Munonnes Nyhedsblog

Giv dig selv en gave med masser af natur, yin yoga, nydelse og kvindekraft i den unikke nordbornholmske natur med skov, klipper og hav...
Kom med på et magisk yin yoga og natur retreat på smukke, vilde Bornholm. Retreatet er en invitation til dig om til at synke ned og ind i dig selv. Med 4 vidunderlige dage fyldt til randen med yin yoga, nærende økologisk og vegetarisk mad og den kraftfulde nordbornholmske natur, vil vi skabe mere frihed og plads i kroppen og dermed mere frihed og plads i sindet.
                   
Retreatet er for alle kvinder, uanset erfaring og alder. Kom og nyd de bornholmske klipper, skoven, havet og allervigtigst; nyd dig selv og giv dig selv den gave bare at mærke kroppen og livet bruse.

Pris: 3.600,00 kr. ekskl. logi og transport

​Læs mere på disse links:
Retreat: 4-dages Yin Yoga Retreat for kvinder på Bornholm | 19. - 22. juni 2025
Arrangør: OUSIA Retreats ved ​​Siff Cecilie Mossin

Kategori: Kun for kvinder, Naturterapi og Naturoplevelser, Retræte / Retreat og Yogarejse

- med kundalini- og yin yoga, mantra meditation og gongbad...
Et retreat med masse af hjerterum og plads. Plads til dig og det, som kalder på at komme frem i lyset.

Der er tid og rum til at gå ind i dig selv, og se på netop det som DU har brug for at give opmærksomhed. Tag med på dette bevidsthedsudvidende og healende sensommer retreat hvor vi grounder vores energi og fokuserer på healing så vi kan komme hjem i os selv. 

Vi arbejder med særlige udvalgte yoga sæt, åndedrætsøvelser samt meditationer, der grounder, afbalancere og styrke vores hormon- og nervesystem samt bindevæv. For herigennem at åbne for vores rene væren.
Kom uanset din erfaring med yoga og meditation – der er udbytte for alle hver gang!

Pris: 3.950,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: Sensommer retreat på Samsø | 29. - 31. august 2025
Arrangør: Mellem-rummet Retreat / Betina Casse

Kategori: Yogaretreat, Retreat/Retræte, Meditation​ samt Weekend

Tag på Det Essentielle Kursus på Åndedalen i Nørup og få teknikker til et livgivende åndedræt. Dette 6 dages seminar er en dyb og forunderlig rejse i personlig healing og transformation. Transformational Breath® er en meget avanceret åndedrætsteknik, som har støttet tusindvis i forhold til at forvandle deres liv.

Gennem vejrtrækningen, forløsende kropsarbejde og masser af støtte fra facilitator, transformeres forløse og integrere hengemte følelser, sorg, tristhed, savn, utryghed, stress – alt, som enten er fastlåst, undertrykt eller fortrængt i de dybere bevidsthedslag. Forvandlingen sker på en sikker og dyb måde. Desuden kommer der nyt liv til cellerne, dit immunsystem styrkes, affaldsstoffer udskilles mere effektivt. Nærværet i krop og sind vokser. 

Vælg imellem:
25. - 30. april 2025
20. - 25 sep. 2025

EARLY BIRD TILBUD: SPAR 1.000,00 kr. ved booking senest d. 20. marts eller 15. juni 2025
Pris: NU fra 13.000,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: Det Essentielle kursus i Transformational Breath® (seminar) i Nørup nær Vejle | 25. - 30 april eller 20. - 25 september 2025
Arrangør: Dreams and Breathwork ved Linnea Beek Hansen

Kategori: Kursus eller Uddannelse, Hjerteåbner / Heartfulness samt Prana, Åndedræt & Breathwork 

Fornyet Livskraft for krop, sind og sjæl. Et kursus med fokus på velvære og udvikling - et retreat, hvor du er i centrum. Vi kommer til at boltre os med emnet Taknemmelighed.

Fornyet Livskraft indeholder delemner, der tilsammen skaber en unik helhed for deltagerne. Den enkelte kan tage nye gode vaner og masser af glæde med fra retreatet. Du bliver forkælet med lækker 100% økologisk og vegetarisk mad, der stimulerer din sanser. Nærværet og det sociale har også stor værdi her.

