|
Tag en resurse-opbyggende yoga-weekend med fokus på afstresning, midt i Odsherreds smukke natur, med life-coach og yoga instruktør Simon Jespersen.
Længes du efter at stoppe op, skrue ned for tempoet, nyde - og bare være? Eller at etablere kontakten til din krop og sjæls dybere ønsker? Så giv dig selv en weekend fyldt med fordybelse, selvkærlighed og nærvær. Opskriften er meditativ yoga, langsommelighed, refleksion, yogafilosofi, stilhed, åndedrætstræning, fællesskab, natur, meditation, fællessang, vandring og sundt økologisk mad, og måske en tur i havet? Weekenden foregår på Kirsebærgården, der er en fredfyldt og idyllisk oase, placeret midt i den skønneste natur omkring fuglereservatet ved Hou Vig. Læs mere på disse to links: Rejse: Mindful Yoga weekend på Kirsebærgården ved Rørvig | 5. - 7. juni 2020 Arrangør: Yogaferier.dk ved Simon Jespersen Nyd sommeren med Hatha, Aerial Yoga og Meditation i vidunderlige omgivelser på smukke Møn. En weekend med fokus på genopladning, ny begyndelse, selvomsorg og lys i hjertet i det danske sommervejr. Kom helt ned i gear og find energi og glæde, med supersund mad, leg i slyngen og meditation i mørket.
Vi dyrker yoga og meditation flere gange hver dag. Om morgenen Hatha-yoga med fokus på at komme helt ned i tempo og mærke hver eneste fiber i kroppen slappe af. Om eftermiddagen den mere legende og dynamiske Aerial-yoga, der foregår delvis i en særlig slynge/hængekøje der hænger ca. 1 m. over gulvet. Vi mediterer ifm. med hver yogatime og igen om aftenen før en nærende søvn i Mønstilheden. Meditationen er guidet hele vejen igennem, udfra enkle mindfulness-teknikker. Læs mere på disse to links: Rejse: Sommer Aerial og Hatha Yogaretreat på Møn | 12. - 14. juni 2020 Arrangør: Sisse Siegumfeldt Denne uge er en invitation til at nyde Livet – i hvert NU – i hvert øjeblik.
Programmet vil støtte dig i at finde sindsro i Livet. At være nærværende og i kontakt med dig selv, din krop og naturen og mennesker omkring dig. Du kan se frem til 5 dages Yin Yoga og meditationsprogram ledet af Helle Dueholm, Mindfulness- og meditations-instruktør samt psykoterapeut. Ugens Yin Yoga undervisning varetages af Lone Simonsen. Hele ugen foregår på det skønne retrætested Milelja, ved Molivos på Lesbos. Lige fra den store håndbyggede meditationssal i træ, til den skønne oase ved den klorfri pool er Milelja bygget og udviklet til bedst muligt at støtte og fremme ugens oplevelser. Læs mere på disse to links: Rejse: Sindsro med Mindfulness, Meditation og Yin Yoga i Molivos, Lesbos, Grækenland | 27. august - 3. september 2020 Arrangør: Helle Dueholm Kend dig selv, elsk dig selv og pas godt på dig selv
Det er essensen af denne weekends tema. Hvis du kan anerkende og rumme alle sider af din natur og elske dig selv i din uperfekte perfekthed, så har du fundet ind til din kerne – til din gudinde. Når du kender dit sande selv – din indre gudinde, kan du altid finde tilbage og hvile i dig selv, uanset hvilke storme, der raser i dit liv. For at komme dertil vil vi arbejde med at mærke ubalancer i dit chakrasystem og sætte sæt en helhjertet og holdbar intension (Sankalpa) om at skabe balance i alle dine livsområder. Vi arbejder med temaet i yogaen, i meditationer og visualisering. Du kan sagtens være med, selvom du er yoga nybegynder. Læs mere på disse to links: Rejse: Gudinde yoga retreat på Hjorths Badehotel i Kandestederne ved Skagen | 8. - 10. maj 2020 Arrangør: Voksen Yoga ved Birgitte Reinhold Jakobsen Det er muligt på fem dage at nå fordybelse, stor afspænding, og en forøgelse af nærvær. Vi vil arbejde med hele tiden at veksle mellem følgende praksis-former, sådan at vi forsøger at tilvejebringe den størst mulige balance: Mindfulness/meditation, hatha yoga og andre krops-praksisser, liggende afspænding, udveksling – to og to og i den store gruppe, natur og bæredygtighed, teori og oplæg fra underviserens side, drømmearbejde, stilhed i perioder og integration og fremtid.
