|
Tag en resurse-opbyggende Yoga-weekend med fokus på afstresning, midt i Odsherreds smukke natur, med lifecoach og Yogainstruktør Simon Jespersen.
Over højskolens dør står skrevet ’Bevæg dig kun med livets hastighed’. Udsagnet kan betyde meget, men måske ordene også for dig minder om en længsel efter at stoppe op, skrue ned for tempoet, nyde - og bare være. Og det er præcis hvad vi skal. Opskriften er masser af tid til meditativ yoga og langsommelighed, krydret med refleksion, yogafilosofi, stilhed, nydelse, åndedrætstræning, fællesskab, natur, meditation, fællessang, vildmarks-bad, sauna, vandring og lækkert og sundt økologisk mad. Læs mere på disse to links: Rejse: Mindful Yoga weekend på Den Rytmiske Højskole i Odsherred | 6. - 8. december 2019 Rejseudbyder: Yogaferier.dk ved Simon Jespersen Fredfyldt retreat med yoga, mindfulness & Meditation på Lesbos, Grækenland | 10. - 17. august 20206/11/2019 Trænger du til at lade op og få ny energi, eller trænger du til “at være i fred” og langsom finde din vej? - så tag med til Grækenland og oplev på egen krop og sjæl en uge med stilhed og nærvær med forfatter, yogalærer og meditationslærer Chalotte Fruergaard.
Ugen er også for dig der bare gerne vil forkæle dig selv gennem selvindsigt og kropsarbejde. Tit skal man langt væk for at finde hjem. Gennem forelæsninger, kropsarbejde, yoga, afspændinger, meditation, stilhed, finder du ganske langsomt og kærligt dine rødder, mærker din rygsøjle, og lader vingerne folde sig ud. Du mærker at du lever igen. Læs mere på disse to links: Rejse: Fredfyldt retreat med yoga, mindfulness & Meditation på Lesbos, Grækenland | 10. - 17. august 2020 Rejseudbyder: Sophia Instituttet ved Chalotte Inannah Fruergaard 3 dage med en retræte, der giver dig dyb fred og indsigt. Vi indkvarteres i luksusværelser med havudsigt. Dagens program byder på aktiviteter samt tid til hvile og selvrefleksion.
Du undervises af kyndige og erfarne retræte leder, Chalotte Inannah Fruergard, der siden 2007 har afholdt retræter i både Grækenland, Spanien og Danmark. Sammen med yoga og meditation, undervises du i den nyeste forskning på feltet om vågen bevidsthed og selv healing. Du får banebrydende viden, som du tager med hjem i din egen værktøjskasse. Du lærer også at meditere, hvis du aldrig har prøvet det før. En oplevelse, forfrisker krop, sind og ånd. Læs mere på disse to links: Rejse: Forårsretræte med yoga, mindfulness og nærvær i Svendborg | 27. - 29. marts 2020 Rejseudbyder: Sophia Instituttet ved Chalotte Inannah Fruergaard Mindfulness er selve hjertet i yoga, fordybelse og indre ro, livsglæde og nærvær er i centrum på denne Yogaferie i Portugal på en pragtfuld ejendom tæt ved havet.
Gennem 3-4 timers daglig yogaundervisning i 6 dage kan du lægge grunden til din yogapraksis hjemme og gå dybere med den træning, du allerede har. Asanas, pranayama, dybdeafspænding og meditation sammen med vandreture, afslapning ved svømmebassin og inspirerende samvær med ligesindede - er nogle af ingredienserne på din Yogaferie i Portugal. Med dig hjem i krop og sind får du en større indsigt i din natur, får fødderne på jorden og himmelsindet mere åbent! EARLY BIRD: SPAR 500,00 kr. ved tilmelding senest d. 31. januar 2020 Læs mere på disse to links: Rejse: Fordybelse, mindfulness og yoga i Algarve, Portugal | 19. - 26. september 2020 Rejseudbyder: Pia Due Nyd en sensommer weekend i de smukke svenske skove med yoga og ayurveda og forkæl din krop og sjæl. Kun 2 ½ timers kørsel fra København finder du dette retreat sted, hvor vi skal lave yoga i yogasalen med direkte udsigt til skoven. Retreatet foregår dybt inde i den svenske skov, hvor du kan få fred fra hverdagens larm og kun kan høre lyden af fuglekvidder.
