Grupperejser og retreats med fokus på velvære for krop, sind og ånd!

5-dages mindfulness retreat på Samsø | 3. - 8. november 2023

- De fire områder af mindfulness
Arrangør: Mellem-rummet Retreat / Christin Illeborg og Gerit Stoecklmair fra Bodhi College
Destination: Tanderup Samsø, Danmark
Rejsedato: 3. - 8. november 2023
Pris: 4.750,00 kr. ekskl. "dana" og transport
Kategori: Yogafri, Retreat/Retræte, Meditation, Mindfulness & Slowliving samt Stilhedsretreat 
Antal pladser: 22 | Åben for booking
Kost: Vegetarisk (Økologisk)
Meditationsform: Forskellige
Sprog: Dansk  
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri: Kun udendørs
Er rejsen alkoholfri: Ja

Retreatbeskrivelse:

Et stilheds retreat til udforskning af de fire områder eller grundlag for hvordan vi opdyrker mindfulness, som beskrevet i Satipaṭṭhāna Sutta – Buddhas lære om at udvikle og etablere mindfulness i hele éns liv. Denne lære inviterer os til at søge frihedens og medfølelsens vej og til at træne hjertet til at være åbent og modtageligt mens vi står rodfæstet i os selv.

Buddha sagde om denne lære:
Når nogen udvikler og opdyrker disse 4 områder af mindfulness i blot 7 dage, så kan det ske, at hun kommer til fuldt forståelse, indsigt og visdom. Det er den direkte vej til at stoppe alt lidelse.

Retreatet er en invitation til at udvikle ens personlige mindfulness via intensiv praksis i et støttende fællesskab omgivet af stilhed og smuk natur.

OM UNDERVISNING
Undervisningen tager os igennem de fire områder af mindfulness (krop, følelsestone, sind og tanker), som hjælper os med at fordybe mindfulness i alt det vi fortager os gennem de dage vi er sammen.

Når vi integrerer mindfulness og lever mindful fra øjeblik til øjeblik, så opdyrker vi en fleksibilitet og styrke inde i os, som hjælper os at være til stede og være nærværende med forandring uden at miste fodfæste. Vi kommer til at opleve en dyb nærende kontakt med os selv, så vi kan føle os holdt og støttet i uvisheden, som livet holder.

Det bliver nemt at overgive sig til ro og enkelthed og vi kan igen få kontakt til et større perspektiv i vores liv.

Der undervises i indsigts- og metta meditation (meditation på venlighed), støttet af instruktioner fra lærerne og dhamma fordrag.

YDERLIGERE INFORMATION
Retreatet undervises på Dansk og er for alle, selv om du ikke har prøvet at være på retreat før, men du skal gerne have erfaring med meditation og mindfulness og har lyst til at prøve at fordybe din meditations eller mindfulness praksis gennem stilhed over en længere periode.

Alle måltider er vegetariske og inkluderet i prisen. Det er ikke muligt at lave special diæter, men kontakt os hvis du har allergier.

Inden retreat start vil du modtage en mail med praktisk information om bl.a. transport fra færge til centret Mellem-Rummet.

​Undervisere - Christin Illeborg og Gerit Stoecklmair 
GERIT STÖCKLMAIR er mikrobiolog, psykoterapeut og meditationslærer og kommer oprindelig fra Østrig. Som person er hun nysgerrig og interesserer sig for mange emner og det er det, der har ført hende på mange indre og ydre rejser. Hun har levet i England, Skotland og Sydkorea før hun til sidst har bosat sig i Danmark. Hun har praktiseret meditation siden 1994 og har deltaget i mange længervarende retreats siden 1998, for det meste indenfor Vipassana, men også indenfor Zen traditionen og Triratna. Hun graduerede fra Bodhi College Commited Dharma Practitioners Program i 2010 og har en interesse i personlig udvikling gennem integration af krop, sind og sjæl. Så derfor kan det sagtens være, at du kan finde hende på dansegulvet i stedet for siddende på sin meditationspude. Gerit har afsluttet uddannelsen som Dhamma lærer hos Bodhi College.
CHRISTIN ILLEBORG er en Dharma-baseret meditationslærer og indehaver af Nordic Dharma. Hun tilbyder undervisning i mindfulness-programmer, buddhistisk psykologi og indsigtsmeditation formet efter de nordiske levevilkår. Christin leder silent retreats i Danmark og Sverige, og underviser både professionelle mindfulnesslærere, privatpersoner og virksomheder. Christin har praktiseret meditation siden 2000. Hun har været involveret i både japansk, tibetansk og Theravada-traditionen og senest i en mere sekulær Vipassana-mindfulness bevægelse. I 2017 gennemførte hun: The Committed Dharma Practitioners Program og i 2022 fuldførte hun uddannelsen som Dharma lærer ved Bodhi College. Christin er desuden uddannet filmklipper (DDF), yogalærer og kognitiv terapeut.

​Program:
Retreatet starter fredag d. 3 efter en let middag og slutter onsdag d. 8 til frokost. Du kan ankomme fra kl 15
Detaljeret program på vej... 
 
