Din Side
Munonne Moments – fordi pauser med mening gør en forskel!

Yogaferie i skønne Molivos på Lesbos | 4. - 11. oktober 2026
Arrangør: ​Katrine Ingelhardt
Hvorhen: Molivos, Lesbos, Grækenland
Hvornår: ​4. - 11. oktober 2026
Pris: fra 9.474,00 kr. inkl. flybillet
Kategori: Aktiv ferie, Kropsbevidsthed, Mindfulness & Slow-living samt Yogaferie 
Antal pladser: 16 | Åben for booking
Afrejse fra: Kastrup
Meditationsform: Pranayama
Yogaform: TriYoga
Sværhedsgrad: For alle
Sprog: Dansk 
Tillades børn: Ja*
Er rejsen røgfri: Nej
Er rejsen alkoholfri: Nej

Rejsebeskrivelse:

Glæd dig til en uge med sol, hav, yoga, meditation og vandring – med plads til både fordybelse, ro, egentid og fællesskab. Du bor på det skønne hotel Delfinia lige ved havet og blot en hurtig gåtur fra den stemningsfulde by Molivos, der emmer af atmosfære med sine brostensbelagte gader og charmerende stenhuse. Ugen byder på et balanceret program af yogaundervisning, vandretur med en udsøgt græsk langbordsfrokost, nærvær og nydelse - med plads til både bevægelse, stilhed, fællesskab og egen tid.

Undervisningen foregår i den naturligt tempererede yogasal midt i Molivos, kun få minutters gang fra stranden. Her skal vi fordybe os i den vidunderlige yogaform Triyoga, der ofte beskrives som “meditation i bevægelse”. Om du er helt ny til yoga eller en garvet yogi er underordnet. Hos yogalærer Katrine er du i gode hænder, og du vil i løbet af ugen opleve nye lag af din yogapraksis.
​
Om TriYoga
I Triyogaen finder du den perfekte kombination af dynamisk flow, styrke og smidighed. Du lærer at bevæge dig fokuseret ind og ud af stillingerne i takt med dyb, rolig vejrtrækning og træner det meditative nærvær i din praksis. Triyogaen er opbygget i systematiske serier, som betyder, at du starter med indlæring af grundøvelser inden kroppen udfordres med mere avancerede sekvenser. Derved undgår du skader og overbelastninger og opbygger styrke indefra og ud. Måske vil du opleve en helt ny følelse af at være “i flow” på yogamåtten - en følelse af lethed der hænger ved længe efter træningen.

Vandretur til Fairyland
Om onsdagen er der en fælles udflugt dag med vandretur i bjergene til oasen  “Fairyland”, hvor vi skal lave yoga under åben himmel, mellem oliven- og valnøddetræer inden Giannis (måske øens bedste kok) vil servere en lækker græsk langbords frokost for os. Gåturen varer ca. 1,5 time hver vej og byder på smalle gader gennem Vafios, olivenplantager og den smukkeste udsigt ud over det Ægeriske hav. Tag et smugkig på “Fairyland” på Instagram under fairy_land_lesvos
​
Om byen
Molivos er en charmerende perle lige ud til det Ægæiske Hav. Byen emmer af atmosfære med sine brostensbelagte gader, karakteristiske små stenhuse, den lille fiskerhavn, stranden ved foden af byen og ikke mindst de gæstfrie lokale grækere. Det er næsten umuligt ikke at forelske sig i Molivos, og det er da også snarere reglen end undtagelsen, at folk vender tilbage år efter år. ​ Du kan læse mere om Molivos ​på www.molivios.net
 
Program
Hver formiddag - og nogle eftermiddag -  mødes vi til yogapraksis, hvor vi skal fordybe os i den dynamiske og meditative yogaform Triyoga, der ofte beskrives som “meditation i bevægelse”. En af dagene flytter vi yoga undervisning og samvær til bjergene udenfor Molivos, hvor vi skal vandre, lave yoga under oliventræerne og nyde en udsøgt græsk langbordsfrokost. Om du er helt ny til yoga eller en garvet yogi er underordnet! Hos yogalærer Katrine er du i gode hænder, og du vil i løbet af ugen opleve nye lag af din yoga praksis.