Vi vækker kroppen med slow flow yoga om morgenen og falder til ro med yin yoga sidst på dagen og ind imellem kan du dyppe dig i den skønne sø eller gå ture i skoven. Du vil også blive introduceret for ayurveda og får en lækker ayurvedisk kropsolie og tips til, hvordan du kan give dig selv en ayurvedisk abhyanga massage, som giver beroliger og nærer din krop. EARLY BIRD: SPAR 500,00 kr. ved tilmelding senest d. 31. marts 2020 Læs mere på disse to links: Rejse: ROtreat: Ayurveda og Yoga weekend i Ryd, Sverige | 20. - 23. august 2020 Rejseudbyder: Anne Goncalves Yoga Vi vil i de 4 dage du er på Yin yoga ferie, arbejde med yin yogaens dybe stræk, poesi og bevægende musik, lyd, lydhealing og med meditation og vandring i stilhed.
De 4 dage er en lille selvudviklingsrejse, et boost og skub ind i dit hjerte, hvor du kommer til at høre det hviske sandheden om dig selv og dit liv, eller mærke hjertet danse din helt egen dans. Ved at forblive i de enkelte stillinger i lang tid, får du kontakt til dine Yin dele, fysisk, følelsesmæssigt og energetisk. Fysisk påvirkes knogler, bindevæv og ligamenter! Følelsesmæssigt mærker du accept og medfølelse og hjertet åbnes og viser os sandheden om os selv og vort liv! Energetisk påvirkes de tre nederste chakraer, som vækker det feminine, kreativiteten og seksualiteten. Læs mere på disse to links: Rejse: Yin yoga, poesi og hjertets melodi med lydhealing, stilhed og vandring - 4 dage på Langeland | 14. - 18. august 2020 Rejseudbyder: Ina Hass DETOX | YOGA | PILATES | FITNESS | VÆGTTAB | RETREAT | BLISS BEING
Er du stresset, døjer med overvægt, har problemer med fordøjelsen eller er du helt energiforladt? Så tag op i bjergene ved Malaga, på en perle af et retreat center og giv din krop en chance for at rebalancere. Centeret ligger smukt midt i en dal i naturparken Sierra de las Nieves, langt væk fra hverdagens ræs, omgivet at bjerge og stille natur. Centeret har kun 14 værelser, så her er sjældent mange mennesker ad gangen. Her emmer af hygge, fred og ro, og er det perfekte sted at tage en pause og regenerere. Shanti-Som's har et team af dygtige fagfolk som guider dig gennem dit program, uanset om du vælger et ophold med fokus på yoga praksis, vægttab, indre bliss eller detox m.m. Eksempel: Detox program 6 nætter i januar 2020 - SPAR op til ca. 5000,00 kr.: Enkeltværelse: FØR 2.396€ NU 1.725€ SPAR 671€ (ca. 5.000,00 DKK) Dobbeltværelse: FØR 1.964,50€ NU 1.414,50€ SPAR 550€ (ca. 4.110,00 DKK) pr. person Gælder ved booking senest d. 8. november kl. 21:00 Se mere om Shanti-Soms mange programmer her! EARLY BIRD: SPAR 500,00 kr. | Pinse ROtreat med Yin yoga nidra på Samsø | 29. maj - 1. juni 202031/10/2019 For 10. gang inviterer Anne Goncalves på yoga retreat til smukke Samsø.
Temaet for dette års pinse retreat er RO – den dykker vi ned i med en blanding af slow flow yoga, åndedrætsøvelser og embodied yin yoga, hvor vi med stille lange stræk arbejder med bindevævet, med god plads til bløde bevægelser og frihed i stillingerne. Om eftermiddagen kan du lægge dig godt tilrette på bløde tæpper og modtage en yoga nidra, yogiens søvn, en guidet meditation med fokus på kroppen og visualiseringer. Alt i alt får du 4 dage hvor du kan slappe dybt af i krop og sind, åbne op for stagneret og blokeret energi, både fysisk og mentalt, og tage hjem med en følelse af ro, frihed og flow. Søndag middag til mandag formiddag holdes i stilhed, så du får mulighed for at fordybe dig i roen. EARLY BIRD: SPAR 500,00 kr. ved tilmelding senest d. 31. januar 2020 Læs mere på disse to links: Rejser: Pinse ROtreat med Yin yoga nidra på Samsø | 29. maj - 1. juni 2020 Rejseudbyder: Anne Goncalves Yoga EARLY BIRD: SPAR 600,00 kr. | Yogaferie i Andalusien, Spanien (for alle) | 7. - 13. oktober 202030/10/2019 Yogaferien er for dig, der elsker at bruge kroppen, og som nyder yogaens effekt på sind og fysik. I løbet af ferien vil du få rig mulighed for at fordybe din indsigt i yogaanatomi og derved styrke din praksis – også på et mere terapeutisk plan. Det fysiske er i centrum, men Michael Bjerrum arbejder også med yogaen som en kropsligt forbundet terapiform. Han møder dig, hvor du er, og du behøver derfor ikke tænke over, hvilket ’yoganiveau’ du tilhører. Du er i trygge hænder – også når du prøver kræfter med håndstand og lignende stillinger.
