Munonne Moments – fordi pauser med mening gør en forskel!

​Weekend Retreat på Lyø (Det sydfynske øhav) – Balsam for Sjælen | Vælg imellem 3 retreats!

- To dages sanseligt weekendretreat med ro og nærvær!
Arrangør: Lyø Retreat & Kursuscenter v/Iben Gryholt Finnmann Engsbye
Hvorhen: Lyø, Det sydfynske øhav, Danmark 
Hvornår: Vælg imellem: 
28. feb. - 1. mar. 2026 | Åben for booking
28. - 29. marts 2026 | Åben for booking
25. - 26. april 2026 | Åben for booking
Pris: 2.900,00 kr. ekskl. transport
Kategori: Mindfulness & Slow-living, No Stress & Indre Ro, Retræte / Retreat, Kun for Kvinder samt Weekend
Antal pladser: 16
Kost: Almindelig kost (inkl. kød), Vegetarisk, Glutten fri og Økologisk 
Yogaform: Living Yolates & Restrorativ Yoga
Niveau: For alle uanset erfaring
Sprog: Dansk  
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri/alkoholfri: Nej

Retreatbeskrivelse:

Trænger du til at trække vejret dybt – og finde hjem i dig selv igen?
Så tag med os på et sanseligt weekendretreat på Lyø – en skjult perle i det sydfynske øhav, hvor naturen kalder på stilhed, nærvær og indre ro.
 
Midt mellem hav, strand og vild natur skaber vi et trygt og kærligt rum, hvor du kan give slip på hverdagens tempo og lande i en blødere rytme.
Et fristed til ro, bevægelse, selvomsorg og forbundethed.
 
To dage fyldt med næring til både krop, sind og sjæl:
🌿 Living Yolates, dans & kvindecirkel
🧘‍♀️ Blid og restorativ yoga
🔥 Forbindelse til naturens elementer
🥗 Vitaliserende, økologisk og hormonvenlig mad
❄️ Havdyp & saunagus med de lækreste økologiske olier
🍵 Matcha-workshop og holistisk talk med Alberte
✨ Stilhed, refleksion – og en kærlig goodiebag
 
Vi guider dig igennem et hjertevarmt program, der åbner kroppen, beroliger nervesystemet og vækker din indre livskraft – så du kan vende hjem med fornyet energi, klarhed og balance.
 
📍 Afgang fra Faaborg lørdag morgen – retur søndag eftermiddag.
Vi sørger for alt det praktiske, så du blot kan læne dig ind i stilheden, roen og den smukke natur.        

​Retreatprogram – Lyø
Bemærk: Dette program viser indholdet af vores tid på retreatet, men rækkefølgen er ikke fastlåst. Vi lytter til energien i gruppen og til hver enkelt deltager, så aktiviteterne lander naturligt og autentisk. Nogle ting kan tage længere tid, andre kortere – alt sammen med fokus på ro, nærvær og dyb landing.
 
LØRDAG
Morgen
• Vi mødes i Fåborg, hvor der er gratis parkering på langtidspladsen ved havnen.
• Sejltur forbi smukke Avernakø, mens den friske havluft fylder os med energi og nærvær.
Ankomst Lyø
• Vores bagage bliver hentet, og vi går den korte, smukke tur til indkvarteringen, hvor vi fordeler værelser.
• Efter indkvartering går vi til Retreatstedet Klokkeøre.
Formiddag
• Let, nærende morgenmad på Klokkeøre.
• Kort præsentation og tid til at lande i øens rolige energi.
Formiddag/før middag
• Forfriskende havdyp efterfulgt af saunagus med lækre økologiske olier og meditativ guidning, som giver både kroppen og sindet en blid opvågning.
Frokost
• Lækker økologisk frokost, der giver energi til eftermiddagens oplevelser.
Eftermiddag
• Living Yolates, dans og kvindecirkel – mulighed for at bevæge, udtrykke og forbinde.
Aften
• Middag med de lækreste retter.
• Blid, restorativ yoga.
• Evt. sen aften-saunagus, hvis energien tillader det.

