Munonnes Nyhedsblog

- Et Spirituelt Retreat med Yoga, Meditation og Historiske Helligdomme
Tag med på en fordybende pilgrimsrejse til Assisi, Italien og oplev en unik kombination af spirituel søgen og indre refleksion. Beliggende 160 km nord for Rom, er Assisi kendt for sin kraftfulde spirituelle energi, der stammer fra den kristne munk, Frans af Assisi, og hans efterfølgere. Vores retreat vil finde sted på det charmerende kloster Santa Elisabetta, hvor du vil nyde daglig yoga, meditation, og undervisning i et roligt og inspirerende miljø.

Vi skal besøge hellige steder som La Verna, Frans' kloster og Monte Subasio, og opleve den betagende natur og kultur i Assisi. Uanset din religiøse baggrund vil denne rejse hjælpe dig med at forbinde med dine dybere spirituelle rødder og finde indre ro. Gå ikke glip af denne enestående mulighed for både personlig vækst og spirituel opdagelse i et af Italiens mest spirituelle steder. 

Pris: 6.250,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Rejse: Pilgrimsrejse til Assisi I 22. - 28. september 2025
Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen

Kategori: Hjerteåbner/Heartfulness, Meditationsrejser​, Kraft- og Hellige steder, Mindfulness og Slow-Living, Retreat | Retræte, Vandreferie & Pilgrimsrejser samt Yogarejse

Giv dig selv en kærkommen detox af krop og sind med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, kirtan, chants, grøntsagsjuice, vegansk mad og sauna ved havet.

​I denne weekend har vi extra fokus at få renset kroppen så du bliver frisk til det nye år. En lang række symptomer og sygdomme har sin rod i blokeringer og forgiftninger i kroppen og sindet. Med en simpel faste kan du opløse mange af disse  blokeringer. Et godt fundament til at skabe velvære i kroppen, ro i sindet og en oplevelse af indre glæde.

​Vi også tilbyder forskellige urter og colonhydro terapi som en understøtning af denne faste. Du vil også få en god teoretisk forståelse, så renselses processer nemt kan integreres derhjemme.

Pris: fra 2.800,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: Super Detox weekendretreat med Yoga og Meditation på Møn | 3. - 5. januar 2025
Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm

Kategori: Meditation, Prana, Åndedræt & Breathwork, Yogaretreat, Detox, Udrensning & Faste samt Weekend

​Et dybdegående 5 dages Retreat med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, sang, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet. 
​
På dette retreat vil du møde og udforske en bred vifte af yoga traditionens metoder som bringer dig i kontakt med mange aspekter af dit væsen. Dine undervisere, Hari Prem og Bjørn, er to meget erfarne, søde og kompetente lærere som igennem mange årtier har faciliteret dybdegående retreats.

Nytårsaften samles vi og ser tilbage på året der gik og åbner os for at møde det nye år. Vi fejrer det med dans og musik m.m.

​Pris: fra 4.800,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: Nytårsretreat med yoga og meditation på Møn | 28. december 2024 - 1. januar 2025
Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm

Kategori: Meditation, Prana, Åndedræt & Breathwork, Sang og Musik, Yogaretreat samt Jule- & Nytårsrejse ​

​Indre ro & Bering Travel indbyder dig til 1001 nats eventyr på berber-slottet i Atlasbjergene kun 20 min. fra Agadir i Marokko. Atlas Kasbah er den perfekte ramme for vores tema med eventyrlig indretning, saltvandspool, natur og omgivet af de smukke bjerge. Turen kombinerer Yin yoga med en dyb healing- og fordybelsesproces.

​Vi har unikke yogafaciliter (ude og inde) samt en helt ny marmor hammam, spa og saltgrotte – perfekt til at understøtte vores healingproces. Sidst men ikke mindst er stedet gennemført bæredygtigt og økologisk på alle parametre: energikilder, mad ja selv rengøringsprodukter - så vi kan bare nyde det hele og lade os forkæle, med ekstra god samvittighed.

​Pris: fra 15.390,00 kr. inkl. flybillet

Læs mere på disse to links:
Rejse 1: Healing og yin yoga for krop, sind og ånd i Atlasbjergene, Marokko | 9. - 16. november 2024
Rejse 2: Healing og yin yoga for krop, sind og ånd i Atlasbjergene, Marokko | 22. - 28. marts 2025
Arrangør: Indre Ro ved Helene Lysekilde og Bering Rejser

Kategori: Healing & Lydhealing, Kur, Spa & Wellness, Spirituelle rejser, Stilhedsretreat  samt Yogarejse 

Et Stilhedsretreat kan støtte dig i at komme i kontakt med din oprindelig væren og din sjæl: at være til stede, nærværende og tæt på naturen, opleve livet i al sin enkelhed… så er der plads til den indre ro.

