I det lille charmerende kurhjem nyder vi at blive forkælet med lækker hjemmelavet mad og med masser af meditativ yoga i templet. Under hele opholdet udnytter de fine faciliteter det romerske dampbad, saunaen og ikke mindst hottub'en, hvor vi mediterer under stjernehimlen... 

I løbet af lørdagen tilbydes en særlig spa-workshop, hvor vi laver naturlige ansigtsmasker, bodyscrub, tandrensning, olietygning og rasul. 

Udover masser af skøn og meditativ yoga består opholdet af afslapning og perioder i stilhed til fred og fordybelse. ​

Vælg imellem: 
​16. - 18. oktober 2020 | Udsolgt
13. - 15. november 2020 | Åben for booking - NYHED
27. - 29. november 2020 | Udsolgt
4. - 6. december 2020 | Få pladser (3)
11. - 13. dec. 2020 | Åben for booking - NYHED

​Efterårets yogaferie går til Kretas sydkyst, hvor du kan lade op med yoga under den blå græske himmel. Den skønne bugt, Sougia ligger bag Lefka Ori, direkte oversat til de hvide bjerge, en bjergkæde med 50 tinder mere end 2.000 meter høje.

I læ af bjergene er der milde temperaturer året rundt med en høj, blå himmel. Vi bor omsluttet af den skønneste rå græske natur, hvor floden i Irini-kløften løber ud i havet ved en af øens dejligste strande, der er 1,2 km lang, hvor vi kan dyrke yoga helt nede i vandkanten ved både solopgang og solnedgang og derved indrammer dagen på smukkeste vis. Yogaferien er en afslappende og alligevel aktiv ferie med dig selv i fokus. ​

​Læs mere på disse to links:
Rejse: Forlæng sommeren med yoga på Kretas sydkyst, Grækenland | 16. sep - 7. okt 2020
​Rejseudbyder: Britt Søndergaard

​KBH Yoga tilbyder denne sommer yogaoplevelse på skønne Korsika for femte gang. En yogauge på den nordvestlige del af øen, hvor du vil mærke det ægte Korsika i byen Ile Rousse, som bliver vores base hele ugen. Tag din yogapraksis med dig hen hvor solen skinner, hvor det er varmt og hvor du kan dyrke yoga på en vidunderlig strand ved Middelhavet.

Korsika er vild, på mange måder. Naturen med de høje bjerge, som udgør det indre af øen. Øen består desuden af skove, der er lavet til vandring og udforskning. På vestkysten finder du mange små bugte, som er formet af fascinerende klippeformationer. Desuden kan du opleve de mest vidunderlige hvide sandstrande. ​

​Læs mere på disse to links: 
Rejse: Yogarejse til den franske ø Korsika | 14. - 21. august 2021
Arrangør: Kbh Yoga v/Jørn Nørtoft

​Yogaretreat til Tenerifes bjerge med yogalærer Karina Helsted Moe og gæstelærer
Nyd roen, naturen og fordyb dig i yogaen og stemmen, på dette retreat højt oppe i Tenerifes bjerge. Fincaen Mandala de Masca, er skabt af yogier til yogier og byder dig velkommen til en skøn yogauge. Vi sørger for alt, nem og bekvem rejse, alle måltider, og yogaundervisning i stille og storslået natur – alt sammen så du kan slappe af og få det optimale ud af din yogarejse. ​

Vi bor i fincaen Mandala de Masca, som ligger midt i naturen oppe i bjergene på det vestlige Tenerife. Stedet har en lille pool og en dejlig have, hvor der dyrkes økologiske grøntsager. 

