Stier af Nærvær - Silent retreat i Nationalparken Skjoldungernes Land | 15. - 19. oktober 2025

- 4½ dag i skovens stille ro med fordybelse, meditation, naturgåture og skovbad m.m.

Arrangør: Levende Nærvær ved Naja Vita Nielsen
Hvorhen: Kr. Hvalsø, Sjælland, Danmark
Hvornår: 15. - 19. oktober 2025
Pris: fra 5.650,00 DKK ekskl. transport
Kategori: Hjerteåbning / Heartfulness, Meditation, Spiritualitet og Åndelighed, Stilheds retræte / Silent retreat samt Personlig Udvikling
Antal pladser: 10 | Åben for booking (9)
​Kost: Vegetarisk
Sprog: Dansk (engelsk i sjældne tilfælde)
Meditationsform: Indre realisationsprocesser, skovbad, Gayatri Mantra Meditation, TRE samt Oshos aktive og stille meditationer.
Tillades børn: Nej
Er rejsen røgfri: Nej
Er rejsen alkoholfri: Ja

---

tilmeld nu!

arrangørprofil

Retreatbeskrivelse:

Fordyb dig på dette stilhedsretreat i en ramme af let fokuseret nærvær.
Stille, åbent, nært, lytte
Se, mærke, synke, modtage
Sanse, opdage, være, leve
​
Vil du også opleve det friske, farverige efterår midt i oktober 2025? Med nydelse af Midtsjællands skønne natur i den sydlige del af Nationalparken Skjoldungernes Land i Fredskovhytten, beliggende i udkanten af skoven med egen sø. Og med mad lavet fra Hjertet. Eller i Pinsen i maj 2026, der matches af alle billederne fra maj i år.

Stier af nærvær
Drømmer du om stille dage, hvor vindens susen og de gyldne blades raslen spejler, hvad der sker i dig?
Ønsker du at fordybe din glæde og din forbundethed til netop tilstedeværelsen og nærværskvaliteter i livet?
Ønsker du fire dage i ydre fred, indre ro og skovfortryllelse uden forpligtelser i godt selskab og i skøn natur.
Tag pausen på fire dage, afstem dig med din mangfoldige, indre tilstedeværelse og vend beriget tilbage til hverdagslivet. For at fortsætte integrationen der.

RETREATBESKRIVELSE

Intention
Dette er et stilhedsretreat, hvor intentionen er åbning ind i nærvær og ind i dine indre stier af nærvær. Således at du mere og mere bliver i stand til at leve i dit hverdagsliv og udtrykke og handle ud fra, hvem og hvad du ægte og virkelig er nu. Dette er et retreat, hvor du trygt kan gå på opdagelse i de dybere lag af dig selv under kyndig vejledning. ​

Retreatformen
Retreatformen, hvor du er hjemmefra og med dage i faste rutiner, vil give de bedste betingelser for at opbygge et både individuelt og fælles bevidsthedsfelt over flere dage uden afbrydelser. Du vil opleve, at dit hjertes åbning nænsomt øges, at dit sind stilner, og at du mærker din krop med velbehag. Indsigter og forvandlende processer vil finde deres vej og kan blive livsforandrende tilstande, som du kan bringe hjem i hverdagslivet.
​
Meditation og meditative processer
Meditationerne er tilrettelagt, så du vil blive godt instrueret og tryg uanset deltagernes varierende erfaring i meditation.
Meditationsformerne vælges indenfor Gayatri Mantra, Oshos stille og dynamiske meditationer, Shamatha og Vipassana samt fordybende meditative guidninger med Naja Vita. Du vil få en grundig instruktion i de former, som vi vælger.
Gennem dagene vil du, godt støttet af det fælles felt, møde dig selv med nænsomme øjne, klarhed og indefra få berigende indsigter og healing.
​
Lydhealing i fælles lyd
Osho Chakrasound, Osho Nadabrahma, Ohm chanting eller Gayatri Seven Chakra Mantra har alle lydhealing som en bærende kraft for meditation. Du og det fælles healingsfelt renses med meditative lyde, og du vil få balanceret dit energisystem. Vi finder den form og de lydhealinger, der passer bedst til netop samlingen af os.