Søndag: Afrejse fra Kbh og ankomst på Lesbos. 
Mandag: Yoga kl. 10:00-12:30
Tirsdag: Yoga kl. 9:45-11:30 og igen kl. 17-18:30 
Onsdag: Udflugtsdag til Fairyland kl. ca. 10-19
Torsdag: Fridag til Restitution 
Fredag: Yoga kl. 9:45-11:30 og kl. 17-18:30 
Lørdag: Yoga kl. 10:00-12:00 og fælles middag om aftenen.
Obs! Der kan forekomme små justeringer i programmet.

Når der ikke er yogaprogram, er tiden din. Du kan nyde stranden eller poolen, den hyggelige stemning i Molivos, eller tage på udflugt til hemmelige badebugter eller nabobyen Petra. Måske rejser du med din familie eller en ven og vil nyde tiden med dem. Aftenerne kan fordrives på en af de vidunderlige lokale restauranter, hvor du kan lade tiden gå i stå og nyde græsk gourmet til yderst rimelige priser. Der er lagt op til frivillig fællesspisning den sidste dag,  men resten af ugen styrer du selv balancen mellem socialt samvær og alenetid. Gør endelig plads til ro og lad effekten af træningen absorberes i både krop og sind.

Om yogaen:
Undervisningen tager udgangspunkt i Triyoga - en dynamisk og dybtvirkende yogaform der bedst beskrives som “meditation i bevægelse”. En blanding af dynamisk flow, styrkende asanas og blide stræk. Alt sammen med fokus på det meditative nærvær i din praksis. Du lærer at bevæge dig fokuseret, ind og ud af stillingerne i takt med din vejrtrækning. Med underviserens vægt på alignments, træner du din kropsbevidsthed og får hjælp til at justere stillingerne, så du oplever større frihed i din praksis og undgår overbelastning og skader. Den fysiske del af din praksis afsluttes altid med en guidet afspænding (savasana), åndedrætsteknikker (pranayama) og meditation.
 
Katrines undervisning bærer præg af en kæmpe faglig ballast og evnen til at skabe et tillidsfuldt rum båret af ro, nærvær og lethed. Elever beskriver hende som en fantastisk formidler, ekstrem tydelig i sin guidning, så man kan slå hovedet fra og hurtigt fanger det meditative flow i yogaen. Med et indgående kendskab til kroppen som helhed og et skarpt øje for de finere energier og detaljer, forstår hun at hjælpe sine elever et lag dybere i deres yogapraksis og til nye kropslige aha-oplevelser. Katrine er uddannet Triyogalærer tilbage i 2010 og efterfølgende deltaget i et væld af kurser og overbygninger både inden for Triyoga og andre stilarter.

Indkvartering:      
Du bor i fredelige omgivelser lige ved havet på Hotel Delfinia blot 15 min gang fra Molivos by og yoga hallen. 

Kost:
Morgenmad er inkluderet på hotellet. Øvrig forplejning står du selv for. I Molivos by findes et bredt udvalg af hyggelige restauranter der tilbyder autentisk græsk mad til meget rimelige priser.
​
Tilmeldingsfrist: En måned inden afrejse eller så længe pladser haves

Rejsens pris:
Nedenfor ser du et eksempel på prisen for pakkerejse med Apollo med indkvartering på hotel Delfina. 
​Prisen pr. person: 
 
