|
TriYoga & Personlig udvikling i charmerende Molivos på Lesbos
Er du klar til en aktiv, afstressende og resurseopbyggende ferie, hvor DIN krop og sjæls behov har første prioritet? Så tag med yogainstruktør og life-coach Simon Jespersen til den Græske ø Lesbos. Her findes et lille hjørne af paradis, byen Molivos, hvor du skal lære en nydelsesfuld, dybtvirkende og mindfull yogatilgang. Gennem yogaen, meditation og ind imellem refleksion, vil vi arbejde med vores accept, egenkærlighed og forfine evnen til at mærke efter - sige til og fra. Tillagt solen, lyden af hav, samvær, massage, byens skønhed, og vidunderlige mad - og du vil opleve kropslig og mental frihed på et nyt og dybere plan. Herfra kan indre visdom gro, og måske tjene til inspiration for nye retninger i livet. Vælg imellem: 8. - 15. juli 2022 11. - 18. september 2022 Læs mere på disse links: Rejser: Meditativ Yoga-ferie på Lesbos, Grækenland Arrangør: Simon Jespersen Find tilbage til dig selv på et fordybende retreat med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, kirtan, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.
Yogaen er klassisk Hatha hvor der er et vekslende flow af rolige og dynamiske øvelser, med spændingsfrigørende stillinger, træning af bækkenbund, koncentration, chakras, solhilsen og de klassiske stillinger m.m. At være på retreat er en mulighed for at kigge indad, at møde din krop og dit sind med den accept og kærlighed du ønsker i dine relationer. På dette retreat finder du en glæde ved at vende tilbage til stilheden og kærligheden inden i dig selv. LAST MINUTE: SPAR 500,00 kr. så længe pladser haves! Læs mere på disse links: Retreats: 5 dages retreat med hatha yoga og meditation, kirtan og chanting på Møn Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm Fællestema: Sørg godt for din overgang ind i det nye år
6 livgivende dage i vinterens lysende mørke. Vi vil sammen afrunde det forgangne år og træde ind i det nye. Tage afsked med og fejre, hvad og hvor vi kom fra og åbne døre til 2023. I de stille og smukke vinterdage i Sverige vil vi sammen skabe intensiveret klarhed, fordybelse og indre ro. På Nytårsretreatet er grundpillen meditation, men ikke kun, og vi holder social stilhed under pauserne de fleste dage. Vi styrker klarheden og åbner hjertet og giver kraften til det, og herfra vil vores verden forandres, den indre og den ydre. Vi vil afholde en indholdsrig og meningsfuld Nytårsaften med ritualer, tarot, sang, dans og ofte åben scene. Det nye år indtages under åben himmel. Læs mere på disse links: Rejse: Fordybende og hjerteåbnende Nytårsretreat i Sverige | 27. december 2022 - 2. januar 2023 Arrangør: Naja Vita Nielsen 5 dage i Island med det bedste fra yoga & mindfulness inkl. udflugter.
Oplev større ro, smidighed og glæde og få fantastiske naturoplevelser med hjem. Vi starter og slutter dagene med YogaMind™, hvor du får: lækker yin yoga med rolige dybe stræk, hvor alle kan være med, mindful meditation, der er styrketræning for hjernen samt yoga nidra, en meget effektiv søvnbaseret meditationsteknik. Midt på dagen tager vi på udflugt til nogle af de største naturseværdigheder i Island: Nationalparken Thingvellir, det imponerende vandfald Gullfoss og de aktive gejsere ved Geysir. En af dagene er der også afsat tid til dig selv, til at bade i det varme geotermiske vand ved Laugarvatn, vandre, læse eller lige hvad du har lyst til. Læs mere på disse links: Rejse: 5 dages YogaMind™ krydret med naturoplevelser i Island | 1. - 5. oktober 2022 Arrangør: aboutnow ved Lene Bang-Jensen Forsommer-retreat med Aerial yoga, Hatha og egenomsorg i Tisvildeleje | 20. - 22. maj 202220/4/2022 Start sommeren med luft i lungerne, ro i sindet og sved på panden. Kom ind i kroppen på retreat med Hatha, Aerial Yoga og Meditation i vidunderlige omgivelser i Tisvilde Hegn. En weekend med fokus på genopladning, ny begyndelse, selvomsorg og varme i hjerte. Kom helt ned i gear og find energi og glæde, med supersund mad, leg i slyngen og meditation.
