Mød Stilheden: Retreat på Jomfrubakken ved Mariager Fjord | 13. - 15. november 2026

– rent nærvær uden skærm

EARLY BIRD TILBUD: ​SPAR 1.000,00 kr. ved booking senest d. 13. august 2026

Arrangør: Maja Krog - Yoga & Spiritualitet 
Hvorhen: Mariager, Nordjylland, Danmark​
Hvornår: 13. - 15. november 2026
Pris: NU fra 5.000,00 kr. ekskl. transport
Kategori: Stilhedsretræte / Silent retreat, Personlig Udvikling, Yoga samt Weekend​
Antal pladser: 18 | Åben for booking 
Kost: Vegetarisk, Glutenfri, Laktosefri samt Økologisk
Meditationsform: Mindfulness 
Yogaform: Sansebaseret yoga med udgangspunkt i Hatha, Vinyasa og Yin
Niveau: For alle
Sprog: Dansk  
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri: Ja
Er rejsen alkoholfri: Ja

---

TILMELD NU!

ARRANGØRprofil

Beskrivelse:

Med naturens ro som fundament vil vi med meditation, yoga, saunagus, aromaterapi, fjorddyp finde nærvær. Du vil opleve at få vækket dine sanser og lande blødt i et døgn i stilhed – uden forstyrrelser fra omverden. 

Dette er en invitation til at slippe støjen og skærmen fra hverdagen – så du kan møde roen og finde tilbage til kernen.

Vejen til nærvær og indre ro ser forskellig ud for os alle, og ingen kan fortælle dig, hvordan din vej ser ud. Men rejsen kan føles lettere, når rammerne bliver kærligt sat for dig. Vi ønsker derfor at skabe en nærende ramme uden ydre forstyrrelser og hjælpe dig med at åbne sanserne, så du kan mærke dig selv – helt uden hverdagens støj, skærme og forstyrrelser.

Ved Mariager vækker vi sanserne med fjordens friske brise, saunaens varme, yogaens nærværende bevægelser og naturens ro. Sammen skaber vi et rum, hvor du kan være til stede, lande i kroppen og lade stilheden vise vej.

Denne weekend giver dig tid og rum til at mærke dig selv, reflektere og tillade dine sanser at guide dig. 

Vi glæder os til at møde dig til en weekend med sjælefred og et døgn i blød stilhed.
De kærligste hilsner fra Laura & Maja

HVEM ER DU NÅR ALT BLIVER STILLE?
Dette retreat kan noget helt særligt
 
Denne weekend giver dig en mulighed for at mærke dig selv uden alt støjen.

Du indleverer din telefon fredag når du kommer og får den først tilbage igen søndag eftermiddag. Dine nære derhjemme får mulighed for at kontakte os i fald der er noget vigtigt!

GLÆD DIG TIL

• Nærende Sansebaseret Yoga både morgen og aften, med ro til at fordybe dig i din vejrtrækning og blive nærværende i krop og sind
• Saunagus & dyp i fjorden 
• Meditation & stilhedspraksis
• Nabo til fjorden og den smukkeste natur
• Lækker vegetarisk mad med økologiske råvarer
• Invitation til stilletid med plads og tid til eftertænksomhed og refleksion
• Et møde med andre ligesindet

​PROGRAMMET
Alle tider er ca. tider, da vi gør meget ud af at følge energien på holdet og den naturlige rytme fremfor uret.

FREDAG
17.30: Ankomst til Mariagerfjord & uddeling af værelser på Jomfrubakken
···· Middag ····
20.30: Blid og nærende Sansebaseret Yoga, hvor du endeligt ankommer til øen og i din krop
– støttet af olien Patchouli

LØRDAG
···· Frugt, kaffe og the ····
 08.30: Vi mødes i cirklen til styrkende morgenyoga og herefter åbner vi op for dagens intentioner med meditation
– støttet af olien Tangerine
···· Brunch ····
12.00: Fælles meditationspraksis & herefter invitation til stilhed
···· Eftermiddags-snacks ···· 
16.00:  Sanseoplevelse med meditativt saunagus & fjorddyp
···· Middag ····  
20.30: Som afrunding af dagen mødes vi i cirklen og laver blid Sansebaseret Yoga & aftenmeditation
– støttet af olien Geranium 

SØNDAG
···· Frugt, kaffe og the ····
08.30: Vi mødes i cirklen til styrkende morgenyoga og herefter åbner vi op for dagens intentioner med meditation
– støttet af olien Bergamotte
···· Brunch ····
11.00: Sidste møde i salen, hvor du lander de intentioner og handlinger, du vil tage dig med hjem og tager afsked med stedet, oplevelsen, hinanden og dit gamle jeg igennem en drømmerejse 
– støttet af olien Frankincense 
13.30: Farvel og på gensyn

WEEKENDENS INDHOLD
En vigtig grundsten for os er, at du under hele weekenden mærker efter, om du har lyst til at deltage i de planlagte aktiviteter eller blot ønsker at nyde nærværet med dig selv. Vi skaber rammerne og mulighederne. Tiden er ene og alene din.

