5 dage med yoga, meditation, vandreture i Djursland | 13. - 17. juli eller 10. - 14. august 2022

Arrangør: Yoga Being v/Kirsten Slots
Destination: Esby, Helgenæs, Danmark  
Rejsedato: Vælg imellem: 
13. - 17. juli 2022 | Åben for booking
10. - 14. aug. 2022 | Åben for booking
Pris: fra 5.340,00 DKK ekskl. transport
Kategori: Yogaretreat, Mindfulness & Slow-living samt Vandreferie
Antal pladser: 24 
Kost: Vegetarisk og Gluttenfri
Meditationsform: Mindfulness meditation og Hara meditation
Yogaform: Hatha og Mindful Yin
Niveau: Alle 
Sprog: Dansk
Tillades børn: Nej
Er rejsen røgfri: Nej
Er rejsen alkoholfri: Nej

---

TILMELD NU!

arrangørprofil

Retreatbeskrivelse:

Vi bor på Strandgaarden i fred og ro, omgivet af marker med vilde blomster.
At ankomme til Strandgaarden føles som at komme til verdens ende, på den gode måde. Rejsen dertil går gennem de små veje snirklede veje på Helgenæs og bliver efter Esby til en grusvej. Der bor vi, med kig til havet og bølgende kornmarker. Alt ånder fred og ro. Er du til morgendukkert, så forestil dig at starte dagen med en slentre tur ned ad grusvejen til stranden og tage en svømmetur i solens første stråler. Billederne lyver ikke, de er fra sidste års retreat, Helgenæs er ganske enkelt vidunderligt.
 
Dagen begynder med en kop kaffe eller en dukkert eller begge dele, og så starter yoga kl. 8.00. Det store yogalokale er lyst og venligt med højt til loftet og åbent til kip. Vi har 120 m2 at boltre os på, så vi kan nemt overholde retnings linjerne med god afstand. Morgenyogaen har fokus på åndedræt, prana, og energi. Du åbner op for dagen og lærer øvelser, som har en dybtgående virkning på kropog sjæl.  Om eftermiddags er yogaen er oftest mere meditativ, med lange dybe stræk, der genopbygger kroppen uden at belaste den. Vi har fokus på åndedræt og krops bevidsthed, og plads til et grin. Du kan sagtens deltage, selvom du har et par skavanker, for Kirsten tilrettelægger yoga programmet, så der tages individuelle hensyn.
 
Vi bor i noget af Danmark smukkeste natur, så vi opholder os udendørs i fritiden, når vejret er til det. Vi tager på vandretur i den smukke natur på Helgenæs. En helt særlig oplevelse er solnedgangen fra det 99 meter høje Ellemandsbjerg, med udsigt over havet til alle sider. Skulle der komme en regnvejrsdag, hygger vi os på Strandgaarden med en god bog eller hvad der er interesse for i gruppen.
 
Kender du ikke Helgenæs? Så har du noget at glæde dig til for her er ganske enkelt en lille perle. Landskabet er formet af den sidste istid. Her dannedes en lille ø med et dramatisk bakkelandskab, høje skrænter og en særlig flora, blandt andet vild timian og merian, som  trives pga. stedets varme og tørre mikroklima. Ord er fattige, hvor er Danmark dejligt, og Helgenæs noget helt specielt.

Program
(med forbehold for ændringer ud fra vejret)

Dag 1 14.00 – 16.00 16.00 17.00 – 18.45 19.00   Dag 2, 3 og 4 7.00 – 8.00  8.00 –  9.30 9.30 10.30 13.00 14.00 17.00 – ca 18.45 19.00 20.30   Dag 5 7.00 – 8.00 8.00 – 10.00 10.00

Ankomst, te, kaffe, snack, check-in og snuse til omgivelserne. Introduktion til retreatet Grounding Yoga Middag og aftenhygge   Te, kaffe, frugt, morgendukkert Yoga Morgenmad Strandtur eller slap af i Strandgaardens have Frokost Vandretur eller udflugt Yoga Middag Aftensamling, solnedgang eller hygge efter måltidet.   Te, kaffe, frugt, morgendukkert Yoga Brunch, check-ud og derefter afrejse.

Oftest går vi til stranden om formiddagen og vandreture ligger typisk om eftermiddagen  eller en solnedgangstur efter aftensmaden. Der kan være andre ekstra aktiviteter, det besluttes fra dag til dag afhængig af vejr og interesse. Vi er jo ”interneret” på Strandgaarden, der er ikke noget andet vi skal, ikke noget vi skal nå, så vi improviserer efter vejr og vind. Midt i retreatet er der en fri eftermiddag, hvor du kan tage på opdagelse i området. Djursland byder på mange gode oplevelser. Vores nabo har 30 dejlige Islandske heste, så har lyst, kan du opleve landskabet fra hesteryg, uanset om du er begynder eller øvet.

