Munonnes Nyhedsblog

7-dages meditationsretreat på Sri Lanka – Fornyelse og fordybelse i paradisiske omgivelser
Træd ud af hverdagens tempo og ind i en dyb indre rejse med et 7-dages meditationsretreat på det smukke Talalla Retreat i det sydlige Sri Lanka. I en lille afsides bugt, hvor morgenlyset først rammer de lokale fiskere, får du mulighed for at dykke ned i en vipassana-inspireret praksis, der giver ro til sindet og klarhed til sjælen.

​Programmet omfatter blide yogaøvelser, meditation, og tid til fordybelse og refleksion. Med bæredygtig mad, et udvalg af behandlinger i Ayurveda-spa'en og en intim gruppe på maksimalt 12 personer venter en unik oplevelse. Tag det første skridt mod indre ro og klarhed med på denne rejse med Brian Nielsson, der har mange års undervisning og coaching med sig i baggagen.

Pris: fra 8.500,00 kr. ekskl. fly og transfer

Læs mere på disse links:
Rejse: ​7 dages meditation og yoga på Sri Lanka | 19. - 25. oktober 2025
Arrangør: Brian Nielsso​n

Kategori: Kur, Spa og Wellness, Meditation, Personlig Udvikling, Stilhedsretræte / Silent retreat​ samt Yogarejse

3 hverdage i hjertets stilhed og dybde...​
Skab energi og klarhed efter 3 fordybende og opløftende dage med yoga, afspænding, åndedrætsøvelser, meditation, lydhealing, chants, lækker vegetarisk mad og sauna ved havet.

På dette kursus er vi i stilhed hele tirsdagen, der gør din yoga og meditation mere intensiv. Når vi er i stilhed aktiveres det parasympatiske nervesystem som får hele vores organisme til bl.a. at regenerere. Det er i stilheden vi har mulighed for at udvikle os på et dybere plan. Vi får ro på tankerne, hvilket giver os en mulighed for fordybelse, kontakt til kroppen og vores sande værdier.

Retreat er designet til at føre dig hjem til din indre stilhed, hvorfra dit liv kan skabes på ny.​​ 

Vælg imellem:
7. - 9. maj 2025 
​16. - 18. juni 2025

Pris: fra 2.600,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreats: Silent Hverdagsretreat med Yoga og Meditation på Anahata Yoga Center på Møn
Arrangør: Anahata Yoga Center ved Camilla og Kåre Netterstrøm

Kategori: Meditation, Prana, Åndedræt & Breathwork, Yogaretreat samt Stilheds-retreat 

Tag forskud på sommeren på denne dejlige yinyogarejse til den smukke græske ø, Samos.
Du får en uge fyldt med tid til dig, hvor du skal nyde alt det bedste, som Grækenland kan tilbyde: solskin, smukt hav lige uden for døren, dejlig mad og græsk gæstfrihed.

Du skal dyrke skøn og forandrende yinyoga hver morgen og eftermiddag/aften ved hotellet en terrasse eller på græsplænen neden for terrassen.
 
Det er ikke en uge med et meget stramt program med alverdens aktiviteter, men en uge, hvor du får mulighed for at slappe af og nyde, at du er på ferie. Der er tid og plads til, at du kan hygge dig med de andre deltagere, men også til, at du kan trække dig tilbage, hvis du har brug for det. 

