Munonnes Nyhedsblog

Gå dig til din egen fortælling på dette retreat, der kombinerer naturcoaching og vandreture med storytelling om vores liv, arbejdsliv, projekter, idéer og drømme, vi ønsker at realisere.

Siden antikken har filosoffer og forfattere vandret sig til deres bedste tanker og fortællinger. Bevægelsen til fods gennem smukke landskaber er både inspirerende og livsbekræftende og åbner op for helt andre dybder og dimensioner, som vi kan bruge til at skabe en sammenhængende og meningsfuld fortælling om den rejse i livet, vi hver især er på.

Retreatet byder også på blid morgenyoga, forfriskende søbade og bålaftener samt andre mere sanselige aktiviteter under vandreturene herunder Qi Gong, skovbadning og stillevandringer.

Pris: fra 4.800,00 kr. ekskl. transport  

Læs mere på disse links:
Retreat: Vandreretreat med naturen og dit eget livs rejse i fokus. Ved Hald og Dollerup Bakker | 17. - 20. oktober 2024
Arrangør: ​Storywalks ved Trine Vendelboe Juul
Kategori: Personlig Udvikling, Retræte / Retreat, Vandreferie & Pilgrimsrejser samt Weekendophold

Tag med på en enestående rejse med Wim Hof Metoden, hvor vi vil dykke dybt ned i metoden på en måde, som kun en ”WHM rejse” giver dig mulighed for. Den første der nogensinde er afholdt i Danmark. 
 
Kom i gang eller tag din praksis et skridt dybere ind i essensen af ​​Wim Hof-metoden. Vi vil udforske og arbejde med metodens tre søjler. Kuldetræning, åndedræt og Mindset. 
 
Vi vil lade de forskellige åndedrætsøvelser fra metoden bringe os dybt i os selv for at genoprette forbindelsen og for at helbrede. Vi vil både tilbyde både isbad og selvfølgelig bruge Kattegats bølger omkring Samsø.

Pris: ca. 13.540,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: 5-dages Wim Hof Metode Retreat på Samsø | 20. - 24. november 2024
Arrangør: ​Mellem-rummet Retreat / Gitte Lindgaard
Kategori: Prana, Åndedræt & Breathwork​, Mindfulness & Slow-Living samt Shamanisme

9 dages energiopladning og forkælelse af krop, sind og sjæl 
Tag med på en eventyrlig tropisk yogarejse fyldt med eksotiske sanseoplevelser og meditative stunder. Sri Lanka er Asiens perle og Talalla Resort, hvor vi skal bo, er som en lille bid af paradis.

Her kan du forkæle din vintertrætte, stive krop med blid og lækker yoga i varmen. Nyde det lune Indiske Ocean og måske en saliggørende ayurvedisk oliemassage. Mærke dit nervesystem falde helt til ro, og lade alle dine sanser frydes over skønheden i naturen, blomsternes duft, krydderierne og smagen af de pivfriske råvarer, som du hver dag får serveret. Du vil opleve et boost af vitalitet og energi og kan tage hjem med inspiration og gode redskaber til mere selvkærlig egenomsorg.

EARLY BIRD TILBUD: SPAR 1.000,00 kr. ved bookning senest d. 1. november 2024
Pris: NU fra 6.750,00 kr. ekskl. flybillet

Læs mere på disse links:
Rejse: Yoga og mindfulness på Sri Lanka | 13. - 23. februar 2025
Arrangør: ​Voksen Yoga v/Birgitte Reinhold
Kategori: Mindfulness & Slow-living, Retræte / Retreat samt ​Yogarejse  

På denne weekend fordyber du dig i Bodyfulness, som er en blanding af yoga, mindfulness og dans, og hvor du arbejder med et særligt åndedræt fra åndedrætsterapien. Du vil mærke hvor livgivende Bodyfulness er for både krop og sind.

Du ankommer fredag eftermiddag, hvor en rolig praksis får dig tilbage i kroppen. Og her vil du befinde dig resten af weekenden.

Programmet står på Bodyfulness: yoga, meditation, lydrejse, dans, sang, smuk natur og veltilberedt økologisk og vegetarisk mad. Du får serveret 2 måltider om dagen. ​

Vælg imellem:
20. - 22. juni 2025 
25. - 27. juli 2025

Pris: 3.700,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreats: Sommer Weekendretreat med Bodyfulness i Torup, Nordsjælland | 20. - 22. juni eller 25. - 27. juli 2025
Arrangør: ​Bodyfulness v/Karina H. Moe
Kategori: Hjerteåbner/Heartfulness, ​Meditation, Mindfulness, Yogaretreat og Weekendophold 

I den charmerende græske middelalderby Molivos har du mulighed for at kombinere solferie med yoga og meditation. Træk stikket ud og lad solen, varmen, havet, de fredfyldte omgivelser og den dybtvirkende yogapraksis tage dig med på en rejse mod kropslig frihed og indre ro. 

