Din Side
Munonne Moments – fordi pauser med mening gør en forskel!

Solferie med dynamisk og meditativ yoga i idylliske Molivos på Lesbos, Grækenland

17. - 24. maj 2026
Arrangør: ​Katrine Ingelhardt
Hvorhen: Molivos, Lesbos, Grækenland
Hvornår: ​17. - 24. maj 2026
Pris: fra 9.200,00 kr. inkl. flybillet
Kategori: Aktiv ferie, Kropsbevidsthed samt Yogaferie, 
Antal pladser: 18 | Åben for booking
Afrejse fra: Kastrup
Meditationsform: Pranayama
Yogaform: TriYoga
Sværhedsgrad: For alle
Sprog: Dansk 
Tillades børn: Ja*
Er rejsen røgfri: Nej
Er rejsen alkoholfri: Nej

Rejsebeskrivelse:

Glæd dig til en uge med sol, hav, yoga, meditation, ro og fordybelse - en pause fra hverdagens tempo, hvor du kan lade kroppen finde tilbage til sin naturlige rytme og finde hjem til dig selv. Du bor i den stemningsfulde by Molivos, der emmer af ro og atmosfære, med sine smalle brostensbelagte gader og charmerende stenhuse. Ugen byder på et balanceret program af yogaundervisning, vandretur med græsk gourmet frokost, nærvær og nydelse - med plads til både bevægelse, stilhed, fællesskab og egen tid.

Undervisningen foregår i den naturligt tempererede yogasal midt i Molivos, kun få minutters gang fra stranden. Her skal vi fordybe os i den vidunderlige yogaform Triyoga, der ofte beskrives som “meditation i bevægelse”. Om du er helt ny til yoga eller en garvet yogi er underordnet. Hos yogalærer Katrine er du i gode hænder, og du vil i løbet af ugen opleve nye lag af din yogapraksis.
​
Om TriYoga
TriYoga er en meditativ og dynamisk yogaform, der forener bevægelse, åndedræt og fokus i rolige, sammenhængende sekvenser. Praksissen kan beskrives som en dans mellem styrke og overgivelse - et møde mellem det fysiske og det indre med lige dele styrke og stræk.
Alle kan være med, uanset erfaring, fordi stillingerne tilpasses den enkeltes krop og niveau, og det rolige tempo giver plads til fordybelse og opmærksomhed i hver bevægelse.

Fælles udflugt dag til Fairyland
Om onsdagen er der en fælles udflugt dag med vandretur i bjergene til oasen  “Fairyland”, hvor vi skal lave yoga under åben himmel, mellem oliven- og valnøddetræer inden Giannis (måske øens bedste kok) vil servere en lækker græsk langbords frokost for os. Gåturen varer ca. 1,5 time hver vej og byder på smalle gader gennem Vafios, olivenplantager og den smukkeste udsigt ud over det Ægeriske hav. Tag et smugkig på “Fairyland” på Instagram under fairy_land_lesvos
 
Om byen
Molivos er en charmerende perle lige ud til det Ægæiske Hav. Byen emmer af atmosfære med sine brostensbelagte gader, karakteristiske små stenhuse, den lille fiskerhavn, stranden ved foden af byen og ikke mindst de gæstfrie lokale grækere. Det er næsten umuligt ikke at forelske sig i Molivos, og det er da også snarere reglen end undtagelsen, at folk vender tilbage år efter år. ​ Du kan læse mere om Molivos ​på www.molivios.net
 
Program
  • Søndag: Afrejse fra København og ankomst i Molivos
  • Mandag: Velkomst og yoga kl 10-12:30 og fri eftermiddag/aften
  • Tirsdag: Yoga kl. 9:30 - 11:15 og 17:30 - 18:45
  • Onsdag: Vandretur med yoga og frokost i det fri (Fairyland). Afgang fra Molivos ca. kl 10 og er tilbage igen i Molivos tidlig aften.
  • Torsdag: Fridag til restitution og egen tid
  • Fredag: Yoga kl. 9:30 - 11:15 og 17:30 - 18:45
  • Lørdag: Yoga kl. 9:30 - 11:15 og fælles middag kl. 19:00
  • Søndag: Hjemrejse
 
Om yogaen:
Undervisningen tager udgangspunkt i Triyoga - en dynamisk og dybtvirkende yogaform der bedst beskrives som “meditation i bevægelse”. En blanding af dynamisk flow, styrkende asanas og blide stræk. Alt sammen med fokus på det meditative nærvær i din praksis. Du lærer at bevæge dig fokuseret, ind og ud af stillingerne i takt med din vejrtrækning. Med underviserens vægt på alignments, træner du din kropsbevidsthed og får hjælp til at justere stillingerne, så du oplever større frihed i din praksis og undgår overbelastning og skader. Den fysiske del af din praksis afsluttes altid med en guidet afspænding (savasana), åndedrætsteknikker (pranayama) og meditation.
 
