Få ro, næring og healing til både krop og sjæl 
Du vil bruge din krop uden at overanstrenge den, du vil få dejlige sansemættende oplevelser, og du vil få mulighed for at vende blikket indad, udforske dit ubevidste og finde ind til din egen indre ro, visdom og glæde.

På dette kursus er der især fokus på de livgivende Qigong øvelser og på natur-terapi. Det handler bl.a. om væren i nuet og at forbinde sig med sin krop og sin sjæl og med naturen omkring os, så vi kan se naturens og vores egen skønhed på et dybere plan. Kurset indeholder foruden Qigong øvelser ved havet, meditation, mindfulness, vandreture i stilhed i smuk natur, visualisering, grounding, opbyggende ritualer i hverdagen og bad i varmt mineralsk kildevand. ​​

Læs mere på disse to links: 
Rejse: Qigong og naturterapi - Healing af krop & sjæl på Lesbos, Grækenland | 11. - 18. juni 2020
​Rejseudbyder: Alfa-Omega Instituttet v/ Anne-Grete Hav Hermansen

Det er med stor glæde at jeg nu er klar til at fortælle omverdenen om min nye hjemmeside Innersty. Jeg påbegyndte så småt arbejdet i januar 2014. Innersty var i første omgang tiltænkt at skulle være en side om meditation og med meditationer. Men der er nu blevet meget mere end det og ideerne vil ingen ende tage, så er spændt på hvorhen det hele fører.

Innersty er nu blevet en hjemmeside med GRATIS værktøjer til at opnå større nærvær i din hverdag samt åndelig vækst. Du vil finde forskellige guidede meditationer, mantraer, mindfulness øvelser, yoga og Qi Gong øvelser, åndedrætsøvelser og meget mere.

Siden er konstant under udvikling og jeg gør mit til at samlingen af værktøjer udvides ugentlig og i fremtiden også med mange flere videoer på dansk.

Innersty er et navn jeg har sammensat af ordene "Inner" og "Honesty"... så meningen af det sammensatte navn betyder; - Det Inderste indre med et ærligt hjerte.

Jeg har stiftet Innersty, da jeg selv har haft en stort behov for at komme i gang med at meditere, især pga. at jeg pt. er sygemeldt med stress.

Man kan jo købe sig fattig i meditations CD'er og jeg har i min process valgt at finde det jeg havde brug for i en given situation på youtube. Denne søgen gjorde at jeg pludselig havde utallige skønne videoer samlet på en utallige playlister til eget brug... og dem deler jeg nu ud af... i håb om at de må give dig et godt overblik.

Klik her for at komme ind på Innersty!
Klik her for at komme ind på Innersty Facebook og husk lige at "like"!

Da vores site er mobil venligt kan du nemt bruge siden via din mobiltelefon, således du altid har værktøjerne lige ved hånden. Du kan eks. via din Iphone gemme sitet som ikon, ved at benytte funktionen "Føj til hjemmeskærm".

Jeg håber du vil tage godt imod mit nye site og hjælpe mig med at dele sitet. "Sharing is caring" som man siger...

♥ Namasté ♥
Marie-Louise

Her nedenfor kan du se nogle af alle meditationer jeg har samlet indtil videre... Klik på billedet og du kommer direkte til de guidede meditationer....