TEMPELDAGE 4-dages Zen-Meditations- og stilhedsretreat på Samsø | 22. - 25. februar 2024

Arrangør: Mellem-rummet Retreat / Nikolaj Bruun
Destination: Tanderup Samsø, Danmark
Rejsedato: 22. - 25. februar 2024
Pris: 6.200,00 kr. ekskl. transport
Kategori: Meditation, Pranayama (Prana), Åndedræt & Breathwork, Stilhedsretreat, Yogafri samt Weekend
Antal pladser: 13 | Åben for booking
Kost: Vegetarisk (Økologisk)
Meditationsform: Mindfulness og Zen-Meditation
Niveau: For øvede
Sprog: Dansk  
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri: Kun udendørs
Er rejsen alkoholfri: Ja

---

TILMELD NU!

KONTAKT ARRANGØR

Retreatbeskrivelse:

TEMPELDAGE er et 4 dages retreat hvor du kan opleve intens meditation i et stille fællesskab.
Én gang om året åbner Nikolaj Bruun dørene til tempeldage. Tempeldage er et 4 dages stilhedsretreat inspireret af zen traditionens tilgang til retreat.

Et Zen-meditationsretreat er en dybdegående oplevelse, der giver deltagerne mulighed for at trække sig tilbage i stilhed og selvreflektion. Dette unikke tilbagetrækningsmiljø skaber en atmosfære af ro, der fremmer bedre søvn og øget koncentration.
​
Stilhed Er En Central Komponent I Zen-Meditation.
Det er i denne dybe stilhed, at vi finder mulighed for at komme i kontakt med vores indre selv på en dybere måde. Ved at trække os tilbage fra den travle hverdag, hvor lyden af verden kan overvælde os, får vi mulighed for at lytte til vores indre stemme og opdage dybden i vores sind og følelser.

Selvreflektion Er En Anden Nøgleaspekt Ved Zen-Meditationsretreats.
Under denne tilbagetrækning har vi tid og plads til at overveje vores liv, vores mål og vores prioriteter. Vi kan se på vores handlinger og tanker uden forstyrrelser og begynde at forstå os selv på en dybere måde. Dette kan føre til øget selvindsigt og personlig vækst.

De taktfaste rutiner, som et zen-meditationsretreat kører efter, skaber ro der kan have en dybtgående indvirkning på søvnkvaliteten.
Mange mennesker oplever, at de sover bedre efter at have deltaget i et retreat. Den mentale klarhed og indre fred der opnås gennem meditation og stilhed, kan fremme en sund søvnrytme.

Endelig kan zen-meditationsretreats også forbedre koncentrationsevnen.
Ved at træne sindet til at være til stede i øjeblikket øges nærværet og deltagerne skærper deres evne til at fokusere deres opmærksomhed bedre. Dette kan have positive effekter på både arbejde og dagligliv, da en forbedret koncentration gør det lettere at tackle hverdagens opgaver.

Sammenfattende er et zen-meditationsretreat en mulighed for at trække sig tilbage fra den travle verden og finde stilhed og selvreflektion.
Dette kan føre til øget ro, bedre søvn og forbedret koncentration, og det kan være en transformationel oplevelse, der beriger vores liv på mange måder, samt fordyber vores relation til livet.

Hvem kan deltage:
Det er en forudsætning, at du allerede har meditationserfaring for at deltage i tempeldage. Meditationerne på dette retreat er ikke guidet. Der vil i begrænset omfang være undervisning omkring meditation og de ritualer vi anvender.

Tempeldage er dedikeret til at skabe et samlingspunkt for alle der har lyst til at praktisere meditation i stilhed og at facilitere rammerne og et trygt rum for denne praksis.

HVAD HVIS JEG IKKE HAR PRØVET AT VÆRE I STILHED FØR?
​Det er en forudsætning, at du er nysgerrig på at udforske stilhed i længere tid. Det er ikke en forudsætning, at du har erfaring med at være i stilhed. Retreatet er tænkt som en fælles oplevelse

