5 dages YogaMind™ krydret med naturoplevelser i Island | 30. september - 4. oktober 2023

Arrangør: aboutnow ved Lene Bang-Jensen
Destination: Laugarvatn, Island
Rejsedato: 30. september - 4. oktober 2023
Pris: fra 12.097,00 kr. inkl. flybillet 
Kategori: Mindfulness & Slow-living, Meditation samt Yogarejse
Antal pladser: 12 | Åben for booking 
Afrejse fra: København (Kastrup)
Yogaform: Yin yoga og mindful yoga 
Sværhedsgrad: For alle
Meditationsform: Mindful meditation samt yoga nidra
Sprog: Dansk 
Kost: Almindelig kost og Vegetar
Tillades børn: Nej
Er rejsen røgfri: Nej
Er rejsen alkoholfri: Nej

---

tilmeld nu!

arrangørprofil

Rejsebeskrivelse:

YogaMind™ i Island – inkl. udflugter
- det bedste fra yin yoga & mindfulness og islandsk natur
5 dage i Island, hvor stressniveauet falder og glæden stiger
 
Den islandske natur er så rå og storslået, at det er svært ikke at blive begejstret.
Island er fantastisk på alle årstider, og i efteråret er der gode chancer for at opleve nordlys.
 
Starter du dagen med at forkæle dig selv på yogamåtten efterfulgt af morgenmad på vores hyggelige retreat sted med udsigt over Laugarvatn søen, så bliver det ikke meget bedre.

Ønsker du et udbytterigt retreat med en lækker kombination af yoga & mindfulness, islandsk natur og en holdstørrelse, hvor der er tid til den enkelte?
- Så er YogaMind™ i Island lige noget for dig!
 
Udover YogaMind™ og udflugter er der også sat tid af til tid til dig selv, gåture i den storslåede natur og ikke mindst til at bade i det varme geotermiske vand i Laugarvatn Fontana Geothermal Baths.
 
Du får styrket:

• dit fokus, dit nærvær og din ro
• dit bindevæv og dine led gennem lange dybe stræk
• dit åndedræt og din evne til at give slip og slappe af

 
Kursisterne fortæller om bl.a. bedre søvn, færre smerter, øget smidighed, ro og velvære.
Du bliver guidet igennem:

• lækker yin yoga (hvor alle kan være med)
• mindful meditation (styrketræning af hjernen)
• yoga nidra (søvnbaseret meditationsteknik)
• åndedrætsøvelser (øget sundhed og velvære)
• samt en masse andre dejlige øvelser, du kan bruge fremover

 
YogaMind™ kræver ikke særlige forkundskaber, både begyndere og øvede kan deltage.
 
Den rå og fascinerende natur og det hyggelige retreat sted gør det let at give slip på hverdagen og bare nyde.

Rejsen arrangeres individuelt, så du er velkommen til at tage til Island før YogaMind™ retreatet eller bliver nogle dage bagefter. Vi samler dig gerne op/sætter dig af på busstationen i Reykjavik på vej fra/til lufthavnen. 

Program:
Eksempel på et dagsprogram:

7:30 - 8:30        8:30 - 9:30        9:30 - 11:30 11:30 -> ​ 19:30 - 21:30

Godmorgen yoga Morgenmad med udsigt YogaMind™ Udflugt til natur seværdighed med vores egen minibus      frokost spiser vi undervejs                                                                    aftensmad (evt. undervejs) Badning i varmt geotermisk bad hos Laugarvatn Fontana

Programmet vil variere fra dag til dag og tilpasses løbende vejrsituationen, så vi får de bedste oplevelser.​

Yogaundervisningen:
​Lene kombinerer elementer fra yin yoga, mindfulness, åndedrætsøvelser og yoga nidra. I yin yoga styrker og smidiggør vi bindevævet med lange dybe stræk i et roligt tempo. Mindfulness er styrketræning for hjernen, hvor vi skruer ned for tankemylder og skaber fokus og ro. Åndedrætsøvelserne øger både sundhed og velvære og sænker kroppens stressniveau. Yoga Nidra er en søvnbaseret meditationsteknik, hvor du vil opleve en dyb afslapning. Lene Bang-Jensen har mange års erfaring som underviser og leder af kurser og retreats og har en forskningsbaseret tilgang. Lene har stor kendskab til Island og har afholdt retreats i Island igennem flere år.

