|
Har du lyst til at deltage i et 4 dages forløb og du er i centrum, hvor de ydre rammer emmer af fred og ro, hvor du kan høre, mærke, føle og fornemme hvad dit indre rum er fyldt med hvor den Restorative Yoga nænsomt støtter dig, i at være i øjeblikket, hvor Ayurvedisk massage gør dig blød og hvor den økologiske vegetar mad gør dig glad og godt?
Så vil vi glæde os til at byde dig hjertelig velkommen. Kom og nyd nuet, stilheden, roen freden nærværet. Tid til dig med to dedikereret og kompetente Yogalærere til rådighed, smukke omgivelser indrettet efter Feng Shui principperne, og fantastisk healende natur, vil disse 4 dage, nurse dig helt ind til sjælen. Retreat: 4 dages luksus retreat med Yoga, mindfulness & Stilhed | 17. - 20. juni 2021 Arrangør: Niyama Yogacenter ved Malika Lazib Baladi Tag med til Færøerne og oplev 5 intensive dage tæt på naturen – og på dig selv.
Ugen byder på daglige vandreture i et landskab af rå og lodrette klippeformationer, græssende får, afvekslende lys, stilhed og et brusende Atlanterhav. Vandreturene ledes af en dansktalende færøsk guide, som vil introducere os til Færøernes kulturhistorie og imponerende natur. Med yoga og mindfulness gør vi kroppen og sindet klar til vandreturene, ligesom vi afspænder og laver gode stræk af de ømme muskler om eftermiddagen. Uanset om du er nybegynder eller erfaren i vandring og/eller yoga, kan du være med. Læs mere på disse to links: Rejse: Vandreferie med yoga og meditation på Færøerne | 1. - 6. maj 2022 Rejseudbyder: Trine Svarrer Træk stikket i 3 dage, gør noget godt for din krop og din hjerne og lær at håndtere en stressfyldt hverdag. Vi skal bo på Gl. Brydegaard på Fyn, der er omgivet af skøn natur og ro, og er et hellested fra hverdagens trummerum. Her er fuglekvidder, havgus og stjernekig. Et perfekt sted til at slippe tankemylder, uro, søvnbesvær og manglende overskud slider på både dig og dine omgivelser.
På dette kursus får du mindful fokus, styrketræning for hjernen, blid yoga (for alle), afspænding, åndedrætsøvelser, baggrundsstof og masser af redskaber, du kan have fornøjelse af i al fremtid. Enkelt og effektivt. Få en sjovere og mere optimal hverdag med fokus, tid og overskud til det vigtige. Kursusophold/retreat på Fyn inkl. fuld forplejning, formidabel mad, lækkert enkeltværelse, skov, eng og strand, tid til dig, kursus og kursusmaterialer v. Lene Bang-Jensen. Vælg imellem: 16. - 18. april 2021 14. - 16. juni 2021 29. - 31. oktober 2021 EARLY BIRD: SPAR 600,00 kr. ved tilmelding senest 1 måned før kursusstart Læs mere på disse to links: Rejse: Intensivt mindfulness kursusophold 3 dage på Fyn Rejseudbyder: aboutnow ved Lene Bang-Jensen Kom ind i kroppen med Hatha, Aerial Yoga og Meditation i vidunderlige omgivelser på smukke Møn. En weekend med fokus på genopladning, ny begyndelse, selvomsorg og varme i hjertet i det danske forårsvejr. Kom helt ned i gear og find energi og glæde, med supersund mad, leg i slyngen og meditation.
Vi dyrker yoga og meditation flere gange hver dag. Om morgenen Hatha-yoga med fokus på at komme helt ned i tempo og mærke hver eneste fiber i kroppen slappe af. Om eftermiddagen den mere legende og dynamiske Aerial-yoga, der foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje der hænger ca. 1 m. over gulvet. Vi mediterer ifm. med hver yogatime og igen om aftenen før en nærende søvn i Mønstilheden. Meditationen er guidet hele vejen igennem, udfra enkle mindfulness-teknikker. Læs mere på disse to links: Retreat: Retreat med Aerial og Hatha-yoga på Møn | 4. - 6. juni 2021 Arrangør: Sisse Siegumfeldt Lær Mindfulness, Meditation, Yoga - Retreat for Begyndere på Samsø | 12. - 14. november 20214/1/2021 Dette retreat er lavet til begyndere, nybegyndere; og dig, som føler, at du gerne vil modtage ABC’en for mindfulness, yoga og meditation. Vi kommer til at arbejde med grundighed og systematik gennem det mest fundamentale inden for mindfulness, yoga og meditation. Erfaringen viser nemlig, at jo mere grundigt og systematisk man gennemgår fundamentet, jo mere kan man få ud af sin yoga, mindfulness og meditation.
