Grupperejser og retreats med fokus på velvære for krop, sind og ånd!

Vinter Yoga Retreat med yin yoga og mindfulness i Odsherred | 26. - 28. januar 2024

EARLY BIRD TILBUD: SPAR 400,00 kr. ved booking senest d. 1. november 2023
Arrangør: Mind on yoga ved Anna Lyhne
Destination: Odsherred, Nykøbing Sjælland, Danmark
Rejsedato: 26. - 28. januar 2024
Pris: NU fra 4.095,00 kr. ekskl. transport
Efter 1/11 fra 4.495,00 kr. ekskl. transport
Kategori: Kropsbevidsthed, Mindfulness & Slow-living, Retræte / Retreat, Yoga samt Weekendophold
Antal pladser: 12 | Åben for booking
Kost: Vegetarisk og Økologisk
Meditationsform: Mindfulness meditation
Yogaform: Ansigtsyoga, Restorativ og YINMIND (yin yoga og mindfulness) 
Niveau: For alle
Sprog: Dansk  
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri: Ja
Er rejsen alkoholfri: Nej

Retreatbeskrivelse:

Lad energireserverne op kom til live med Yin yoga, meditation, åndedrætsøvelser og mindful mindset på Kirsebærgården i Odsherred. 

Kom med på yoga retreat og lad energireserverne op i de skønneste omgivelser. 3 dage med fokus på ro, velvære og tid til at reconnecte med din krop, din vejrtrækning, dit sind og naturen omkring os. Med yin yoga, mindful mindset, nærvær, selvkærlighed og egenomsorg.
 
Vi bor i lyse værelser på skønne Kirsebærgården, som er beliggende på Nakke-halvøen midt i Odsherreds smukke natur. Roen og det fantastiske landskab danner en ideel ramme for afslapning, refleksion og fordybelse. Der er højt til loftet i mere end én forstand, og stedet er den fineste ramme for en unik weekend, hvor vi
- forkæler krop og sind med ansigtsyoga, restorativ yoga og blød, langsom yin yoga
- fordyber os med åndedrætsøvelser, meditation og tid til at reflektere 
- arbejder med Mindful mindset og intentioner for året der kommer
- forbinder os med årstiden og den fantastiske natur
- åbner for sanserne og lader os omfavne af varmen i den udendørs wellnessafdeling med sauna og spa
- slapper af, giver slip og lader op
 
Retreat betyder at trække sig tilbage, og det er, hvad denne tur inviterer til – i samvær med andre skønne yogier.
 
Alle kan være med uanset erfaring med yoga, alder og krop.
 
Alle punkter i programmet er tilbud. Det er vigtigt at du undervejs på retreatet mærker efter, hvad du har brug for. Det er dit retreat. 

Yoga og Mindful mindset
Jeg har sammensat et dejligt program, som består af
- YINMIND, hvor du inviteres ind i en rolig og sansebaseret yogapraksis, der kombinerer yin yoga og mindfulness. Gennem længereholdte yogastillinger og langsom mindful bevægelse smidiggøres bindevævet og musklerne afspændes. Ansigtsyoga vil blive integreret i sekvenserne.
- Simple åndedrætsøvelser, der er med til at berolige nervesystemet og øge forbindelsen mellem krop og sind 
- Guidet meditation, kropsscanning, yoga nidra og afspænding, der flytter fokus fra gøren til væren, øger nærvær og kropsbevidsthed
- Mindful mindset, hvor du nænsomt guides gennem øvelser og arbejder med intentioner, mål og vaner. Handling skaber forvanling. 

Dine undervisere
Anna Lyhne er uddannet i YinMind (yin yoga og mindfulness), meditation, ansigtsyoga, restorativ og stressreducerende yoga. Hun underviser i YinMind i yogaforeningen YOGA FOR DIG og afholder individuel træning, hold, yoga events, workshops og retreats i Danmark og udlandet. 
 
Trine Wibrand har en uddannelsesmæssig baggrund i kommunikation og sociologi, metakognitiv coaching, mange år som leder og en naturlig stærk intuition, der gør, at hun hurtigt ser sammenhænge, synergier, mønstre og hjælper dig med at sætte ting i perspektiv i alle livets aspekter. 

Program:
Fredag
14.00 Ankomst og indkvartering
15.00 Gåtur i området for de, der har lyst
16.30 Velkomst og YinMind
19.00 Aftensmad
20.00 YinMind, restorativ yoga og yoga nidra
 
Lørdag
07.00 Te og frugt
07.30 Godmorgen YinMind
09.30 Morgenmad
10.30 Mindful mindset v/Trine Wibrand
13.30 Frokost
14.00 Sauna, spa, hygge, egen tid
17.00 Eftermiddags YinMind
19.00 Aftensmad
Aftenhygge - dagen rundes af
 
Søndag
07.30 Te og frugt
08.00 Godmorgen YinMind
10.15 Brunch
11.15 Afslutning
12.00 På gensyn

Indkvartering:
Kirsebærgården tilbyder et rum og en ramme, hvor du har mulighed for at tage en pause og at søge hen, finde ind og opleve ro, stilhed og stemning. Et mellemrum til at sanse og udforske balancen mellem krop, sind og sjæl.
 
