Grupperejser og retreats med fokus på velvære for krop, sind og ånd!

Hatha og Yin Yoga Efterårsretreat på Samsø | 13. - 15. oktober 2023

- RELAX & RECONNECT med yoga, natur, meditation og mindfulness
Arrangør: Mind on yoga ved Anna Lyhne
Destination: Tanderup, Samsø, Danmark
Rejsedato: 13. - 15. oktober 2023
Pris: fra 4.400,00 kr. ekskl. transport
Kategori: Mindfulness & Slow-living, Retræte / Retreat, Yoga samt Weekendophold
Antal pladser: 16 | Åben for booking (6)
Kost: Vegetarisk, Økologisk og Anti-inflamatorisk
Meditationsform: Mindfulness meditation
Yogaform: Hatha og YINMIND (yin yoga og mindfulness)
Niveau: For alle
Sprog: Dansk  
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri: Ja
Er rejsen alkoholfri: Nej

Rejsebeskrivelse:

Slap af, giv slip og gør plads til nyt
Kom med på efterårsretreat og lad energireserverne op i de skønneste omgivelser. 3 dage med selvforkælelse og egenomsorg. Med fokus på ro, velvære og tid til at reconnecte med din krop, din vejrtrækning, dit sind og naturen omkring os.
 
Vi skal bo på Mellem-rummet omgivet af Samsøs righoldige og flotte natur. Den perfekte ramme for en weekend, hvor vi
  • forkæler krop og sind med blød hatha yoga og langsom yin yoga
  • fordyber os med åndedrætsøvelser, meditation, stilhed og tid til at reflektere
  • forbinder os med årstiden og den fantastiske natur
  • slapper af, giver slip og gør plads til nyt
 
Retreat betyder at trække sig tilbage, og det er, hvad denne tur inviterer til – i samvær med andre skønne yogier.
 
Alle kan være med uanset erfaring med yoga, alder og krop.

Yoga og mindful walking
Vi har sammensat et lækkert program, som alle kan være med til og som består af 

  • Klassisk hatha yoga i et roligt tempo med et flow af dynamiske øvelser, hvor du arbejder med din balance, energi, fleksibilitet, mobilitet og styrke
  • YINMIND, hvor du inviteres ind i en rolig og sansebaseret yogapraksis, der kombinerer yin yoga og mindfulness. Gennem længereholdte yogastillinger og langsom mindful bevægelse smidiggøres bindevævet og musklerne afspændes. 
  • Simple åndedrætsøvelser, der er med til at berolige nervesystemet og øge forbindelsen mellem krop og sind  
  • Guidet meditation, kropsscanning, yoga nidra og afspænding, der flytter fokus fra gøren til væren, øger nærvær og kropsbevidsthed 
  • Mindful walking, hvor du nænsomt guides til at lytte og sanse mere med kroppen, som bidrager til at give os en følelse af en større forbundethed med naturen omkring os.  

Program

Fredag
14:00: Ankomst og tjek ind
15:00: Gåtur til stranden for de, der har lyst
16.30: Velkomst
17:15: Hatha
19:00: Aftensmad
20.00: YinMind og yoga nidra
 
Lørdag
7.00: Te og frugt
7.30: Godmorgen Hatha
9.00: Morgenmad
10.00: Natur, mindfulness og meditation inkl. frokost i det fri, hvis vejret tillader det
15.00: Egen tid
17.00: Eftermiddags YinMind
19.00: Aftensmad
Aftenhygge – dagen rundes af
 
Søndag
7.30: Te og frugt
8.00: Godmorgen YinMind
9.30: Morgenmad
10.30: Natur, mindfulness og meditation
12:15: Afslutning
12.45: Frokost
13.30: Tjek ud og på gensyn     
 
Dine undervisere
Hanna Højer er uddannet i hatha yoga samt som Naturterapeutisk mindfulness instruktør. Hun afholder løbende workshops året rundt i Natur & Mindful yoga i Odsherred og underviser i hatha yoga i yogaforeningen YOGA FOR DIG.
 
Anna Lyhne er uddannet i YINMIND (yin yoga og mindfulness), meditation, ansigtsyoga, restorativ og stressreducerende yoga. Hun underviser i YINMIND i yogaforeningen YOGA FOR DIG og afholder individuel træning, hold, yoga events, workshops og retreats i Danmark og udlandet. 
 
Indkvartering:
Mellem-rummet tilbyder et rum og en ramme, hvor mennesker har mulighed for at tage en pause til at søge hen, finde ind og opleve ro, stilhed og stemning. Et mellemrum til at sanse og udforske balancen mellem krop, sind og sjæl.
 