Undervisningen og dens redskaber gør, at man efter retreatet har fundamentet til at fortsætte sin praksis derhjemme. Et basalt princip for retreatet er, at vi kommer til vægte den uformelle praksis højere end sædvanligt; hvilket vil sige, at vi kommer til at arbejde meget med de praksis-former, som understøtter, at mindfulness og nærvær kan blive en integreret del af ens hverdag. Læs mere på disse to links: Retreats: Lær Mindfulness, Meditation, Yoga - Retreat for Begyndere | 12. - 14. november 2021 Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen Et weekendpust på Nordsjællands skønne kyst med energigivende yoga, dejlig mad, herlige omgivelser, afslapning og havluft.
Kom med på en både forfriskende og afslappende yoga-weekend på Hotel Hornbækhus. Hornbæk er en perle også udenfor sommersæsonen. Det charmerende hotel omgivet af hav og naturskønne områder skaber den perfekte atmosfære for en yoga-weekend med ro til krop og sind. På retreatet skal du dyrke den styrkende Hatha Yoga, Restorative Yoga samt den blide og langsomme Yin Yoga. Du vil blive udfordret på udholdenhed, balance og styrke og tage derfra med ro i kroppen og fornyet energi. Læs mere på disse to links: Retreat: 3 dages yoga retreat på Hotel Hornbækhus, Nordsjælland | 12. - 14. februar 2021 Arrangør: Adventure Heart En uges yoga, meditation og fordybelse på den smukke græske ø Lesbos. Giv slip på hverdagens krav, lad stressen blive hjemme, og giv dig selv en uge til at ånde nuet ind og mærke livsglæden boble. På yogaretreat kan du gå virkelig i dybden med yoga og meditation og opleve den frihed og forandring det kan medføre. Niveauet tilpasses den enkelte deltager og begyndere som øvede er velkomne.
Dagene byder på varieret program med guidet Meditation, flydende og rolig yogapraksis med fokus på tilstedeværelse, åndedræt, at komme helt ned i tempo og mærke hver eneste fiber i kroppen slappe af. Der vil også være rig mulighed for at gå på stranden og vandre i naturen. Vi bor på Milelja Guest House, et lækkert og hyggeligt hotel, som vi har helt for os selv. Læs mere på disse to links: Rejse: Yoga-retreat med Blid Yoga, Ansigtsyoga og Funktionelt Flow på Lesbos, Grækenland | 4. - 11. juli 2021 Arrangør: Sisse Siegumfeldt Drømmer du om indre ro, mere overskud og velvære? Så giv dig selv denne yogaferie/retreat, hvor du slipper hverdagens krav og stress. På dette retreat i de smukkeste omgivelser får du ro og stilhed. Du får mulighed for at gå mere i dybden med yoga, meditation og mindfulness, og du vil opleve den transformation dette kan give.
Shanti Retreats årlige sommer retreat fungerer fleksibelt således, at du selv bestemmer hvornår og hvor længe, du ønsker et ophold (dog minimum 2 dage). I år afholdes sommer retreatet i perioden fra den 6. - 18. juli 2021 og du vælger helt selv hvilke dage du har lyst til at deltage. Læs mere på disse to links: Retreat: Shanti Sommer Yoga Retreat/Yogaferie på Langeland | 6. - 18. juli 2021 Arrangør: Shanti Retreat ved Nancy Jacobsen og Johannes Jind Forkæl dig selv med YogaMind™ i skønne naturomgivelser
Skru ned for tankemylder og ømme skuldre og op for ro, smidighed og fornyet energi. Odsherred er kendt for sine mange solskinstimer og smukke natur, så det er her, vi skal nyde YogaMind™. Du får: lækker yin yoga med rolige dybe stræk, hvor alle kan være med, mindful meditation, der er styrketræning for hjernen, åndedrætsøvelser, der gør en forskel samt yoga nidra, en meget effektiv søvnbaseret meditationsteknik Midt på dagen er der afsat tid til vandreture, afslapning på terrassen, læse, strandbadning eller lige hvad du slapper bedst af med. Læs mere på disse links: Retreat: YogaMind™ retreat i skønne Odsherred | 7. - 9. maj 2021 Arrangør: aboutnow ved Lene Bang-Jensen Yoga, Meditation, Mindfulness og Vandring i naturen.