Retreatet afholdes i Valle de Vida som har en yogaplatform, der er placeret med udsigt over Andalusiens særlige bjerge og dale. EARLY BIRD: SPAR 600,00 kr. ved tilmelding senest d. 1. september 2020 Læs mere på disse to links: Rejser: Yogaferie i Andalusien, Spanien (for alle) | 7. - 13. oktober 2020 Rejseudbyder: Michael Bjerrum Tag med på en weekendrejse ind i stilheden, gennem dybe Yin yoga stræk, poesi, bevægende musik, lyd og meditativ vandring.
iv dig selv en pause og et stille rum i en weekend midt i det sønderjyske spirende forår eller i de smukke farver i efteråret. Yin Yoga er som én lang meditation, hvor det bliver muligt at synke dybt ind i kroppen, skabe stilhed i sindet, og give slip på spændinger, tanker og følelser, så du igen kan mærke liv i kroppen og hjertet banke! Poesi af forskellige poeter, blandt andet Rumi, Kabir og Hafiz, samt citater fra forskellige forfatter, og bevægende musik som har haft en stor betydning for mig selv, hjælper dig med at give slip og synke dybere ind i de enkelte yogastillinger. Læs mere på disse to links: Rejser: Yin yoga, poesi og hjertets melodi – weekend i vandmøllen | 27. - 29. marts 2020 Yin yoga, poesi og hjertets melodi – weekend i vandmøllen | 23. - 25. oktober 2020 Rejseudbyder: Ina Hass Sæt hverdagen på pause og træd ind i 1001 nats eventyr i Marrakech på nærende yogaretreat, hvor vi veksler mellem medinaens kaos og vores indre ro. Det er tredje gang, jeg laver retreatet i Marrakech - og jeg kan slet ikke vente med at komme tilbage.
Nogle gange skal vi langt væk fra hverdagen for at finde hjem til os selv. I yogaen kalder vi det svadhyaya - vi studerer os selv for at finde ind til kernen. Og det er netop det, vi skal på det her yogaretreat i Marrakech. Vi skal bo i den smukkeste oase af en riad midt i Marrakech’ sprudlende medina. Uden for den rolige riad døren vækkes alle sanser i de små markedsgader tapetseret med boder og caféer og på den berømte Djema al-Fna-plads, som ligger kun 5 minutters gang væk. Læs mere på disse to links: Rejse: Yoga og selvindsigt i Marrakech, Marokko | 16. - 23. maj 2020 (Kristi Himmelfartsferien) Rejseudbyder: Thilde Vesterby Det er blevet en dejlig tradition at holde sommer yogaferie hos Mimi, hvor vi bliver sådan rigtigt forkælet og udnytter at være nabo til den fantastiske skov, der med sin dybe stille ro appellerer til vores egen indre fred.
Mimi har indrettet stalden til en hyggelig yogashala med pejs, infrarød sauna og stearinlys, hvor vi starter om morgenen med meditation, pranayama og et ganske særligt program inspireret af de 5 tibetanere. Om eftermiddagen dyrker vi et mere meditativt program med fokus på afslapning, smidighed og fordybelse. Mimi er en madkunstner, der får det til at føles som Peters jul hver aften, når døren åbnes til middagen og en vigtig del af opholdet er at blive forkælet med friske shots med alt godt fra haven, hjemmelavet kefir & den lækreste sunde mad med de bedste råvarer fra hendes lokale økologiske leverandører. Læs mere på disse to links: Rejse:Gourmet yoga retreat på Bornholm | 27. - 30. juli eller 4. - 7. august 2020 Rejseudbyder: Britt Søndergaard Beliggende på den mere stille nordøstkyst mellem Svaneke og Gudhjem langt væk fra støj og naboer bor vi ideelt på en fin lille gård omgivet af smukke blomsterhaver og skøn dansk natur med den smukkeste havudsigt, særlig fra det dejlige yogatempel...