Katrines undervisning bærer præg af en kæmpe faglig ballast og evnen til at skabe et tillidsfuldt rum båret af ro, nærvær og lethed. Elever beskriver hende som en fantastisk formidler, ekstrem tydelig i sin guidning, så man kan slå hovedet fra og hurtigt fanger det meditative flow i yogaen. Med et indgående kendskab til kroppen som helhed og et skarpt øje for de finere energier og detaljer, forstår hun at hjælpe sine elever et lag dybere i deres yogapraksis og til nye kropslige aha-oplevelser. Katrine er uddannet Triyogalærer tilbage i 2010 og efterfølgende deltaget i et væld af kurser og overbygninger både inden for Triyoga og andre stilarter.

Indkvartering:      
Molyvos I er et stemningsfuldt og autentisk hotel, der ligger helt nede ved vandkanten i den charmerende by Molivos på Lesbos. Her skaber  kampesten, palmer og havets nærvær den ideelle ramme for ro, nærvær og fordybelse på din yogaferie.
Fra hotellet træder du direkte ud på den lokale stenstrand med krystalklart vand, hvor du kan starte dagen med et forfriskende morgendyp. Blot et par meter ude i havet er der sandbund. Morgenmaden kan du nyde til lyden og synet af havet på hotellets terrasse, der også inviterer til stille eftermiddags og aftenstunder med en forfriskende drik fra baren og en god bog. 

Molyvos I ligger 5 min gang fra yogahallen og i gåafstand til byens havnepromenade med små caféer og lokale tavernaer.

Rejsen bookes selv gennem Spies, som flyver direkte til Mytilini. 

Kost:
Morgenmad er inkluderet på hotellet. Øvrig forplejning står du selv for. I Molivos by findes et bredt udvalg af hyggelige restauranter der tilbyder autentisk græsk mad til meget rimelige priser.
​
Tilmeldingsfrist: En måned inden afrejse eller så længe pladser haves

Rejsens pris:
Nedenfor ser du et eksempel på prisen for pakkerejse med Spies med indkvartering på hotel Molivos I. Priserne kan ændre sig løbende.  
​Prisen pr. person: 
 
Delt dobbeltværelse med balkon
9.200,00 kr.
Delt dobbeltværelse med balkon og havudsigt 
9.655,00​ kr.
Alene i værelse med balkon
10.500,00 kr.
Alene i værelse med balkon og havudsigt 
11.155,00 kr.
Inkl. i prisen: 
  • Direkte charterfly fra København
  • Indchecket bagage (15 kg. + 5 kg håndbagage)
  • Transfer til og fra hotel
  • 7 nætter i værelse/lejlighed
  • Morgenmadsbuffet 
  • Yoga program ifgl. Katrine Ingelhardt 

Ekskl. i prisen:   
  • Mad ombord på fly kr. + 210,- per person
  • Al forplejning udover morgenmad
  • Fælles Frokost i det fri på udflugts dagen + transport ialt 350 kr/person
  • Rejse- og afbudsforsikringer
  • Bemærk ! I Grækenland betales hotelskat, dette er ikke inkluderet i rejsens pris. 
    ​Se nærmere info her!

Flydetaljer:
Afrejse d. 17/5 fra København kl. 07.30 ankomst til Lesbos kl. 11.35
Hjemrejse d. 24/5 fra Lesbos kl. 12.55 ankomst til København kl. 15.10

*Børn:
Børn er velkomne, men man står selv for pasning når man træner. 

Tilmelding og ​Betaling:  
Du tilmelder dig rejse via formularen her på siden, sendes du videre til Spies hvor du booker hotel og fly, som betales til Spies. 

Depositum udgør kr. 1.500,- pr. rejsende, samt evt. afbestillingsforsikring, rejseforsikring og andre gebyrer. 

​Betaling af restbeløbet for rejser skal være rejsebureauet i hænde senest 40 dage før afrejse.

Ved indtegning senere end 40 dage før afrejsedag skal hele rejsens pris være rejsebureauet i hænde senest 48 timer efter indtegning.

Betingelserne er generelle for Spies og der kan være andet anført på bestillingsbekræftelsen.

Afbestillingsbetingelser:    
Regler for afbud og refundering fremgår af Spies´s bookingbetingelser.
Se Spies's betingelserne her!

Tjek din rejseforsikring og dit afbestillingsmodul.
Tjek også Spies ift. afbestillings- og konkurspolitik på fly og hotel.