Retreatet foregår på Mellem-rummet på Samsø. Mellem-rummet er absolut et af Danmarks smukkeste retreat steder med stranden læggende i gåafstand fra gården. Retreatet er tiltænkt både begyndere, som har et ønske om at lære de ovenstående praksisformer samt mennesker med års erfaring. Læs mere på disse to links: Rejse: 5-dages retreat på Samsø med afspænding, fordybelse, nærvær | 11. - 15. november 2020 Rejseudbyder: Simon Vittus Jasper Hansen EARLY BIRD: SPAR 200 kr. pr. nat | Sommer Yoga Retreat/Yogaferie på Langeland | 14. - 26. juli 202020/2/2020 Drømmer du om indre ro, mere overskud og velvære? Så giv dig selv denne yogaferie/retreat, hvor du slipper hverdagens krav og stress. På dette retreat i de smukkeste omgivelser på Langeland får du ro og stilhed. Du får mulighed for at gå mere i dybden med yoga, meditation og mindfulness, og du vil opleve den transformation dette kan give.
Shanti Retreats årlige sommer retreat fungerer fleksibelt således, at du selv bestemmer hvornår og hvor længe, du ønsker et ophold (dog minimum 2 dage). I år afholdes sommer retreatet i perioden fra den 14. - 26. juli 2020 og du vælger helt selv hvilke dage du har lyst til at deltage. EARLY BIRD: SPAR 200 kr. pr. nat ved booking senest 30. april 2020! Læs mere på disse to links: Rejse: Sommer Yoga Retreat/Yogaferie på Langeland | 14. - 26. juli 2020 Arrangør: Shanti Retreat ved Nancy Jacobsen og Johannes Jind Træk stikket i 3 dage, gør noget godt for din krop og din hjerne og lær at håndtere en stressfyldt hverdag. Vi skal bo på Gl. Brydegaard på Fyn, der er omgivet af skøn natur og ro, og er et hellested fra hverdagens trummerum. Her er fuglekvidder, havgus og stjernekig. Et perfekt sted til at slippe tankemylder, uro, søvnbesvær og manglende overskud slider på både dig og dine omgivelser.
På dette kursus får du mindful fokus, styrketræning for hjernen, blid yoga (for alle), afspænding, åndedrætsøvelser, baggrundsstof og masser af redskaber, du kan have fornøjelse af i al fremtid. Enkelt og effektivt. Få en sjovere og mere optimal hverdag med fokus, tid og overskud til det vigtige. Kursusophold/retreat på Fyn inkl. fuld forplejning, formidabel mad, lækkert enkeltværelse, skov, eng og strand, tid til dig, kursus og kursusmaterialer v. Lene Bang-Jensen. Vælg imellem: 3. - 5. juni 2020 6. - 8. november 2020 22 - 24. januar 2021 EARLY BIRD: SPAR 500,00 kr. ved tilmelding senest 1 måned før kursusstart Læs mere på disse to links: Rejse: Intensivt mindfulness kursusophold 3 dage på Fyn | Vælg imellem flere ophold! Rejseudbyder: aboutnow ved Lene Bang-Jensen Giv dig selv 3 dages forkælelse, hvor vi dyrker rolig og dynamisk yoga med fokus på åndedrættet. Det bliver en proces, som løsner gamle spændinger indefra, og du oplever, at der frigøres en masse ny energi.