Vi dyrker yoga og meditation flere gange hver dag. Om morgenen Hatha-yoga med fokus på at komme helt ned i tempo og mærke hver eneste fiber i kroppen slappe af. Der bliver brugt pøller, bolde og også slyngen som redskab. Om eftermiddagen den mere legende og dynamiske Aerial-yoga, der foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje der hænger ca. 1 m. over gulvet. Læs mere på disse links: Retreat: Forsommer-retreat med Aerial yoga, Hatha og egenomsorg i Tisvildeleje | 20. - 22. maj 2022 Arrangør: Sisse Siegumfeldt Find tilbage til dig selv på et fordybende 6 dages Retreat med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, kirtan, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.
Yogaen er klassisk Hatha hvor der er et vekslende flow af rolige og dynamiske øvelser, med spændingsfrigørende stillinger. Selve meditationen på kurset bliver understøttet af et sæt lette meditations teknikker, åndedrætsøvelser og afspændinger, der hjælper med at berolige sindet, opbygge indre balance og gøre os i stand til at opleve mere kærlighed i vores liv og forhold til andre. Vi laver også Puja (et ritual med “prayers” og musik). Dette vækker vores sande natur af ubetinget kærlighed. Vælg imellem: 25. - 30. juli 2022 13. - 18. august 2022 Læs mere på disse links: Retreats: 6 dages retreat med hatha yoga, meditation og chant på Anahata Yoga Center på Møn Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm Giv dig selv 3-dages forkælelse, hvor vi dyrker Bodyfulness.
Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen. En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde. Blandt andet intuitive bevægelser til musik og særlige rysteøvelser. Vi dyrker en rolig og dynamisk praksis med fokus på åndedrættet. Det bliver en proces, som løsner gamle spændinger indefra, og du oplever, at der frigøres en masse ny energi. Vælg imellem: 1. - 3. juli 2022 5. - 7. august 2022 Læs mere på disse links: Retreats: Weekendretreat med Bodyfulness i Torup Arrangør: Bodyfulness v/Karina Helsted Moe Yoga, meditation og stilhed i vidunderlige omgivelser i Odsherred | 30. september - 2. oktober 202228/3/2022 På dette retreat har vi fokus på fordybelse, nærvær og egenomsorg gennem yoga, mindfulness, meditationer og åndedræts træning. Kraftfuldt, men alligevel afslappende. Styrkende både fysisk og mentalt. Opnå balance igennem mindfulness, åndedrætsøvelser og masser af dejlig yoga, både igennem milde stræk og graduerede power øvelser efter niveau.
Både Yoga og Mindfulness går ud på at finde styrken i dig selv, i din krop og i dit sind. Yoga er de fysiske øvelser. Mindfulness er mental og nærværstræning, primært igennem meditation og åndedrætsøvelser. Sammen er de det styrkende for dit “jeg”, dit selvværd og din selvfølelse. Du får samtidig masser af både fysisk træning og omfavnende stræk, som din krop vil elske. Alle kan deltage uanset tidligere erfaring indenfor yoga og mindfulness. Læs mere på disse to links: Retreat: Yoga, meditation og stilhed i vidunderlige omgivelser i Odsherred | 30. september - 2. oktober 2022 Arrangør: SoSimple ved Rikke Juul Berg EARLY BIRD: SPAR 500,00 kr. | ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland | Vælg imellem 8 rejser!28/3/2022 Forstil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser. Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen.
Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen. Du vil opleve bedre søvn, mere energi, mindre smerte, en afspændt krop samt bedre humør. Kort og godt vil du opleve betydningen af ALKALINE LIVING. Du har mulighed for at vælge tre forskellige kursusuger med hver deres fokusområde, se kursus No. 1, 2 eller 3. Alle kan deltage, og alle er på en individuel indre rejse. Bettinnas rejser er delt op i 3 temaer: WEEK NO´1 - Stress af og lad op (basis) 14. - 21. maj og 10. - 17. september 2022 WEEK NO´ 2 - Styrk krop og sind (fortsætter) 21. - 28. maj, 17. - 24. september 2022 og 20. - 27. maj 2023 WEEK NO´3 – Yoga og meditation – Tid til fordybelse 28. maj - 4. juni, 24. september - 1. oktober 2022 og 27. maj - 6. juni 2023 EARLY BIRD TILBUD: SPAR 500,00 kr. senest d. 1/11-22 på rejserne i foråret 2023! Læs mere på disse to links: Rejser: ALKALINE LIVING kurser på Kreta, Grækenland - "En ordentlig oplader" Arrangør: Bettinna Delfs På dette 5 dages stilleretreat i det sydlige Skånes skove, er der plads til dig og din sjæl - og til at få mere bevidst nærvær og kontakt til din indre visdom. Gennem de fem dage giver vi tid og rum til fordybelse. Til at søge ind bag vanemæssig og tillært adfærd, bag maskerne og bag forestillingerne og fortællingerne om, hvem vi er.
Du vil få mulighed for dyb indre proces og transformation. For indre stilhed, release af gammel og blokerende energi, for adgang til indre visdom, mødet med mørket og det, der har været undertrykt og for at være med dig selv som et mere helt og autentisk menneske. Du vil komme ned i kroppen, væk fra hovedet, ind i hjertet og i dybere kontakt med sjælen. Introduktionspris: SPAR 700,00 kr. senest til 15. april 2022 Læs mere på disse to links: Rejse: Sommerretreat midt i den svenske skovs stilhed | 27. - 31. juli 2022 Arrangør: Jane Mejlhede I den charmerende græske middelalderby Molivos har du mulighed for at kombinere solferie med yoga og meditation. Træk stikket ud og lad solen, varmen, havet, de fredfyldte omgivelser og den dybtvirkende yogapraksis tage dig med på en rejse mod kropslig frihed og indre ro.
Morgen og eftermiddag mødes vi og praktiserer yoga i den naturligt afkølede yogasal i udkanten af byen tæt på stranden. Når du ikke dyrker yoga, er tiden din! Du kan nyde stranden og den hyggelige stemning i byen eller tage på udflugt til de hemmelige badebugte eller de berømte varme kilder. Undervisningen er en blanding af dynamisk flow, styrkende asanas, dybe stræk og restorative stillinger - med fokus på det meditative nærvær. Undervisningen tilpasses din krop og dit niveau. LAST MINUTE TILBUD: SPAR 500,00 kr. så længe pladser haves! Læs mere på disse to links: Rejse: Yoga- og solferie i Molivos på Lesbos, Grækenland Arrangør: Katrine Ingelhardt - 4 nærværende påskedage i Ejby Ådal i indre glæde, lys og kraft
Danmark, forår, meditativ fordybelse, stress og spændingsforløsende øvelser, natur i foråret i den fredede Ejby Ådal – et stilhedsretreat, hvor du naturligt vender tilbage til din indre glæde, dit lys og din kraft! Oplev et fordybende Påskeretreat med aktive og stille meditationer, TRE - tension release exercises af David Berceli, zenwalks ude, lydhealing, Gayatri mantra, morgenyoga og lækker vegansk mad. Der er gode muligheder for gåture i den smukke Ejby Ådal, hvor retreatstedet ligger spektakulært ned til den sydlige del af Isefjord. Læs mere på disse links: Retreat: Stressforløsnende og healende stilleretreat med TRE og meditation i Hornsherred, Sjælland | 13. - 17. april 2022 (Påsken) Arrangør: Naja Vita Nielsen Tag en resurse-opbyggende yoga-weekend med fokus på afstresning, midt i Odsherreds smukke natur, med life-coach og yoga instruktør Simon Jespersen.