Indkvartering:
Mellem-rummet er beliggende mellem himmel og hav, mellem land og vand, midt i den stille natur – centralt på en af Danmarks smukkeste ø’er Samsø. Tæt på naturen omgivet af rådyr, harer og fasaner med en smuk horisont mod øst og fantastisk solnedgang mod vest. Mellem-rummet er beliggende i fredelige omgivelser med adgang til stranden via privat markvej. Stedet emmer af sin egen særlige stemningsfyldte atmosfære af ro og god energi.
 
Bygningerne er gennemrenoverede og nyistandsatte med respekt for stedets originalitet og med en lys og venlig indretning. Den gamle slægtsgård er omgivet af et stort haveanlæg med hyggelige små stier, en lille skovsø, mose og åndehuller, som omslutter bygningerne på smukkeste vis.

De fleste værelser er med to, tre eller fire senge pladser. Der er et begrænset antal enkeltværelser.

På stedet findes meditations udstyr til alle.

Adresse:
Mellem-rummet Retreat
Holmevej 3, Tanderup 
8305 Samsø 

Tilmeldingsfrist: så længe pladser haves

Priser:
Danaprincippet:
Hos Copehagen Insight Meditation bruger vi danaprincippet, som er en gammel tradition. Det betyder, at prisen på vores kurser kun dækker omkostninger til lokaler og evt. rejseomkostninger til en besøgende underviser, dvs. at alle vores lærere kun modtager dana, et frivilligt doneret beløb, for den undervisning de giver.

Hver gang vi giver frivilligt, bidrager vi med lidt af os selv til et større fællesskab. Samtidig åbner vi vores hjerte, og det er frugtbar indgang til meditation: at sidde med et åbent hjerte og modtage det, der gives.

Vi er bevidst om, at dana kan føles meget udfordrende i begyndelsen og derfor tilbyder vi her lidt tanker og hjælp til overvejelser omkring hvor meget du skal give:
  • Vær realistisk omkring hvad du kan give.
  • Hvad ville du give til en højtuddannet underviser i et andet fag?
  • Husk på vigtigheden af, at visdom bringes videre.
  • Vores lærere er ikke del af et kloster eller organisation, der sørger for mad og logi, dvs. vores lærere skal kunne leve af det, de modtager.
  • Gør dig tanker om, hvor vigtig generøsitet er som praksis i denne tid, her og nu.

Omkostninger:
Enkeltværelse: 6.250,00 kr. + dana (Begrænset antal)
2-mands værelse: 5.750,00 kr. + dana  (Begrænset antal)
Deleværelse (3-4 personer): 4.750,00 kr. + dana 

Ekstra overnatning kan tilkøbes for 700,00 kr. (aftales med Mellem-rummet)

Prisen inkluderer:
  • 4 overnatninger 
  • Undervisning 
  • Økologiske, vegetariske måltider hver dag, fri frugt, snacks, the.
  • Mulighed for at låne yogaudstyr – men tag gerne din egen yogamåtte med.
  • Sengelinned og håndklæder.
​
Prisen er eksklusiv:
  • Transport

Betaling:
Efter tilmelding modtager en mail med MobilePay-nummer/kontonummer til indbetaling af beløbet.

Transport:
Transport til og fra Samsø/Mellem-rummet er ikke inkluderet i prisen
Mellem-rummet er beliggende 5 min. kørsel fra Sælvig (færgehavn fra Jylland www.tilsamsoe.dk) og 10 min. kørsel fra Ballen (færgehavn fra Sjælland www.samsoelinjen.dk).

Afbestillingsbetingelser:
Tilmelding er bindende. Pladsen kan evt. overdrages til en anden person (af samme køn, ift. værelsesfordelingen).

Aflysning
Måtte det uventede ske at dette retreat aflyses af arrangør og/eller Mellem-rummet tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.
Der tages forbehold for fejl og ændringer.

Rejsegarantifonden
Dette retreat betragtes af Rejsegarantifonden som et sammensat rejseprodukt. Christin Illeborg og Gerit Stoecklmair er ikke registreret i Rejsegarantifonden og retreatet er derved ikke omfattet af fondens dækning ved evt. konkurs.

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Peder fra Mellem-rummet. Se mere på hans profil her!
​

    TILMELDING: 5-dages mindfulness retreat på Samsø | 3. - 8. november 2023

    Ved at udfylde nedenstående formular sendes din tilmelding til arrangøren, som indenfor 48 timer bekræfter din booking. ​

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Du er god til at tilrettelægge undervisningen, så det lige passer til os. Tak for et vidunderligt kursus!

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jeg har fået ro i mine tanker.

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Både Bali og Alila Ubud er de perfekte rammer – det er næsten umuligt ikke at være mindful både i krop og sjæl.
Jeg rejser med igen.

​Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jeg har fået gode værktøjer og perspektiver, og jeg har fået bevidstheden om, at jeg altid har et valg. Et valg om at være til stede lige her og lige nu. Af hjertet tak for det.

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3