På weekenden arbejder vi også med mindfulness meditation. En meditationsform hvor du lærer at arbejde med dine fysiske og psykiske tilstande på en ny måde. Du vil også blive guidet ind i en fantasirejse, som er en måde at hente dybere aspekter frem fra underbevidstheden. Der bliver også tid til at gå til vandet og slappe af i den smukke have. Med et lille hold, får du mulighed for at få individuelle tilpasninger i din yoga/mindfulnesspraksis. Kurset er derfor velegnet til dig, som vil opnå helt nye dybder i din yogapraksis. Læs mere på disse to links: Rejse: Weekendretreat med yoga, mindfulness og prana i Torup | 31. juli - 2. august 2020 Arrangør: Dyssekilde Yogacenter ved Karina Helsted Moe Meditativ Yoga-ferie på Lesbos, Grækenland | 9.- 16. juli eller 10. - 17. september 202020/12/2019 Er du klar til en aktiv, afstressende og resurseopbyggende ferie, hvor DIN krop og sjæls behov har første prioritet? Så tag med yogainstruktør og life-coach Simon Jespersen til den Græske ø Lesbos. Her findes et lille hjørne af paradis, byen Molivos, hvor du skal lære en nydelsesfuld, dybtvirkende og mindful yogatilgang. Simon og yogastilen er omsorgsfuld, tålmodig, og fuld af øvelser der kan differentieres, så alle kan være med.
Gennem yogaen, meditation og ind imellem refleksion, vil vi arbejde med vores accept, egenkærlighed og forfine evnen til at mærke efter - sige til og fra. Tillagt solen, lyden af hav, samvær, massage, byens skønhed, og vidunderlige mad - og du vil opleve kropslig og mental frihed på et nyt og dybere plan. Herfra kan indre visdom gro, og måske tjene til inspiration for nye retninger i livet. Læs mere på disse tre links: Juli rejse: Yoga-ferie på Lesbos | 9.- 16. juli 2020 September rejser: Yoga-ferie på Lesbos | 10. - 17. september 2020 Rejseudbyder: Yogaferier.dk ved Simon Jespersen Karina Helsted Moe tager dig på en indre rejse, som arbejder dybt gennem kroppens forskellige lag. På ferien kommer du til at møde alle sider af yogaen. Der hvor det er stille og indadvendt, der hvor du får løsnet dybt til dit åndedrættet samt yoga, der udfordrer og styrker din krop og giver dig sved på panden. Vi arbejder med meditation, visualiseringer og afspænding både på morgen og eftermiddag. Du undervises fire timer dagligt undtagen på ankomst- og afrejsedagen. To af dagene er der frieftermiddage, hvor du kan tage på udflugt.
Vi bor på Hotel Delfina, der ligger i rolige omgivelser ved havet uden for Molivos. Fra det hyggelige poolområde har du smuk udsigt over Molivos og den gamle fæstning. Der findes en fin strand lige neden for poolområdet. Læs mere på disse to links: Rejser: Fordybende og mindful yogaferie til Lesbos, Grækenland | September 2020 Rejseudbyder: Dyssekilde Yogacenter ved Karina Helsted Moe Kom med til skønne Portugal på en yogarejse, hvor du får 5 dage med ro, nydelse og nærvær. Vi starter dagene med yoga, derefter kan du ligge ved poolen i haven eller tage til stranden, som ligger kun 5 min. gang fra vores hus. Om eftermiddagen laver vi yin yoga og dyb, meditativ yoga nidra meditation.
Vi skal lave yoga i et roligt flow med fokus på vejrtrækning og blid, forløsende yin yoga, hvor stillingerne holdes i 3-5 minutter, for på den måde at åbne op for healing og nye muligheder. Dette retreat er for dig, som har brug for at trække dig tilbage og (gen)finde din dybe indre ro. Vi arbejder med at opbygge indre ro og heale krop og sind, igennem daglig yoga, meditation, åndedrætsøvelser og chanting. Læs mere på disse to links: Rejse: ROtreat med blid yoga i Sintra, Portugal | 24. - 28. juni 2020 Rejseudbyder: Anne Goncalves Yoga Få ro og næring til krop og sjæl - og åben dit hjerte