Tag med på en weekend, hvor du får vækket sanserne og skabt kontakt mellem kroppen og hovedet. Det gør vi med en masse dejlig yoga og mindfulness-meditationer både indenfor og ude i naturen. Mange af os er så meget i vores hoveder, hvor vi nemt glemmer at lægge mærke til, hvordan vi egentligt har det. Så opdag din krops reelle styrke, hvor du samtidigt hjælper sindet med at finde ro. Weekenden foregår på det dejlige Kurhotel Villa Fjordhøj, vis rammer er perfekte til et par dage, hvor din krop, dine sanser og din sjæl vil blive godt og grundigt forkælet. Du bliver bevidst om dig selv og kroppens og sindets tilstand. Og du bliver opmærksom på at opleve og nyde det, der er omkring dig. Læs mere på disse to links: Retreats: Weekend Yogaretreat med Bevidsthed - En åbning af kroppen og sindet på Villa Fjordhøj Arrangør: Inner Smile Yoga ved Kate Mohadjer Hjertets potentialer - Selv-omsorg, empati og medfølelse - Retreat på Samsø | 19. - 21. marts 202119/10/2020 Tag med på en healende weekend på Samsø, hvor energi-kroppen vil være i fokus. Når vi begynder at arbejde med vores energi-kroppe, så får vi adgang til en praksis, der kan hjælpe os med at lave nogle af de forandringer, vi gerne vil lave. Derudover er der en række kvaliteter i os selv, som vi får langt nemmere adgang til, når vi arbejder med energi-kroppen.
Retreatet foregår på Mellem-rummet på Samsø. Mellem-rummet er absolut et af Danmarks smukkeste retreat steder med stranden læggende i gåafstand fra gården. Retreatet er tænkt som en introduktion for nye mennesker, der ikke kender til denne energi-krops-praksis, eller til mennesker, som vil fordybe deres allerede eksisterende kendskab til denne praksis. Læs mere på disse to links: Retreat: Hjertets potentialer - Selv-omsorg, empati og medfølelse | 19. - 21. marts 2021 Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen Tag med på weekendretreat på Møn der byder på forskellige yogastilarter og bevægelsesformer der forbedre og forstærker kontakten med ens kerne. Lige fra yin, vinyasa/flow og hatha yoga til qi gong, pilates og dans og hvor du også undervises i mindfulness og øvrige meditationer, der afbalancerer og arbejder med energi-systemet. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation, mindfulness, og liggende afspændings-øvelser.
På retreat vil vi arbejde med meditative øvelser, der adresserer energi-systemet og chakraerne. Inkluderet i arbejdet med energi-systemet er healing. Den healings-form, vi anvender, kan anvendes af alle, og kræver absolut ingen forudgående erfaring med healing. Både helt nybegyndere og mere erfarne er velkomne på retreatet. Læs mere på disse to links: Retreats: Retreat i Stilhed med Meditation & Yoga på Møn Retreat Center | 12. - 14. marts 2021 Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen Kom med på et selvforkælelses yoga retreat til dejlige Kerteminde med energigivende yoga, afslapning, dejlig mad, vidunderlig natur med bløde bakker, skove og vand. Her er det hele.