SØNDAG
Morgen
• Tidlig blid opvågning og let bevægelse.
• Dejlig morgensaunagus.
• Nærende morgenmad.
Formiddag
• Matcha Workshop med undervisning i sundheden bag Matcha.
• Ophold i naturens elementer – en sanselig og inspirerende oplevelse, der forbinder os med naturens kraft og vores egen energi.
Frokost
• Lækker økologisk frokost, mens vi samler energi til resten af dagen.
Eftermiddag
• Tid til ro, fordybelse, refleksion og let samvær – med mulighed for at absorbere oplevelserne og mærke efter, hvordan retreatets energi har bevæget os.
• Afslutning: Kvindecirkel med taknemmelighedsafslutning.        

Yogaundervisningen:
​Vores Living Yolates er en terapeutisk bevægelsesform, der forener yoga, pilates, dans, meditation og mindfulness i ét flydende og nærværende flow.
Praksissen bygger på principper fra kinesisk medicinsk terapi og arbejder dybt med led, åndedræt og energiflow for at skabe balance og livskraft i kroppen.
 
Gennem bevægelse, bevidsthed og intention inviteres du til at give slip på det gamle, åbne for det nye og forbinde dig til din indre ro og styrke – så krop, sind og sjæl kan bevæge sig i harmoni. Undervisningen forgår i yogalokale.
 
Vores Restorativ yoga er en nænsom og dybt beroligende yogaform, der handler om at give kroppen lov til at hvile og hele.
Med støtte fra puder, tæpper, lammeskind mv ligger du i behagelige stillinger i længere tid, mens åndedrættet og nervesystemet falder til ro.
 
Det er en praksis, hvor du ikke skal præstere – men blot give slip, lade kroppen smelte og finde tilbage til sin naturlige balance.
Restorativ yoga genopretter energi, lindrer stress og spændinger, og skaber en følelse af ro, tryghed og forbundethed i både krop og sind. Vi bruger ofte restrorativ yoga efter saunagus eller efter måltider. Efter vejr og vind kan denne yoga form laves både ude og inde..

​Indkvartering:
Under retreatet bor vi på Lyø Ferielejligheder i hyggelige og rummelige 4-mandsværelser. Vi sørger for værelsesfordelingen, så du kommer til at dele værelse med passende deltagere – og naturligvis sætter vi veninder eller andre, der kommer sammen, på samme værelse.

Lejlighederne / Værelserne er i to plan, hvilket giver ekstra plads og mulighed for privatliv, selvom man bor flere sammen.
 
Lyø Ferielejligheder er et stille og fredfyldt sted, uden støj eller lysgener, perfekt til at finde ro og nærvær.

Alle værelser har eget bad/toilet, og der findes et lille tekøkken til enkel madlavning og forfriskninger.​

Tilmeldingsfrist: 4 uger før retreatstart
Priser pr. person
   
4-mandsværelse
2.900,00 kr.
Inkl. i prisen:
  • Overnatning
  • Færgebillet tur/retur
  • Alle aktiviteter
  • Økologisk mad & drikke
  • Goodiebag
  • Et lille Lyø-minde  
  • Mulighed for Gratis parkering på langtidsparkeringen lige ved siden af færgen

Ekskl. i prisen:
  • Transport til/fra Fåborg færgehavn
  • Rejse- og afbestillingsforsikring
  • Ekstra drikkelse eller snaks til værelset om aftenen

Minimum antal deltagere: 
Gennemførelse ved minimum 10 deltagere. 
Der gives besked, så snart det er muligt ellers senest 14 dage før. 

Betaling:
Hele beløbet betales ved tilmelding. Nærmere information på mail efter tilmelding.

Afbestillingsbetingelser:
Ved afbestilling retuneres beløbet ikke, men du er velkommen til at sælge din billet til en anden.