Der undervises i yoga; så både helt nye kan være med; og erfarne kan udfordres. Der vil være en atmosfære, som er særlig egnet til udvikling, healing og afslapning. Du bliver forkælet med lækker 100% økologisk og vegetarisk mad, der stimulerer din sanser.

Pris: fra 6.400,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: "Fornyet Livskraft" - 6 dages velvære- og udviklingsretreat i Nørup nær Vejle | 6. - 11. juli 2025
Arrangør: Dreams and Breathwork ved Linnea Beek Hansen

Kategori: Meditation, Personlig Udvikling, Prana, Åndedræt & Breathwork samt Yoga 

Opløftende, afstressende og rørende højskole dage, med meditativ yoga, refleksion, nye indsigter, vandring, fællessang og fællesskab, life-coach og yoga instruktør Simon Jespersen.
 
Trænger dig og din krop til afstresning, energi opladning, og ny inspiration? Har du lyst til at lære nyt om dig selv, og tjekke ind på dine personlige værdier og din retning i livet? Så tag en uge med meditativ yoga og refleksionsarbejde, med yogainstruktør og life-coach Simon Jespersen.

Sammen skaber vi et tillidsfuldt rum, med optimale betingelser for arbejdet med fx: drømme, værdier, anerkendelse, frygt, yogafilosofi, kommunikation, flow, skygger (undertrykte væremåder) livsformål, og helt centralt - evnen til at udtrykke behov og sætte grænser.

Pris: fra 6.200,00 kr. ekskl. transport 

Læs mere på disse links:
Retreat: "Dit indre Kompas" - Yogaretreat med personlig udvikling i Odsherred | 6. - 12. juli 2025
Arrangør: Yogaferier.dk ved Simon Jespersen

Kategori: Kropsbevidsthed, Hjerteåbner/Heartfulness, Prana/Åndedræt, Retræte, Sang & Musik, Spirituelt, Mindfulness, Personlig udvikling samt ​Yogaretreat

Træd væk fra hverdagens tempo og ind i naturens ro med et unikt vandre-retreat, der kombinerer mindfulness, meditation og fællesskab. Gennem guidede meditationer, blide yogaøvelser og dybe naturoplevelser inviteres du til at fordybe dig i nuet, mærke samhørigheden med naturen og styrke kontakten til din indre kerne.

Dagene vil bestå af to rolige vandreblokke, hvor vi inddrager energiøvelser og meditative praksisser for at balancere krop og sind. Undervejs vil stilheden give plads til fordybelse, mens fællesskabet omkring lejrbålet om aftenen skaber nærvær og hjertevarme. Vi bor i en naturskøn lejr ved Rørbæk Sø, hvor vi finder ro, fordybelse og inspiration.

Pris: 2.450,00 kr. ekskl. transport

​Læs mere på disse links:
Retreat: 4 dages Vandre & Shelter Retreat ved Rørbæk Sø, Give | 10. - 13. juli 2025
Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen

Kategori: Hjerteåbner/Heartfulness, Meditationsrejser​, Mindfulness og Slow-Living, Vandreferie & Pilgrimsrejser samt Weekend.

- med en uanstrengt yogapraksis, der fornyer og styrker din krop og dit sind...
Trænger du til ro, fordybelse og selvomsorg? Så tag med på et transformerende retreat, hvor ayurveda og yoga smelter sammen i en harmonisk helhed.  Ayurveda er en naturligt integreret del af kurset som bestemmer kursets dags- og aftenrytme, måltider og bevægelse i form af yoga og gåture i naturen, opladning med energi gennem åndedrætsøvelser og fokus på naturlig mental sundhed og stress management igennem bl.a. afspænding og meditation.

Din underviser Dorte Larsen kan med sin store erfaring hjælpe dig med at finde balance og vitalitet – uanset hvor du er i livet. Retreatet foregår på smukke Møn, omgivet af naturens helende energi, som genoplader kroppen og sindet.

