Din Side
Munonne Moments – fordi pauser med mening gør en forskel!

Solferie med dynamisk og meditativ yoga i idylliske Molivos på Lesbos, Grækenland

18. - 25. maj 2025

LAST MINUTE: SPAR op til 2.995,00 kr. for dig/jer der booker alt selv!***
Arrangør: ​Katrine Ingelhardt
Destination: Molivos, Lesbos, Grækenland
Rejsedato: ​18. - 25. maj 2025
Pris: NU fra 7.900,00 kr. inkl. flybillet
Kategori: Aktiv ferie, Kropsbevidsthed samt Yogaferie, 
Antal pladser: 18 | Åben for booking (6)
Afrejse fra: Kastrup
Meditationsform: Pranayama
Yogaform: TriYoga
Sværhedsgrad: For alle
Sprog: Dansk 
Tillades børn: Ja*
Er rejsen røgfri: Nej
Er rejsen alkoholfri: Nej

Rejsebeskrivelse:

​I den charmerende by Molivos på Lesbos har du mulighed for at kombinere solferie
med dynamisk og meditativ yoga. Træk stikket ud og lad solen, varmen, havet, de fredfyldte omgivelser og yogaen tage dig med på en rejse mod kropslig frihed, styrke og indre ro. Den ideelle ferie, for dig som har brug for at komme helt ned i gear, gøre noget godt for dig selv og vende tilbage til din hverdag med fornyet energi og overskud!

Morgen og eftermiddag mødes vi til undervisning i den naturligt afkølede yogasal i udkanten af byen tæt på stranden.  Vi skal fordybe os i den vidunderlige yoga stil Triyoga som bedst kan beskrives som “meditation i bevægelse”. Når vi ikke laver yoga, er tiden din! Du kan nyde stranden og den hyggelige stemning i byen eller tage på udflugt til de hemmelige badebugte eller de berømte varme kilder.

Måske rejser du med din familie eller en ven og vil nyde tiden med dem. Aftenerne kan fordrives på en af de vidunderlige familiedrevne restauranter, hvor du kan lade tiden gå i stå og nyde græsk gourmet til yderst rimelige priser. Om onsdagen er der fælles udflugt dag med vandretur, yoga og frokost i bjergene, men resten af ugen styrer du selv balancen mellem socialt samvær og alenetid. 
Gør endelig plads til ro og lad effekten af træningen absorberes i både krop og sind. 
 
Om byen:
Molivos er en charmerende perle lige ud til det Ægæiske Hav. Byen emmer af atmosfære med sine brostensbelagte gader, karakteristiske små stenhuse, den lille fiskerhavn, stranden ved foden af byen og ikke mindst de gæstfrie lokale grækere. Det er næsten umuligt ikke at forelske sig i Molivos, og det er da også snarere reglen end undtagelsen, at folk vender tilbage år efter år. ​ Du kan læse mere om Molivos ​på www.molivios.net 
 
Program:      
Undervisningen foregår i Yoga Hall lige ved siden af Hotel Adonis, centralt i byen og tæt på stranden.
 
Mandag: Yoga kl. 9-11 og 17:30-18:45 
Tirsdag: Yoga kl. 9-11 og 17:30-18:45 
Onsdag: Fælles udflugt dag med vandretur, yoga i bjergene og græsk gourmet buffet i det fri.
Torsdage: Fri- og hviledag
Fredag: Yoga kl 9-11 og 17:30-18:45 
Lørdag: Yoga kl 9-11 og 17:30-18:45

Obs! Der kan forekomme små justeringer i programmet. Det sendes ud 14 dage før kurset,
 
Om yogaen:
Undervisningen tager udgangspunkt i Triyoga - en dynamisk og dybtvirkende yogaform der bedst beskrives som “meditation i bevægelse”. En blanding af dynamisk flow, styrkende asanas og blide stræk. Alt sammen med fokus på det meditative nærvær i din praksis. Du lærer at bevæge dig fokuseret, ind og ud af stillingerne i takt med din vejrtrækning. Med underviserens vægt på alignments og hands-on teknikker, træner du din kropsbevidsthed og får hjælp til at justere stillingerne, så du oplever større frihed i din praksis og undgår overbelastning og skader. Den fysiske del af din praksis afsluttes altid med en guidet afspænding (savasana), åndedrætsteknikker (pranayama) og meditation.
 