Zenwalks
Dagenes lange meditative zenwalks udenfor vil tilføre din meditative fordybelse den fine efterårsmildhed fra Bidstrupskoven. Meditation i kropslig bevægelse i naturen, sansende og med seende øjne vil åbne dig til glæde, indre stabilitet og lykkefølelse. Vi bader i skovens energi.

Ture i naturen - fælles eller alene
Der er mulighed for gåture i de omkringliggende skove og søer eller sidde en stille stund ved søkanterne.  Avnsø er en badesø med badebro. Vi vil sammen eller hver for sig vandre en time før frokost i stilhed.

Egen indre vejledning
Vi vil udforske intuitionsskrivning både med naturen og med egen indre visdom.

​Kroppen og nervesystemets selvregulering
TRE - Tension Release Exercises
Du vil lære en enkel serie på 7 stress- og spændingsforløsende kropsøvelser TRE - skabt af David Berceli. Øvelserne er for alle og understøtter den afspænding, der er nødvendig for, at meditative tilstande og indre fordybelse kan udfolde sig. Se gerne mere på www.treglobal.org.

Social stilhed og samtale
Vi vil være i social stilhed i størstedelen af pauserne. At færdes sammen uden chat, hvisken og tilfældig, høflig tale giver os alle et fordybende møde. Med dig selv, med de andre deltagere og med vores fælles felt af nærvær støttet af naturens ro og levendehed.
Nervesystemets naturlige afspænding i stilhed uden forstyrrelser vil give dig ro og rum til at dvæle i levende tilstande af nærvær, som altid opleves glædesbetonet, let og meningsfyldt. I det stille vil en øget inderlighed kunne vokse frem.
​Alle får hver dag mulighed for at tale og dele deres oplevelser i fællesskab. Tale sker i grupperummet. 

Flere muligheder for nu eller en anden gang
Nyoprettet skovmose med 1,25 km boardwalking, besøg i en underjordisk jordhule med morænelandskab, særligt ritual i Fredskovhyttens labyrint.

HVEM ER VI

Kursusleder: Naja Vita Nielsen, Levende Nærvær
Naja Vita har afholdt dybdegående retreats flere gange årligt i mere end 25 år i Skandinavien, Europa, Indien og Australien. Se mere på hendes profil. Undervisning varetages af Naja Vita.

Assistent: Helle Christina Helving kropsterapeut, lærer

Forplejning: Johnna Vibeke Højrup professionel kok​

PROGRAM FOR DAGENE 
(mindre ændringer kan forekomme)

Onsdag den 15. oktober
14.15 – 15.00 Ankomst. Kaffe, te, snacks
15.00 – 18.15 Fællessamling og opstart af retreat
18.30 – 19.45 Aftensmad
19.45 – 21.00 Meditativ program
21.00                Aftente ved brændeovnen, ved bålet eller ved søbrinken

Den 16. + 17. + 18. oktober
07.15 – 07.30 Kroppen vågner: Forøvelse til Chi Gong
07.30 – 08.30 Morgenmeditation
08.40 – 10.00 Morgenmad
10.00 – 11.50 Meditation og meditativt fordybelsesprogram
11.50 – 12.15 Te, kaffe pause
12.15 – 13.15  Zenwalk og stille fordybelse i skovene ved søerne
13.30 – 15.45 Frokost, egen tid, hvile, gåture og skovbad i naturen
15.45 – 18.00 Afspændende TRE-Tension Release Exercises + meditation
18.30 – 19.45 Aftensmad
19.45 – 21.00 Deling + aftenmeditation
21.00               Aftente ved brændeovnen, ved bålet eller ved søbrinken

