undervisning, samt ene tid - coaching til din yoga praksis. Udover Yogafilosfi og Iyengaryoga vil vi have et udvidet Ayurvedisk lecture. Læs mere her! |
