Munonne Moments – fordi pauser med mening gør en forskel!

Efterårs yoga retreat på Samsø | 17. - 19. oktober 2025
Arrangør: Mellem-rummet Retreat / Malene Deleuran
Hvorhen: Tanderup Samsø, Danmark
Hvornår: 17. - 19. oktober 2025
Pris: fra 4.200,00 kr. ekskl. transport
Kategori: Yogaretreat, Meditation, Retreat / Retræte samt Weekend
Antal pladser: 16 | Åben for booking
Kost: Vegetarisk (Økologisk)
Meditationsform: Varierede
Yogaform: Hatha og Yin yoga
Niveau: For alle
Sprog: Dansk  
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri: Kun udendørs
Er rejsen alkoholfri: Ja

Retreatbeskrivelse:

Yoga-retreat i efterårsferien fra fredag den 17. oktober til søndag den 19. oktober 2025.
Tag med på et tre dages efterårs yoga-retreat med selvforkælelse og egenomsorg i et af Danmarks skønneste retreatsteder – Mellem-rummet på Samsø.

Et yoga-retreat med tid til ro, fordybelse og refleksion i Mellem-rummets helt unikke rammer. Her har du mulighed for at tage en pause fra hverdagen, finde ind i dig selv og skabe balance mellem krop, sind og sjæl.

Retreat betyder at trække sig tilbage og det giver Mellem-rummet dig rig mulighed for. Der vil være god tid til at reflektere, slappe af, gåture til stranden, læse en god bog/skrive samt hygge med de andre skønne yogier.

Mellem-rummets dygtige kok vil under hele opholdet forkæle os med vegetariske måltider samt te, kaffe og lidt lækkerier. Alt er så vidt muligt økologisk og af lokale råvarer.

Alle kan deltage – uanset alder og erfaring med yoga og meditation. Jeg anbefaler dog, at du har prøvet en yogatime eller to, så du får mest muligt ud af opholdet.

Yoga undervisningen er med fokus på dig! 
Over tre dage vil du kunne nyde 7 unikke yogaklasser, der byder på en harmonisk blanding af Hatha yoga, Vinyasa/flow og blid yoga. Vi kombinerer både fysisk udfordrende sessioner og rolige, afspændende øvelser, så du får det bedste fra begge verdener. Du vil opleve dybdegående åndedrætsøvelser, lange stræk af bindevævet og meditativ fordybelse – alt sammen designet til at give krop og sind den perfekte balance og ro. 
 
Program  
 
Fredag den 17. oktober 2025
15.30 – 16.30 Ankomst og indkvartering
17.00 – 18.30 Velkomst, Hatha yoga og afspænding
18.45 – 19.30 Aftensmad
20.00 – 21.00 Blid hatha / yin yoga og chakra meditation med reiki healing
21.00 Aftenhygge ved brændeovnen
22.00 Huset går til ro
 
Lørdag den 18. oktober 2025
07.00 – 07.25 Meditation i stilhed (for dem, der ønsker)
07.00 – 07.30 Morgenfrugt i stilhed
07.30 – 09.00 Hatha yoga og afspænding
09.00 – 10.00 Morgenmad
10.15 – 12.30 Vandretur i området
12.30 – 13.30 Frokost
13.30 – 16.00 Egentid
15.30 – 16.30 Eftermiddagskaffe/te og lidt sødt
16.30 – 18.15 Hatha / Vinyasa Yoga og afspænding
18.30 – 19.30 Aftensmad
20.00 – 21.00 Blid hatha / yin yoga samt meditation (Vi tager afsked med det, som vi ikke længere har brug for i vores liv)
21.00 Aftenhygge ved brændeovnen
22.00 Huset går til ro
 
Søndag den 19. oktober 2025 
07.00 – 07.25 Meditation i stilhed (for dem, der ønsker)
07.00 – 07.30 Morgenfrugt i stilhed
07.30 – 09.00 Hatha yoga og afspænding
09.00 – 10.00 Brunch
10.30 – 11.30 Blid hatha / yin yoga, afspænding og afslutning
11.30 – 12.00 Tjek ud, afrejse og farvel - på gensyn 

Der tages forbehold for fejl og ændringer. Der kan forekomme ændringer i programmet og det er valgfrit, hvor meget af undervisningen, du deltager. ​

Indkvartering:
Mellem-rummet Retreat med måske Danmarks smukkeste og mest stemningsfyldte yoga sal, er beliggende for sig selv tæt på naturen, omgivet af stor gammel have, tæt på skov og strand.
Alle værelserne er rummelige med gode, behagelige senge, dyner og puder. Sengetøj og håndklæde er inklusiv i prisen. Der er delt bad/toilet på gangen. Vi bor i delte 3-sengs værelser. Dobbeltværelse og enkeltværelse kan i begrænset omfang bestilles mod merpris.
​
Hyggeligt køkkenalrum og nænsomt indrettet stue, begge med brændeovn. Her er en særlig æstetisk atmosfære og indbydende energi, hvor man kan føle sig tryg og omfavnet.
Du bedes venligst medbringe vandflaske, sutsko/varme sokker (huset er skofrit område) samt evt. medbringe notesbog til dine refleksioner og en god bog.