Søndag den 19. oktober 
07.15 – 07.30 Kroppen vågner: Forøvelse til Chi Gong
07.30 – 08.30 Morgenmeditation
08.40 – 10.00 Morgenmad
10.00 – 12.00 Meditation og meditativt fordybelsesprogram                                          
                         Deling og egen-evaluering
12.00 – 12.45 Frokost
12.45 – 13.30 Afsluttende ritualer, som lukker retreatet

Indkvartering i Fredskovhytten
Langt ude i skoven nær Kr. Hvalsø i den sydlige del af Nationalpark Skjoldungernes Land med Bidstrupskovene og badesøen Avnsø finder vi denne privatejede, enkle og charmerende hytte. Hytten har egen sø, Bøllesø, hvorigennem fine anlagte trædebroer lagt på jordbæltet gennem søen tilbyder os stemningsfulde stier og små opholdssteder ved søkanterne.

Denne særlige og lidt primitive hytte har en firkantet form med en åben atriumgård i midten. Der er stor terrasse mod syd og storslået natur omkring. Med bålplads og lækre teltpladser. Til brug for de af jer, der vil trække sig tilbage i natten og sove helt i pagt med naturen under eller ved store træer.

Hytten er nu under fortsat renovering efter et ejerskifte for et par år siden. Værelserne er smagfuldt malet, og hvert rum er dedikeret til et oprindeligt folk. Isolation af vægge er sket flere steder, køkkenet fremstår flot og med nye opvaskemaskiner. De to gode brændeovne vil holde os ekstra lune i stuerne. Den rummelige stue, hvor dagenes retreatprogram indenfor afholdes, bliver flot oplyst  af en række af vinduer mod syd. En ny varmepumpe i spisestuen sørger for stabil rumtemperatur. Der er lavet sivdræn ude, og der kommer andre tiltag på sigt og inden, at vi ankommer i Efterårsferien 2025 og i Pinsen næste år. Fredskovhytten er et nyt retreatsted i Naja Vitas regi, og hvor vi glæder os! 

Du vil blive indkvarteret på et dobbeltværelse i et af de 9 nyistandsatte mindre værelser med hver 2 dobbelt køjesenge. De fem toiletter og bad på gangene er fælles. Sengelinned, håndklæder og indtil videre måske sengetøj eller sovepose medbringes. Det er muligt for få deltagere efter godkendt aftale med Naja Vita at indkvartere sig alene på et værelse. De vil blive fordelt efter først til mølle. Du vil få den fineste teltplads, hvis du selv medbringer telt.

Retreat stedets adresse
Fredskovhytten
Tjørnehusvej 9
4330 Hvalsø
Se meget mere på www.fredskovhytten.dk

Hvordan kommer jeg dertil
Adressen er Fredskovhytten, Tjørnehusvej 9, 4330 Hvalsø. 9 km fra Hvalsø St. Tog fra København H til Hvalsø tager kun 41-42 min. Afhentning kan ske efter aftale, så flere kan ankomme til Hvalsø St. på samme tid. Bus 215 fra Hvalsø St. tager en god halv time inkl. en gåtur på 2,1 km. Samkørsel kan arrangeres, men ikke garanteres.

Ankomst og afrejse
Retreatet starter onsdag den 15. oktober 2025 kl. 15.00 med fællessamling i salen. Ved ankomst vil du blive tilbudt kaffe /te og en snack. Der er ankomst fra kl. 14.15. Retreatet slutter søndag den 19. oktober 2025 afgang kl. 13.30.

Forplejningen er vegetarisk, fortrinsvis økologisk. Særlige kostbehov tilgodeses i et vist omfang.
​
PRISER

​Priser pr. person:  ​	​Kursus​	Kost og Logi	​Samlet pris​
Delt dobbeltværelse	3.300,00 kr.	2.350,00 ​​kr.​	5.650,00 kr.
Enkeltværelse	3.300,00 kr.	3.350,00 ​​kr.	6.650,00 kr.
Overnatning i eget telt	3.300,00 kr.	1.950,00 ​​kr.	5.250,00 kr.