Om morgenen starter vi blidt med meditation og pranayama inde i vores fantastiske yogatempel med en skøn havudsigt, inden vi afhængig af vejret fortsætter udenfor med et ganske særligt program med udgangspunkt i de 5 tibetanere. Om eftermiddagen dyrker vi et mere meditativt program med fokus på afslapning, smidighed og fordybelse, hvis solen skinner udenfor på græsplænen i en af husets haver. I løbet af dagen plejer vi at slappe af, cykle en tur eller tage på udflugt. Læs mere på disse to links: Rejse: Sommer yoga retreat på Bornholm | 30. juli - 4. august eller 7. - 12. august 2020 Rejseudbyder: Britt Søndergaard Et nyt concept fra Britt Søndergaard, hvor vi udover at dyrke 8 timers fordybende meditativ yoga, fokuserer på yoga som en anvendelig filosofi til at blive sit eget bedste selv. Dette nye yogafilosofi retreat, finder sted i dejlige strandhotel Røsnæs med fine rammer for et eksklusivt retreat til en mindre gruppe på 8, der er nysgerrige på filosofien bag. Der er flere mindre workshops på programmet og fokus på yoga som selvdisciplin udenfor måtten.
Vi bliver forkælet med fornem madkunst (100 % vegetarisk gourmet menu) fra den eksklusive Restaurant Næs og har mulighed for at gå ture ved kysten i den skønne natur. Røsnæs Strandhotel kunne ikke være smukkere beliggende med de perfekte rammer til et eksklusivt retreat. Her bor vi i den moderne fløj af hotellet og indkvarteret på vores værelse. Læs mere på disse to links: Rejse: Eksklusivt yoga retreat på Røsnæs Strandhotel | 13. - 15. marts 2020 Rejseudbyder: Britt Søndergaard Det er muligt på fem dage at nå fordybelse, stor afspænding, og en forøgelse af nærvær. Vi vil arbejde med hele tiden at veksle mellem følgende praksis-former, sådan at vi forsøger at tilvejebringe den størst mulige balance: Mindfulness/meditation, hatha yoga og andre krops-praksisser, liggende afspænding, udveksling – to og to og i den store gruppe, natur og bæredygtighed, teori og oplæg fra underviserens side, drømmearbejde, stilhed i perioder og integration og fremtid.
Retreatet foregår på Mellem-rummet på Samsø. Mellem-rummet er absolut et af Danmarks smukkeste retreat steder med stranden læggende i gåafstand fra gården. Retreatet er tiltænkt både begyndere, som har et ønske om at lære de ovenstående praksisformer samt mennesker med års erfaring. Læs mere på disse to links: Rejse: 5-dages retreat på Samsø med afspænding, fordybelse, nærvær | 3. - 7. april 2020 Rejseudbyder: Simon Vittus Jasper Hansen Tag med os en uge til Bali som du vil ønske, kunne vare evigt. Med soulfulde aktiviteter og forkælelse i form af yoga, meditation, plantebaseret mad, paddleboarding, snorkelling og massage.
Vores fantastiske retreatlokation er et stort tropisk paradis på det nordlige Bali, med 3 store villaer, hver med sin pool. Beliggende i Pemuteran landsbyen med en kombination af imponerende hav, bjerg og vulkanudsigt. Oplev en hel uge hvor du er i fokus. Her har du mulighed for at finde din indre ro og fordybe dig i dig selv. Vi imødekommer alle fra nybegyndere til dig med stor erfaring inden for yoga og vandsport. Vi lærer dig alt, hvad du behøver for at få det maksimale ud af denne fantastiske uge. Læs mere på disse to links: Rejse: 7 dages eventyrligt yogaretreat til det nordlige Bali | 19. - 25. januar 2020 Rejseudbyder: My Era ved Line Pihl Dalbøl Dette retreat er for dig, der ønsker at fordybe dig i dig selv, lære nye dybder af og om dig selv og blive bedre til at passe på dig selv i hverdagen. Kurset adskiller sig fra andre retreats. Det er et ”få det bedre, mens du er her” – kursus og retreat, men det retter sig også mod dit hverdagsliv efterfølgende. Hensigten er, at du kan benytte det, du har lært, i din egen hverdag – i det omfang, du ønsker.