På kurset vil du få ro og næring til både krop og sjæl. Du vil bruge din krop uden at overanstrenge den, du vil få dejlige sansemættende oplevelser, og du vil få mulighed for at vende blikket indad, udforske dit ubevidste og finde ind til din egen indre ro, visdom og glæde. Til hverdag går livet ofte lidt for hurtigt. I denne uge vil du få inspiration til at være mere nærværende - også efter du er kommet hjem. Kurset indeholder bl.a. meditation, mindfulness/ opmærksomhed i nuet, vandreture i stilhed i smuk natur, arbejde med drømme, skyggesider, Option-processen, udforsknings-dialoger/life-coaching, visualisering, grounding, Qigong, opbyggende ritualer i hverdagen og bad i varmt mineralsk kildevand. Læs mere på disse to links: Rejse: Ro og næring til krop & sjæl på Lesbos, Grækenland | 3. - 10. september 2020 Rejseudbyder: Alfa-Omega Instituttet v/ Anne-Grete Hav Hermansen Qigong og naturterapi - Healing af krop & sjæl på Lesbos, Grækenland | 11. - 18. juni 202012/11/2019 Få ro, næring og healing til både krop og sjæl
Du vil bruge din krop uden at overanstrenge den, du vil få dejlige sansemættende oplevelser, og du vil få mulighed for at vende blikket indad, udforske dit ubevidste og finde ind til din egen indre ro, visdom og glæde. På dette kursus er der især fokus på de livgivende Qigong øvelser og på natur-terapi. Det handler bl.a. om væren i nuet og at forbinde sig med sin krop og sin sjæl og med naturen omkring os, så vi kan se naturens og vores egen skønhed på et dybere plan. Kurset indeholder foruden Qigong øvelser ved havet, meditation, mindfulness, vandreture i stilhed i smuk natur, visualisering, grounding, opbyggende ritualer i hverdagen og bad i varmt mineralsk kildevand. Læs mere på disse to links: Rejse: Qigong og naturterapi - Healing af krop & sjæl på Lesbos, Grækenland | 11. - 18. juni 2020 Rejseudbyder: Alfa-Omega Instituttet v/ Anne-Grete Hav Hermansen Fredfyldt retreat med yoga, mindfulness & Meditation på Lesbos, Grækenland | 10. - 17. august 20206/11/2019 Trænger du til at lade op og få ny energi, eller trænger du til “at være i fred” og langsom finde din vej? - så tag med til Grækenland og oplev på egen krop og sjæl en uge med stilhed og nærvær med forfatter, yogalærer og meditationslærer Chalotte Fruergaard.
Ugen er også for dig der bare gerne vil forkæle dig selv gennem selvindsigt og kropsarbejde. Tit skal man langt væk for at finde hjem. Gennem forelæsninger, kropsarbejde, yoga, afspændinger, meditation, stilhed, finder du ganske langsomt og kærligt dine rødder, mærker din rygsøjle, og lader vingerne folde sig ud. Du mærker at du lever igen. Læs mere på disse to links: Rejse: Fredfyldt retreat med yoga, mindfulness & Meditation på Lesbos, Grækenland | 10. - 17. august 2020 Rejseudbyder: Sophia Instituttet ved Chalotte Inannah Fruergaard Mindfulness er selve hjertet i yoga, fordybelse og indre ro, livsglæde og nærvær er i centrum på denne Yogaferie i Portugal på en pragtfuld ejendom tæt ved havet.
Gennem 3-4 timers daglig yogaundervisning i 6 dage kan du lægge grunden til din yogapraksis hjemme og gå dybere med den træning, du allerede har. Asanas, pranayama, dybdeafspænding og meditation sammen med vandreture, afslapning ved svømmebassin og inspirerende samvær med ligesindede - er nogle af ingredienserne på din Yogaferie i Portugal. Med dig hjem i krop og sind får du en større indsigt i din natur, får fødderne på jorden og himmelsindet mere åbent! EARLY BIRD: SPAR 500,00 kr. ved tilmelding senest d. 31. januar 2020 Læs mere på disse to links: Rejse: Fordybelse, mindfulness og yoga i Algarve, Portugal | 19. - 26. september 2020 Rejseudbyder: Pia Due Wild and Free inviterer dig på en unik kultur rundrejse i Jordan, med trekking i Dana, Petra og Wadi Rum ørkenen og ser solopgangen med lokale beduiner. Vi bruger desuden 3 dage i Israel for at besøge de gamle historiske og kulturelle byer Jerusalem og Betlehem.
Kom med på din egen 1001 nats eventyr og oplev de smukkeste natur fænomener, skønne sanse oplevelser og ældgamle historiske monumenter med egne øjne i Jordan og Israel. Smag på de lækreste lokale retter kreeret med friske råvarer og farver der taler til øjne og mave. Undervejs vil der være yoga/meditation til at understøtte de sanseoplevelser det er at rejse i Mellem Østen. Læs mere på disse to links: Rejse: Yoga Retreat i Jordan & Israel | 10. - 21. februar 2021 Rejseudbyder: Wild and Free v/Isabella Carmen Johansson Sæt hverdagen på pause og træd ind i 1001 nats eventyr i Marrakech på nærende yogaretreat, hvor vi veksler mellem medinaens kaos og vores indre ro. Det er tredje gang, jeg laver retreatet i Marrakech - og jeg kan slet ikke vente med at komme tilbage.