Morgen og eftermiddag mødes vi og praktiserer yoga i den naturligt afkølede yogasal i udkanten af byen tæt på stranden. Når du ikke dyrker yoga, er tiden din! Du kan nyde stranden og den hyggelige stemning i byen eller tage på udflugt til de hemmelige badebugte eller de berømte varme kilder. 

Den ideelle ferie, for dig som har brug for at komme helt ned i gear, gøre noget godt for dig selv og vende tilbage til din hverdag med fornyet energi og overskud! 

LAST MINUTE: SPAR 2.482,00 kr. for dig der rejser alene og booker alt selv!
​Pris: NU fra 7.148,00 kr. inkl. flybillet

Læs mere på disse links:
Rejse: Solferie med dynamisk og meditativ yoga i idylliske Molivos på Lesbos, Grækenland | 6. - 13. oktober 2024
Arrangør: ​Katrine Ingelhardt
Kategori: Aktiv ferie, Kropsbevidsthed samt Yogaferie

Tag med til grønne og naturskønne Toscana i 5 dage på et uforglemmeligt yoga retreat.

Forvent daglig yoga og meditation, guidede vandreture gennem Toscanas betagende landskab, og unikke aktiviteter som trøffeljagt og vinsmagning. Aftenerne byder på hygge ved bålet og en hjerteåbnende kakaoceremoni. Nyd en autentisk oplevelse på den historiske ejendom Borgo Belsedere, hvor moderne komfort møder Toscanas charme.

Vores private kok, Julia Prokopenko, vil forkæle dig med nærende vegetariske måltider. Dette retreat er din chance for at genfinde balancen mellem krop og sjæl i Toscanas betagende omgivelser. 

Pris: fra 6.995 kr. ekskl. flybillet

Læs mere på disse links:
Rejse: Uforglemmeligt Yoga retreat i hjertet af det smukke Toscana, Italien | 30. oktober - 3. november 2024
Arrangør: Amalie Slinger
Kategori: Detox, Udrensning & Faste, Gastronomi, Helse, Kost og Sundhed, Kropsbevidsthed, Meditation, Mindfulness & Slow-living, Naturoplevelser og Naturterapi, Personlig Udvikling, Prana, Åndedræt & Breathwork, Unge 18-30 samt Yoga​

En uges yoga, meditation og fordybelse på den smukke græske ø Lesbos. Giv slip på hverdagens krav, lad stressen blive hjemme, og giv dig selv en uge til at ånde nuet ind og mærke livsglæden boble. På yogaretreat kan du gå virkelig i dybden med yoga og meditation og opleve den frihed og forandring det kan medføre.

Dagene byder på varieret program med guidet meditation, flydende og rolig yogapraksis med fokus på tilstedeværelse, åndedræt, at komme helt ned i tempo og mærke hver eneste fiber i kroppen slappe af. Der vil også være rig mulighed for at gå på stranden og vandre i naturen. 

Vi bor på Milelja Guest House, et lækkert og hyggeligt hotel, som vi har helt for os selv.

Pris: fra 5.800,00 kr. ekskl. flyrejse

Læs mere på disse links:
Rejse: Yogaretreat med blid yoga, ansigtsyoga og funktionelt flow på Lesbos, Grækenland 29. juni - 6. juli 2025
Arrangør: Blå Himmel Yoga ved Sisse Siegumfeldt
Kategori: Yogarejse, Meditation og Mindfulness

- Dyk ned i mytens magi - og genfind din egen indre vildkvinde
Hvad enten du er yngre eller ældre, og hvad enten du er vant til kvindecirkler eller rituelt arbejde. På Vildkvindens Hvisken inviteres du til at dykke ned i myternes magiske fortælleunivers, til at bevæge dig til nye fortællinger og til at vække dine instinkter, din glæde og den rene, utæmmede og legende del af dig. Vi vil arbejde med en helt særlig myte, der vil hjælpe os til at forstå vildkvinden som arketype og forbinde os med dette universelle mytologiske aspekt ved det kvindelige. Vil du være med til i fællesskab at genfinde vores indre vildkvinde og give hende en plads både i os selv, men også i verden?
 
Vi glæder os til at holde rum for en smuk, livgivende og legende weekend i jævndøgnets tegn.
Velkommen til bålet, fortællingen og dansen!