Dobbeltværelse med balkon og haveudsigt
9.474,00 kr.
Dobbeltværelse med balkon og havudsigt
10.175,00​ kr.
Dobbeltværelse i bungalow med balkon og havudsigt (2-3 personer)
11.400,00 kr.
Alene i dobbeltværelse med balkon og haveudsigt
10.550,00 kr.
Inkl. i prisen: 
  • Direkte charterfly fra København
  • Indchecket bagage (20 kg. + 5 kg håndbagage)
  • Transfer til og fra hotel
  • Indkvartering på Hotel Delfina
  • Morgenmadsbuffet 
  • Yoga program ifgl. Katrine Ingelhardt 

Ekskl. i prisen:   
  • Mad ombord på fly kr. + 240,- per person
  • Al forplejning udover morgenmad
  • Fælles Frokost i det fri på udflugts dagen + transport ialt 350 kr/person
  • Rejse- og afbudsforsikringer
  • Bemærk ! I Grækenland betales hotelskat, dette er ikke inkluderet i rejsens pris. 
    ​Se nærmere info her!

Flydetaljer:

SAS Charter  
København 05:55 - Lesvos 10:05
Lesvos 11:05 - København 13:30

*Børn:
Børn er velkomne, men man står selv for pasning når man træner. 

Tilmelding og ​Betaling:  
Du tilmelder dig rejse via formularen her på siden. Du sendes direkte videre til Apollo, hvor du booker hotel og fly, som betales til Apollo. 

Depositum udgør kr. 1.400 pr. rejsende samt evt. afbestillingsforsikring, rejseforsikring og andre gebyrer. 

Betaling af restbeløbet for rejser skal være rejsebureauet i hænde senest 60 dage før afrejse. Ved indtegning senere end 60 dage før afrejsedag skal hele rejsens pris være rejsebureauet i hænde senest 30 minutter efter afgivet bestilling. Ved indtegning via internettet senere end 60 dage før afrejse skal hele rejsens pris betales straks, medmindre andet er aftalt.

Overholdes betalingsbetingelserne ikke, har rejsebureauet ret til at annullere rejsen uden varsel.

Betingelserne er generelle for Apollo og der kan være andet anført på bestillingsbekræftelsen.

Afbestillingsbetingelser:    
Regler for afbud og refundering fremgår af Apollos´s bookingbetingelser.
Tjek din rejseforsikring og dit afbestillingsmodul.
Tjek også Apollos ift. afbestillings- og konkurspolitik på fly og hotel.

Minimum antal deltagere:
Kurset gennemføres ved minimum 8 og maximalt 16 deltagere.
Deltagerantallet kendes 4 uger før kursusstart.​

Rejsegarantifonden: 
Rejsen ekskl. kursus sælges af Spies Rejser, som er registreret med nr. 100 i Rejsegarantifonden. Rejsen er derved omfattet af Rejsegarantifondens dækning.​

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Katrine. Se mere på hendes profil her!
​

Katrine Ingelhardt

Katrine har undervist yoga de sidste 18 år og hendes undervisning bærer præg af en stærk faglighed samt evnen til at skabe et trygt og nærværende rum.  Med et indgående kendskab til kroppen som helhed og et skarpt øje for de finere energier og detaljer, forstår hun at guide sine elever et lag dybere i deres yogapraksis og til nye kropslige aha-oplevelser. Katrine er uddannet Triyoga lærer tilbage i 2010 og har desuden deltaget i et væld af kurser og overbygninger både inden for Triyoga og andre stilarter.
Problemer med at booke?
Giv os et kald på 29888980, eller send en e-mail til [email protected], så hjælper vi dig hjertens gerne videre.

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
“Turen til Molivos med Katrine er den bedste yogarejse, jeg har været på! Katrine er en super dygtig, engageret og opmærksom yogalærer. Uanset om man er øvet eller nybegynder vil en tur med Katrine byde på, at man lærer nyt og bliver bedre i sin yogapraksis. Der var plads til fordybelse og ro men også udholdenhed og styrke. Vægtningen mellem yoga og tid til at udforske øen, kulturen samt møde de andre på holdet var godt afstemt. Jeg ville bestemt tage afsted igen!”