Meditation 
Vi mødes i yogasalen og mærker stilheden sammen i meditation. Der vil både være guidet dybe meditationer og stilhedsmeditation.

Du behøver ingen forudgående kendskab til meditation eller stilhedspraksis. Alle kan være med uanset erfaring. 

Mad til sanserne
Vi serverer hjemmelavet økologisk, vegetarisk mad som vækker dine smagssanser. Alle måltider inkl. snacks er inkluderet. Vi spiser som udgangspunkt sammen, men alt i vores program er valgfrit – så oplever du at du har brug for at spise alene eller andet, så står det dig helt frit for.

Saunagus og dyp i fjorden
Lørdag eftermiddag inviterer vi dig til Mariagerfjord saunaklub, hvor du får muligheden for et meditativt saunagus og et dyp i fjorden. Det vil vække dine sanser og få dig til at mærke at du lever.
 
Frihed & stilhed
Vi invitere til stilhed. Når alt bliver stille omkring os, kan vi mere tydeligt lytte til vores indre stemme. Tid hvor du kan gå ud i naturen og være tilstede med dig selv, eller simpelthen tage en pause fra de mange indtryk og trække dig ind på dit værelse.

​Yogaen på retreatet
Vi vil ved hjælp af vejrtrækningens tempo og essentielle olier, bevæge os roligt gennem yogaen stillinger og derigennem finde vores eget indre flow, samtidig med at vi styrker og strækker musklerne i hele kroppen. Vi starter altid med en nærværsøvelse og afslutter med afspænding.

Alt foregår i et nærværende tempo, så du har tid til at lytte til din krop undervejs. Målet med yogaen er at give din krop meditativ bevægelse og stræk og derigennem finde en dyb ro. Dine tanker vil få en pause og du vil opleve at komme nærmere din sjæls essens. Yogaen vil derved støtte os i vores indre rejse og den transformation du vil opleve på retreatet.

Du behøver ingen forudgående kendskab til hverken yoga eller essentielle olier. Alle kan være med uanset smidighed, småskavanker og yogaerfaring. Du skal blot være åben for at lade dig rive med af yogaen, duften og naturen.

Aftenro & cirkel
Inden sengetid runder vi dagen af i salen med tid til blid bevægelse, refleksion og meditation. Vi lander dagens indtryk, der gør at vi alle kan nyde en skøn nattesøvn.

Retreatet er åbent for alle, uanset om du befinder dig et sted, hvor alt er svært, og du har brug for ekstra pauser, eller hvis du bare trænger til selvforkælelse og at genopdage dig selv. Vi skaber en tryg ramme, hvor du kan finde ro og indre fred i eget tempo.

Indkvartering: 
Under retreatet bor du i de smukke og rolige omgivelser på Jomfrubakken – en tidligere provstegård fra 1807, som i dag er nænsomt omdannet til et charmerende Bed & Breakfast midt i naturen.

Her er der en helt særlig stemning – som om tiden går lidt langsommere. Omgivet af skov, marker og med udsigt mod Mariager Fjord inviterer stedet til fordybelse, stilhed og ægte nærvær.

Du bliver indkvarteret i lyse, hyggelige værelser, der kombinerer enkel komfort med landlig charme. Her er ikke tale om et klassisk hotel – men et sted med sjæl, hvor du kan trække dig tilbage og lande i dig selv.

Noget af det helt særlige ved Jomfrubakken er omgivelserne. Du bor midt i et naturskønt område, hvor du kan gå direkte ud i skov og åbne landskaber, nyde stilheden væk fra byens tempo og lade fjorden og naturen støtte din proces.

Det er netop denne kombination af natur, historie og ro, der gør stedet ideelt til retreats med fokus på både indre og ydre balance.

Jomfrubakken ligger blot 300 meter fra Mariager Fjord, og der er gratis parkering.​

Adresse:
Jomfrubakken B&B
Hadsundvej 38
9550 Mariager

Tilmeldingsfrist: Så længe pladser haves. ​

Priser pr. person	Normal pris	EARLY BIRD**
Enkeltværelse	7.500,00 kr.	6.500,00 kr.
Delt dobbeltværelse	6.000,00 kr.	5.000,00 kr.

**EARLY BIRD TILBUD:
​SPAR 1.000,00 kr. ved booking senest d. 13. august 2026.

Inkl. i prisen:    

• Yogaundervisning
• Workshop
• Daglige måltider
• Materialer
• Essentielle olier
• Saunagus
• 2 overnatninger
• Færgebillet

Ekskl. i prisen:    

• Transport til og fra Faaborg
• Afbestilling- og rejseforsikring

Transport: 
Transport til og fra retreatet sker på eget ansvar, og du er selv ansvarlig for at vurdere, om rejsen kan gennemføres forsvarligt i forhold til vejr- og føreforhold.