Retreatet er for dig, der trænger til en time-out. Og dig, der ønsker nye input! Det er også for dig, der har for travlt i hverdagen og måske oplever stress, lettere angst, uro, tankemylder m.m. På kurset/retreatet får du værktøjer, som du efterfølgende kan bruge i din hverdag: blide yogaprogrammer, meditationer (herunder Yoga Nidra og mindfulness), åndedrætsteknikker, selvhypnoser mv. Læs mere på disse to links: Rejse: Indre ro og selvudvikling – Urban retreat med blid yoga | 6. - 10. juli 2020 Rejseudbyder: Indre ro ved Helene Lysekilde Vil du opleve et lille stykke af paradis? Så pak kufferten og yogamåtten og tag med på en drømmerejse. Tobago er en lille uspoleret tropeø i det sydlige Caribien, hvor den caribiske charme endnu er intakt. Befolkningen er imødekommende og stemningen afslappet.
Her kombinerer vi blid, hensyntagende og særlig meditativ yoga med det velsmagende kreolske køkken og ægte caribisk slow-living. Du vil hver morgen og hver aften blive taget med på en indre rejse af dybdevirkende langsomme dynamiske flow med vægt på åndedræt der smidiggør, styrker og skaber bevidsthed i kroppen. Yogaen foregår i den udendørs ajoupa midt i den tropisk have, omgivet af fuglefløjt og rislende vand. Dette vil sammen med solen og det turkisblå hav bidrage til total afstresning og transformation af krop, sind og sjæl. Læs mere på disse to links: Rejse: Slow-living drømmeretreat med Triyoga til Tobago i Caribien | 31. marts - 9. april 2020 Rejseudbyder: TriYoga Horsens ved Nina Goddard Larsen Træk stikket i 3 dage, gør noget godt for din krop og din hjerne og lær at håndtere en stressfyldt hverdag. Vi skal bo på Gl. Brydegaard på Fyn, der er omgivet af skøn natur og ro, og er et hellested fra hverdagens trummerum. Her er fuglekvidder, havgus og stjernekig. Et perfekt sted til at slippe tankemylder, uro, søvnbesvær og manglende overskud slider på både dig og dine omgivelser.
På dette kursus får du mindful fokus, styrketræning for hjernen, blid yoga (for alle), afspænding, åndedrætsøvelser, baggrundsstof og masser af redskaber, du kan have fornøjelse af i al fremtid. Enkelt og effektivt. Få en sjovere og mere optimal hverdag med fokus, tid og overskud til det vigtige. Kursusophold/retreat på Fyn inkl. fuld forplejning, formidabel mad, lækkert enkeltværelse, skov, eng og strand, tid til dig, kursus og kursusmaterialer v. Lene Bang-Jensen. Vælg imellem: 1. - 3. november 2019 24. - 26. januar 2020 24. - 26. juni 2020 6. - 8. november 2020 EARLY BIRD: SPAR 500,00 kr. ved tilmelding senest 1 måned før kursusstart Læs mere på disse to links: Rejse: Intensivt mindfulness kursusophold 3 dage på Fyn | Vælg imellem flere ophold! Rejseudbyder: aboutnow ved Lene Bang-Jensen Atma Kriya Yoga Weekend Kursus Retreat på Anahata Yoga Center på Møn | Vælg imellem flere ophold!18/9/2019 Velkommen til et kursus som kan give dig en praksis for livet... Atma Kriya Yoga hjælper os med at åbne vores hjerter, så vi kommer i forbindelse med Den Guddommelige Kærlighed inde i os selv. Paramahamsa Sri Swami Vishwananda modtog Atma Kriya Yogaen fra sin guru Mahavatar Babaji.
Atma Kriya Yoga er meget kraftfuld i sin virkning. Den renser, balancerer og udvikler os. Atma Kriya Yoga består af en række meditations- og åndedrætsøvelser samt mudraer og asanaer. Gennem teknikkerne renser vi nervesystemet, beroliger sindet, bremser aldringsprocessen, balancerer hormoner, øger vores energi og bringer vitalitet til den fysiske krop. De fører os til dybe tilstande af meditation og en forening af sind, krop og ånd. Vælg imellem: 30. november - 1. december 2019 17. - 19. januar 2020 28. februar - 1. marts 2020 Læs mere på disse to links: Rejse: Atma Kriya Yoga Weekend Kursus og Retreat på Anahata Yoga Center på Møn | Vælg imellem flere ophold! Rejseudbyder: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm |
Kategorier
Alle
Arkiv
November 2019
|