Vælg imellem:
24. - 31. januar 2021
31. januar - 7. februar 2021

Læs mere på disse to links:
Rejser: Yogaretreats til Tenerife, Spanien 
​Arrangør: Dyssekilde Yogacenter ved Karina Helsted Moe

Tag væk fra vinterens kulde og mørke til spa/yogaophold på Madeira. Vi bor lige ved vandet og tæt på nogle af Madeiras frodige vandrestier. Stemningen i den lille by er afslappet og rolig med små, hyggelige gader og caféer. Karina Helsted Moe tager os på en indre rejse, som arbejder dybt gennem kroppens forskellige lag.  Vi bor på et lækkert designhotel beliggende i smukke, landlige omgivelser i Ponta do Sol med udsigt over Atlanterhavet. På hotellet er der spa, sauna og jacuzzi samt indendørs og udendørs pool.
​
Madeira er kendt for sine mageløse vandreruter langs de mange vandingskanaler, som snor sig gennem bjerglandskabet. Her oplever du storslået udsigt, bratte klippeskråninger, vandfald og mange tropiske planter. Vi bor tæt på nogen af de bedste vandrestier på Madeira. Hotellet arrangerer næsten hver dag gratis ture til de mange vandrestier.

​Læs mere på disse to links:
Rejse: Yoga- & spaferie til Madeira, Portugal | 16. - 23. november 2020 ​
Arrangør: Dyssekilde Yogacenter ved Karina Helsted Moe

​Oplev de smukke og storslående Færøerne til Yoga og vandring
Tag med Jørn Nørtoft til Færøerne og oplev 6 dage med fordybelse, hvor I underlægger Jer naturens storhed, som spejler livets under i det skiftende oceaniske klima med mulige overgange mellem sol, regn og tåge. 
​
Vandringen foregår i naturen og fjeldene, hvor vi følger varder og fårestier med det duvende grønne græs under vores støvler. På vores vandreture vil vi standse op og meditere i den storslåede og enestående færøske natur. Vi besøger nogle af Færøernes smukkeste steder – den fuglerige ø Mykines, bygderne Bøur og Gásadalur og færøernes største indsø Leitisvatn/Sørvágsvatn og Bøsdalafoss. 

​Læs mere på disse to links: 
Rejse: Yoga og vandring på de enestående Færøerne | 2. - 8. juli 2021​
Arrangør: Kbh Yoga v/Jørn Nørtoft

​Et opladende yogaretreat på Tenerifes sydkyst på den tid af efteråret, hvor man særligt kan trænge til at blive ladet op med solenergi og varme - vi har her de optimale forudsætninger ikke mindst på grund af temperaturene der er perfekte til at dyrke yoga ude under åben himmel.

Dagene indrammes med meditativ yoga morgen og aften, og hver anden dag krydres programmet med en udflugt ud i en nationalpark med måtten under armen, hvor vi mediterer med større bevidsthed på de naturskønne omgivelser og dyrker yoga, hvor vi kommer frem... Her er en ganske særlig stærk energi, som vi oplever i vores bevidste nærvær, meditative yoga og måske særligt på vores pranayama wokshop og vi fornemmer det på forskellige måder, når vi går på opdagelse i dette helt unikke landskab...

Vælg imellem: 
1. - 8. november 2020
13. - 20. februar 2021
20. - 27. februar 2021
​
Læs mere på disse to links: 
Rejser: Yogaeventyr på Tenerifes sydkyst, Spanien
Rejseudbyder: Britt Søndergaard

- Inspiration til accept af den indre heks...
Midsommer 2021 byder på et ganske særligt retreat for women only !!

Udover en masse yoga er der et ganske særligt program med stille stunder til at vende opmærksomheden indad samt ceremonier med chanting, sharing og forskellige øvelser til både at acceptere og rumme den indre heks.

Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand.

​Læs mere på disse links: 
Rejser: Midsommer retreat yogini's only på Møn | 25. - 27. juni 2021
​Rejseudbyder: Britt Søndergaard

Yogisk detox retreat på Møn til dig, der kunne trænge til at rense ud? Lider af allergi, overvægt, eksem, hovedpine, gigt eller andre ubalancer, har brug for søde sager, cola, kaffe, cigaretter eller andre stimulanser... eller bare har lyst til generelt større velvære?
 
