Træk stikket i 3 dage, gør noget godt for din krop og din hjerne og lær at håndtere en stressfyldt hverdag. Vi skal bo på Gl. Brydegaard på Fyn, der er omgivet af skøn natur og ro, og er et hellested fra hverdagens trummerum. Her er fuglekvidder, havgus og stjernekig. Et perfekt sted til at slippe tankemylder, uro, søvnbesvær og manglende overskud slider på både dig og dine omgivelser.
 
På dette kursus får du mindful fokus, styrketræning for hjernen, blid yoga (for alle), afspænding, åndedrætsøvelser, baggrundsstof og masser af redskaber, du kan have fornøjelse af i al fremtid. Enkelt og effektivt. Få en sjovere og mere optimal hverdag med fokus, tid og overskud til det vigtige. 
 
Kursusophold/retreat på Fyn inkl. fuld forplejning, formidabel mad, lækkert enkeltværelse, skov, eng og strand, tid til dig, kursus og kursusmaterialer v. Lene Bang-Jensen.

Vælg imellem:
3. - 5. juni 2020
6. - 8. november 2020 
22 - 24. januar 2021

​EARLY BIRD: SPAR 500,00 kr. ved tilmelding senest 1 måned før kursusstart

Læs mere på disse to links:
Rejse: ​​Intensivt mindfulness kursusophold 3 dage på Fyn | Vælg imellem flere ophold!​
​Rejseudbyder: aboutnow ved Lene Bang-Jensen

For 3. år i træk afholder vi dette successfulde international retreat “En oase for din sjæl”.
En uge med transformation af sind, krop og ånd. Et retreat med yoga, meditation & vandring i de smukke bjerge, der omgiver den smukke vingård, hvor vi skal bo.

Retreatet handler om at opdage dine indre ressourcer. Gennem yogaen og meditationen vil du mærke en fleksibilitet i kroppen og en afspænding af sindet. Yogaen og meditationen foregår dels i den smukke yoga sal og dels udendørs enten ved poolen eller i bjergene ved vandfaldet.  ​

Du får styrke og balance i kroppen, forøgelse af din bevidsthed samtidig med at nyde Sydeuropas gaver; solen, maden, freden og bjergene – en uge, der varer hele livet.

Læs mere på disse to links: 
Rejse: ​Internationalt Yoga & Meditations Retreat "En Oase for din Sjæl" i Sitges, Spanien | 20. - 25. september 2020
Rejseudbyder: Sophia Instituttet ved Chalotte Inannah Fruergaard

Fordyb din yogapraksis i fantastiske omgivelser, når den erfarne yogaunderviser Michael Bjerrum inviterer på en uges yogaretreat i Andalusien.

Retreatet er for dig, som allerede praktiserer yoga. Du er måske allerede yogalærer eller tænker på at blive det, eller også ønsker du blot at fordybe din yogapraksis. Ugen igennem er der 5 timers praksis per dag fordelt på 3 klasser dagligt. Hvor der bliver lagt vægt på det yoga tekniske, omvendte stillinger og pranayama teknikker.

Retreatet afholdes i Valle de Vida som har en yogaplatform, der er placeret med udsigt over Andalusiens særlige bjerge og dale.

​EARLY BIRD: SPAR 600,00 kr. ved tilmelding senest d. 29. februar 2020

​Læs mere på disse to links:
Rejse: Yogateknik i Andalusien, Spanien (for øvede) | 20. - 27. maj 2020
​Rejseudbyder: Michael Bjerrum​