Yogaundervisningen:
"Essensen i Yoga er at blive glad og fri i krop og sjæl og få mere plads til at være den du er. Når du ER i din krop kan du få en pause fra tankerne. Yoga er mindfulness i kroppen, en fantastisk og enkel vej til at komme fri af begrænsende indstillinger og vaner, så du kan leve livet mere fuldt.
Med 35 års erfaring indenfor yoga, meditation, bevidsthed, krop-psyke sammenhæng og alternativ behandling er en naturlig del af min undervisning Yoga Therapy: Kunsten at forebygge og helbrede skavanker med yogaøvelser hos den enkelte deltager. Undervisningen foregår i en tryg atmosfære med præcise instruktioner, kreativitet, omhu og en afslappet stemning med plads til et grin. ALLE er velkomne.” Kirsten Slots 

Indkvartering:  
Valget er faldet på Strandgaarden af flere grunde. I søgen efter et retreat center i smuk natur ved havet med gode faciliteter og god mad, fandt jeg Strandgaarden. Vi bor i lyse værelser med rene linjer i nordisk stil. Alle, som ønsker det, kan få enkelt værelse mod et tillæg på 500 kr. for de fem dage. Værelserne arrangeret i fem individuelle afdelinger, hvor 3-4 værelser deler bad og toilet. Der er internet på alle værelser, hyggelige fælles opholds rum og sauna, som kan tændes for et lille ekstra beløb. Vores madmor Annette gør opholdet til noget helt særligt og tager kærligt hånd om os. 

Adresse: 
Strandgaarden
Esby Strandvej 8, Esby
8420 Knebel

Maden: 
Kosten er overvejende vegetarisk og økologisk, men små tilføjelser af lækker ost eller fisk. Annette laver vidunderlig mad helt fra bunden. Hjemmebagte boller, gode gryderetter, top kvalitet råvarer der er øko eller bio, sunde snacks og altid frugt på fadet. Hvis du ikke kan tåle mælk, gluten eller nødder er det ikke noget problem, du siger det bare til Annette, når du kommer frem.​

Tilmeldingsfrist: Så længe der er plads

​Priser: 
Delt dobbeltværelse: 5.340,00 kr
Enkeltværelse: 5.990,00 kr. 

Inkl. i prisen:

• Kursus
• Indkvartering
• Kost og fuld forplejning.

Ekskl. i prisen:

• Transport 

Betaling:
Ved tilmelding indbetales depositum 2.000 kr eller fuld kursuspris 5.340 / 5.990kr til Danske Bank Reg 3199 konto 60005311
Skriv i feltet: navn, adr. tlf,  mail og kursusdato.
Restbeløb betales 6 uger inden kursus start.

Afbestillingsregler: 
Depositum tilbagebetales op til 6 uger før kursus, med et ekspeditionsgebyr på 500,00 kr. Derefter tilbagebetales kursusgebyr såfremt en anden kan overtage pladsen.

Rejsegarantifonden:
Arrangementet betragtes som en pakkerejse og du er dækket af Rejsegarantifonden nr. 2926 via Yoga Being​ v/Kirsten Slots. 

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Kirsten. Se mere på hendes profil her!  

TILMELD NU!

arrangørprofil

 

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Et skønt yoga-retreate med Kirstens dejlige yoga både om morgen og sidst på eftermiddagen i rolige omgivelser på Strandgården, der ligger midt i den smukke natur på Helgenæs, ikke langt fra stranden og med fine muligheder for en dukkert og dejlige gåture. Når sulten meldte sig, var Annette klar med de lækreste vegetariske retter, som hun altid kunne fremtrylle. En skøn kombination af selvforkælelse og ferie.

Karen Nygaard

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Kirstens dejlige yoga, hvor alle kan være med og blive udfordret på deres niveau. 
Kirsten formår at formidle yogaen på en lettilgængelig og uhøjtidelig måde. Der bliver taget hånd om den enkelte, og man føler sig mødt og støttet trods de eventuelle skavanker, man måtte have.
Alt i alt, et uhøjtideligt og afslappet retreat, jeg varmt kan anbefale.

Gitte Lundgaard Larsen

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Jeg kan varmt anbefale et yoga retreat på Helgenæs!
Kirsten’s yoga kan alle være med til, hun er en varm og meget kyndig formidler, og krop og sind bliver i den grad løftet!
Strandgaarden ligger midt i vidunderlig natur tæt på vandet, med mange muligheder for gåture. Vi gik både samlet,  i små grupper - nogen gange alene og også en dukkert blev det til. 

Dorthe Møller

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Strandgaarden på Helgenæs er et skønt sted for et yoga retreat. Skøn natur, god plads, gode værelser og forplejningen er bare helt i top.  
Glæder mig meget til mit næste ophold.

Inge Masters

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Alt var fantastisk. Hos Kirsten får man yogaundervisning, som ikke findes andre steder. Kirstens mange års erfaring grounder én, man bliver nulstilet og klar til verden. Ro til at mærke sig selv, og hvor heldig man er at være del af et kreativt fællesskab – og samtidig have mulighed for at trække sig, hvis man godt vil være alene. Jeg skal afsted til Helgenæs igen i år.  

Piear Dryrell

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Måltiderne var også ren fornøjelse. Jeg er ikke vegetar til daglig men nød hvert et måltid, det var meget smagfuldt og lækkert og meget søde køkkendamer. Det var ren forkælelse i 5 dage og skønt samvær med en masse nye dejlige mennesker. Det er ikke sidste gang jeg har været på Kirsten’s yogaretreat!  

​Dorthe Møller

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5