Vælg imellem:
23. - 25. maj 2025
20. - 22. juni 2025
4. - 6. juli 2025
8. - 10. august 2025

Pris: fra 2.800,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: Komplet og holistisk Yoga- og Ayurveda-weekend på Møn | 4 retreats
Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm

Kategori: Ayurveda, Meditation, Prana, Åndedræt, Yogaretreat samt Weekend

7 eksklusive sommerdage i den svenske naturs friskhed og fylde ​
På dette sommerretreat kommer du i kontakt med naturen, med din krop og med dit afslappende feriesind. Dagenes kursusindhold veksler med program inde i den lyse, højloftede kursussal med udsigt over søen og med program ude midt i den omgivende natur.

Oplægget støtter indre åbning, healing og fordybelse samt afkobling fra vores ofte mentalt overaktive liv.

De mange retreatdage hjælper dig til at finde helt ind til nærværet i livsstrømmen, og til at åbne til nærende indre dybder, aflægge forsvar og lande i denne kærkomne og meningsfulde indre virkelighed. 

Pris: fra ca. 7.000,00 DKK ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: ​Sommerretreat i Sverige med fylde og nærvær | 26. juli - 2. august 2025
Arrangør: Naja Vita Nielsen

Kategori: Hjerteåbning / Heartfulness, Meditationsrejse, Spiritualitet og Åndelighed samt Personlig Udvikling

- Pausens kraft
​3 dages silent retreat for ledere på Kaløvig Badehotel, nord for Aarhus, midt i vinteren, hvor du vil erfare pausens og stilhedens kraft.

Du vil få masser af inspiration og redskaber til, hvordan du kan sætte gang i udviklingen af en sund og bæredygtig arbejdskultur med dig som rollemodel for reelle pauser, og den nødvendige stilhed og ro, i løbet af en arbejdsdag.  

Du får fornøjelsen af at være sammen med andre ledere, i stilhed, i dialog og på gåture i det smukke vinterlandskab ved Kaløvig Bådehavn

Pris: 10.995,00 kr. ekskl. transport og moms

Læs mere på disse links:
Rejse: Retreat for ledere på Kaløvig Badehotel, nord for Aarhus | 27. - 29. januar 2026
Arrangør: Erhvervspsykolog Bettina Høeg

Kategori: ​Kursus / Uddannelse, Retræte / Retreat, Personlig Udvikling, Stilheds-retræte / Silent retreat samt Yogafri

Kære leder. Længes du efter et større fokus på det hele menneske, hele arbejdslivet? Ledelse der bygger på mere livgivende principper med menneskers potentiale, udvikling og vækstbetingelser for øje? Så tag med på 3 dages leder-retreat, hvor vi skal udforske det regenerative ledelseslandskab omsat til konkrete værktøjer og principper, som du kan bruge i din daglige ledelse af dig selv, og af andre.

Vi er ude store dele af tiden for at nyde det spirende forår, lyset og den lunere luft. Gå ture i den smukke natur ved Kaløvig Bådehavn, i stilhed og i dialog, imens vi arbejder os ind i det regenerativ ledelsesfelt. 

Vi skal være på det skønne Kaløvig Badehotel, nord for Aarhus, hvor du er garanteret tiden og roen til at fordybe dig i dit lederskab, og se på det i et regenerativt lys.​​

Pris: 10.995,00 kr. ekskl. transport og moms

Læs mere på disse links:
Rejse: Retreat for ledere på Kaløvig Badehotel, nord for Aarhus | 8. - 10. april 2025 eller 14. - 16. april 2026
Arrangør: Erhvervspsykolog Bettina Høeg

Kategori: ​Kursus / Uddannelse, Retræte / Retreat, Personlig Udvikling, Stilheds-retræte / Silent retreat samt Yogafri

3 magiske yogaformer - Fordybelse - Forandring
Dette sommerretreat er for dig, som trænger til at finde ro og overskud og som ønsker, at give slip på det i dit liv, som ikke længere støtter dig.
 
Fuldmåne er et perfekt tidspunkt til at sige farvel til det, som ikke længere tjener dig, så der kan frigøres energi til det nye, som ligger og venter. På dette fuldmåne yogaretreat sætter du krop og sind i centrum, og via den magiske kombination af Yinyoga, Restorativ Yoga, Yoga Nidra og meditation finder du ro til at mærke, hvad der er vigtigt for dig. Mærke hvad du er klar til at tage afsked med. 

