Munonne Moments – fordi pauser med mening gør en forskel!

Rejsen hjem - Yogaretreat på Bjørnø i det Sydfynske øhav | 4. - 6. april 2025

Et weekendforløb i det naturskønne øhav. Dit næste skridt på rejsen hjem i dig selv.

Retreatet er udsolgt! Nyt på vej som afholdes til oktober.
Arrangør: Maja Krog - Yoga & Spiritualitet 
Hvor: Bjørnø, Sydfynske Øhav, Danmark​
Hvornår: 4. - 6. april 2025
Pris: fra 2.800,00 kr.
Kategori: Naturoplevelser og Naturterapi, Personlig Udvikling, Yoga samt Weekend​
Antal pladser: 12 | Lukket for booking
Kost: Vegetarisk, Glutten fri, Laktosefri samt Økologisk
Meditationsform: Mindfulness 
Yogaform: Sansebaseret yoga med udgangspunkt i Hatha, Vinyasa og Yin
Niveau: For alle
Sprog: Dansk  
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri: Ja
Er rejsen alkoholfri: Ja

Beskrivelse:

​‘Rejsen hjem’ ser forskellig ud for os alle og ingen kan fortælle dig, hvordan din rejse ser ud. Rejsen bliver lettere med en guide, der giver dig et kompas så du ikke fare vild. Og rejsen bliver sjovere, hvis du går vejen sammen med andre.

Vi skal inspireres af øens smukke natur, vi skal støttes i vores intuition med essentielle olier og omgivet af havet skal vi bevæge os sammen og tillade os selv at blive bevæget.

Denne weekend vil give dig værktøjer fra yogaens verdens til at lande solidt i dig selv. Du får tid til at reflektere og arbejde med de værktøjer, du lærer undervejs og muligheden for at vælge og skabe DIN egen vej og finde DINE sandheder.

Der er ingen genveje på livets rejse, så du skal være villig til at arbejde med dine forestillinger om livet og om dig selv.

Vi håber at byde dig velkommen til en weekend med udsigt og indsigt. Lad os hjælpe dig med at tage det næste skridt henimod at skabe det liv, du gerne vil leve. 

​GLÆD DIG TIL
  • Udviklende workshop i tre dele om din rejse hjem – støttet af duften fra essentielle olier 
  • Nærende yoga både morgen og aften, med ro til at fordybe dig i din vejrtrækning og blive nærværende i krop og sind
  • Din egen arbejdsbog med øvelser og notater
  • Nabo til havet og den smukkeste natur
  • Saunagus og dyp i havet 
  • Lækker økologisk, vegetarisk mad 
  • Invitation til alenetid med plads og tid til eftertænksomhed og reflektion
  • Konkrete råd fra dig selv, til dig selv, til rejsen videre hjem i dig selv
  • Et helligt møde med andre ligesindet
  • Afslutningsceremoni
​
PROGRAM: 
Dag 1:
  • Afgang fra Faaborg kl. 17.45
  • ​Ankomst med færge kl. 18:05. Vi henter jer og tager jer til Bjørnøgård 300m fra færgen
  • Lille rundvisning og uddeling af værelser
  • Velkomstmiddag: Vi lærer hinanden lidt bedre at kende samt en præsentation af dagene. 
  • Blid aften yoga og meditation ​
 
Dag 2:
  • Morgen yoga
  • En tur i havet for dem som har lyst
  • Morgenmad
  • Workshop
  • Frokost
  • Workshop
  • Saunagus
  • Aftensmad
  • Blid aften yoga og meditation
  
Dag 3:
  • Morgen yoga
  • En tur i havet for dem som har lyst
  • Morgenmad
  • Workshop
  • Frokost
  • Afgang med færgen kl. 14.30
 
Programmet er med mulighed for ændringer af rækkefølgen. 
 
En vigtig grundsten er for os, at du under hele weekenden mærker efter, om du føler lyst til at deltage i de planlagte aktiviteter eller blot ønsker at nyde nærværet med dig selv. Vi skaber rammerne og mulighederne. Tiden er ene og alene din.
 