​Rejsegarantifonden:
Dette arrangement betragtes iflg. Rejsegarantifonden ikke som en pakkerejse, da udbyder ejer stedet hvorfra kurset holdes, og er derfor ikke omfattet af Rejsegarantifondens dækning, som sikrer mod konkurs ved pakkerejser.​

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Iben Engsbye. Se mere på hendes profil her!
​

Lyø Retreat & Kursuscenter v/Iben Engsbye

Iben står bag Lyø Retreat og Kursuscenter, hvor hun med over 20 års erfaring inden for sundhed, funktionel medicin, bevægelse og livsstilsforandring skaber et helhedsorienteret fristed for ro, fordybelse og transformation. Med afsæt i sit arbejde i Sundhedshuset Engsbye i Odense og sin baggrund som både kok, yogalærer og sundhedsvejleder, kombinerer hun ernæring, bevægelse og menneskelig indsigt i retreats, der hjælper stressramte og udmattede tilbage til balance og kontakt med sig selv.

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jeg kom til Lyø helt udmattet – og tog hjem med en dyb ro i kroppen og et klart sind. Naturen, stilheden og det nærværende fællesskab gjorde noget helt særligt. Alt fra yogaen til maden og samtalerne var så omsorgsfuldt tilrettelagt. Det føltes virkelig som balsam for sjælen.

Mette, 46 år

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Retreatet på Lyø var en transformerende oplevelse. Living Yolates og de blide yogaformer hjalp mig til at mærke kroppen igen og give slip på meget af den spænding, jeg har båret på længe. Kombinationen af havdyp, saunagus og de inspirerende talks gav mig fornyet energi og en følelse af at være forbundet – både med mig selv og naturen.

Sofie Jensen, 39 år

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jeg blev overrasket over, hvor meget to dage på Lyø kunne ændre mit overskud og min indre ro. Kombinationen af yoga, meditation og naturens ro gav mig plads til at trække vejret helt ned i kroppen. Jeg følte mig næret, opløftet og klar til at vende hjem med ny energi.

Katrine H, 52 år

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1
  • 2
Program - dag for dag
​Fredag:
Ankomst
Kl. 17 Vi mødes. Guidet meditation og kropsforankrende øvelser. Tema for forløbet. Præsentation. Praktisk.
Kl. 19. Middag
 
Lørdag:
Vi lander i os selv
8.30 – 9.30 Morgenmad
10 – 12 Mindfulness, Meditation, yoga, kropsscanning, tema
13 - 14 Frokost
16 – 18 Mindfulness, meditation, kropsøvelser, gående meditation, afspænding,
19 Middag
 
Søndag
Stilhedsdag, guidede øvelser hele dagen.
8.30 – 9.30 Morgenmad
10 – 13 Mindfulness, Meditation, yoga, kropsscanning, meditativ inquery.
13 – 14 Frokost I stilhed
14 – 18 Guidede mindfulness øvelser
19 Middag I stilhed
21.00 – 21.30 Meditation, godnat.
 
Mandag
Brusende floder og vandfald
8.30 – 9.30 Morgenmad
10 – 12 Meditation, yoga, vi bryder stilheden og deler oplevelser med stilhedsdagen
13 – 14 Frokost
15 – 18 Vandretur i Carpina dalen med brusende floder og små vandfald.
19 Middag
 
Tirsdag
Dit indre landskab
8.30 – 9.30 Morgenmad
10 – 12 Mindfulness
13 – 14 Frokost
16 – 18 Mindfulness
19 Middag
 
Onsdag
Middelalderlandsbyen Pietralunga
8.30 – 9.30 Morgenmad
10 – 12 Mindfulness
13 – 14 Frokost
15 – 19 Opleve middelalderlandsbyen Pietralunga og lade os bjergtage af områdets udsigter.
19.30 middag
21.00 Vi pakker dagen sammen, meditation og godnat
 
Torsdag
Afrejse
8.30 – 9.30 Morgenmad
10 – 13 Mindfulness, dialog, refleksion og farvel
13 Frokost
Afrejse
 
Der kan opstå mindre ændringer i programmet, alt efter vind og vejr og gruppens proces.


​Prisen pr. person:  
18 timers undervisning
5 nætter og helpension

Samlet pris​
Delt dobbeltværelse
1.800,00 kr.
3.100,00 ​​kr.
4.900,00 ​​kr.
Enkeltværelse 
1.800,00 kr.
4.100,00 ​​kr.
​5.900,00 ​​kr.