Iyengar Yoga
|
I Iyengar yoga er der fokus på at udvikle en sund balance mellem fleksibilitet, styrke, udholdenhed og afspænding. Yogaen er dynamisk og der arbejdes med at skabe styrke og smidighed i såvel krop som sind. Nybegyndere starter som regel med programmer, hvor vægten er på stående stillinger for at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til mere krævende og avancerede stillinger.
Det er B.K.S Iyangar, der siden 1930’erne, har arbejdet med at udvikle og udbygge Iyengar® Yoga metoden. Metoden lægger vægt på, at der i stillingerne arbejdes metodisk, præcist, med stor koncentration og med korrekt kropsholdning. En anden del af Iyengar handler om genopbyggende yoga, hvor der også bruges hjælpemidler til at støtte kroppen. Fordelene ved at træne Iyengar® Yoga er dels, at der opnås større kropsbevidsthed, større udholdenhed og dels et generelt et større mentalt og fysisk overskud. Det er et komplet system, som alle kan få stor glæde af. |
Luksuriøs Yogaferie i Dahab, Egypten - Fordybelse og Ro ved Det Røde Hav | 18. - 24. oktober 2026
Kombinér den fysiske fordybelse i Iyengaryoga med den beroligende, åndedrætsfokuserede Kundalini yoga – og mærk, hvordan krop og sind falder i dyb harmoni. På dette retreat guider Ilse Gaardahl og Gitte Poulsen dig gennem to daglige yogasessioner, der både styrker, grounder og giver plads til nærvær.
Vi bor på et smukt Boutique hotel, en lille oase ved Det Røde Hav med en vidunderlig rolig atmosfære. Her vågner du til solopgang over havet og nyder dagens første timer med yoga, varme briser og bølgernes rytme. Dahab er kendt for sin afslappede energi, krystalklare vand og farverige caféliv langs strandpromenaden. Mellem yogatimerne kan du slappe af, snorkle i det turkise hav, udforske byen eller bare trække dig tilbage og lade tempoet falde. For dig, der længes efter fordybelse, varme, ro og indre balance - i magiske omgivelser ved Det Røde Hav. Læs mere her!
Vi bor på et smukt Boutique hotel, en lille oase ved Det Røde Hav med en vidunderlig rolig atmosfære. Her vågner du til solopgang over havet og nyder dagens første timer med yoga, varme briser og bølgernes rytme. Dahab er kendt for sin afslappede energi, krystalklare vand og farverige caféliv langs strandpromenaden. Mellem yogatimerne kan du slappe af, snorkle i det turkise hav, udforske byen eller bare trække dig tilbage og lade tempoet falde. For dig, der længes efter fordybelse, varme, ro og indre balance - i magiske omgivelser ved Det Røde Hav. Læs mere her!