Silent Retreat Centeret ligger midt i en storslået naturpark kun ti minutters kørsel fra Assisi, som flere millioner pilgrimme valfarter til hvert år. Vi besøger hver dag ét af klostrene, hvor Frans og Clara levede i tæt kontakt med det guddommelige, noget man stadig tydeligt kan fornemme.
​
Deltagelse i retreatet kræver ingen forudsætninger og henvender sig til alle, der ønsker et intenst ophold i naturens Store Stilhed samt oplevelsen af den magiske ”Spirit of Assisi”.

Vælg imellem: 
24. - 31. maj 2025
6. - 13. september 2025

Pris: fra 7.495,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Rejser: ”I fodsporene på Frans & Clara af Assisi” - Stilhedsretreat i Assisi, Italien | 24. - 31. maj eller 6. - 13. september 2025
Arrangør: Silent Retreat Center i Assisi
Kategori: Retreat, Spirituelle rejser samt Stilhedsretreat

Den græske ø Lesbos indbyder med sit rolige tempo og smukke omgivelser til afslapning og genopladning. Vi rejser i maj, hvor vejret er meget sommerligt. Vi bor på et hyggeligt hotel, som har bungalows og hotelværelser lige ved vandet.

Bodyfulness kan bedst beskrives som en blanding af yoga, mindfulness, dans og åndedrætsarbejde. Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen.

Vi bor på Hotel Belvedere, der ligger i rolige omgivelser ved havet uden for Molivos. Fra det hyggelige poolområde har du smuk udsigt over Molivos og den gamle fæstning. Der findes en fin strand lige neden for poolområdet. 

​Pris: fra 9.895,00 kr. inkl. flybillet

Læs mere på disse links:
Retreat: Bodyfulness- & spaferie til Lesbos, Grækenland | 18. - 25. maj 2025
Arrangør: ​Bodyfulness v/Karina H. Moe
Kategori: Kur, Spa og Wellness, Mindfulness samt Yogaferie

På dette retreat fordyber vi os i en klassisk Solhilsen og med udgangspunkt i disse 12 asanas går vi dybere med åndedrættet, visualisering, chakraerne, beja mantras og de smukkeste 12 mantras som knytter sig til Solhilsen.

Det hele kombineres med blid hatha yoga, afspænding, meditation, lækker vegansk mad og sauna ved havet.

Aftenerne er fyldt med Kirtan og chanting, der vækker ubetinget kærlighed i hjertet. På dette retreat vender du indad, finder accept og kærlighed til dig selv og andre. Oplev en rejse, der vil bringe klarhed og fred, og forbered dig på at møde livet med et nyt perspektiv. 

Pris: fra 2.800,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreat: Weekend Retreat med Yoga, Solhilsen, Pranayama, og Meditation på Møn 
Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm

Kategori: Prana, Åndedræt & Breathwork, Meditation, Yogaretreat samt Weekend

Glæd dig til en weekend fyldt med blid hatha yoga, dyb afspænding, meditation, åndedrætsøvelser, meditativ kirtan og chants samt lækker vegansk mad og sauna ved havet.

Dette retreat tilbyder en direkte oplevelse af yogaens og meditationens dybere aspekter gennem praktiske øvelser og vejledning. Vores yoga-praksis omfatter rolige og dynamiske øvelser, spændingsfrigørende stillinger, fokus på chakraer og åndedrætsøvelser, der gir balance til krop og sind. 

Aftenerne er fyldt med Kirtan og chanting, der vækker ubetinget kærlighed i hjertet. På dette retreat vender du indad, finder accept og kærlighed til dig selv og andre. Oplev en rejse, der vil bringe klarhed og fred, og forbered dig på at møde livet med et nyt perspektiv. 

Vælg imellem:
25. - 27. oktober 2024 
10. - 12. januar 2025

Pris: fra 2.800,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreats: Weekend Retreat med Yoga og Meditation Anahata Yoga Center på Møn
​Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm

​Kategori: Prana, Åndedræt & Breathwork, Meditation, Yogaretreat samt Weekendophold

3 hverdage i hjertets stilhed og dybde...​
Skab energi og klarhed efter 3 fordybende og opløftende dage med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.

På dette kursus er vi i stilhed hele tirsdagen, der gør din yoga og meditation mere intensiv. Når vi er i stilhed aktiveres det parasympatiske nervesystem som får hele vores organisme til bl.a. at regenerere. Det er i stilheden vi har mulighed for at udvikle os på et dybere plan. Vi får ro på tankerne, hvilket giver os en mulighed for fordybelse, kontakt til kroppen og vores sande værdier.

