Rejser og retreats med fokus på velvære i krop, sind og ånd!

Forårsretreat med yin yoga og mindfulness på Kirsebærgården i Odsherred | 24. - 26. marts 2023

LAST MINUTE TILBUD: SPAR 400,00 så længe pladser haves!

Retreatet er udsolgt! Kom evt. på ventelisten...

Arrangør: Mind on yoga ved Anna Lyhne
Destination: Odsherred, Nykøbing Sjælland, Danmark
Rejsedato: 28. - 30. april 2023
Pris: NU fra 3.800,00 kr. ekskl. transport
FØR fra 4.200,00 kr. ekskl. transport
Kategori: Kropsbevidsthed, Mindfulness & Slow-living, Retræte / Retreat, Yoga samt Weekendophold
Antal pladser: 12 | UDSOLGT / Venteliste
Kost: Vegetarisk og Økologisk
Meditationsform: Mindfulness meditation
Yogaform: Ansigtsyoga og YINMIND (yin yoga og mindfulness) 
Niveau: For alle
Sprog: Dansk  
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri: Ja
Er rejsen alkoholfri: Nej

Retreatbeskrivelse:

Lad din indre forårsenergi komme til live med Yin yoga, meditation, åndedrætsøvelser og mindful på Kirsebærgården i Odsherred. 

Ryst vinteren af dig og gør plads til at ny, frisk energi kan spire. Kom med på retreat, luk foråret ind og lad energi- reserverne op i de skønneste omgivelser. 3 dage med fokus på ro, velvære og tid til at reconnecte med din krop, din vejrtrækning, dit sind og naturen omkring os. Med yin yoga, nærvær, mindfulness, selvforkælelse og egenomsorg.
 
Vi bor i lyse værelser på skønne Kirsebærgården, som er beliggende på Nakke-halvøen midt i Odsherreds smukke natur. Roen og det fantastiske landskab danner en ideel ramme for afslapning, refleksion og fordybelse. Der er højt til loftet i mere end én forstand, og stedet er den fineste ramme for en unik weekend, hvor vi
- forkæler krop og sind med ansigtsyoga og blød, langsom yin yoga
- fordyber os med åndedrætsøvelser, meditation, stilhed og tid til at reflektere
- forbinder os med årstiden og den fantastiske natur gennem Mindful Walking
- åbner for sanserne og lader os omfavne af varmen i den udendørs wellnessafdeling med sauna og spa
- slapper af, giver slip og gør plads til nyt
 
Retreat betyder at trække sig tilbage, og det er, hvad denne tur inviterer til – i samvær med andre skønne yogier.
 
Alle kan være med uanset erfaring med yoga, alder og krop.
 
Alle punkter i programmet er tilbud. Det er vigtigt at du undervejs på retreatet mærker efter, hvad du har brug for. Det er dit retreat. 

Yoga og mindful walking
Jeg har sammensat et dejligt program, som består af
- YINMIND, hvor du inviteres ind i en rolig og sansebaseret yogapraksis, der kombinerer yin yoga og mindfulness. Gennem længereholdte yogastillinger og langsom mindful bevægelse smidiggøres bindevævet og musklerne afspændes. Ansigtsyoga vil blive integreret i sekvenserne.
- Simple åndedrætsøvelser, der er med til at berolige nervesystemet og øge forbindelsen mellem krop og sind 
- Guidet meditation, kropsscanning, yoga nidra og afspænding, der flytter fokus fra gøren til væren, øger nærvær og kropsbevidsthed
- Mindful walking, hvor du nænsomt guides til at lytte og sanse mere med kroppen, som bidrager til at give os en følelse af en større forbundethed med naturen omkring os. 

Din underviser
Anna Lyhne er uddannet i YINMIND (yin yoga og mindfulness), meditation, ansigtsyoga, restorativ og stressreducerende yoga. Hun underviser i YINMIND i yogaforeningen YOGA FOR DIG og afholder individuel træning, hold, yoga events, workshops og retreats i Danmark og udlandet. 

Program:
Fredag
14.00 Ankomst og indkvartering
15.00 Gåtur i området for de, der har lyst
16.30 Velkomst og yin yoga
19.00 Aftensmad
20.15 Yin og Yoga nidra sovemeditation
 
Lørdag
07.00 Te og frugt
07.30 Godmorgen med blød yin
09.30 Morgenmad
10.30 Mindfull walking - natur, mindfulness og meditation
13.00 Frokost
14.00 Sauna, spa, hygge, egen tid
16.45 Eftermiddags yin yoga
19.00 Aftensmad
Aftenhygge - dagen rundes af
Sauna, spa og måske bål
Yoga nidra, hvis der er stemning for det
 
Søndag
07.30 Te og frugt
08.00 Godmorgen med blød yin
10.00 Brunch
11.00 Afslutning
12.00 På gensyn

Indkvartering:
Kirsebærgården tilbyder et rum og en ramme, hvor du har mulighed for at tage en pause og at søge hen, finde ind og opleve ro, stilhed og stemning. Et mellemrum til at sanse og udforske balancen mellem krop, sind og sjæl.
 