En herlig yoga-weekend på Lundsgaard Gods Badehotel i udkanten af Kerteminde. Godsets fredelige beliggenhed og idylliske skovområder er de bedste omgivelser til en skøn weekend i det fynske med yoga, og hvor energi og afslapning er i fokus. Yoga'en byder på et alsidigt program, hvor du vil genskabe balance i krop og sjæl og styrke dine muskler. Der er rig mulighed for at opleve aktive og spændende ting i fritiden. Skoven byder på vandre- og løbeture i vidunderlige omgivelser. Måske du også vil give dig selv en SPA oplevelse i topklasse ved et besøg på Great Northern SPA. Du kan også gå på opdagelse i Kerteminde med de mange små butikker. Vælg imellem: 20. - 22. november 2020 27. - 29. november 2020 Læs mere på disse to links: Retreats: 3 dages yoga retreat på Lundsgaard Gods Badehotel ved Kerteminde Arrangør: Adventure Heart Tag en resurse-opbyggende yoga-weekend med fokus på afstresning, midt i Odsherreds smukke natur, med life-coach og yoga instruktør Simon Jespersen.
Længes du efter at stoppe op, skrue ned for tempoet, nyde - og bare være? Eller at etablere kontakten til din krop og sjæls dybere ønsker? Så giv dig selv en weekend fyldt med fordybelse, selvkærlighed og nærvær. Opskriften er meditativ yoga, langsommelighed, refleksion, yogafilosofi, stilhed, åndedrætstræning, fællesskab, natur, meditation, fællessang, vandring og sundt økologisk mad, og måske en tur i havet? Weekenden foregår på Kirsebærgården, der er en fredfyldt og idyllisk oase, placeret midt i den skønneste natur omkring fuglereservatet ved Hou Vig. LAST MINUTE TILBUD: SPAR 500 kr. så længe pladser haves! Læs mere på disse to links: Rejse: Mindful Yoga weekend på Kirsebærgården ved Rørvig | 25. - 27. september 2020 Arrangør: Yogaferier.dk ved Simon Jespersen Nyd dette sanselige og livgivende kursus / retreat. Det er en ferie i forkælelse for krop og sjæl. Der er mange krav i hverdagen og vi skal hele tiden videre, så det kan være vanskeligt at navigerer eller finde pauser. Faren er, at vi i stedet lever i fremtiden – og hvad så med dette NU? Her hvor bl.a. kærligheden og glæden er?
Mindfulness er en hjælp til at bevidstgøre om måder vi håndterer livet på. Det hjælper os ind her og nu ved at observere egne mønstre, og får os i stedet til at se nye muligheder. Herfra kan vi åbne mere for hjertet, som er et endeløst rum af hengivelse til det som er, og frigørelse fra hvem vi tror vi er. Her udspringer kærligheden og glæden, som kan komme til udtryk i spontan, ekspressiv bevægelse eller andre gange i stille væren. Læs mere på disse to links: Rejser: Mindfulness, meditation og yoga retreat/kursus i bjergene nær vandet, Barcelona Arrangør: Lifeprocess.dk ved Anne Jørgensen Denne uge er en invitation til at nyde Livet – i hvert NU – i hvert øjeblik.
Programmet vil støtte dig i at finde sindsro i Livet. At være nærværende og i kontakt med dig selv, din krop og naturen og mennesker omkring dig. Du kan se frem til 5 dages Yin Yoga og meditationsprogram ledet af Helle Dueholm, Mindfulness- og meditations-instruktør samt psykoterapeut. Ugens Yin Yoga undervisning varetages af Lone Simonsen. Hele ugen foregår på det skønne retrætested Milelja, ved Molivos på Lesbos. Lige fra den store håndbyggede meditationssal i træ, til den skønne oase ved den klorfri pool er Milelja bygget og udviklet til bedst muligt at støtte og fremme ugens oplevelser. Læs mere på disse links: Rejse: Sindsro med Mindfulness, Meditation og Yin Yoga i Molivos, Lesbos, Grækenland Arrangør: Helle Dueholm Livsforandrende Silent Retreat på dejlige Samsø | 30. april - 2. maj eller 24. - 26. sep. 202128/5/2020 Dette retreat er til dig, der ønsker at komme hjem til dig selv. Måske du oplever dig selv stresset eller presset af livet på anden vis, måske du bare vil forkæle dig selv og er nysgerrig på din egen udvikling.