Længes du efter at stoppe op, skrue ned for tempoet, nyde - og bare være? Eller at etablere kontakten til din krop og sjæls dybere ønsker? Så giv dig selv en weekend fyldt med fordybelse, selvkærlighed og nærvær. Opskriften er meditativ yoga, langsommelighed, refleksion, yogafilosofi, stilhed, åndedrætstræning, fællesskab, natur, meditation, fællessang, vandring og sundt økologisk mad, og måske en tur i havet? Weekenden foregår på Kirsebærgården, der er en fredfyldt og idyllisk oase, placeret midt i den skønneste natur omkring fuglereservatet ved Hou Vig. Læs mere på disse to links: Retreat: Mindful Yoga weekend på Kirsebærgården ved Rørvig | 8. - 10. april 2022 Arrangør: Yogaferier.dk ved Simon Jespersen Lær mindfulness, meditation og yoga - Retreat for Begyndere på Samsø | 25. - 27. november 202224/2/2022 Dette retreat er lavet til begyndere, nybegyndere; og dig, som føler, at du gerne vil modtage ABC’en for mindfulness, yoga og meditation. Vi kommer til at arbejde med grundighed og systematik gennem det mest fundamentale inden for mindfulness, yoga og meditation. Erfaringen viser nemlig, at jo mere grundigt og systematisk man gennemgår fundamentet, jo mere kan man få ud af sin yoga, mindfulness og meditation.
Undervisningen og dens redskaber gør, at man efter retreatet har fundamentet til at fortsætte sin praksis derhjemme. Et basalt princip for retreatet er, at vi kommer til vægte den uformelle praksis højere end sædvanligt; hvilket vil sige, at vi kommer til at arbejde meget med de praksis-former, som understøtter, at mindfulness og nærvær kan blive en integreret del af ens hverdag. Læs mere på disse links: Retreat: Lær mindfulness, meditation og yoga | 25. - 27. november 2022 Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen Et retreat – uanset hvilket slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at man kan fordybe og forstærke kontakten med ens kerne. Og dermed de potentialer, som ligger gemt dybere inde i en selv. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader, samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer.
Stilheden er en vigtig del af den ramme, som skal sørge for at øge kontakten indadtil, til én selv. Erfaringerne viser, at man ender med at værdsætte perioderne med stilhed, og får et betragteligt udbytte heraf. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Både helt nybegyndere og mere erfarne kan være med på retreatet. Læs mere på disse links: Retreat: Retreat i stilhed ved Limfjorden | 23. - 25. september 2022 Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen Sommer weekendretreat ved Limfjorden – yoga, natur, meditation, bæredygtighed | 29. - 31. juli 202224/2/2022 Et af hovedformålene med dette retreat er at vise veje til, hvordan det er muligt at forene det at være i naturen med det at praktisere yoga, mindfulness og meditation. Når vi tager yoga og/eller meditation med ud i naturen befrugtes vores praksis af naturen. Praksis næres af naturen på måder, som ikke sker, når man praktiserer indendørs. Det andet hovedformål med retreatet er at forsøge at gøre forbindelsen til naturen stærkere. Jo mere forbundet vi føler os til naturen jo mere vil vi være motiveret til at passe på den og derfor handle mere bæredygtigt.