Adresse:
Mellem-rummet Retreat
Holmevej 3, Tanderup 
8305 Samsø 

Tilmeldingsfrist: Så længe pladser haves
Pris pr. person
  
Deleværelse (2-3 personer): 
4.200,00 kr.
Dobbeltværelse med veninde/kæreste:
4.600,00 kr.
Enkeltværelse:
5.000,00 kr.
Evt. ekstra overnatning fra torsdag til fredag inkl. morgenmad.
+650,00 kr.
Prisen inkluderer:
  • Overnatning i valgte værelsestype
  • Undervisning iflg. programmet
  • Økologiske, vegetariske måltider hver dag
  • Fri frugt, snacks, kaffe og the.
  • Mulighed for at låne yogaudstyr (du må selvfølgelig gerne medbringe din egen måtte og tæppe hvis du har det bedst med det).
  • Sengelinned og håndklæder.
​
Prisen er eksklusiv:
  • Transport

Transport
Transporten til og fra retreatet er ikke inkluderet i prisen.
Der oprettes en Facebook-gruppe for deltagerne, hvor der kan arrangeres evt. samkørsel.

Mellem-rummet er beliggende 5 minutters kørsel fra Sælvig (færgehavn fra Jylland) og 15 minutters kørsel fra Ballen (færgehavn fra Sjælland).
 
FÆRGE-INFO:
Fra Jylland (Hou): www.tilsamsoe.dk
Fra Sjælland (Kalundborg): www.samsoelinjen.dk

Læs mere om hvordan du lettest kommer fra Sælvig eller Ballen til Mellem-rummet HER!
Telebus er ret billigt, men kører ikke hele tiden. Ring evt. og forhør jer om det passer med færgen.

Betaling:
Din tilmelding er gældende og bindende ved indbetaling af depositum på 1.700,00 kr. 
Restbetaling betales senest d. 3. september 2025.

Du modtager en bekræftelsesmails efter tilmelding med betalingsanvisning.

Afbestillingsbetingelser:
Din tilmelding er bindende. Skulle du blive forhindret, er du velkommen til at give din plads videre til en anden.

Ansvarsforsikring
Deltagelse er på eget ansvar, så sørg for egen ansvars- og ulykkesforsikring

Aflysning
Hvis retreat mod forventning aflyses tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.

Force majeure
I tilfælde af force majeure restriktioner som følge af myndighedskrav, som forhindrer gennemførsel af booking, flyttes event/retreat til et senere tidspunkt uden ekstra meromkostning for underviser og kursusdeltager. Indbetalinger tilbagebetales ikke, men flyttes til en senere afholdelsesdato.

Rejsegarantifonden:
Mellem-rummet, som udbyder, ejer kursusstedet hvorfra kurset/retreatet holdes og derfor ikke omfattet af Rejsegarantifonden.​

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Peder fra Mellem-rummet. Se mere på hans profil her!
​ 

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
”En helt fantastisk oplevelse, som sidder i krop og sjæl også nu snart 4 uger efter jeg vendte retur til min hverdag. Der er ikke mange ord jeg kan sige om retrætet, men mere en fornemmet sansning jeg har taget med mig hjem. En sansning, hvor jeg mærker mere ro helt inde i mit inderste og en dejlig langsomhed, som sjovt nok gør, at jeg når mere end ellers og samtidig føler mere energi og glæde indeni. Jeg tog til Samsø for at give mig selv en gave og det fik jeg. Om end større end jeg havde forestillet mig. Tak til Caroline og Samsø samt de skønne kvinder jeg delte oplevelsen med".

Susan

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
”En helt fantastisk oplevelse, som sidder i krop og sjæl også nu snart 4 uger efter jeg vendte retur til min hverdag. Der er ikke mange ord jeg kan sige om retrætet, men mere en fornemmet sansning jeg har taget med mig hjem. En sansning, hvor jeg mærker mere ro helt inde i mit inderste og en dejlig langsomhed, som sjovt nok gør, at jeg når mere end ellers og samtidig føler mere energi og glæde indeni. Jeg tog til Samsø for at give mig selv en gave og det fik jeg. Om end større end jeg havde forestillet mig. Tak til Caroline og Samsø samt de skønne kvinder jeg delte oplevelsen med".

Susan

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1

Arrangør: Mellem-rummet Retreat

Underviser: Malene Deleuran

Med mere end 20 års undervisningserfaring inden for reikihealing, meditation, mindfulness og formidling til erhvervslivet har jeg et godt og balanceret afsæt i menneskets behov for netop at finde balancen i sig selv. 
​
De sidste 10 år har jeg dyrket egen yogapraksis og tog i 2019 den internationale certificeret Hatha og Vinyasa yogalærer uddannelse hos EkhartYoga samt yogalærer uddannelsen hos Danmarks mest anerkendte yogalærer Simon Krohn.  
 
Jeg har nu mere end +3000 undervisningstimer i yoga, både i eget regi men også i firmaer og div. fitnesscentre og aftenskoler. Jeg er desuden Reiki Master Teacher og har undervist i reikihealing lige siden. Jeg holder mig hele tiden i flowet og opdaterer min viden indenfor yogaen. Yoga er en livsstil og centrerer og balancerer både mennesket og dennes psyke og giver derved råderum til at træffe de rigtige beslutninger i livets labyrint.