Katrines undervisning bærer præg af et dybt engagement og evnen til at skabe et tillidsfuldt rum båret af ro og nærvær. Med et indgående kendskab til kroppen som helhed og et skarpt øje for de finere energier og detaljer, forstår hun at hjælpe sine elever et lag dybere i deres yogapraksis og til nye kropslige aha-oplevelser. Katrine er uddannet Triyogalærer tilbage i 2010 og efterfølgende deltaget i et væld af kurser og overbygninger både inden for Triyoga og andre stilarter.

Indkvartering:      
​Du vælger selv om du booker pakkerejse med indkvartering på det hyggelige Hotel Adonis lige ved siden af yogahallen eller blot booker flybillet og selv finder et sted at bo. 
Læs om hotellet her!

Kost:
Morgenmad er inkluderet på alle hotellerne. Øvrig forplejning står du selv for. I Molivos by findes et bredt udvalg af hyggelige restauranter der tilbyder autentisk græsk mad til meget rimelige priser.

Tilmeldingsfrist: En måned inden afrejse eller så længe pladser haves

​Rejsens pris:
Prisen afhænger af, om du vælger pakkerejse eller kun fly og selv finder et sted at bo.
Nedenstående priser er pakkerejse priserne fra Apollo.
Rejser du alene, er det billigst at sammensætte din rejse selv. Evt kontakt Katrine for mere info. 
​Prisen pr. person: 
 
Delt dobbeltværelse​ 
8.495,00 kr.
1-værelses lejlighed​ - som delt værelse
8.995,00 kr.
1-værelses lejlighed - som enkeltværelse
10.895,00 kr.
Inkl. i prisen: 
  • Direkte charterfly fra København
  • Indchecket bagage (20 kg. + 5 kg håndbagage)
  • Transfer til og fra hotel
  • 7 nætter i værelse/lejlighed
  • Morgenmadsbuffet 
  • Yoga program ifgl. Katrine Ingelhardt 

Ekskl. i prisen:   
  • Mad ombord på fly kr. + 210,- per person
  • Al forplejning udover morgenmad
  • Fælles Frokost i det fri på udflugts dagen + transport ialt 350 kr/person
  • Rejseforsikringer
  • Bemærk ! I Grækenland betales hotelskat, dette er ikke inkluderet i rejsens pris. 
    ​Se nærmere info her!

***LAST MINUTE: SPAR op til 2.995,00 kr. for dig/jer der booker alt selv!
​Book selv: 1 person: 7.900,00 kr. / ved 2 personer: 6.615,00 kr.
  • Fly t/r inkl. bagage, transfer, hotel med morgenmad (vælg mellem hotel Amfititri eller Molivos 1)
    • 1 person: Bestil hos Spies HER: Fra 4.600,00 kr. – SPAR 2.995,00 kr.
    • 2 personer: Bestil hos Spies HER: Fra 3.315,00 kr. – SPAR 1.880,00 kr. pr. person
  • Yogakursus: 3.300,00 kr. - Skriv til mig via min profil, for at booke din/jeres plads 
  • Prisen er med forbehold for ændringer da pris på fly og hotel kan stige og falde dagligt alt efter udbud og  efterspørgsel. 

Flydetaljer:
Udrejse: 18/5 2025 København 05:55 - Lesvos 10:05
Hjemrejse: 25/5 2025 Lesvos 11:05 - København 13:30

*Børn:
Børn er velkomne, men man står selv for pasning når man træner. 

​Tilmelding og Betaling
Tilmelding sker via booking formularen her på siden. Når du klikker næste trin, tages du direkte til Apollos side. Her kan tilmeldes op til to personer! 

Samlet beløb for rejsen betales til Apollo.

Afbestillingsbetingelser: 
Regler for afbud og refundering fremgår af Apollos´s bookingbetingelser HER!.

Minimum antal deltagere:
Kurset gennemføres ved minimum 8 og maximalt 16 deltagere.
Deltagerantallet kendes 4 uger før kursusstart.

Rejsegarantifonden:
Rejsen inkl. kursus sælges af Apollo, som er registreret med nr. 830 i Rejsegarantifonden. Rejsen er derved omfattet af Rejsegarantifondens dækning, som sikre dig imod konkurs.
​

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Katrine. Se mere på hendes profil her!
​

Katrine Ingelhardt

Katrine er en erfaren yogalærer, og hendes undervisning tager udgangspunkt i Triyogaens flow og fordybelse. 
Hendes klasser er altid en kombination af både dynamisk flow, styrke og blide stræk eller restorative stillinger. Altid med fokus på åndedrættet og det meditative nærvær. 
Og så kan du glæde dig til at blive vækket fra Savasana af hendes skønne sang og healende stemme.
Problemer med at booke?
Giv os et kald på 29888980, eller send en e-mail til [email protected], så hjælper vi dig hjertens gerne videre.