Underviser - Nikolaj Bruun ​

Nikolaj Bruun har i mere end 25 år arbejdet i dansk og internationalt erhvervsliv. Nikolaj har igennem mere end 15 år opbygget stor national og international ledelseserfaring på mellem- og toplederniveau samt erfaring med bestyrelsesarbejde. Nikolaj har bl.a. haft internationale lederstillinger som Technology Manager, General Manager & Salgsdirektør, og har derigennem opbygget stor viden og erfaring omkring forretningsudvikling, organisationsudvikling, udvikling af mennesker og teams, samt forståelse af adfærd på tværs af kulturer. Nikolaj har erfaring indenfor udviklings- og produktionsvirksomheder specielt indenfor, hightech, elktronik, IT, Apparat & Sensorteknologi, SW samt med forretningsudvikling og salg i Europa, Asien og USA. Derudover har Nikolaj erfaring med opstartsvirksomheder, der ønsker at få støtte til udvikling af forretningsplaner, budgettering, finansiering og det at starte en virksomhed op i Danmark. Uddannelsesmæssigt har Nikolaj en baggrund som elektriker, civilingeniør, økonom og psykoterapeut. Nikolaj har løbende suppleret dette med en række kurser og uddannelser inden for salg, ledelse- og personlige udvikling, herunder, mindfulnessinstruktør og coach. Nikolaj har bred international erfaring inden for ledelse, udvikling og salg. Han kommunikerer godt på alle niveauer, på tværs af kulturer og er god til at opbygge nye forretningsområder og relationer. Nikolaj siden 2010 drevet virksomhed, der har til formål at udvikle mennesker, såvel i erhvervslivet som private, med at bringe deres evner og talenter i spil gennem terapi, coaching og mentaltræning. Som proces- og organisationskonsulent har Nikolaj arbejdet med forandringsledelse, lederudvikling af lederteams, individuel lederudvikling, teamudvikling, kulturudvikling og implementering af værdier, konflikthåndtering & feedback samt mindfulnesstræning. Proces- og organisationskonsulentrollen har typiskt et længere perspektiv, hvor der arbejdes i virksomheden i en længere periode af 12-48 måneder. Virkningen af dette er at sikre, at den ønskede forandringen implementeres og fastholdes.

​
​Program:

Torsdag
13:00 Velkomst og Introduktion
14:00 Meditation
15:00 Theceremoni
15:15 Sport
16:00 The/kaffe
16:30 Meditation
17:30 Aftensmad
19:00 Meditation
19:30 Dokusan
21:30 Meditation udenfor
22.20 The & go’nat
22:40 Meditation intensiv hold
23:40 Go’nat intensiv hold

Fredag & lørdag
05:00 Vækning
05:15 The
05:30 Pranayama & Sutra
06:30 Meditation
07:30 Morgenmad
09.00 Meditation
09:30 Teisho
10:30 The/kaffe
11:00 Meditation
12:30 Frokost
14:00 Meditation
15:00 Theceremoni
15:15 Sport
16:00 The/kaffe
16:30 Meditation
17:30 Aftensmad
19:00 Meditation
19:30 Dokusan
21:30 Meditation udenfor
22.20 The & go’nat
22:40 Meditation intensiv hold
23:40 Go’nat intensiv hold

Søndag
05:00 Vækning
05:15 The
05:30 Pranayama & Sutra
06:30 Meditation
07:30 Morgenmad
09.00 Meditation
09:30 Teisho
10:30 The/kaffe
11:00 Meditation
12:00 Afslutning
13.00 Frokost

Programmet er et overblik over retreatets aktiviteter. Der kan forekomme mindre justeringer på de enkelte retreats.
​​
Indkvartering:
Mellem-rummet er beliggende mellem himmel og hav, mellem land og vand, midt i den stille natur – centralt på en af Danmarks smukkeste ø’er Samsø. Tæt på naturen omgivet af rådyr, harer og fasaner med en smuk horisont mod øst og fantastisk solnedgang mod vest. Mellem-rummet er beliggende i fredelige omgivelser med adgang til stranden via privat markvej. Stedet emmer af sin egen særlige stemningsfyldte atmosfære af ro og god energi.
 
Bygningerne er gennemrenoverede og nyistandsatte med respekt for stedets originalitet og med en lys og venlig indretning. Den gamle slægtsgård er omgivet af et stort haveanlæg med hyggelige små stier, en lille skovsø, mose og åndehuller, som omslutter bygningerne på smukkeste vis.

Hyggeligt køkkenalrum og nænsomt indrettet stue, begge med brændeovn. Her er en særlig æstetisk atmosfære og indbydende energi, hvor man kan føle sig tryg og omfavnet. Du bedes venligst medbringe vandflaske, sutsko/varme sokker (huset er skofrit område) samt evt. medbringe notesbog til dine refleksioner og en god bog.