Pris: fra 3.995,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: VILDKVINDENS HVISKEN - Kvinde Retreat ved jævndøgn i Mols Bjerge | 20 – 22 sep. 2024
Arrangør: Jordens Sang på Rødegaard
Kategori: Dans og Bevægelse, Hjerteåbner / Heartfulness, Naturoplevelser og Naturterapi, Retræte / Retreat, Spiritualitet og åndelighed, Weekendophold, Seniorer samt Yogafri

Bliver du også helt træt og modløs ved tanken om januars uendelige mørke? Så giv dig selv en vitaminindsprøjtning med yinyoga, sol og ikke mindst lys! Tag med til Tenerife og få en uge fyldt med tid til dig, hvor du kan lade batterierne op, og komme hjem med overskud til resten af vinteren.

Du skal dyrke skøn og forandrende yinyoga hver morgen og eftermiddag/aften på hotellets yogaterrasse. Imellem yogaklasserne er tiden DIN, og du kan fylde din dag med lige det, som der er ferie for dig. Det er ikke en uge med et meget stramt program med alverdens aktiviteter, men en uge, hvor du får mulighed for at slappe af og nyde, at du er på ferie. Der er tid og plads til, at du kan hygge dig med de andre deltagere, men også til, at du kan trække dig tilbage, hvis du har brug for det. Efter denne uge kommer du hjem med mere overskud og energi til resten af vinteren.​

EARLY BIRD TILBUD: SPAR 700,00 kr. ved booking senest d. 15. oktober 2024
Pris: NU fra 9.798,00 kr. inkl. flybillet

Læs mere på disse links:
Retreat: Vitaminindsprøjtning i januars mørke- yinyogarejse til Tenerife | 19. - 26. januar 2025
Arrangør: TimeToChange ved Christina Theilgaard​
Kategori: Meditation samt Yogarejse

3 magiske yogaformer - Bevidst vejrtrækning - Hvile
Dette efterårsretreat er for dig, som trænger til at få ro og overskud inden vinteren sætter ind. Det vil være vil være et lyspunkt i novembers mørke og give dig næring til krop og sjæl.
 
Weekendens omdrejningspunkt vil, med hjælp fra yoga og bevidst vejrtrækning, være at skabe hvile og ro til dit nervesystem. At hjælpe kroppen og dit nervesystem til en bedre balance og give dig mere overskud til vinteren. Du skal opleve, hvilken hvile den magiske kombination af yinyoga, restorativ yoga og yoga nidra kan give. Men da man ikke kan sige yoga uden også at sige vejrtrækning, indledes denne weekend med workshoppen "Træk vejret på naturlig vis" med vejrtrækningsspecialisten Lotte Maggie Mogensen. Du vil komme hjem med mere ro og øvelser, så du kan bibeholde roen igennem vinteren. 

EARLY BIRD TILBUD: SPAR 500,00 kr. ved bookning senest d. 15. september 2024
Pris: NU fra 3.900,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: Et lys i novembers  mørke - Yoga retreat på Kirsebærgården i Odsherred | 22. - 24. november 2024
Arrangør: TimeToChange ved Christina Theilgaard​
Kategori: Meditation, Retræte / Retreat, Yogarejse samt Weekend

1-årigt efteruddannelses forløb mod eksistentiel og meditativ fordybelse
Forløbet er lavet, så det bliver muligt at komme i dybden med teori og praksis med chakra-systemet. Fokus er afgjort på praksis; dvs. de meditationer og øvelser, som vi skal arbejde med. At få en dybere kontakt med sit eget chakra-system er det samme som en eksistentiel fordybelse. Chakraerne og hele det øvrige energisystem er døre til en dybere kontakt. Herudover er chakraer og energisystemet også hjemsteder for blokeringer og traumer, som vi arbejder nænsomt på at forløse. Endelig er der et naturligt fokus på den bærekraft, glæde og støtte, som en gruppe i et praksis-fællesskab danner henover året, hvor vi mødes. 
 
Rammen for forløbet er 6 weekendretreats fra lørdag-søndag samt én online undervisning (á 1,5 times varighed), mellem hver mødegang. ​

Pris: 14.000 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: Uddannelse: De syv chakraer og deres livsområder i Nr. Snede, Midtjylland | 1. weekend: 22. - 23. november 2025
Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen
Kategori: Hjerteåbner | Heartfulness, Mindfulness & Slow-Living, Meditation, Kursus / Uddannelse, Personlig Udvikling, Spiritualitet og Åndelighed, Retreat I Retræte, ​samt Weekendophold