Nogle gange skal vi langt væk fra hverdagen for at finde hjem til os selv. I yogaen kalder vi det svadhyaya - vi studerer os selv for at finde ind til kernen. Og det er netop det, vi skal på det her yogaretreat i Marrakech. Vi skal bo i den smukkeste oase af en riad midt i Marrakech’ sprudlende medina. Uden for den rolige riad døren vækkes alle sanser i de små markedsgader tapetseret med boder og caféer og på den berømte Djema al-Fna-plads, som ligger kun 5 minutters gang væk. Læs mere på disse to links: Rejse: Yoga og selvindsigt i Marrakech, Marokko | 16. - 23. maj 2020 (Kristi Himmelfartsferien) Rejseudbyder: Thilde Vesterby Yoga under pinjetræerne, god mad og rart socialt samvær. Tag på en afstressende yogaferie med Kirsten Slots. På den fredfyldte ø Lesbos kan du genoplade krop og sjæl og vende tilbage til din hverdag fuld af energi og ny inspiration.
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder, smuk arkitektur og små hyggelige tavernaer. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe, hvor du kan nyde udsigten over den smukke bugt og bjergene plus det udsøgte lokale køkken, som er berømt i hele Grækenland. Rejser du alene er Molyvos et perfekt valg, fordi det er så det er nemt at hygge sig, både alene eller i selskab med andre fra gruppen. Vælg imellem: 9. - 16. juli 2020 16. - 23. juli 2020 13. - 20. august 2020 20. - 27. august 2020 Læs mere på disse to links: Rejse: Mindful og afstressende ferie med yoga og meditation på Lesbos, Grækenland Rejseudbyder: Yoga Being v/Kirsten Slots Glæd dig til en uge, hvor du opholder dig i naturen og bruger kroppen på en afvekslende måde. Du dyrker yoga i en sval pinjelund og tager på vandreture i det storslåede landskab. Kirsten Slots har afholdt yogarejser på Lesbos siden 2006, hun kender hver en krog af øen og kan introducere dig til små lokale tavernaer, med noget af det bedste mad i Grækenland.
Vi bor i den maleriske middelalder by Molyvos med brolagte stræder og smuk arkitektur. Molyvos er det perfekte sted til bare at være. Du finder nemt din yndlingscafe med udsigt over den smukke bugt og bjergene. Rejser du alene er Molyvos et perfekt valg, fordi det er så nemt at føle sig hjemme og hygge sig, på egen hånd eller sammen med gruppen. Vælg imellem: 11. - 18. juni 2020 18. - 25. juni 2020 2. - 9. juli 2020 27. august - 3. september 2020 3. - 10. september 2020 Læs mere på disse to links: Rejse: Mindful og afstressende yoga og vandre ferie på Lesbos, Grækenland Rejseudbyder: Yoga Being v/Kirsten Slots Dette retreat er til dig, der ønsker at komme hjem til dig selv. Måske du oplever dig selv stresset eller presset af livet på anden vis, måske du bare vil forkæle dig selv og er nysgerrig på din egen udvikling.
Uanset hvad så er der her fokus på oplevelsesorienteret retreat med oplæg og øvelser individuelt og i grupper. Der er yoga morgen eller aften hver dag, og hver dag starter med meditation. På turen, hvor du går i stilhed fra fredag eftermiddag til søndag middag, bliver du forkælet med lækker vegetarisk mad hentet direkte fra markerne på Samsø. Maden bliver tilberedt med kærlighed, og der lægges særlig vægt på, at den detoxer og virker antiinflamatorisk, så du kan rense ud og måske få nye gode vaner med hjem. Vælg imellem: 8. - 10. maj 2020 | Udsolgt 5. - 7. juni 2020 | NYHED 25. - 27. september 2020 Læs mere på disse to links: Rejse: Livsforandrende Silent Retreats på dejlige Samsø Rejseudbyder: 1st Floor ved Tina Bakke |
Kategorier
Alle
Arkiv
Marts 2020
|