Inkl. i prisen:

• Undervisning og facilitering af kursusleder Naja Vita
• Fuld forplejning
• Indkvartering 4 nætter

Ekskl. i prisen:

• Transport til kursusstedet
• Rejse- og afbestillingsforsikring                                                 

Tilmeldingsfrist: 25. august 2025.

Minimum antal deltagere
6 for at retreatet gennemføres.

Betaling
Din tilmelding er sikret, når depositum på 1.650 DKK (50% af kursusgebyret) til Naja Vita Nielsen er betalt.
Restbeløbet betales senest 15. september 2025:
Dobbeltværelse:                 1.650 DKK + 2.350 DKK     = 4.000 DKK
Enkeltværelse:                    1.650 DKK + 3.350 DKK     = 5.000 DKK
Uden overnatning:              1.650 DKK + 1.950 DKK     = 3.600 DKK
Den totale pris kan naturligvis betales samlet.

Beløbene betales direkte til Naja Vita Nielsen, Stibjærgvej 19, 4370 St. Merløse.
Danske Bank reg.nr. 3409 kontonr. 1302 4006. IBAN: DK 8530 0000 1302 4006. Swift: DABADKKK. 

Afbudsbetingelser
Ved afbud senere end 5 uger (10. september 2025) før kursusstart hæfter du for depositum 1.650 DKK.
Ved afbud senere end 2 uger (1. oktober 2025) før retreatstart hæfter du for det fulde beløb 5.650 DKK. (Beløbene er minus evt. gebyr for enkeltværelse).  Det er altid en god ide at tjekke dine muligheder med dit forsikringsselskab eller din rejseforsikring vedrørende forhold omkring afbud pga. sygdom.​

Rejsegarantifonden
Dette retreat, som er et kursus med indkvartering, betragtes af Rejsegarantifonden som en pakkerejse. ​
Naja Vita Nielsen er registreret i Rejsegarantifonden med reg. nr. 3605, og pakkerejsen er omfattet af Rejsegarantifondens dækning.
​
​Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Naja. Se mere på hendes profil her!

tilmeld nu!

arrangørprofil

Covid-19 Update: 
Hvis retreatet ikke kan afholdes pga. gældende regler for corona-situationen, får du naturligvis dit indbetalte depositum eller kursusgebyr tilbagebetalt. 

 

---

​Testimonies:
Mange andre har deltaget på stilhedsretreats med Naja Vita Nielsen. Her har du et lille udpluk af udtalelserne:

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• Jeg har haft et vidunderligt retreat med en masse læring. Tusind tak for dig! Du gør en forskel!

Sara Liv Warming, 25 år

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Jeg er så småt ved at lande oven på hjemkomsten og jeg mærker med stor taknemmelighed, hvor meget der fortsat arbejder videre i mig. Jeg skimter mængder af ny frihed forude og jeg glædes. Så endnu engang tak for muligheden, for den måde du holder rummet for os, et helt unikt rum, hvor jeg oplever at det indre arbejder af sig selv.

Joanna Stryhn, poet og skrivementor

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

So good that You are the Scandinavian south node of presence and love. I and so many others appreciate You and Your work for developing mankind in these days.

Håkan Forsström

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anbefaler af hele mit hjerte Najas dybe, grundige og kærlige arbejde. Det er træninger på et meget højt niveau, og jeg vil anbefale dem til alle, som gerne vil i kontakt med sin inderste essens, blive klogere og vokse i kærlighed.

Mette Frahm

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Det der er så særligt med dig, er det rum af frihed, du kan skabe. Du er ikke en bestemt retning eller tro. Din bevidsthed favner alt, hvad der er i os og giver ro til at vi kan forløse traumer og betingninger i den særlige tryghed, der opstår inde i én, i dit nærvær. 

Mehar Kempel

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Takk for et nydelig retreat!

Anlaug Riise Varhaug

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5