Grupperejser og retreats med fokus på velvære for krop, sind og ånd!

4-dages Yoga Nytårsretreat på Samsø | 29. december 2023 - 1. januar 2024

- med Kundalini- og Yin Yoga, Mantrameditation og Gongbad
Arrangør: Mellem-rummet Retreat / Betina Casse
Destination: Tanderup Samsø, Danmark
Rejsedato: 29. dec. 2023 - 1. jan. 2024
Pris: fra 5.300,00 kr. ekskl. transport
Kategori: Yogaretreat, Meditation, Mindfulness​ , Retreat / Retræte samt Weekend
Antal pladser: 16 | Åben for booking
Kost: Vegetarisk (Økologisk)
Meditationsform: Varierende og mantra
Yogaform: Kundalini og Yin
Niveau: For alle
Sprog: Dansk  
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri: Kun udendørs
Er rejsen alkoholfri: Ja

Retreatbeskrivelse:

Slip det gamle og mød det nye år på smukkeste vis – et Nytårs retreat fra den 29. december til 1. januar på et af Danmarks skønneste retreat steder. Har du lyst til, og måske endda brug for, en Nytårsaften hvor det drejer sig mere om dit indre end dit ydre, så lad os sammen slippe det gamle og sætte fundamentet for det nye år i en stemningsfyldt atmosfære og god energi.

Mit motto er: Der er SÅ meget plads til dig – inden i dig og i livet

Et hjerteåbnende retreat hvor vi ikke bare laver yogaøvelser, men fordyber og forbinder os, ved at chante mantras, meditere og være i stilhed samt får healende Gongbad. Selve nytårsaftensdag, laver vi en bålceremoni hvor vi siger farvel til det, som vi ikke længere har brug for, og gør os klar til at træde ind i det nye år.

Herudover vil der være god tid på egen hånd til at slappe af, reflekterende gåture, læse en god bog samt hygge med de andre deltagere. Alt sammen forenet i smukke Mellem-Rummets særlige stemningsfyldte ramme og energi.

Glæder mig så meget til at se dig til nytårsretreatet i skønne Mellem-Rummet.

​Sat Nam
Betina​

​Underviser - Betina Casse, Kundalini og Yin yogalærer
“Læn dig ind i dit eget lys”
Et dybt indre ønsker om at finde ”hjem”, ind i min indre kerne, har gennem de sidste 25 år ført mig ind i meditationens og kroppens verden. Utallige kurser og rejse hvor målet har været at komme tættere på min indre sandhed førte mig bl.a. ind i Kundalini yogaens verden. Jeg fandt her et sted, som kunne forbinde krop, sind og sjæl på en fuldstændig ubeskrivelig måde. En praksis, der kunne balancer mit indre samtidig med, at jeg kunne stå stærkt i livet. Noget som altid har været vigtigt for mig, at være her i livet uden at være af livet. Som en yderlige fordybelse i kroppens vej ind i sjælen, tog jeg en Yin yoga uddannelse, der med bl.a. dens medianlærer gav mig en dybere forståelse af vores kæmpe muligheder for egen omsorg og healing gennem kroppen. Yin yogaens praksis, hvor overgivelse og accept er nøgleordene, er for mig det perfekte modspil til den mere dynamiske Yangenergi, som kundalini yogaen er.

Reference:
• Mere end 200+ timers undervisningserfaring
• Certificeret 225 timer Kundalini Yogalærer uddannelse fra I-SKY as taught by Yogi Bhajan.
• Efteruddannelse som instruktør i Yin yoga 100 timer
• Level 1 GONG-uddannelsen

Om yogaundervisningen
Undervisningen tilpasses gruppen, og der gives variationsmuligheder så både begyndere og øvede kan deltage. Morgenyogaen er klassisk Kundalini Yoga med fokus på balance af krop og sind. Vi laver bla. åndedrætsøvelser, siddende meditation og liggende afspænding.

Eftermiddagsseancerne vil være afstressende og forløsende Yin yoga med plads til fordybelse. Primært liggende og siddende stillinger som holdes 3-6 minutter. De dybe stræk arbejder med led og bindevæv, og kan hjælpe med at forløse stress og dybere
liggende spændinger.

Hvem kan deltage?
Alle med et ønske om at slippe det gamle og åbne for noget nyt. Erfaring med yoga og meditation er ikke nødvendigt. Men man skal kunne tage vare på sine egne processer under opholdet.
Hvis du har skader / skavanker / sygdomme bedes du informere underviser om dette inden start.

​Program:
(med forbehold for ændringer)

29. december 2023
11.00 – 11.30 Ankomst og indkvartering
11.30 – 13.30 Kundalini yoga og meditation
13.30 – 14.30 Frokost
14.00 – 18.00 Egen tid
18.30 – 19.30 Aftensmad
20.00 – 21.00 Restorativ Yin yoga
22.00 Huset går til ro

30. december 2023
08.00 – 09.30 Kundalini yoga og meditation
10.00 – 11.00 Brunch
11.00 – 15.30 Egen tid
15.30 – 17.00 Yin yoga
18.00 – 19.00 Aftensmad
20.00 – 21.00 Chakrameditation og gongbad (stilhed begynder)
22.00 Huset går til ro

Nytårsaften, 31. december 2023:
07.00 – 09.30 Aquarian Sadhana
09.30 – 10.30 Morgenmad (i stilhed)
10.30 – 13.00 Egen tid til refleksion (i stilhed)
13.00 – 14.00 Frokost (i stilhed)
15.00 – 16.00 Yin Yoga (Stilhed slutter)
16.00 – 16.30 Bålceremoni
18.30 – 20.30 Nytårsaften middag
21.00 – 22.00 Meditation og Gongbad

1. januar 2024
08.00 – 10.00 Kundalini yoga og meditation
10.00 – 11.00 Brunch
12.00 – 13.00 Tjek ud og afrejse
Sadhanaen Nytårsmorgen fra kl. 07.00 – 9.30 – er en smuk Kundalini tradition med Yoga og 1 1/2 times meditation/chanting.