Roen på Kirsebærgården og det fantastiske omkransende landskab inviterer til ro, nærvær og fordybelse. Den store yogasal er bygget i forlængelse af den oprindelige staldbygning og har et behageligt indeklima, gulvvarme , god akustik og smuk udsigt.
 
Indlogering
Kirsebærgården har lyse rummelige værelser med fælles bad/toilet på gangen. Deer fordelt på stueetagen og førstesalen, alle med fin udsigt. De er nyrenoverede og enkelt indrettede med dejlige dyner og puder og gode senge. Sengetøj og håndklæde er med i prisen.
 
Alle rum på Kirsebærgården er skofrit område og ved indgangsdøren står hjemmesko du kan låne.
 
Udendørs er der rige muligheder for både at gå ture og for sidde i ro og nyde naturen. Rundt omkring gårdens bygninger findes små uderum med bænke, hvor man kan hente energi og inspiration.
 
Næring og nydelse
Opholdet indeholder morgenmad, frokost og aftensmad samt te, kaffe, frugt og lækkerier.
Kirsebærgården forkæler os med skønne og nærende måltider samt lækre snacks. Maden er økologisk og vegetarisk. Du kan købe drikkevarer, hvis du ønsker andet end vand til maden.

Tilmeldingsfrist: Så længe pladser haves
​Prisen pr. person:  
Normal pris
LAST MINUTE
Enkeltværelse 
4.900,00 kr.
4.500,00 kr.
Delt dobbeltværelse 
4.500,00 kr. 
4.100,00 kr.
Deleværelse for 3-4 personer 
4.200,00 kr.
3.800,00 kr. 
Inkl. i prisen:
  • 5 yogaklasser à 90 min.
  • 1 Mindfull walking – Natur- og mindfulness session
  • Udendørs wellnessafdeling med sauna og spa
  • Indlogering inkl. sengelinned og håndklæde
  • Fuld forplejning (morgenmad, frokost, aftensmad og lækkerier)
  • Te, kaffe, frugt og snacks
  • Alt yoga udstyr til rådighed

Ekskl. i prisen:
  • Transport

Transport:
Du sørger selv for transport til:
Kirsebærgården
Slettermosevej 15, Nakke,
4500 Nykøbing Sjælland

Der oprettes en Facebook-gruppe for deltagerne, så I kan koordinere evt. samkørsel.

Betaling:
Ved tilmelding betales den fulde pris. Ratebetaling er muligt, hvis du har behov for det.
Nærmere information om betaling fremsendes med bekræftelsen af din tilmelding. 

Afbestillingsbetingelser:
Tilmeldingen er bindende.
 
Aflysning:
Hvis retreatet mod forventning aflyses af Anna Lyhne, refunderes hele din indbetaling naturligvis.

Rejsegarantifonden:
Dette arrangement betragtes iflg. Rejsegarantifonden som et sammensat rejseprodukt. Anna Lyhne er ikke registreret i Rejsegarantifonden og rejsen er derved ikke omfattet fondens dækning, som sikrer mod konkurs.

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Anna. Se mere på hendes profil her!
​ 

    TILMELDING VENTELISTE:
    ​Forårsretreat med yin yoga og mindfulness på Kirsebærgården i Odsherred | 24. - 26. marts 2023

    Ved at udfylde nedenstående formular sendes din tilmelding til ventelisten til arrangøren, som kontakter dig såfremt der bliver en ledig plads. ​

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
“Anna er en super yin yoga instruktør og god til at tilpasse sig de mennesker hun har med at gøre. Jeg skal helt klart med på retreat igen. 
Tak for dig ♡”

Annette Hjertholm

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
“Anna er fortryllende med sin blide rolige stemme. Alt virker gennemført og gennemtænkt. Kirsebærgården rummer alt, hvad et yogaretreat bør. Lækre faciliteter, rolig smuk natur, vand, varieret og smagfuld forplejning. Med mulighed for sauna og vildmarksbad fuldender det en fantastisk weekend ♡”

Claudia Tilsted

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
“Anna er en fantastisk yogalærer, men også en udpræget menneskekender, der er både professionel, lyttende og faglig stærk.”

Henriette Højer

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
“Med Anna som instruktør er man i trygge hænder. Hun leder en blidt og kompetent i øvelserne med sin beroligende stemme, og med en naturlighed forklarer hun undervejs, hvorfor og med hvilket formål øvelsen udføres. Det gav en forståelse, ro i hovedet og dermed i kroppen.”

Janie & Nina

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
“Anna er en mega god underviser, har hele tiden alle med og er super dygtig, meget motiverende og det føles nemt at lære yoga med hende som coach. Hun har den mest behagelige stemme og kan bare noget helt specielt.”

Sanne Bjørk

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4