Workshoppen
Workshoppen 'Rejsen hjem' er opdelt i 3 dele henover weekenden. Gennem en blanding af intuitiv guidning, teoretisk viden, praktiske øvelser og refleksion vil du få værdifulde redskaber og en unik forståelse af netop din indre rejse med hjem.

Hvilken rejse vælger du?
I første del af workshoppen vælger du hvilken rejse du vil på. Du behøver ikke at have valgt inden du tager afsted – faktisk anbefaler jeg dig, at du ikke lægger dig fast på en rejse. Lad energien fra workshoppen ​og naturen guide dig i dit valg når du står på øen. Disse fire rejser, er dem du kan vælge mellem.
Lavendel Rejsen
Lavendelrejsen er for dig der har brug for en pause. En ægte, langsommelig pause med plads til ro og 100% afslapning.

Det kan være at du har fornemmelsen af at dit nervesystem er tyndslidt, måske sover du dårligt og føler dig stresset?

Hvis du egentligt bare gerne vil lærer at slippe tankerne og nyde retreatet, så er denne rejse helt perfekt for dig.
Wild Orange Rejsen
Du føler egentligt, at du har godt styr på alle brikkerne i dit liv, men livet føles alligevel tungt.

Denne rejse er for dig der har glemt hvordan man tager livet let. Hvordan man er i flow og kan lege igennem livet.
Du skal inspireres af citrusduften af appelsin og genlærer at tænde din feminine kraft i dit harachakra.

Velkommen til 'Wild Orange Rejsen'.
Geranium Rejsen
​Geranium Rejsen vil åbne dit hjerte. Denne rejse er for dig der måske har en relation der bøvler. Måske er det relationen til dig selv? 

Har du et anstrengt forhold til dig selv og den måde du ser ud på?

Hvis du kan mærke, at du er klar til at gøre noget ægte selvkærligt, så er denne smukke blomster-rejse for dig.
Frankincense Rejsen
Hvis du føler dig langt på din rejse hjem i dig selv allerede – du har en dyb fornemmelse af forbundethed med dig selv og din omverden. Så kan Frankincense Rejsen være for dig. 

Dette hellige træ har været brugt igennem årtusinder til hellige ritualer til røgelse, og du vil opleve at få åbnet op for din iboende visdom og din sandhed vil krystallisere sig.

Velkommen til 'Frankincense Rejsen'.
Mad til sanserne
Vi serverer hjemmelavet økologisk, vegetarisk mad som vækker dine smagssanser. Alle måltider inkl. snacks er inkluderet. Vi spiser som udgangspunkt sammen, men alt i vores program er valgfrit – så oplever du at du har brug for at spise alene eller andet, så står det dig helt frit for.
 
Morgendyp i havet
Hver morgen har du muligheden for at starte dagen med et kærligt & energifyldt morgendyp med Laura ved stranden. Det vil vække dine sanser og din krop og gøre dig frisk til dagen!
 
Frihed & stilhed
Vi inviterer til pauser med stilhed. Når alt bliver stille omkring os kan vi mere tydligt lytte til vores indre stemme. Derfor inviterer og skaber tid til at du kan holde pauser fra fællesskabet. Tid hvor du kan gå ud i naturen og være tilstede med dig selv, eller simpelthen tage en pause fra de mange indtryk og trække dig ind på dit værelse.
 
Yogaen
Vi vil ved hjælp af vejrtrækningens tempo og essentielle olier, bevæge os roligt igennem yogaen stillinger og derigennem finde vores eget indre flow, samtidig med at vi styrker og strækker musklerne i hele kroppen. Vi starter altid med en nærværsøvelse og afslutter med afspænding og meditation.
 
Alt foregår i et nærværende tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs. Målet med yogaen er at give din krop bevægelse, balance, styrke og stræk og derigennem finde en dyb ro. Dine tanker vil få en pause og du vil opleve at komme nærmere din sjæls essens. Yogaen vil derved støtte os i vores indre rejse og den transformation du vil opleve i løbet af weekenden.