Retreat er designet til at føre dig hjem til din indre stilhed, hvorfra dit liv kan skabes på ny.​​ 

Vælg imellem:
22. - 24. januar 2025
19. - 21. februar 2025 

Pris: fra 2.400,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreats: Silent Hverdagsretreat med Yoga og Meditation på Anahata Yoga Center på Møn
Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm

Kategori: Meditation, Prana, Åndedræt & Breathwork, Yogaretreat samt Stilheds-retreat 

Tag med på en enestående rejse med Wim Hof Metoden, hvor vi vil dykke dybt ned i metoden på en måde, som kun en ”WHM rejse” giver dig mulighed for. Den første der nogensinde er afholdt i Danmark. 
 
Kom i gang eller tag din praksis et skridt dybere ind i essensen af ​​Wim Hof-metoden. Vi vil udforske og arbejde med metodens tre søjler. Kuldetræning, åndedræt og Mindset. 
 
Vi vil lade de forskellige åndedrætsøvelser fra metoden bringe os dybt i os selv for at genoprette forbindelsen og for at helbrede. Vi vil både tilbyde både isbad og selvfølgelig bruge Kattegats bølger omkring Samsø.

Pris: ca. 13.540,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: 5-dages Wim Hof Metode Retreat på Samsø | 20. - 24. november 2024
Arrangør: ​Mellem-rummet Retreat / Gitte Lindgaard

Kategori: Prana, Åndedræt & Breathwork​, Mindfulness & Slow-Living samt Shamanisme

9 dages energiopladning og forkælelse af krop, sind og sjæl 
Tag med på en eventyrlig tropisk yogarejse fyldt med eksotiske sanseoplevelser og meditative stunder. Sri Lanka er Asiens perle og Talalla Resort, hvor vi skal bo, er som en lille bid af paradis.

Her kan du forkæle din vintertrætte, stive krop med blid og lækker yoga i varmen. Nyde det lune Indiske Ocean og måske en saliggørende ayurvedisk oliemassage. Mærke dit nervesystem falde helt til ro, og lade alle dine sanser frydes over skønheden i naturen, blomsternes duft, krydderierne og smagen af de pivfriske råvarer, som du hver dag får serveret. Du vil opleve et boost af vitalitet og energi og kan tage hjem med inspiration og gode redskaber til mere selvkærlig egenomsorg.

EARLY BIRD TILBUD: SPAR 1.000,00 kr. ved bookning senest d. 1. november 2024
Pris: NU fra 6.750,00 kr. ekskl. flybillet

Læs mere på disse links:
Rejse: Yoga og mindfulness på Sri Lanka | 13. - 23. februar 2025
Arrangør: ​Voksen Yoga v/Birgitte Reinhold

Kategori: Mindfulness & Slow-living, Retræte / Retreat samt ​Yogarejse  

På denne weekend fordyber du dig i Bodyfulness, som er en blanding af yoga, mindfulness og dans, og hvor du arbejder med et særligt åndedræt fra åndedrætsterapien. Du vil mærke hvor livgivende Bodyfulness er for både krop og sind.

Du ankommer fredag eftermiddag, hvor en rolig praksis får dig tilbage i kroppen. Og her vil du befinde dig resten af weekenden.

Programmet står på Bodyfulness: yoga, meditation, lydrejse, dans, sang, smuk natur og veltilberedt økologisk og vegetarisk mad. Du får serveret 2 måltider om dagen. ​

Vælg imellem:
20. - 22. juni 2025 
25. - 27. juli 2025

Pris: 3.700,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreats: Sommer Weekendretreat med Bodyfulness i Torup, Nordsjælland | 20. - 22. juni eller 25. - 27. juli 2025
Arrangør: ​Bodyfulness v/Karina H. Moe
Kategori: Hjerteåbner/Heartfulness, ​Meditation, Mindfulness, Yogaretreat og Weekendophold 

En uges yoga, meditation og fordybelse på den smukke græske ø Lesbos. Giv slip på hverdagens krav, lad stressen blive hjemme, og giv dig selv en uge til at ånde nuet ind og mærke livsglæden boble. På yogaretreat kan du gå virkelig i dybden med yoga og meditation og opleve den frihed og forandring det kan medføre.

Dagene byder på varieret program med guidet meditation, flydende og rolig yogapraksis med fokus på tilstedeværelse, åndedræt, at komme helt ned i tempo og mærke hver eneste fiber i kroppen slappe af. Der vil også være rig mulighed for at gå på stranden og vandre i naturen. 

Vi bor på Milelja Guest House, et lækkert og hyggeligt hotel, som vi har helt for os selv.

Pris: fra 5.800,00 kr. ekskl. flyrejse

Læs mere på disse links:
Rejse: Yogaretreat med blid yoga, ansigtsyoga og funktionelt flow på Lesbos, Grækenland 29. juni - 6. juli 2025
Arrangør: Blå Himmel Yoga ved Sisse Siegumfeldt

Kategori: Yogarejse, Meditation og Mindfulness