Retreatet foregår på Duegaarden, der ligger i et ganske enestående naturområde. Der er en virkelig ro, både på kursus-ejendommen, og i naturen omkring. Vi har for vane at inddrage naturen i undervisningen. Der er også gode muligheder for gåture og væren i naturen i pauserne. Læs mere på disse links: Retreat: Sommer weekendretreat ved Limfjorden | 29. - 31. juli 2022 Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen 5-dages sommerretreat på Samsø - Yoga, natur, meditation, bæredygtighed | 13. - 17. juli 202224/2/2022 Et af hovedformålene med dette retreat er at vise veje til, hvordan det er muligt at forene det at være i naturen med det at praktisere yoga, mindfulness og meditation. Når vi tager yoga og/eller meditation med ud i naturen befrugtes vores praksis af naturen. Praksis næres af naturen på måder, som ikke sker, når man praktiserer indendørs. Det andet hovedformål med retreatet er at forsøge at gøre forbindelsen til naturen stærkere. Jo mere forbundet vi føler os til naturen jo mere vil vi være motiveret til at passe på den og derfor handle mere bæredygtigt.
Retreatet foregår på Mellem-rummet på Samsø. Mellem-rummet er absolut et af Danmarks smukkeste retreat steder med stranden liggende i gåafstand fra gården. Retreatet er tiltænkt både begyndere, som har et ønske om at lære de ovenstående praksisformer samt mennesker med års erfaring. Læs mere på disse links: Retreat: 5-dages sommerretreat på Samsø | 13. - 17. juli 2022 Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen Midsommer, hav, lyse nætter på Samsø – et retreat med ligesindede, af hjerte og sind. Dagene veksler med program inde i den lyse, højloftede kursussal og med program udenfor i den store have.
At dvæle i tilstande af levende nærvær opleves altid glædesbetonet, let og meningsfyldt uanset hvilke opståede kvaliteter, der er kaldt på indefra. Det klare nærvær og hjertets åbenhed vil kunne vokse optimalt frem i dette bevidste samvær. Her kan healing ske naturligt fra et indre niveau, der bevidsthedsmæssigt er dybere og mere ekspanderet, end hvor sårene og forviklingerne opstod der og da. Læs mere på disse links: Retreat: Midsommerretreat på Samsø i Pinsen | 1. - 6. juni 2022 Arrangør: Naja Vita Nielsen ER DU TRÆT AF AT DINE FØLELSER ELLER TANKER TAGER OVER?
Lær hvordan du bevidst styrer dit eget liv, så det ikke er dine følelser, der styrer dig. Kom med på dette banebrydende og transformerende kursus, hvor du får indblik i effektive og kraftfulde værktøjer til at tackle når du føler dig, stresset, ked af det, vred, usikker el. lign. Du vil blive introduceret til de fundamentale principper i Emotional Integration, som er et konkret værktøj til healing og personlig udvikling. Det giver dig roen og styrken, til at tackle små og store følelser, som opstår i hverdagen, samt til at heale fortidens gamle sår. Vælg imellem: 18. - 20. marts 2022 10. - 12. juni 2022 2. - 4. september 2022 18. - 20. november 2022 Læs mere på disse links: Retreats: Lær at tackle dine følelser - weekendkursus v/ Silkeborg Arrangør: Divine Life v/Signe og Lotte 7 eksklusive sommerdage i den svenske naturs friskhed og fylde
På dette sommerretreat kommer du i kontakt med naturen, med din krop og med dit afslappende feriesind. Dagenes kursusindhold veksler med program inde i den lyse, højloftede kursussal med udsigt over søen og med program ude midt i den omgivende natur. Hele oplægget støtter åbning ind i hvile af kroppen og sindet og ind i afkobling fra vores ofte mentalt overaktive liv. De mange dage hjælper dig til at finde helt ind til nærværet i livsstrømmen, og til at åbne til nærende indre dybder, aflægge forsvar og lande i denne kærkomne og meningsfulde indre virkelighed. Læs mere på disse links: Rejse: Sommerretreat i Sverige med fylde og nærvær | 23. - 30. juli 2022 Arrangør: Levende Nærvær ved Naja Vita Nielsen |
Kategorier
Alle
Arkiv
Maj 2022
|