EARLY BIRD TILBUD: SPAR 700,00 kr. ved booking senest d. 1. februar 2025
Pris: NU fra 9.298,00 kr. inkl. flybillet

Læs mere på disse links:
Retreat: ​Yinyoga, afslapning og fantastiske minder - yogarejse til Samos, Grækenland | 17. - 24. maj 2025
Arrangør: TimeToChange ved Christina Theilgaard​

Kategori: Meditation samt Yogarejse

Tag med på en fordybende pilgrimsrejse til Assisi, Italien og oplev en unik kombination af spirituel søgen og indre refleksion. Beliggende 160 km nord for Rom, er Assisi kendt for sin kraftfulde spirituelle energi, der stammer fra den kristne munk, Frans af Assisi, og hans efterfølgere. Vores retreat vil finde sted på det charmerende kloster Santa Elisabetta, hvor du vil nyde daglig yoga, meditation, og undervisning i et roligt og inspirerende miljø.
​
Vi skal besøge hellige steder som La Verna, Frans' kloster og Monte Subasio, og opleve den betagende natur og kultur i Assisi. Uanset din religiøse baggrund vil denne rejse hjælpe dig med at forbinde med dine dybere spirituelle rødder og finde indre ro. Gå ikke glip af denne enestående mulighed for både personlig vækst og spirituel opdagelse i et af Italiens mest spirituelle steder. 

Pris: 6.250,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: ​Pilgrimsrejse til Assisi, Italien | 2. - 8. oktober 2025
Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen

Kategori: Hjerteåbner/Heartfulness, Meditationsrejser​, Kraft- og Hellige steder, Mindfulness og Slow-Living, Retreat | Retræte, Vandreferie & Pilgrimsrejser samt Yogarejse

Tag en resurse-opbyggende yoga-weekend med fokus på afstresning, midt i Odsherreds smukke natur, med life-coach og yoga instruktør Simon Jespersen. 
 
Længes du efter at stoppe op, skrue ned for tempoet, nyde - og bare være? Eller at etablere kontakten til din krop og sjæls dybere ønsker? Så giv dig selv en weekend fyldt med fordybelse, selvkærlighed og nærvær. Opskriften er meditativ yoga, langsommelighed, refleksion, yogafilosofi, stilhed, åndedræts-træning, fællesskab, natur, meditation, vandring og sundt økologisk mad, og måske en tur i havet? ​ 
 
Weekenden foregår på Kirsebærgården, der er en fredfyldt og idyllisk oase, placeret midt i den skønneste natur omkring fuglereservatet ved Hou Vig.

​Vælg imellem: 
14. - 16. februar 2025
30. maj - 1. juni 2025 
15. - 17. august 2025
31. okt.  - 2. nov. 2025 

Pris: fra 3.600,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreats: ​Mindful Yoga weekend på Kirsebærgården ved Rørvig 
Arrangør: Yogaferier.dk ved Simon Jespersen

Kategori: Meditation, Mindfulness, Weekend, Naturoplevelser, Sang & Musik samt ​Yogaretreat

Efterårets yogaferie går til Kretas sydkyst, hvor du kan lade op med yoga under den blå græske himmel. Den skønne bugt, Sougia ligger bag Lefka Ori, direkte oversat til de hvide bjerge, en bjergkæde med 50 tinder mere end 2.000 meter høje.

I læ af bjergene er der milde temperaturer året rundt med en høj, blå himmel. Vi bor omsluttet af den skønneste rå græske natur, hvor floden i Irini-kløften løber ud i havet ved en af øens dejligste strande, der er 1,2 km lang, hvor vi kan dyrke yoga helt nede i vandkanten ved både solopgang og solnedgang og derved indrammer dagen på smukkeste vis.

Yogaferien er en afslappende og alligevel aktiv ferie med dig selv i fokus.

Pris: ​1. uge 2.100,00 kr. + pr. efterfølgende dag 300,00 kr. ekskl. ophold/transport m.m.

Læs mere på disse links:
Retreats: Forlæng sommeren med yoga på Kretas sydkyst | 14. september - 5. oktober 2025
Arrangør: Britt Søndergaard
​
Kategori: Retreat, meditationsrejse samt Yogarejse

​​Velkommen til et transformerende retreat på smukke Solgården i Hornbæk, omgivet af den mest betagende natur og med en storslået udsigt til havet. 