Alle workshops på Strandgården handler om yogisk detox med indføring i forskellige teknikker af naturlig udrensning af kroppen.

Vi kan dyrke meditativ yoga inde og ude, da Strandgården er omgivet af en dejlig have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand.

Vælg imellem:
30. april - 2. maj 2021
9. - 11. juli 2021
16. - 18. juli 2021
23. - 25. juli 2021
3. - 5. sep. 2021

Disse retreats blev i år solgt som slik, så meld dig til i god tid for at sikre dig en plads! 

Læs mere på disse to links:
Rejse: Detox yoga weekendretreat på Møn
Rejseudbyder: Britt Søndergaard

​5 dage i Island med det bedste fra yoga & mindfulness inkl. udflugter.  
Oplev større ro, smidighed og glæde og få fantastiske naturoplevelser med hjem. 
Vi starter og slutter dagene med YogaMind™, hvor du får: lækker yin yoga med rolige dybe stræk, hvor alle kan være med, mindful meditation, der er styrketræning for hjernen samt yoga nidra, en meget effektiv søvnbaseret meditationsteknik. 
 
Midt på dagen tager vi på udflugt til nogle af de største natur seværdigheder i Island: Nationalparken Thingvellir, det imponerende vandfald Gullfoss og de aktive gejsere ved Geysir. En af dagene er der også afsat tid til dig selv, til at bade i det varme geotermiske vand ved Laugarvatn, vandre, læse eller lige hvad du har lyst til. 

Læs mere på disse links: 
Retreat: 5 dages YogaMind™ krydret med naturoplevelser i Island | 30. september - 4. oktober 2020
Arrangør: aboutnow ved Lene Bang-Jensen

Tag med til Færøerne og oplev 5 intensive dage tæt på naturen – og på dig selv.
Ugen byder på daglige vandreture i et landskab af rå og lodrette klippeformationer, græssende får, afvekslende lys, stilhed og et brusende Atlanterhav. Vandreturene ledes af en dansktalende færøsk guide, som vil introducere os til Færøernes kulturhistorie og imponerende natur.
​
Med yoga og mindfulness gør vi kroppen og sindet klar til vandreturene, ligesom vi afspænder og laver gode stræk af de ømme muskler om eftermiddagen. 
Uanset om du er nybegynder eller erfaren i vandring og/eller yoga, kan du være med.
​
​Læs mere på disse to links:
Rejse: Vandreferie med yoga og meditation på Færøerne | 26. april - 1. maj 2021
Rejseudbyder: Trine Svarrer

I skrivende stund er det en måned siden, jeg kom hjem fra en alletiders skøn tur i det sydlige Indien. Mere præcist i staten Kerala (Keralam), som også kaldes for ayurvedaens vugge. Her har jeg besøgt et ayurveda kursted ude midt i de smukke grønne omgivelser; lige op og ned at floden River Kabani  og omgivet af tusindvis af hektar skov og jungle.

Her tilbragte jeg 10 dage med at lære om og afprøve den ældgamle videnskab ayurveda.

Hvad er ayurveda?
Ordet ayurveda kommer fra to ord på sanskrit: AYUSH som betyder liv eller levetid og VEDA som betyder viden. Ayurveda betyder således bogstaveligt talt den fuldstændige viden om helheden og levetiden af ​​livet. Ayurveda går mere end 5.000 år tilbage og er en hinduisk visdom om et langt, sundt og lykkeligt liv. Det gamle holistiske sundhedssystem kommer oprindeligt fra Indien og består i at diagnogstisere, forebygge og behandle sygdomme ved indtagelse af naturmedicin, ayurvedisk kost, detox og afbalancering med olie, forskellige udrensende urte-behandlinger og et utal af forskellige massager med olie og urter.

