Udrensende Yoga Retreat på "Garden of lemons" i Andalusien, Spanien | 1. - 7. februar 2020
|
Arrangør: Majbritt Cristel Kiss
Destination: Melegis, Spanien Rejsedato: 1. - 7. februar 2020 Pris: fra 8.900,00 kr. ekskl. flybillet Kategori: Helse, Kost og Sundhed, Mindfulness og Yogaferie Antal pladser: 10 | Åben for booking (5) Afrejse fra: Frit valg Kost: Vegetarisk og Vegansk Yogaform: Free flow yoga/Vinyasa, Yin, Hatha og Emotional yoga Sprog: Dansk Sværhedsgrad: Nybegyndere og øvede Tillades børn: Nej Er rejsen røgfri: Ja Er rejsen alkoholfri: Ja Referencer: Indre ro med skøn yoga og smukke omgivelser "Ankom med håret hæsblæsende tilbage og forlod Spanien igen fyldt med ro og helt nede i gear. I den mellemliggende periode var jeg blevet guidet igennem den skønneste yoga med Majbritt, som bragte min krop og sind ned i et gear, hvor jeg igen kunne følge med. Og når man så samtidig befinder sig på det skønneste sted, hvor Ingo og Henrik gør hvad de kan for at give dig den bedste oplevelse med fantastisk mad, service og viden om historie og landet, ja så bliver det ikke meget bedre. Hvis du vil gøre noget godt for dig selv, er det denne tur, du skal vælge." Christina Theilgaard Afslapning, dejlig yoga, forkælelse og opladning "Jeg kom fra en travl hverdag og havde brug for at komme ned i gear. Jardín de limones er et smukt sted placeret mellem små landsbyer. De dejlige rammer for ugen blev “udfyldt” af Majbritt med enestående yoga, Ingo med skønne udflugter og historier samt Henrik med velsmagende veganske retter. Det var en fantastisk uge, jeg tog opladet, glad og forkælet hjem fra. Jeg vil gerne afsted igen." Dorthe Palle Stor taknemmelighed, glæde og indre ro "På retreatet oplevede jeg Majbritt meget faglig dygtig og tillidsvækkende. Og yogaen tilpasses individuelt uanset hvilket niveau man befinder sig på. Refugiet og omgivelserne samt Henriks og Ingos skønne mad og væremåde fylder mig stadig med stor taknemmelighed, glæde og indre ro." Gine Savannah Toft Berigende oplevelse "Der er kun godt at sige om denne tur. Stedet er rørende smukt og var med til at bringe alt i balance. Sammen med yogaen, den dejlige mad fra Henrik, flotte gåture med interessante fortællinger fra Ingo, friskplukkede appelsiner og citroner fra haven, virkelig dygtig og inspirerende yogainstruktør på mange områder udover selve yogaen, føler jeg mig beriget på alle områder. Fantastisk tur." Helle Amdissen |
Retreatet er et eksklusivt yoga-ophold i helt enestående og smukke rammer i det sydlige Spanien på Garden of Lemons. Både din ånd og din krop vil opleve en ultimativ forkælelse med daglig yoga morgen og aften med Majbritt Cristel Kiss, og glæd dig til at vores egen kok laver de lækreste grønne måltider ugen igennem så alle sanser stimuleres. Du får mulighed for to vandringer i den pragtfulde natur omkring os, og vi tilbyder to udflugter til Middelhavet og til Granada . Dette yoga retreat har et personligt præg man sjældent oplever, og som får dig til at føle dig specielt forkælet alle 6 dage. Vores værter i Spanien er de to klassiske musikere Henrik Vilain og Ingo Schauser, der har skabt vidunderlige rammer i deres to boliger i den fredelige dal Valle de Lecrín, glædens dal, tæt på Granada i Andalusien.