3 skønne dage, hvor der er tid og plads til, at du kan finde ro og få mere overskud og energi.

Pris: 3.695,00 kr. ekskl. logi og transport

Læs mere på disse links:
Rejse: Sommer Yogaretreat i fuldmånens tegn på Kirsebærgården, Odsherred | 8. - 10. august 2025
Arrangør: TimeToChange ved Christina Theilgaard​

Kategori: ​Meditation, Retræte / Retreat, Yogarejse, Årets Højdepunkter samt Weekend

3 dages retreat for ledere på det smukke Borre Knob, der ligger naturskønt ved Horsens Fjord. Her får du tid & ro til at fordybe dig i din trivsel & arbejdsglæde som leder.

Du vil få masser af inspiration og konkrete værktøjer til, hvordan du kan styrke din trivsel og sikre balancen i dit liv- & arbejdsliv, samt hvordan du bevidst kan arbejde med at balancere din energi, så du har energien til hele din dag, hele livet. Hvordan du kan passe godt på dig selv som leder, i et nært samarbejde med dine lederkollegaer og din chef.

Der vil være oplæg til inspiration med smagsprøver fra den nyeste teori om Regenerativ Ledelse, dialog og stunder i stilhed; mindfulness og vandreture i området. 

Pris: 10.995,00 kr. ekskl. transport og moms

Læs mere på disse links:
Retreat: ​Retreat for ledere: Ledertrivsel, Borre Knob ved Horsens Fjord | 18. - 20. november 2025
Arrangør: Erhvervspsykolog Bettina Høeg

Kategori: Kursus / Uddannelse, Retræte / Retreat, Ledere, Personlig Udvikling samt Yogafri

Walk Your Nature of Life - En tiltrængt pause til fordybelse, bevægelse, ro og stilhed
Fordyb dig i at være nærværende med dig selv, med naturen og mærk sanserne bevægelse og stemme mellem land og vand, mellem himmel og hav – et skridt af gangen. ​

Dette retreat, er dit eget fristed for en stund og en pause til stressfri fordybelse. En tilbagetrækning til dig selv og naturen, hvor du kan være dig uden hverdagens vanlige pligter, stress og jag og bare nyde Mellem-rummet, roen, stilheden og Samsø’s skønne natur landskaber.

Vi anbefaler et fast dagligt program, ramme og struktur. Sammen vælger vi ruten for den pågældende dag afhængig af vind og vejr.

Vælg imellem: 
2. - 4. maj 2025 
4. - 6. juli 2025 
3. - 5. oktober 2025 
31. okt. - 2. nov. 2025 

Pris: fra 4.350,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreats: 3-dages Mindful Ø-vandring's Retreat på Samsø | Vælg imellem 9 retreats i 2025
Arrangør: Mellem-rummet Retreat / Peder Villadsen

Kategori: Aktiv Ferie, Mindfulness & Slow-living, Vandreretreat samt Weekendretreat

3 hverdage i hjertets stilhed og dybde...​
Skab energi og klarhed efter 3 fordybende og opløftende dage med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.

På dette kursus er vi i stilhed hele tirsdagen, der gør din yoga og meditation mere intensiv. Når vi er i stilhed aktiveres det parasympatiske nervesystem som får hele vores organisme til bl.a. at regenerere. Det er i stilheden vi har mulighed for at udvikle os på et dybere plan. Vi får ro på tankerne, hvilket giver os en mulighed for fordybelse, kontakt til kroppen og vores sande værdier.

Retreat er designet til at føre dig hjem til din indre stilhed, hvorfra dit liv kan skabes på ny.​​ 

Vælg imellem:
7. - 9. maj 2025 
​16. - 18. juni 2025

Pris: fra 2.600,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreats: Silent Hverdagsretreat med Yoga og Meditation på Anahata Yoga Center på Møn
Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm

Kategori: Meditation, Prana, Åndedræt & Breathwork, Yogaretreat samt Stilheds-retreat