Her får du mulighed for at dykke dybt ind i dig selv og skabe en ny forståelse af dit liv og din indre frihed. Dette retreat er designet til at støtte dig i at slippe de mønstre og overbevisninger, der holder dig tilbage, og i stedet finde ro og balance i både krop og sind. 

På Solgården får vi også mulighed for at nyde Zoes kulinariske ekspertise. Hun vil forkæle os med nærende måltider, og hendes passion for madlavning og healing smelter sammen med den nærværende atmosfære på retreatet.
​
Vælg imellem:
10. - 12. januar 2025
16. - 18. maj 2025 
22. - 24. august 2025

Pris: fra 3.450,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreats: 3 dages Meditations retreat i Hornbæk | 3 retreats i 2025
Arrangør: Brian Nielsso​n

​Kategori: Meditation, Mindfulness & Slow-living, Retræte / Retreat og Weekendophold

- Autentisk yogaoplevelse langt fra masse turismen i økologisk frugtplantage nær stranden!
Tag med Emely på et autentisk yogaretreat til idylliske Cirali i Tyrkiet ved den naturskønne Lykiske kyst, som er kendt for sin storslåede natur og sine gode muligheder for vandring og naturoplevelser.

Midt i en 4 hektar stor økologisk frugthave finder du et lille hyggeligt hotel, som består af 13 små bungalows med verandaer og hængekøjer. Vi har hele stedet for os selv og skal her nyde en uge med masser af yoga, vandringer, oplevelser og hyggelige middage med lækker økologisk mad i godt selskab. Vi dyrker hatha og yin yoga - træner vores balance, styrker og strækker krop og sind og arbejder med forskellige meditations og pranayama teknikker. Emely har siden 2019 boet i Tyrkiet og taler tyrkisk og glæder sig til at dele alt det skønne Tyrkiet har at byde på.

​Pris: fra 9.595,00 kr. inkl. flybillet
​
Læs mere på disse links:
Rejse: Yogarejse med vandring til naturparadis i Tyrkiet | 3. - 10. maj 2025​
Arrangør: OceanSoul ved Emely Freja Petersen

Kategori: Helse, Kost og Sundhed, Meditation, Prana, Åndedræt & Breathwork, Vandreferie & Pilgrimsrejser samt Yogarejse / Yogaferie

- Et Spirituelt Retreat med Yoga, Meditation og Historiske Helligdomme
Tag med på en fordybende pilgrimsrejse til Assisi, Italien og oplev en unik kombination af spirituel søgen og indre refleksion. Beliggende 160 km nord for Rom, er Assisi kendt for sin kraftfulde spirituelle energi, der stammer fra den kristne munk, Frans af Assisi, og hans efterfølgere. Vores retreat vil finde sted på det charmerende kloster Santa Elisabetta, hvor du vil nyde daglig yoga, meditation, og undervisning i et roligt og inspirerende miljø.

Vi skal besøge hellige steder som La Verna, Frans' kloster og Monte Subasio, og opleve den betagende natur og kultur i Assisi. Uanset din religiøse baggrund vil denne rejse hjælpe dig med at forbinde med dine dybere spirituelle rødder og finde indre ro. Gå ikke glip af denne enestående mulighed for både personlig vækst og spirituel opdagelse i et af Italiens mest spirituelle steder. 

Pris: 6.250,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Rejse: Pilgrimsrejse til Assisi | 22. - 28. september 2025
Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen

Kategori: Hjerteåbner/Heartfulness, Meditationsrejser​, Kraft- og Hellige steder, Mindfulness og Slow-Living, Retreat | Retræte, Vandreferie & Pilgrimsrejser samt Yogarejse

På denne weekend fordyber du dig i Bodyfulness, som er en blanding af yoga, mindfulness og dans, og hvor du arbejder med et særligt åndedræt fra åndedrætsterapien. Du vil mærke hvor livgivende Bodyfulness er for både krop og sind.

Du ankommer fredag eftermiddag, hvor en rolig praksis får dig tilbage i kroppen. Og her vil du befinde dig resten af weekenden.