Den ayurvediske lægekunst er baseret på de individuelle sind- og kropstyper, også kaldet doshas. Man behandler ikke sygdommen, men hele mennesket. Ayurveda handler om at give de optimale rammer for den fysiske, psykiske og spirituelle udvikling af mennesket. Derfor kombineres ayurvedabehandlinger gerne med pranayama (åndedrætsøvelser, der genererer mere energi), yoga og anden motion samt  meditation, som stimulerer dit inderste væsen og styrker din intuition, kreativitet og bevidsthed. Med denne kombination danner ayurdeva ligevægt i krop, sind og ånd, så du kan opnå indre harmoni, ro og balance.

I dag benyttes ayurvedisk medicin af 80%  af befolkningen i Indien. Godt hjulpet på vej af ihærdige bestræbelser fra blandt andet Deepak Chopra og Maharishi er det blevet en stadig mere accepteret alternativ medicinsk behandling i både Europa og USA. Desuden er ayurveda anerkendt af WHO som effektiv videnskab indenfor sundhed.

Ud af 1 million læger i Indien er de 400.000 ayurvedalæger.  Ayurveda-praktiserende læger bruger over 21.000 urter i mere end 400.000 sammensatte formularer til både pasta, vandekstrakter, olieekstrakter mv., som bruges i deres behandlinger.

Fra ambitiøs marketing executive til fuldblodshippie på et split sekund. Det var det, der skete i mit liv for ca. 2 år siden. Jeg sagde mit job op, solgte alt mit jordiske gods og pakkede rygsækken for at drage ud i verden for at finde mig selv. Det blev til et års uforglemmelig eventyr igennem Nepal, Tibet, Indien og Thailand.

Tilbage i Danmark igen, har jeg nu fundet balancen mellem de 2 yderpunkter, og er noget så udansk som “nærmest lykkelig” :)

Det der startede hele denne proces, var en transformerende yogaferie i Indien et halvt år forinden.

Transformerende Tanz og Tantra i stilhed
Stresset og tæt på udbrændt for gud ved hvilken gang i mit liv, drog jeg for 2 1/2 år siden afsted med en veninde på yogaferie. Vi skulle til Goa og lave lidt yoga morgen og aften, og så ellers dasse på stranden med dulleblade og tøsesnak resten af tiden. Men sådan gik det ikke. Det skulle nemlig vise sig at være en noget anderledes yogaferie vi havde meldt os til.

Første chok var, at det var et silent retreat. Næste chok var at det vi kendte som yoga, med solhilsner og dybe stræk kun var en lille del af det. Resten af tiden skulle gå med contact impro dans, tantra ritualer m.m.

Det var på ingen måder var den ferie jeg havde drømt om og set frem til i et helt år, men på alle måder præcis det jeg havde brug for. Det var et wake-up call, som fik mig til at indse at jeg var nødt til at gøre tingene anderledes, hvis jeg ville opnå noget andet i livet end være slave af min omverden.

 “Hjertet lider aldrig, når du forfølger dine inderste drømme”
- Paulo Coelho -

I månederne efter ferien fortsatte min ”opvågning” fra zombie til bevidst menneske, og det affødte mange store og små beslutninger og ændringer i mit liv. Lige fra at jeg nu havde en daglig yoga og meditationspraksis, til at jeg afbrød kontakten med min søster, og sidst men ikke mindst at jeg valgte at sige mit gode job op,  sælge alt mit jordiske gods og rejse ud i verden på ubestemt tid for at finde mig selv – eller snarere mere af den Brit jeg havde oplevet i de 2 uger i Goa.

Selve beslutningen var overraskende nem! Da jeg først havde fået ideen, var alternativet om at blive i min daværende situation helt utænkeligt. Dermed ikke sagt at det var en dans på roser at afvikle mit job og liv i Danmark. Det var mildest talt den vildeste følelsesmæssige rutsjetur jeg nogensinde har oplevet. Men inderst inde vidste jeg at det var den helt rigtige beslutning.

Same same but different
Kort sagt, var Yogaferien startskuddet til et helt nyt liv, en helt ny Brit i en gladere, lykkeligere og meget mere autentisk udgave.  Og ved at være mere mig selv, kan jeg være meget mere for andre.

Same same but different, som man siger i Indien :)