Minimum antal deltagere:
Kurset gennemføres ved minimum 8 og maximalt 16 deltagere.
Deltagerantallet kendes 4 uger før kursusstart.​

Rejsegarantifonden: 
Rejsen ekskl. kursus sælges af Spies Rejser, som er registreret med nr. 100 i Rejsegarantifonden. Rejsen er derved omfattet af Rejsegarantifondens dækning.​

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Katrine. Se mere på hendes profil her!
​

Katrine Ingelhardt

Katrine er en erfaren yogalærer, og hendes undervisning tager udgangspunkt i Triyogaens flow og fordybelse. 
Hendes klasser er altid en kombination af både dynamisk flow, styrke og blide stræk eller restorative stillinger. Altid med fokus på åndedrættet og det meditative nærvær. 
Og så kan du glæde dig til at blive vækket fra Savasana af hendes skønne sang og healende stemme.
Problemer med at booke?
Giv os et kald på 29888980, eller send en e-mail til [email protected], så hjælper vi dig hjertens gerne videre.

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
“Turen til Molivos med Katrine er den bedste yogarejse, jeg har været på! Katrine er en super dygtig, engageret og opmærksom yogalærer. Uanset om man er øvet eller nybegynder vil en tur med Katrine byde på, at man lærer nyt og bliver bedre i sin yogapraksis. Der var plads til fordybelse og ro men også udholdenhed og styrke. Vægtningen mellem yoga og tid til at udforske øen, kulturen samt møde de andre på holdet var godt afstemt. Jeg ville bestemt tage afsted igen!”

Sacha Lynard

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
”Katrines formidling er båret af ro, indsigt og nærvær - og med en skøn blid sans for detaljer. Det gav mig helt nye oplevelser med øvelser som jeg “kendte” og et meningsfuldt afsæt til at lære nyt. Alt sammen i flow. Og med en skøn energi. Også udenfor yoga-rummet er Katrine dyb og elegant - i sin forståelse af og omgang med deltagerne på holdet. En dejlig helhedsoplevelse at være sammen med Katrine om yogaen i Molivos.“

Anne WIndfeldt
Selvstændig coach og healer

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
"Jeg har deltaget to gange på Katrines triyoga-rejse til Molivos, og begge oplevelser har været fantastiske. 
Katrine skaber en afslappende og inspirerende atmosfære, og hun er en virkelig professionel og hjælpsom instruktør. 
Jeg kan varmt anbefale disse rejser til alle der ønsker at kombinere yoga med rejse, sol og afslapning."

Ditte, HR business partner, 34 år

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
“Triyoga med Katrine på Lesbos er en gave til krop og sjæl. Denne meditative yogaform som Katrine formidler på en meget kompetent, rolig og opmærksom måde, er helt fantastisk til at øge ens nærvær og mærke kroppen. Det foregår så oven i købet i de skønneste omgivelser på øen, Lesbos. 
Jeg kom hjem med markant forøget nærvær og ro, efter en uges Triyoga med Katrine. Det er bestemt ikke sidste gang jeg skal afsted."

Louise. Studerende, 42 år.

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jeg håbede at få genvakt min glæde og energi ved et yoga retreat. Katrines tydelige og rummelige måde at undervise på, den fine opbygning af sværhedsgraden i øvelserne samt de skønne langsomme men styrkende øvelser i triyogaen, gav alt hvad jeg havde håbet på - og flowene kan huskes intuitivt efterfølgende til brug når hjemme igen.  Rammen for kurset var helt unik - det brostensbelagte rustikke Molivos med antik borgruin og hyggelige restauranter langs havet. En fantastisk uge.

Janne, kursist oktober 2024

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tusind tak for en utrolig dejlig uge, der heldigvis stadig sidder i kroppen. Ugen fløj afsted og din undervisning er meget inspirerende og du er en virkelig god formidler. Du er utrolig god til at skabe en tryg og dejlig stemning og i løbet af ugen oplevede jeg en fantastisk udvikling i både krop og sind. Gåturen og yogaen i Fairyland står tilbage som et fantastisk minde. Endnu engang tusind tak - vi ses helt sikkert igen.

Camilla, kursist oktober 24

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Det var virkelig en rigtig dejlig uge, og jeg vil meget gerne fortsætte med at dyrke triyoga. Du har en virkelig behagelig og professionel tilgang som instruktør, jeg er især glad for dine rolige tydelige instruktioner med få alternative valgmuligheder i stillingerne og fokus på flow og på mudra. Jeg synes Molivos er en virkelig skøn by og grækerne er søde og imødekommende, men opholdet ville slet ikke være det samme uden dig!

Helle, kursist oktober 2024

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Katrine er en fantastisk yogi med hjertet på rette sted - skøn, skøn undervisning hvor hun formår at inkludere alle. 
Nybegyndere og erfarne. Med eller uden skavanker  ;-) 
Der er så tydeligt, at Katrine elsker at give sin yoga videre og med både krop og sind og gør alt for at ALLE får den bedste yogapraksis.
Tog hjem til Danmark igen med en følelse af at stråle, være afslappet og føle mig vildt forkælet - faktisk så meget at mennesker omkring lagde mærke til det. 
Savner det allerede og det bliver bestemt ikke sidste gang jeg tager med. Den oplevelse kan jeg leve længe på!

Marianne, kursist oktober 2024

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7