Mellem-rummet danner med sin sanselige harmoniske energi, enkle indretning og æstetik en ramme, der gør det muligt at vække opmærksomheden, mærke sig selv og en forbundethed til verden og naturen omkring. At få kontakt til balance, glæde, kreativitet og bæredygtig udvikling.
 
På Mellem-rummet er der masser af plads til reflektion og fordybelse. Du finder flere terrasser og kroge – ude som inde, hvor du kan trække dig tilbage og være alene.
 
Vi bor i lyse rummelige værelser med gode behagelige senge, dyner og puder. Sengetøj og håndklæde er med i prisen.
 
Nænsomt indrettet fællesrum og opholdsstue samt hyggeligt køkkenalrum.
Der er en særlig æstetisk atmosfære og indbydende energi.

Næring og nydelse:
Opholdet indeholder morgenmad, frokost og aftensmad samt vand, te, kaffe, frugt og snacks.
 
Mellem-rummets kokke forkæler os med vegetarisk og anti-inflamatorisk kost samt lækre snacks. Alt er så vidt muligt økologisk og af lokale råvarer.

Tilmeldingsfrist: Så længe pladser haves
​Prisen pr. person:  
  
Enkeltværelse 
5.200,00 kr.
Delt dobbeltværelse 
4.800,00 kr. 
Deleværelse for 3-4 personer
4.400,00 kr.
​Inkl. i prisen:
  • 5 yogaklasser à 75-120 min.
  • 2 Natur- og mindfulness sessioner – i alt 7,5 timer
  • Fuld forplejning (morgenmad, frokost, aftensmad og lækkerier)
  • Indlogering inkl. sengelinned og håndklæde
  • Te, kaffe, frugt og snacks
  • Alt yoga udstyr til rådighed

Ekskl. i prisen:
  • Transport

Transport:
Du sørger selv for transport til:
Mellem-rummet Retreat
Holmslund Holmevej 3, Tanderup,
8305 Samsø.
 
Færge fra Jylland: https://www.tilsamsoe.dk/
Færge fra Sjælland: https://www.samsoelinjen.dk/

Betaling:
Ved tilmelding betales den fulde pris. Ratebetaling er muligt, hvis du har behov for det.
Nærmere information om betaling fremsendes med bekræftelsen af din tilmelding. 

Afbestillingsbetingelser:
Tilmeldingen er bindende.
 
Aflysning:
Hvis retreatet mod forventning aflyses af Anna Lyhne og Hanna Højer, refunderes hele din indbetaling naturligvis.

​Rejsegarantifonden:
Dette arrangement betragtes iflg. Rejsegarantifonden som et sammensat rejseprodukt. Anna Lyhne er ikke registreret i Rejsegarantifonden og rejsen er derved ikke omfattet fondens dækning, som sikrer mod konkurs.

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Anna. Se mere på hendes profil her!
​ 

    TILMELDING: Hatha og Yin Yoga Efterårsretreat på Samsø | 13. - 15. oktober 2023

    Ved at udfylde nedenstående formular sendes din tilmelding til arrangøren, som indenfor 48 timer bekræfter din booking. ​

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
“Anna er en super yin yoga instruktør og god til at tilpasse sig de mennesker hun har med at gøre. Jeg skal helt klart med på retreat igen. 
Tak for dig ♡”

Annette Hjertholm

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
“Anna er fortryllende med sin blide rolige stemme. Alt virker gennemført og gennemtænkt. Kirsebærgården rummer alt, hvad et yogaretreat bør. Lækre faciliteter, rolig smuk natur, vand, varieret og smagfuld forplejning. Med mulighed for sauna og vildmarksbad fuldender det en fantastisk weekend ♡”

Claudia Tilsted

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
“Anna er en fantastisk yogalærer, men også en udpræget menneskekender, der er både professionel, lyttende og faglig stærk.”

Henriette Højer

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anonym

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
“Med Anna som instruktør er man i trygge hænder. Hun leder en blidt og kompetent i øvelserne med sin beroligende stemme, og med en naturlighed forklarer hun undervejs, hvorfor og med hvilket formål øvelsen udføres. Det gav en forståelse, ro i hovedet og dermed i kroppen.”

Janie & Nina

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
“Anna er en mega god underviser, har hele tiden alle med og er super dygtig, meget motiverende og det føles nemt at lære yoga med hende som coach. Hun har den mest behagelige stemme og kan bare noget helt specielt.”

Sanne Bjørk

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4