Sacha Lynard

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
”Katrines formidling er båret af ro, indsigt og nærvær - og med en skøn blid sans for detaljer. Det gav mig helt nye oplevelser med øvelser som jeg “kendte” og et meningsfuldt afsæt til at lære nyt. Alt sammen i flow. Og med en skøn energi. Også udenfor yoga-rummet er Katrine dyb og elegant - i sin forståelse af og omgang med deltagerne på holdet. En dejlig helhedsoplevelse at være sammen med Katrine om yogaen i Molivos.“

Anne WIndfeldt
Selvstændig coach og healer

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
"Jeg har deltaget to gange på Katrines triyoga-rejse til Molivos, og begge oplevelser har været fantastiske. 
Katrine skaber en afslappende og inspirerende atmosfære, og hun er en virkelig professionel og hjælpsom instruktør. 
Jeg kan varmt anbefale disse rejser til alle der ønsker at kombinere yoga med rejse, sol og afslapning."

Ditte, HR business partner, 34 år

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
“Triyoga med Katrine på Lesbos er en gave til krop og sjæl. Denne meditative yogaform som Katrine formidler på en meget kompetent, rolig og opmærksom måde, er helt fantastisk til at øge ens nærvær og mærke kroppen. Det foregår så oven i købet i de skønneste omgivelser på øen, Lesbos. 
Jeg kom hjem med markant forøget nærvær og ro, efter en uges Triyoga med Katrine. Det er bestemt ikke sidste gang jeg skal afsted."

Louise. Studerende, 42 år.

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jeg håbede at få genvakt min glæde og energi ved et yoga retreat. Katrines tydelige og rummelige måde at undervise på, den fine opbygning af sværhedsgraden i øvelserne samt de skønne langsomme men styrkende øvelser i triyogaen, gav alt hvad jeg havde håbet på - og flowene kan huskes intuitivt efterfølgende til brug når hjemme igen.  Rammen for kurset var helt unik - det brostensbelagte rustikke Molivos med antik borgruin og hyggelige restauranter langs havet. En fantastisk uge.

Janne, kursist oktober 2024

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tusind tak for en utrolig dejlig uge, der heldigvis stadig sidder i kroppen. Ugen fløj afsted og din undervisning er meget inspirerende og du er en virkelig god formidler. Du er utrolig god til at skabe en tryg og dejlig stemning og i løbet af ugen oplevede jeg en fantastisk udvikling i både krop og sind. Gåturen og yogaen i Fairyland står tilbage som et fantastisk minde. Endnu engang tusind tak - vi ses helt sikkert igen.

Camilla, kursist oktober 24

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Det var virkelig en rigtig dejlig uge, og jeg vil meget gerne fortsætte med at dyrke triyoga. Du har en virkelig behagelig og professionel tilgang som instruktør, jeg er især glad for dine rolige tydelige instruktioner med få alternative valgmuligheder i stillingerne og fokus på flow og på mudra. Jeg synes Molivos er en virkelig skøn by og grækerne er søde og imødekommende, men opholdet ville slet ikke være det samme uden dig!

Helle, kursist oktober 2024

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Katrine er en fantastisk yogi med hjertet på rette sted - skøn, skøn undervisning hvor hun formår at inkludere alle. 
Nybegyndere og erfarne. Med eller uden skavanker  ;-) 
Der er så tydeligt, at Katrine elsker at give sin yoga videre og med både krop og sind og gør alt for at ALLE får den bedste yogapraksis.
Tog hjem til Danmark igen med en følelse af at stråle, være afslappet og føle mig vildt forkælet - faktisk så meget at mennesker omkring lagde mærke til det. 
Savner det allerede og det bliver bestemt ikke sidste gang jeg tager med. Den oplevelse kan jeg leve længe på!

Marianne, kursist oktober 2024

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7