Betaling:
Betaling sker til Maja Krog - yoga og spiritualitet med betalingskort. 

Udfyld formularen som første led i booking af dette retreat. Herefter føres du direkte videre til Maja Krog's betalingsformular, hvor du vælger værelse, udfylder dine faktureringsoplysninger og bliver opkrævet fuld betaling for retreatet.​

Afbestillingsbetingelser:
Din tilmelding er bindende, men bliver du forhindret i at deltage, er du velkommen til at overdrage pladsen til en anden du selv finder.

Du kan med fordel tegne en afbestillingsforsikring og rejseforsikring for at være på den sikre side.

I tilfælde af afbud indtil senest 60 dage før retreatets start tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.500 kr.

Ved afbud senere end 60 dage før retreatets start, ved udeblivelse eller ved aflysning fra deltagerens side refunderes det indbetalte beløb ikke.

Dette gælder også ved afbud begrundet i vejrforhold, transportudfordringer, personlig utryghed eller sygdom (som kan dækkes af egen forsikring).

​Rejsegarantifonden: 
Retreatet der sælges af Maja Krog, som er registreret med nr. 3738 i Rejsegarantifonden og er derved omfattet af Rejsegarantifondens dækning, som sikrer mod konkurs ved køb af pakkerejser.​

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Maja Krog. Se mere på hendes profil her!
​

TILMELD NU!

KONTAKT ARRANGØR

Maja Krog

Yoga, Udvikling & Meditation
Maja har undervist i yoga og meditation i mere end 10 år og med en coaching-uddannelse i bagagen og mange års erfaring med ledelse og facilitering af grupper, vil hun guide dig igennem weekendens indre rejse.
Hun arbejder til daglig som online kropsterapeutisk coach og yogalærer i hendes egen lille virksomhed. Her arbejder hun med at give kvinder en dyb ro i en travl hverdag igennem samtale, bevægelse og refleksion.
​
"Naturen grounder mig og giver mig samtidig energi. Min daglige meditations-praksis foregår allerhelst på min altan i mit naturskønne hjem syd for Århus. Men nogle gange mediterer jeg også på en bænk ved parkeringspladsen i Beder, fordi mine unger fandt en vandpyt at lege i. Jeg er ikke på den måde kræsen. 😂"

besøg profil

---

Medvært: Laura Risager
Maden & fjorddyp
Mad og mennesker er min store passion. Jeg elsker at kredse om andre gennem maden. Dette er også min fornemmeste opgave på retreatet!  
J
eg er uddannet serviceøkonom og arbejder til daglig som selvstændig kok på retreats. 

​Når jeg ikke arbejder, elsker jeg at være i naturen og bader helst hver dag hele året. Jeg føler en nær forbindelse til mig selv i naturen og havet. Der kan jeg være til stede i nuet og bare være til. 🌱 ​

 

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Tak for en fantastisk weekend på Bjørnø, en weekend der ramte mig helt perfekt, lige præcis hvor jeg er i livet nu – på alle parametre. 😍 Jeg er så glad og varm indeni, tak. ❤️

Elin

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Maja tog mig og de andre deltagere igennem et fra start til slut virkelig godt program. Jeg havde forventet en afslappende weekenden med forhåbentlig bedre ro. Jeg oplevede meget mere end det. Mit sind havde fundet den hvile jeg havde længtes efter i mange, mange år. Alle burde få muligheden for at opleve det, vi deltagere har oplevet. 

Mette

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Retreatet var en uforglemmelig oplevelse. Det er den bedste yoga jeg nogensinde har oplevet – og jeg har prøvet meget. Maja og Lauras weekend var over al forventning og kan varmt anbefales. Tak til jer! ❤️

Kamilla

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Jeg havde en rigtig god oplevelse på Bjørnø. Kombinationen af dejlig yoga, aromaterapien – ikke mindst saunaguset – og god mad udgjorde en meget sanselig weekend, hvor jeg var "helt i kroppen". Og hvor gør det meget at man sejler til/fra en ø, også selvom det er en kort distance over havet. Det understøtter indadrettetheden (ind i sig selv) af at forlade fastlandet og udadrettetheden (mod verden) at komme tilbage.

Jeanette

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2
• 3

Priser pr. person	Normal pris	EARLY BIRD**
Enkeltværelse	5.750,00 kr.	5.250,00 kr.
Delt dobbeltværelse	5.000,00 kr.	4.500,00 kr.

Priser pr. person - APRIL 2025	Normal pris
Enkeltværelse	Udsolgt!
Delt Dobbeltværelse med anden deltager	Udsolgt!
Delt Dobbeltværelse med egen makker	Udsolgt!