Indkvartering:
Nyd den hyggelige stemning på den tidligere skole "Heradsskolinn Historic Guesthouse", der ligger med udsigt over Laugarvatn søen og få minutters gang fra Laugarvatn Fontana Geothermal Baths, hvor du kan bade i det varme geotermiske vand og nyde deres sauna, dampbad eller en dukkert i søen.
Vi bor i hovedbygningen, hvor der er både enkelt- og dobbeltværelser med bad & toilet på gangen og nogle få værelser med privat bad & toilet på værelset. 
​
Stedet er hyggeligt og rent, har egen Café, hvor du kan købe god mad (også vegetar) og god kaffe. 

Er I flere der rejser sammen, er der også mulighed for værelser med flere senge eller en lejlighed. 

Tilmeldingsfrist: 22. juni 2023 eller så længe der er plads. 

​Prisen pr. person:  ​
Delt dobbeltværelse med fælles toilet/bad​	12.097,00 kr.
Delt dobbeltværelse med eget toilet/bad​	12.797,00 kr.
Enkeltværelse med fælles toilet/bad	13.497​​,00 kr.
Enkeltværelse med eget toilet/bad	15.297​​,00 kr.

Inkl. i prisen:

• Flybillet tur/retur (direkte forbindelse uden stop)
• Transfer fra lufthavn til retreat-sted og retur
• 4 nætter i eget eller delt værelse med morgenmad
• Wifi
• Udflugter i vores egen minibus
• Min. 9 timers YogaMind ​

Ekskl. i prisen:

• Rejse- og afbestillingsforsikring
• Entré til Laugarvatn Fontana
• Andre måltider

Corona:
Vi overholder selvfølgelig de gældende Corona-restriktioner. 
Udenrigsministeriet Rejsevejledning - Island: SE HER!
​
Minimumsantal:
Rejsen gennemføres ved minimum 8 deltagere.  
​
Betaling og afbestillingsbetingelser: 
Depositum (25% af rejsens pris) ved tilmelding
Restbeløbet skal betales 75 dage før afrejse dvs. 18. juli
Annullerer en deltager sin rejse inden restbeløbet betales, mistes depositum
Annullerer en deltager 30-75 dage før afrejse mistes 50% af rejsens pris
Annullere en deltager mindre end 30 dage før afrejse mistes hele rejsens pris
 
Forsikring gennem Profil Rejser kan tilvælges ved bestilling.
Afbestillingsforsikring koster 7,07 % af rejsens pris.
Rejseforsikring koster 321,00 kr. pr. person.
Rejse OG afbestillingsforsikring koster 775,00 kr. pr. person.

Vi henviser til Profil Rejsers betingelser som du finder HER!
​
Rejsegarantifonden:
Rejsen inkl. kursus sælges af Profil Rejser, som er registreret med nr. 2356 i Rejsegarantifonden. Rejsen er derved omfattet af Rejsegarantifondens dækning.​

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Lene. Se mere på hendes profil her!
​

tilmeld nu!

kontakt arrangør

 

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Luksus at kunne give sig selv det frirum, stedet er fantastisk og autentisk. Lene er en super god og troværdig guide både i yoga og meditation.

Stine​

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Fantastisk sted/beliggenhed som understøtter programmet godt. En god blanding af yoga & mindfulness og sociale aktiviteter. Lene er god til at guide og samtidig give plads. Hun er smilende og imødekommende, og det skaber en god stemning og dynamik i gruppen.

Helle

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Alle kan bruge denne form for yoga & mindfulness i sin hverdag – og lære at lytte til egne signaler og stresse af/finde fokus/lytte til livet i denne smukke uspolerede natur. Tak for smukke dage med dejlige mennesker.

Hanne

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2