Du behøver ingen forudgående kendskab til hverken yoga eller essentielle olier. Alle kan være med uanset smidighed, småskavanker og yogaerfaring. Du skal blot være åben for at lade dig rive med af yogaen, duften og naturen.
 
Aftenro & cirkel
Inden sengetid runder vi dagen af i salen med tid til blid bevægelse, reflektion og meditation. Vi lander dagens indtryk, sænker farten og finder den indre ro, der gør at vi alle kan nyde en skøn nattesøvn.

Indkvartering: 
​Bjørnøgård er en idyllisk slægtsgård fra 1600-tallet, smukt beliggende på den bilfri ø Bjørnø i det Sydfynske Øhav. Her finder man en unik kombination af ro, natur og autentisk bondegårdsstemning.

Gården, som har været i samme families eje gennem generationer. Omgivet af øens smukke landskaber og lyden af bølgernes sagte skvulp mod kysten, er Bjørnøgård et ideelt sted til fordybelse og nærvær.

På Bjørnøgård er tempoet langsomt, omgivelserne inspirerende, og naturen en uundgåelig del af oplevelsen. Her får sjælen plads til at finde hvile, og kroppen mulighed for at genoplade.
Se evt. mere på Bjørnøgårds hjemmeside: www.bjoernoegaard.dk 

Tilmeldingsfrist: Så længe pladser haves. ​
Priser pr. person
Normal pris
Enkeltværelse
4.850,00 kr.
Delt Dobbeltværelse med anden deltager
3.850,00 kr.
Delt Dobbeltværelse med egen makker
2.800,00 kr.
Inkl. i prisen:    
  • Yogaundervisning
  • Workshop
  • Daglige måltider
  • Materialer
  • Æteriske olier
  • Saunagus
  • 2 overnatninger
  • Færgebillet

Ekskl. i prisen:    
  • Transport til og fra Faaborg

Transport: 
​Du kommer til Bjørnø med færgen fra Faaborg. Overfarten tager 20 min. Fra færgen er der en lille gåtur på ca. 3 minuters gang til Bjørnøgård.

Billetter til færgen er en del af prisen og vi booker den for dig.

Undervejs på sejladsen kan du se den smukke ø fra afstand og være heldig at spotte spættede sæler og marsvin i farvandet.

Afgang fra Faaborg Havn fredag d. 4/4-2025 kl. 17.45 - Ankomst kl. 18:05.
Afgang fra Bjørnø søndag d. 6/4-2025 kl. 14.30 - ​Ankomst til Faaborg færgehavn kl. 14.50.
​
Betaling:
Betaling sker til Maja Krog - yoga og spiritualitet med betalingskort eller via mobilepay. 

Udfyld formularen som første led i booking af dette retreat. Følge trinene ved at vælge den pakke du ønsker at booke. Herefter føres du direkte videre til Maja Krog's betalingsformular, hvor du udfylder dine faktureringsoplysninger og bliver opkrævet betaling for retreatet.​ Er I to der booker sammen betales det fulde beløb for jeg begge to på 5.600,00 kr. 

Afbestillingsbetingelser:
I tilfælde af afbud indtil senest 30 dage før retreatets start tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.500,- kr.
Ved afbud senere end 30 dage før retreatets start, refunderes det indbetalte beløb ikke.
 
Aflysning
Ved mindre end 4 deltagere aflyses retreatet 4 uger inden afrejse. Det er aldrig sket før og vi har afholdt retreatets 3 gange, men man ved jo aldrig.
Hvis retreatet aflyses tilbagebetaler vi selvfølgelig det fulde beløb og vi kontakter dig senest 4 uger inden afgang!​

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Maja Krog. Se mere på hendes profil her!
​