Uanset hvad så er der her fokus på oplevelsesorienteret retreat med oplæg og øvelser individuelt og i grupper. Der er yoga morgen eller aften hver dag, og hver dag starter med meditation. På turen, hvor du går i stilhed fra fredag eftermiddag til søndag middag, bliver du forkælet med lækker vegetarisk mad hentet direkte fra markerne på Samsø. Maden bliver tilberedt med kærlighed, og der lægges særlig vægt på, at den detoxer og virker antiinflamatorisk, så du kan rense ud og måske få nye gode vaner med hjem. Vælg imellem: 30. april - 2. maj 2021 24. - 26. sep. 2021 Læs mere på disse to links: Rejse: Livsforandrende Silent Retreats på dejlige Samsø Rejseudbyder: 1st Floor ved Tina Bakke Et retreat – uanset hvilkent slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at forbedre kontakten med ens kerne, den man egentligt er. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer. Stilheden hjælper yderligere med. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring.
Både helt nybegyndere og mere erfarne kan være med på retreatet. Der kræves ingen specielle forudsætninger for deltagelse. Der er på retreatet vægt på egne erfaringer og praksis. Kun i mindre grad er der vægt på det teoretiske. Vælg imellem: 8. - 10. januar 2021 - uden stilhed 15. - 17. januar 2021 - delvist i stilhed Læs mere på disse to links: Rejser: Nytårs retreat på Samsø med yoga, mindfulness og meditation | 8. - 10. januar 2021 Nytårs retreat på Samsø med yoga, mindfulness og meditation - delvist i stilhed | 15. - 17. januar 2021 Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen Af Marie-Louise Munk  I skrivende stund er det en måned siden, jeg kom hjem fra en alletiders skøn tur i det sydlige Indien. Mere præcist i staten Kerala (Keralam), som også kaldes for ayurvedaens vugge. Her har jeg besøgt et ayurveda kursted ude midt i de smukke grønne omgivelser; lige op og ned at floden River Kabani og omgivet af tusindvis af hektar skov og jungle. Her tilbragte jeg 10 dage med at lære om og afprøve den ældgamle videnskab ayurveda.  Hos Ayurveda Yoga Villa laver de selv deres massageolier... Hvad er ayurveda? Ordet ayurveda kommer fra to ord på sanskrit: AYUSH som betyder liv eller levetid og VEDA som betyder viden. Ayurveda betyder således bogstaveligt talt den fuldstændige viden om helheden og levetiden af livet. Ayurveda går mere end 5.000 år tilbage og er en hinduisk visdom om et langt, sundt og lykkeligt liv. Det gamle holistiske sundhedssystem kommer oprindeligt fra Indien og består i at diagnogstisere, forebygge og behandle sygdomme ved indtagelse af naturmedicin, ayurvedisk kost, detox og afbalancering med olie, forskellige udrensende urte-behandlinger og et utal af forskellige massager med olie og urter. Den ayurvediske lægekunst er baseret på de individuelle sind- og kropstyper, også kaldet doshas. Man behandler ikke sygdommen, men hele mennesket. Ayurveda handler om at give de optimale rammer for den fysiske, psykiske og spirituelle udvikling af mennesket. Derfor kombineres ayurvedabehandlinger gerne med pranayama (åndedrætsøvelser, der genererer mere energi), yoga og anden motion samt meditation, som stimulerer dit inderste væsen og styrker din intuition, kreativitet og bevidsthed. Med denne kombination danner ayurdeva ligevægt i krop, sind og ånd, så du kan opnå indre harmoni, ro og balance. I dag benyttes ayurvedisk medicin af 80% af befolkningen i Indien. Godt hjulpet på vej af ihærdige bestræbelser fra blandt andet Deepak Chopra og Maharishi er det blevet en stadig mere accepteret alternativ medicinsk behandling i både Europa og USA. Desuden er ayurveda anerkendt af WHO som effektiv videnskab indenfor sundhed. Ud af 1 million læger i Indien er de 400.000 ayurvedalæger. Ayurveda-praktiserende læger bruger over 21.000 urter i mere end 400.000 sammensatte formularer til både pasta, vandekstrakter, olieekstrakter mv., som bruges i deres behandlinger. Billeder fra en dag på Safari i regnskoven... Den bød på mange spænde dyr, såsom vilde elefanter, en leopard, aber, oddere og meget mere....
|
Kategorier
Alle
Arkiv
Marts 2021
|