Majbritt har mere end 10 års erfaring som underviser og hun guider dig i Free Flow Yoga både morgen og aften enten foran pejsen i det store smukke rum med flyglet i baggrunden, ved poolen med bedårende udsigter ud over landskabet, oppe på tagterrassen med udsigt over bjergene eller nede i orangeriet blandt ældgamle oliventræer, citron- og appelsintræer. Indbydende scenarier, der skaber stilhed til din praksis med yoga og meditation og vækker begejstringen i alle celler. Derudover er der rig mulighed for at slappe af ved poolen og nyde den spektakulære udsigt eller tage på vandreture med Ingo i området. Garden of lemons er et refugium for dig, der søger oplevelser, ro og fordybelse i skønne omgivelser. Stedet ligger uendeligt smukt i læ af bjergkæden Sierra Nevada mellem Granada og Middelhavet tilbagetrukket fra turismens vante ruter, og her er grønt og frodigt året rundt. Det er en sanselig oplevelse at være her. Hver måned i året har sine dufte og sine farver startende med mandeltræernes blomstring i januar måned. Vi kombinerer yoga med en plantebaseret kost, der er overvejende vegansk krydret med enkelte vegetariske retter. Den perfekte kombination, der renser krop og sind på mange forskellige planer i de skønneste rammer, så du kan komme helt ned i gear, få vækket alle dine sanser, så du føler dig fuldstændig levende, kan ånde frit igen og genetablere kontakt til livsglæden. Du får mulighed for at spendere tid sammen med tre hjerte-mennesker som værter, der sørger for dig i 6 dage og skaber et unikt, acceptfuldt og intimt rum, som du aldrig glemmer. Vi arbejder med små hold på minimum 4 kursister og maksimum 9, så vi bevarer den trygge atmosfære. YOGA & UDRENSNING Yoga er en kerne del af programmet og der er taget højde for begyndere og øvede. Undersøgelser har vist, at yoga er en af de bedste måder til at reducere stress på, sænke blodtrykket og lindre symptomer som søvnløshed, depression og angst. Yoga hjælper også med at forbedre det overordnede velbefindende, giver styrke og fleksibilitet. Derudover får du genskabt kontakten til dig selv igen. Et yoga retreat er på mange måder et møde med dig selv, hvor du trækker dig væk fra hverdagen for at genoplade, genopdage og genfinde nye aspekter af dig selv. Der er mulighed for at give slip på det, der ikke længere tjener dig og opleve en ny tillid til livet. I kombinationen med plantebaseret kost er du sikker på en dyb udrensende effekt. Når man ernærer sig med plantebaseret vegansk kost, så stiger kroppens forbrænding og udrensningsprocessen sættes i gang. Det vil sige, at du hjælper kroppen med at skille sig af med ophobede affaldsstoffer og skaber en bedre syre-base balance, forbedrer fordøjelsen, afhjælper evt. sygdom og hjælper kroppens evne til at kunne opretholde en optimal sundhed i dagligdagen. Derudover får du genskabt kontakten til dig selv igen. Et yoga retreat er på mange måder et møde med dig selv, hvor du trækker dig væk fra hverdagen for at genoplade, genopdage og genfinde nye aspekter af dig selv. Majbritts yoga stilart er sammensat af flere forskellige yoga stilarter og afhænger af naturens cyklus samt de astrologiske aspekter. Hun er meget inspireret af Emotional Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, og du vil også finde elementer fra Yin Yoga, Restorativ Yoga og enkelte Kundalini øvelser. Hun underviser en del i bløde vinaysa flow, hvilket betyder, at bevægelserne er synkroniseret med åndedrættet som udføres på en mild og opmærksom måde. Der er yoga både morgen og aften som vi praktiserer enten foran pejsen i det store smukke rum med flyglet i baggrunden, ved poolen med betagende udsigter ud over landskabet, oppe på tagterrassen med udsigt over bjergene eller nede i orangeriet blandt ældgamle oliventræer, citron- og appelsintræer. Indbydende scenarier, der skaber stilhed til din praksis med yoga og meditation. UDFLUGTER & MAUNA Efter nogle dage med yoga, afslapning og grøn mad, skulle du gerne være kommet ned i gear efter at have dyrket dit indre med en masse fordybelse og udrensning. For at fremme processen praktiserer vi en af dagene mauna, hvor du skal være stille og ikke kommunikere med andre i tidsrummet kl. 11 -17. Du lægger al ydre kommunikation og elektronik fra dig for at opleve den indre stilhed, som de fleste længes efter. Det er en berigende oplevelse, hvor du måske lærer noget nyt om dig selv. I løbet af ugen har du også mulighed for at:
Ingo er opvokset i Spanien og taler derfor spansk flydende. Med sin erfaring som koncertpianist og musiklærer har han stor glæde ved at præsentere vandringer og områdets historie og tage gæsterne på inspirerende vandreture i området og på ture til kysten og til Granada. DET GRØNNE SUNDE KØKKEN På Garden of lemons er der fokus på det grønne køkken, hvor de bedste råvarer fra haven og markeder møder magien i safran, spidskommen, kanel, nelliker, kardemomme, muskatnød, granatæbler, citroner, appelsiner og mandler. Du vil opleve et køkken som er taget ud af eventyrerne i tusind og én nat. Det er vores mål at inspirere både nysgerrigheden og ganen i en sansende og duftende uge med veganske og vegetariske retter. Henrik har arbejdet med mad i mange år ved siden af sin musiker karriere – bl.a i Paris. Så glæd dig til et grønt køkken som er en sand eksplosion af smage og farver funderet i det patchwork, der er den andalusiske historie. Det anbefales at du trapper ned på mælkeprodukter, kaffe og kød op til retreatet for at opleve den maksimale udrensnings effekt. Yoga retreatet lægger op til en lille uge med udrensning på flere planer. Læs evt. Henriks inspirerende madblog, hvor han deler opskrifter fra vores tidligere retreat. PROGRAM DAG 1 Flyrejse til Malaga Minibus til Valle de Lecrin Ankomst efter kl. 15 Velkomst og intro Yoga - tidspunkt afhænger af ankomst fra lufthavnen Aftensmad kl. 19 DAG 2 Free flow yoga kl. 8 - 9.30 Brunch kl. 10 Vandretur kl.11 - 13 Frokost kl. 14 Free flow yoga kl. 17 - 18.45 Aftensmad kl. 19 DAG 3 Free flow yoga kl. 8 - 9.30 Brunch kl.10 Frokost kl. 14 Granada kl. 15 - 20 Aftensmad kl. 20.30 DAG 4 Free flow yoga kl. 8 - 9.30 Brunch kl. 10 Mauna (stilhed) kl. 11 - 17 Vandretur kl. 11 - 13 Frokost kl. 14 Free flow yoga kl. 17 - 18.45 Aftensmad kl. 19 DAG 5 Free flow yoga kl. 8 - 9.30 Brunch kl. 10 Udflugt til Spaniens smukkeste bjerglandsby Frigiliana kl. 15 Vi afslutter turen med en meditation og åndedrætsøvelse på stranden i byen Nerja. Aftensmad kl. 20 DAG 6 Free flow yoga kl. 8.30 - 9.30 Brunch kl. 10 Check ud seneste kl. 12 Minibus til Malaga - Afhænger af flytidspunkt INDKVARTERING Når du bestemmer dig for et eksklusivt yoga-retreat på Garden of lemons er det muligt at vælge mellem overnatning i begge refugiets to huse
Refugiet består af to huse Jardín de los limones og El Limón, der begge meget smukke i arkitektur og æstetik, og med pool og terrasser. Tilsammen råder refugiet over 9 dobbeltværelser. Alle værelser kan bruges som enkeltværelser. Huset El limón ligger i to km afstand fra refugiets hovedsæde Jardín de los limones. Transporten er inkluderet i prisen, men det er også muligt at gå ad en naturskøn sti, ca. 25 minutter. Oplys venligst hvilket værelse du ønsker ved tilmelding. Er det specifikke værelse ikke ledigt, beskrives hvilke andre muligheder der er, inden du booker. Det er også muligt at bo på det nærliggende hotel Los Naranjos, hvis alle værelserne er optaget på Garden of lemons eller hvis du ønsker at få retreatet til en billigere pris. Send os en anmodning, så oplyser vi om den samlede pakkepris for hotellet. Jardín de los limones: 1 dobbeltværelse med eget bad på første sal 2 dobbeltværelser, der deler bad på første sal 3 dobbeltværelser med hvert sit eget bad i de to gæstehuse i haven. Se huset her! El Limón: (2 km fra Jardín de los limones) 3 dobbeltværelser med eget bad Se huset her! Tilmeldingsfrist: helt op til afrejsedatoen. Pris: Dobbeltværelse: 8.900,00 kr. ekskl. flybillet Enkeltværelse: 9.900,00 kr. ekskl. flybillet Inkl. i pakkerejsen:
Betaling: Efter vi har bekræftet din booking modtager du en faktura fra vores tekniske rejsearrangør Globaltours, der er medlem af rejsegarantifonden. Det er dem, der sørger for alt det administrative og bestiller flybilletter. Retreatet købes som en samlet pakkerejse og hele beløbet betales ved booking. Afbestillingsbetingelser: Link til Global Tours rejsebetingelser her Rejsegarantifonden: Rejsen inkl. kursus sælges af Global Tours, som er registreret i Rejsegarantifonden med reg.nr.: 2699. Rejsen er derved omfattet af Rejsegarantifondens dækning for pakkerejser. Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Majbritt. Se mere på hendes profil her! |