Indkvartering:
Mellem-rummet Retreat med måske Danmarks smukkeste og mest stemningsfyldte yoga sal, er beliggende for sig selv tæt på naturen, omgivet af stor gammel have, tæt på skov og strand. Mellem-rummet tilbyder store rummelige værelser med gode behagelige senge, dyner og puder. Hyggeligt køkkenalrum og nænsomt indrettet stue, begge med brændeovn. Her er en særlig æstetisk atmosfære og indbydende energi, hvor man kan føle sig tryg og omfavnet.

Vi bliver forkælet med 3 lækre vegetariske/veganske måltider pr. dag, samt te og snacks i løbet af dagen. Alle værelserne er med delt bad/toilet på gangen. Indkvartering er i 3-sengs værelser. Dobbeltværelser og Enkeltværelser kan i begrænset omfang bookes mod merpris.
Alle opfordres til at medbringe vandflaske, sutsko/varme sokker (da huset er skofrit område) samt notesbog til refleksioner.

Adresse:
Mellem-rummet Retreat
Holmevej 3, Tanderup 
8305 Samsø 

Tilmeldingsfrist: Så længe pladser haves

Priser:
Deleværelse (3 personer/værelse): kr. 5.300 pr. deltager
Dobbeltværelse med veninde/kæreste/familiemedlem: kr. 5.900 pr. deltager
Enkeltværelse (begrænset antal): kr. 6.500 pr deltager​

Prisen inkluderer:
  • 3 overnatninger på Mellem-rummet
  • Undervisning af Betina Casse
  • Økologiske, vegetariske måltider hver dag
  • Fri frugt, snacks, kaffe og the.
  • Mulighed for at låne yogaudstyr – men tag gerne din egen yogamåtte med.
  • Sengelinned og håndklæder.
​
Prisen er eksklusiv:
  • Transport

Betaling:
Din tilmelding er gældende og bindende ved indbetaling af depositum på 1.750,- til: 
Reg. nr.: 0400 Konto: 4018314520 (Betina Casse).

Restbetaling afhængig af værelsestype hhv.:
Deleværelse: 3.550,- kr. 
Dobbeltværelse 4.150,- kr.
Enkelt 4.750,- kr. 
Indbetales til Mellem-rummet senest 15. december 2023 til:
Reg. nr.: 7670 Konto: 4704982

BEMÆRK 2 FORSKELLIGE KONTONUMRE!
Husk at skrive dit navn og følgende tekst “Betina Nytår”

Afbestillingsbetingelser:
I tilfælde af afbud indtil senest 14 dage før retreat start, tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.750 kr svarende til depositum. Pladsen kan evt. overdrages til en anden person (af samme køn, ift. værelsesfordelingen). Ved afbud
senere end 14 dage før retreat start, refunderes det/de indbetalte beløb ikke.

Aflysning:
Måtte det uventede ske at retreatet aflyses af arrangøren tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.

Øvrigt:
Der tages forbehold for fejl og ændringer.
​
Transport:
Der vil være mulighed for koordinering af transport/samkørsel.
Transport til og fra Samsø/Mellem-rummet er ikke inkluderet i
prisen.
Mellem-rummet er beliggende 5 min. kørsel fra Sælvig (færgehavn
fra Jylland) og 10 min. kørsel fra Ballen (færgehavn fra Sjælland).

FÆRGE INFO

FRA JYLLAND
Samsø Rederi: www.tilsamsoe.dk

FRA SJÆLLAND
Samsø Færgen: www.samsoelinjen.dk
Husk pladsbestilling!

FRA FÆRGEN:
Læs mere om hvordan du lettest kommer fra Sælvig eller Ballen til Mellem-rummet HER!
Telebus er ret billigt, men kører ikke hele tiden. Ring evt. og forhør jer om det passer med færgen.
​
Rejsegarantifonden
Dette retreat betragtes af Rejsegarantifonden som et sammensat rejseprodukt. Betina Casse er ikke registreret i Rejsegarantifonden og retreatet er derved ikke omfattet af fondens dækning ved evt. konkurs.

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Peder fra Mellem-rummet. Se mere på hans profil her!
​

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Kære Betina - Fra hjertet tak for et meget fint balanceret retreat i jeres skønne rammer på Samsø. En stor glæde at lære dig at kende og modtage din sikre guiden udi både Kundalini og Yin yogaens univers. Om man er begynder eller rutineret, så når du os alle med din grundige instruktion, din fornemmelse for gruppen, dit nærvær og din dybe viden indenfor de to yogaformer. Du deler af din egen livsvisdom – og tilsammen danner dette en berigende og tryg ramme på alle niveauer.

Annette

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Kære Betina - Fra hjertet tak for et meget fint balanceret retreat i jeres skønne rammer på Samsø. En stor glæde at lære dig at kende og modtage din sikre guiden udi både Kundalini og Yin yogaens univers. Om man er begynder eller rutineret, så når du os alle med din grundige instruktion, din fornemmelse for gruppen, dit nærvær og din dybe viden indenfor de to yogaformer. Du deler af din egen livsvisdom – og tilsammen danner dette en berigende og tryg ramme på alle niveauer.

Annette

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1