Tag en uge til dig selv og for dig selv denne sommer. En uge på et klassisk retreat med fordybelse, enkelhed og vegansk mad på en (næsten) øde ø. En uge med Yoga og meditation giver dig mulighed for at få et intenst indblik i yogagens vidunderlige verden. Dagene byder på yoga, meditation, foredrag, fritid, fordybelse, nærvær og samvær. Midt på dagen vil du kunne bruge siestaen på badetur, gåtur, samvær, hvile eller stilhed. Du vil opleve at vende hjem fuld af inspiration, glæde og energi. Der vil på kurset være halvanden dags tavshed.

Du vil blive undervist i Hatha og Vinyasa Flow, åndedrætsøvelser og afspænding (Yoga Nidra) og desuden blive introduceret for meditation af Maria. Der vil på kurset indgå halvanden dags tavshed - en enestående mulighed for fordybelse, refleksion og indre ro i din yogapraksis.
​
Læs mere på disse to links: 
Rejse: Yoga- og Meditationsinternat på Drejø i det sydfynske øhav | 21. - 26. juli 2019
​Rejseudbyder: Nordisk Yoga ved Vivi Korn

Dette retreat er et eksklusivt yoga-ophold i helt enestående og smukke rammer i Andalusien. Både din ånd og din krop vil opleve en ultimativ forkælelse med daglig yoga morgen og aften med Majbritt Cristel Kiss, og glæd dig til, at vores kok laver de lækreste grønne måltider ugen igennem så alle sanser stimuleres.

Du får mulighed for to vandringer i den pragtfulde natur omkring os, og vi tilbyder to udflugter til Middelhavet og til Granada. Dette yoga retreat har et personligt præg man sjældent oplever, og som får dig til at føle dig specielt forkælet alle 6 dage. Vores værter i Spanien er de to klassiske musikere Henrik Vilain og Ingo Schauser, der har skabt vidunderlige rammer i deres to boliger i den fredelige dal Valle de Lecrín, glædens dal, tæt på Granada i Andalusien. ​​

Læs mere på disse to links:
Rejse: ​Udrensende Yoga Retreat på "Garden of lemons" i Andalusien, Spanien | 28. april. - 4. maj 2019
​Rejseudbyder: Majbritt Cristel Kiss

Har du spændinger i kroppen, er stressniveauet for højt eller mangler du ro i sindet, så giv dig selv et hvil og kom tættere på din sande natur på dette intensive weekendkursus.

En hel weekend hvor du kan fokusere på dig selv og dit velvære. Du vil rejse glad hjem udhvilet, med mere overskud og motiveret til at fortsætte den sunde basiske livsstil.

META-yoga bringer dig i kontakt med kroppen og giver ro i sindet. META-yoga er et mix af META-sundhed, som er en analysemodel til at forstå kroppens signaler, og Yin-yoga, hvor du ligger længe i de forskellige stræk.  Kombinationen giver en god krop/psyke forståelse. Efter yogaen, hvor kroppen er varm og fleksibel, stilnes sindet gennem transformerende visualiseringer og meditationer. 

​Læs mere på disse to links: 
Rejse: ”Check in” i kroppen og find den indre ro - Ørbæk, Fyn | 25. - 27. oktober 2019​
​Rejseudbyder: Bettinna Delfs

Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen. 

Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen. Du vil opleve bedre søvn, mere energi, mindre smerte, en afspændt krop samt bedre humør. Kort og godt vil du opleve betydningen af ALKALINE LIVING.

Du har mulighed for at vælge tre forskellige kursusuger med hver deres fokusområde, se kursus No. 1, 2 eller 3. Alle kan deltage, og alle er på en individuel indre rejse.

EARLY BIRD TILBUD: SPAR 1.000,00 kr. ved booking senest d. 15. marts 2019

Vælg imellem:
27. april - 4. maj 2019 | "En ordentlig oplader" Stress af og lad op
4. - 11. maj 2019 | "En ordentlig oplader" Styrk krop og sind
11. - 18. maj 2019 | "Fordybelse i yoga og meditation" 
7. - 14. september 2019 | "Fordybelse i yoga og meditation" ​
14. - 21. september 2019 | "En ordentlig oplader" Styrk krop og sind
21. - 28. september 2019 | "En ordentlig oplader" Stress af og lad op

Læs mere på disse to links:
Rejse: Alkaline living kurser på Kreta, Grækenland - "Fordybelse i yoga og meditation" 
Rejseudbyder: Bettinna Delfs