Iyengar Yoga
|
I Iyengar yoga er der fokus på at udvikle en sund balance mellem fleksibilitet, styrke, udholdenhed og afspænding. Yogaen er dynamisk og der arbejdes med at skabe styrke og smidighed i såvel krop som sind. Nybegyndere starter som regel med programmer, hvor vægten er på stående stillinger for at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til mere krævende og avancerede stillinger.
Det er B.K.S Iyangar, der siden 1930’erne, har arbejdet med at udvikle og udbygge Iyengar® Yoga metoden. Metoden lægger vægt på, at der i stillingerne arbejdes metodisk, præcist, med stor koncentration og med korrekt kropsholdning. En anden del af Iyengar handler om genopbyggende yoga, hvor der også bruges hjælpemidler til at støtte kroppen. Fordelene ved at træne Iyengar® Yoga er dels, at der opnås større kropsbevidsthed, større udholdenhed og dels et generelt et større mentalt og fysisk overskud. Det er et komplet system, som alle kan få stor glæde af. |
Yogaferie - Ayurveda og kulturoplevelser i Goa, Indien | 21. januar - 4. februar 2024
Tag med på en eksotisk og pragtfuld yoga ferie, i det smukke og gæstfrie Goa.
Vi har lavet disse yoga og ayurveda rejser til Goa siden 2011. En kursusrejse for krop sind og sjæl, en rejse ud over det sædvanlige. Kurset af holdes i det nordlige Goa ved byen Mandrem. Stedet er kendt for sine kilometer lange strande, yoga i alle dens stil arter, cafeer, wellness tilbud, Ayurveda, og en dejlig gæstfri stemning og meget-meget mere.
Vi brænder for yoga, Ayurveda og rekreation, ferie, kultur og oplevelser, vi brænder for det dejlige eksotiske Goa, og vi vil rigtig gerne dele det hele med dig. Det er en rejse for krop sind og sjæl, det er en rejse og et kursus for dig, der vil lidt ud over det sædvanlige. Kurset er sammensat så vi byder på det bedste af Goa, det bedste Ayurveda og Iyengaryoga for alle. Læs mere her!
Vi har lavet disse yoga og ayurveda rejser til Goa siden 2011. En kursusrejse for krop sind og sjæl, en rejse ud over det sædvanlige. Kurset af holdes i det nordlige Goa ved byen Mandrem. Stedet er kendt for sine kilometer lange strande, yoga i alle dens stil arter, cafeer, wellness tilbud, Ayurveda, og en dejlig gæstfri stemning og meget-meget mere.
Vi brænder for yoga, Ayurveda og rekreation, ferie, kultur og oplevelser, vi brænder for det dejlige eksotiske Goa, og vi vil rigtig gerne dele det hele med dig. Det er en rejse for krop sind og sjæl, det er en rejse og et kursus for dig, der vil lidt ud over det sædvanlige. Kurset er sammensat så vi byder på det bedste af Goa, det bedste Ayurveda og Iyengaryoga for alle. Læs mere her!