Alle værelserne er rummelige med gode, behagelige senge, dyner og puder. Sengetøj og håndklæde er inklusiv i prisen. Der er delt bad/toilet på gangen. Det er således at vi kører et non profit retreat med “flat rate”. Der er 5 enkeltværelser og 4 dobbeltværelser og således kan vi max have 13 deltagere. 
 
Enkeltværelserne fordeles efter ønske og efter først til mølle princippet. Deltagere kan sagtens booke dobbeltværelse, hvis de er to der deltager sammen. 

Adresse:
Mellem-rummet Retreat
Holmevej 3, Tanderup 
8305 Samsø 

Tilmeldingsfrist: Så længe pladser haves

Priser: 6.200,00 kr. pr. person

Prisen inkluderer:

• Overnatning på Mellem-rummet
• Undervisning iflg. programmet
• Økologiske, vegetariske måltider hver dag
• Fri frugt, snacks, kaffe og the
• Mulighed for at låne yogaudstyr (du må selvfølgelig gerne medbringe din egen måtte og tæppe hvis du har det bedst med det).
• Sengelinned og håndklæder

​
Prisen er eksklusiv:

• Transport

Transport
Transporten til og fra retreatet er ikke inkluderet i prisen.

Mellem-rummet er beliggende 5 minutters kørsel fra Sælvig (færgehavn fra Jylland) og 15 minutters kørsel fra Ballen (færgehavn fra Sjælland).
 
FÆRGE-INFO:
Fra Jylland (Hou): www.tilsamsoe.dk
Fra Sjælland (Kalundborg): www.samsoelinjen.dk
Husk pladsbestilling!

FRA FÆRGEN:
Læs mere om hvordan du lettest kommer fra Sælvig eller Ballen til Mellem-rummet her: 
www.visitsamsoe.dk/transport
Telebus er ret billigt, men kører ikke hele tiden. Ring evt. og forhør jer om det passer med færgen.

Betaling:
Efter tilmelding vil du modtage betalingsinformation på mail. 

Depositum på 2.000,00 kr. betales ved booking. Når betaling er modtaget, er din plads sikret. 
Resten betales i januar 2024.

Afbestillingsbetingelser:
Tilmeldingen er bindende. Pladsen på retreatet kan overdrages, men betaling kan ikke refunderes.

Aflysning
Hvis retreatet mod forventning aflyses tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.

Øvrigt:
Deltagelse er på eget ansvar, så sørg for egen ulykkesforsikring.

Rejsegarantifonden
Dette retreat betragtes af Rejsegarantifonden som et sammensat rejseprodukt. Nikolaj Bruun er ikke registreret i Rejsegarantifonden og retreatet er derved ikke omfattet af fondens dækning ved evt. konkurs.

Ønsker du mere information om retreatet eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Peder fra Mellem-rummet. Se mere på hans profil her!
​

TILMELD NU!

KONTAKT ARRANGØR

 

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

”En helt fantastisk oplevelse, som sidder i krop og sjæl også nu snart 4 uger efter jeg vendte retur til min hverdag. Der er ikke mange ord jeg kan sige om retrætet, men mere en fornemmet sansning jeg har taget med mig hjem. En sansning, hvor jeg mærker mere ro helt inde i mit inderste og en dejlig langsomhed, som sjovt nok gør, at jeg når mere end ellers og samtidig føler mere energi og glæde indeni. Jeg tog til Samsø for at give mig selv en gave og det fik jeg. Om end større end jeg havde forestillet mig. Tak til Caroline og Samsø samt de skønne kvinder jeg delte oplevelsen med".

Susan

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

”En helt fantastisk oplevelse, som sidder i krop og sjæl også nu snart 4 uger efter jeg vendte retur til min hverdag. Der er ikke mange ord jeg kan sige om retrætet, men mere en fornemmet sansning jeg har taget med mig hjem. En sansning, hvor jeg mærker mere ro helt inde i mit inderste og en dejlig langsomhed, som sjovt nok gør, at jeg når mere end ellers og samtidig føler mere energi og glæde indeni. Jeg tog til Samsø for at give mig selv en gave og det fik jeg. Om end større end jeg havde forestillet mig. Tak til Caroline og Samsø samt de skønne kvinder jeg delte oplevelsen med".

Susan

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1