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
“Turen til Molivos med Katrine er den bedste yogarejse, jeg har været på! Katrine er en super dygtig, engageret og opmærksom yogalærer. Uanset om man er øvet eller nybegynder vil en tur med Katrine byde på, at man lærer nyt og bliver bedre i sin yogapraksis. Der var plads til fordybelse og ro men også udholdenhed og styrke. Vægtningen mellem yoga og tid til at udforske øen, kulturen samt møde de andre på holdet var godt afstemt. Jeg ville bestemt tage afsted igen!”

Sacha Lynard

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
”Katrines formidling er båret af ro, indsigt og nærvær - og med en skøn blid sans for detaljer. Det gav mig helt nye oplevelser med øvelser som jeg “kendte” og et meningsfuldt afsæt til at lære nyt. Alt sammen i flow. Og med en skøn energi. Også udenfor yoga-rummet er Katrine dyb og elegant - i sin forståelse af og omgang med deltagerne på holdet. En dejlig helhedsoplevelse at være sammen med Katrine om yogaen i Molivos.“

Anne WIndfeldt
Selvstændig coach og healer

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
"Jeg har deltaget to gange på Katrines triyoga-rejse til Molivos, og begge oplevelser har været fantastiske. 
Katrine skaber en afslappende og inspirerende atmosfære, og hun er en virkelig professionel og hjælpsom instruktør. 
Jeg kan varmt anbefale disse rejser til alle der ønsker at kombinere yoga med rejse, sol og afslapning."

Ditte, HR business partner, 34 år

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
“Triyoga med Katrine på Lesbos er en gave til krop og sjæl. Denne meditative yogaform som Katrine formidler på en meget kompetent, rolig og opmærksom måde, er helt fantastisk til at øge ens nærvær og mærke kroppen. Det foregår så oven i købet i de skønneste omgivelser på øen, Lesbos. 
Jeg kom hjem med markant forøget nærvær og ro, efter en uges Triyoga med Katrine. Det er bestemt ikke sidste gang jeg skal afsted."

Louise. Studerende, 42 år.

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jeg håbede at få genvakt min glæde og energi ved et yoga retreat. Katrines tydelige og rummelige måde at undervise på, den fine opbygning af sværhedsgraden i øvelserne samt de skønne langsomme men styrkende øvelser i triyogaen, gav alt hvad jeg havde håbet på - og flowene kan huskes intuitivt efterfølgende til brug når hjemme igen.  Rammen for kurset var helt unik - det brostensbelagte rustikke Molivos med antik borgruin og hyggelige restauranter langs havet. En fantastisk uge.

Janne, kursist oktober 2024

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tusind tak for en utrolig dejlig uge, der heldigvis stadig sidder i kroppen. Ugen fløj afsted og din undervisning er meget inspirerende og du er en virkelig god formidler. Du er utrolig god til at skabe en tryg og dejlig stemning og i løbet af ugen oplevede jeg en fantastisk udvikling i både krop og sind. Gåturen og yogaen i Fairyland står tilbage som et fantastisk minde. Endnu engang tusind tak - vi ses helt sikkert igen.

Camilla, kursist oktober 24

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Det var virkelig en rigtig dejlig uge, og jeg vil meget gerne fortsætte med at dyrke triyoga. Du har en virkelig behagelig og professionel tilgang som instruktør, jeg er især glad for dine rolige tydelige instruktioner med få alternative valgmuligheder i stillingerne og fokus på flow og på mudra. Jeg synes Molivos er en virkelig skøn by og grækerne er søde og imødekommende, men opholdet ville slet ikke være det samme uden dig!

Helle, kursist oktober 2024

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Katrine er en fantastisk yogi med hjertet på rette sted - skøn, skøn undervisning hvor hun formår at inkludere alle. 
Nybegyndere og erfarne. Med eller uden skavanker  ;-) 
Der er så tydeligt, at Katrine elsker at give sin yoga videre og med både krop og sind og gør alt for at ALLE får den bedste yogapraksis.
Tog hjem til Danmark igen med en følelse af at stråle, være afslappet og føle mig vildt forkælet - faktisk så meget at mennesker omkring lagde mærke til det. 
Savner det allerede og det bliver bestemt ikke sidste gang jeg tager med. Den oplevelse kan jeg leve længe på!

Marianne, kursist oktober 2024

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7