Maria Krog

Udviklingen & bevægelsen
Maja har undervist i yoga og meditation i mere end 10 år og med en coaching-uddannelse i bagagen og mange års erfaring med ledelse og facilitering af grupper, vil hun guide dig igennem weekendens indre rejse.
Hun arbejder til daglig som online kropsterapeutisk coach og yogalærer i hendes egen lille virksomhed. Her arbejder hun med at give kvinder en dyb ro i en travl hverdag igennem samtale, bevægelse og refleksion.
​
"Naturen grounder mig og giver mig samtidig energi. Min daglige meditations-praksis foregår allerhelst på min altan i mit naturskønne hjem syd for Århus. Men nogle gange mediterer jeg også på en bænk ved parkeringspladsen i Beder, fordi mine unger fandt en vandpyt at lege i. Jeg er ikke på den måde kræsen. 😂"
Medvært: Laura Risager
Maden, hyggen & havet
Laura har en stor passion og kærlighed til mad og elsker at kredse om andre igennem maden. Hvilket bliver hendes primære rolle på dette retreat ved siden af værtskab og at få alle i bølgen blå! 🌊
Hun er uddannet serviceøkonom og arbejder til dagligt som tjener og eventafvikler på Skovmøllen i Moesgårdskov.

“Når jeg ikke arbejder, elsker jeg at være i naturen og bader helst hver dag hele året. Jeg føler en nær forbindelse til mig selv i naturen og havet. Der kan jeg være tilstede i nuet og bare være til🌱 Derudover elsker jeg at være kreativ med strik og I vil helt sikkert se mig, med strikketøj i hænderne, når jeg ikke laver mad. ☺️”

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
"Nogle gange kan tak være et fattigt ord. Ikke desto mindre er dét, det bedste jeg kan komme med lige nu, for den livsændrende oplevelse, det var at deltage på 'Rejsen Hjem'.
Langt det meste jeg erkendte, kan jeg slet ikke summere op endnu og skal bruge lang tid på at reflektere over og lade synke ind. Men der er også nogle gode ting, jeg allerede nu har kunne anvende og mærke gode effekter af.
Maja bibringer noget helt unikt med sin varme, kompetence, omsorg, åbenhed, sarthed, styrke, substans og meget meget mere."

Morten (Tidl. deltager)

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
"Rejsen Hjem” var en uforglemmelig oplevelse. Det var den bedste yoga jeg nogensinde har oplevet – og jeg har prøvet meget. Maja og Lauras retreat var over al forventning og kan varmt anbefales. Tak til jer!

Kamilla  (Tidl. deltager)

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tak for en uforglemmelig weekend. Jeg er vendt glad hjem, fyldt med ny energi og vitterligt et smil på læben, jeg næsten ikke kan styre. Mine tanker kredser ofte om gåturen mod revet, da jeg havde valgt Wild Orange som min rejse på retreatet = den lette vej for mig – måske for første gang i mit liv? Øen blev et kontrapunkt til mit liv – jeg så mine livsvalg, der altid er så krævende. Det var en virkelig vigtig oplevelse for mig. Jeg havde forventninger til at komme til et fredfyldt sted, dyrke yoga, gå lange ture og spise sund mad. Jeg fik meget mere end det. Kæmpe tak til Maja og Laura!

Marie (Tidl. deltager)

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Maja tog mig og de andre deltagere igennem et fra start til slut virkelig godt program. Jeg havde forventet en afslappende weekenden med forhåbentlig bedre ro. Jeg oplevede meget mere end det. Mit sind havde fundet den hvile jeg havde længtes efter i mange, mange år. Alle burde få muligheden for at opleve det, vi deltagere har oplevet.

Mette (Tidl. deltager)

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
"Rejsen Hjem" var en dejlig og givende oplevelse. Maja er en dygtig og empatisk yogalærer, der skaber et trygt rum til selvudvikling. Tilpas balance mellem styring og inddragelse, det individuelle og det fælles. Weekenden var veltilrettelagt med god tid til at nyde den fantastiske natur. Og så laver Laura den skønneste mad. Kan absolut anbefales.

Hanne (Tidl. deltager)

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Priser pr. person
Normal pris
EARLY BIRD*
Enkeltværelse
4.850,00 kr.
4.350,00 kr.
Delt Dobbeltværelse med anden deltager
3.850,00 kr.
3.350,00 kr.
Delt Dobbeltværelse med egen makker
2.800,00 kr.
-
Bedømt 5/5 baseret på 4 anmeldelser