Iyengar Yoga
|
I Iyengar yoga er der fokus på at udvikle en sund balance mellem fleksibilitet, styrke, udholdenhed og afspænding. Yogaen er dynamisk og der arbejdes med at skabe styrke og smidighed i såvel krop som sind. Nybegyndere starter som regel med programmer, hvor vægten er på stående stillinger for at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til mere krævende og avancerede stillinger.
Det er B.K.S Iyangar, der siden 1930’erne, har arbejdet med at udvikle og udbygge Iyengar® Yoga metoden. Metoden lægger vægt på, at der i stillingerne arbejdes metodisk, præcist, med stor koncentration og med korrekt kropsholdning. En anden del af Iyengar handler om genopbyggende yoga, hvor der også bruges hjælpemidler til at støtte kroppen. Fordelene ved at træne Iyengar® Yoga er dels, at der opnås større kropsbevidsthed, større udholdenhed og dels et generelt et større mentalt og fysisk overskud. Det er et komplet system, som alle kan få stor glæde af. |
Yogaferie - Ayurveda og kulturoplevelser i Goa, Indien | 21. januar - 4. februar 2024
Tag med på en eksotisk og pragtfuld yoga ferie, i det smukke og gæstfrie Goa.
Vi har lavet disse yoga og ayurveda rejser til Goa siden 2011. En kursusrejse for krop sind og sjæl, en rejse ud over det sædvanlige. Kurset af holdes i det nordlige Goa ved byen Mandrem. Stedet er kendt for sine kilometer lange strande, yoga i alle dens stil arter, cafeer, wellness tilbud, Ayurveda, og en dejlig gæstfri stemning og meget-meget mere.
Vi brænder for yoga, Ayurveda og rekreation, ferie, kultur og oplevelser, vi brænder for det dejlige eksotiske Goa, og vi vil rigtig gerne dele det hele med dig. Det er en rejse for krop sind og sjæl, det er en rejse og et kursus for dig, der vil lidt ud over det sædvanlige. Kurset er sammensat så vi byder på det bedste af Goa, det bedste Ayurveda og Iyengaryoga for alle. Læs mere her!
Vi har lavet disse yoga og ayurveda rejser til Goa siden 2011. En kursusrejse for krop sind og sjæl, en rejse ud over det sædvanlige. Kurset af holdes i det nordlige Goa ved byen Mandrem. Stedet er kendt for sine kilometer lange strande, yoga i alle dens stil arter, cafeer, wellness tilbud, Ayurveda, og en dejlig gæstfri stemning og meget-meget mere.
Vi brænder for yoga, Ayurveda og rekreation, ferie, kultur og oplevelser, vi brænder for det dejlige eksotiske Goa, og vi vil rigtig gerne dele det hele med dig. Det er en rejse for krop sind og sjæl, det er en rejse og et kursus for dig, der vil lidt ud over det sædvanlige. Kurset er sammensat så vi byder på det bedste af Goa, det bedste Ayurveda og Iyengaryoga for alle. Læs mere her!
Luksuriøs Yogaferie i Dahab, Egypten - Fordybelse og Ro ved Det Røde Hav | 18. - 24. oktober 2026
Kombinér den fysiske fordybelse i Iyengaryoga med den beroligende, åndedrætsfokuserede Kundalini yoga – og mærk, hvordan krop og sind falder i dyb harmoni. På dette retreat guider Ilse Gaardahl og Gitte Poulsen dig gennem to daglige yogasessioner, der både styrker, grounder og giver plads til nærvær.
Vi bor på et smukt Boutique hotel, en lille oase ved Det Røde Hav med en vidunderlig rolig atmosfære. Her vågner du til solopgang over havet og nyder dagens første timer med yoga, varme briser og bølgernes rytme. Dahab er kendt for sin afslappede energi, krystalklare vand og farverige caféliv langs strandpromenaden. Mellem yogatimerne kan du slappe af, snorkle i det turkise hav, udforske byen eller bare trække dig tilbage og lade tempoet falde. For dig, der længes efter fordybelse, varme, ro og indre balance - i magiske omgivelser ved Det Røde Hav. Læs mere her!
Vi bor på et smukt Boutique hotel, en lille oase ved Det Røde Hav med en vidunderlig rolig atmosfære. Her vågner du til solopgang over havet og nyder dagens første timer med yoga, varme briser og bølgernes rytme. Dahab er kendt for sin afslappede energi, krystalklare vand og farverige caféliv langs strandpromenaden. Mellem yogatimerne kan du slappe af, snorkle i det turkise hav, udforske byen eller bare trække dig tilbage og lade tempoet falde. For dig, der længes efter fordybelse, varme, ro og indre balance - i magiske omgivelser ved Det Røde Hav. Læs mere her!