Roen på Kirsebærgården og det fantastiske omkransende landskab inviterer til ro, nærvær og fordybelse. Den store yogasal er bygget i forlængelse af den oprindelige staldbygning og har et behageligt indeklima, gulvvarme , god akustik og smuk udsigt.
 
Indlogering
Kirsebærgården har lyse rummelige værelser med fælles bad/toilet på gangen. De er fordelt på stueetagen og førstesalen, alle med fin udsigt. De er nyrenoverede og enkelt indrettede med dejlige dyner og puder og gode senge. Sengetøj og håndklæde er med i prisen. Tager du selv med kan du spare 95 kr.
 
Alle rum på Kirsebærgården er skofrit område og ved indgangsdøren står hjemmesko du kan låne.
 
Udendørs er der rige muligheder for både at gå ture og for sidde i ro og nyde naturen. Rundt omkring gårdens bygninger findes små uderum med bænke, hvor man kan hente energi og inspiration.
 
Næring og nydelse
Opholdet indeholder morgenmad, frokost og aftensmad samt te, kaffe, frugt og lækkerier.
Kirsebærgården forkæler os med skønne og nærende måltider samt lækre snacks. Maden er økologisk og vegetarisk. Du kan købe drikkevarer, hvis du ønsker andet end vand til maden.

Tilmeldingsfrist: Så længe pladser haves
​Prisen pr. person:  
Normal pris  
EARLY BIRD*
Enkeltværelse 
5.295,00 kr.​
4.895,00 kr.
Delt dobbeltværelse 
4.895,00 kr. ​
​4.495,00 kr.
Deleværelse for 3-4 personer
4.495,00 kr.​
​4.095,00 kr. 
*Early Bird gælder til og med 1. november 2023.

Inkl. i prisen:
  • 5 yogaklasser à 75-120 min.
  • 3 timers Mindful mindset session v/Trine Wibrand
  • Udendørs wellnessafdeling med sauna og spa
  • Indlogering inkl. sengelinned og håndklæde – medbringer du selv er der 95 kr. i rabat
  • Fuld forplejning (morgenmad, frokost, aftensmad og lækkerier)
  • Te, kaffe, frugt og snacks
  • Alt yoga udstyr til rådighed

Ekskl. i prisen:
  • Transport

Transport:
Du sørger selv for transport til:
Kirsebærgården
Slettermosevej 15, Nakke,
4500 Nykøbing Sjælland

Der oprettes en Facebook-gruppe for deltagerne, så I kan koordinere evt. samkørsel.

Betaling:
Ved tilmelding betales den fulde pris. Ratebetaling er muligt, hvis du har behov for det.
Nærmere information om betaling fremsendes med bekræftelsen af din tilmelding. 

Afbestillingsbetingelser:
Tilmeldingen er bindende.
 
Aflysning:
Hvis retreatet mod forventning aflyses af Anna Lyhne, refunderes hele din indbetaling naturligvis.
​
Rejsegarantifonden:
Dette arrangement betragtes iflg. Rejsegarantifonden som et sammensat rejseprodukt. Anna Lyhne er ikke registreret i Rejsegarantifonden og rejsen er derved ikke omfattet fondens dækning, som sikrer mod konkurs.

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Anna. Se mere på hendes profil her!
​ 

    TILMELDING: Vinter Yoga Retreat med yin yoga og mindfulness i Odsherred | 26. - 28. januar 2024

    Ved at udfylde nedenstående formular sendes din tilmelding til arrangøren, som indenfor 48 timer bekræfter din booking. ​

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
“Anna er en super yin yoga instruktør og god til at tilpasse sig de mennesker hun har med at gøre. Jeg skal helt klart med på retreat igen. 
Tak for dig ♡”

Annette Hjertholm

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
“Anna er fortryllende med sin blide rolige stemme. Alt virker gennemført og gennemtænkt. Kirsebærgården rummer alt, hvad et yogaretreat bør. Lækre faciliteter, rolig smuk natur, vand, varieret og smagfuld forplejning. Med mulighed for sauna og vildmarksbad fuldender det en fantastisk weekend ♡”

Claudia Tilsted

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
“Anna er en fantastisk yogalærer, men også en udpræget menneskekender, der er både professionel, lyttende og faglig stærk.”

Henriette Højer

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
“Med Anna som instruktør er man i trygge hænder. Hun leder en blidt og kompetent i øvelserne med sin beroligende stemme, og med en naturlighed forklarer hun undervejs, hvorfor og med hvilket formål øvelsen udføres. Det gav en forståelse, ro i hovedet og dermed i kroppen.”

Janie & Nina

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
“Anna er en mega god underviser, har hele tiden alle med og er super dygtig, meget motiverende og det føles nemt at lære yoga med hende som coach. Hun har den mest behagelige stemme og kan bare noget helt specielt.”

Sanne Bjørk

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4