Programmet står på Bodyfulness: yoga, meditation, lydrejse, dans, sang, smuk natur og veltilberedt økologisk og vegetarisk mad. Du får serveret 2 måltider om dagen. ​

Vælg imellem:
20. - 22. juni 2025 
25. - 27. juli 2025

Pris: 3.700,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreats: Sommer Weekendretreat med Bodyfulness i Torup, Nordsjælland | 20. - 22. juni eller 25. - 27. juli 2025
Arrangør: ​Bodyfulness v/Karina H. Moe
Kategori: Hjerteåbner/Heartfulness, ​Meditation, Mindfulness, Yogaretreat og Weekendophold 

En uges yoga, meditation og fordybelse på den smukke græske ø Lesbos. Giv slip på hverdagens krav, lad stressen blive hjemme, og giv dig selv en uge til at ånde nuet ind og mærke livsglæden boble. På yogaretreat kan du gå virkelig i dybden med yoga og meditation og opleve den frihed og forandring det kan medføre.

Dagene byder på varieret program med guidet meditation, flydende og rolig yogapraksis med fokus på tilstedeværelse, åndedræt, at komme helt ned i tempo og mærke hver eneste fiber i kroppen slappe af. Der vil også være rig mulighed for at gå på stranden og vandre i naturen. 

Vi bor på Milelja Guest House, et lækkert og hyggeligt hotel, som vi har helt for os selv.

Pris: fra 5.800,00 kr. ekskl. flyrejse

Læs mere på disse links:
Rejse: Yogaretreat med blid yoga, ansigtsyoga og funktionelt flow på Lesbos, Grækenland 29. juni - 6. juli 2025
Arrangør: Blå Himmel Yoga ved Sisse Siegumfeldt

Kategori: Yogarejse, Meditation og Mindfulness

1-årigt efteruddannelses forløb mod eksistentiel og meditativ fordybelse
Forløbet er lavet, så det bliver muligt at komme i dybden med teori og praksis med chakra-systemet. Fokus er afgjort på praksis; dvs. de meditationer og øvelser, som vi skal arbejde med. At få en dybere kontakt med sit eget chakra-system er det samme som en eksistentiel fordybelse. Chakraerne og hele det øvrige energisystem er døre til en dybere kontakt. Herudover er chakraer og energisystemet også hjemsteder for blokeringer og traumer, som vi arbejder nænsomt på at forløse. Endelig er der et naturligt fokus på den bærekraft, glæde og støtte, som en gruppe i et praksis-fællesskab danner henover året, hvor vi mødes. 
 
Rammen for forløbet er 6 weekendretreats fra lørdag-søndag samt én online undervisning (á 1,5 times varighed), mellem hver mødegang. ​

Pris: 14.000 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links:
Retreat: Uddannelse: De syv chakraer og deres livsområder i Nr. Snede, Midtjylland | 1. weekend: 22. - 23. november 2025
Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen
Kategori: Hjerteåbner | Heartfulness, Mindfulness & Slow-Living, Meditation, Kursus / Uddannelse, Personlig Udvikling, Spiritualitet og Åndelighed, Retreat I Retræte, ​samt Weekendophold

Tid til ro, tid til dig. Enagrons smukke arkitektur, den økologiske mad fra egen avl og energien i bjergene får dig til at give helt slip. Du bringes i en tilstand, hvor både krop, sind og sjæl regenerere optimalt.

En uge på Kreta med fokus på dig og din krop. Med Body Balance Pilates, Yoga og meditation afbalanceres krop og sind. Du udrenser kroppen ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser og meditation. Den selvhelbredende energi styrkes, og du vil opleve det som at vokse baglæns.
​
Vi vil ud over træningen bl.a. arbejde med vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen. Rejs hjem med ro i tankerne, lethed i kroppen, fuld af energi og livsglæde. ​

Vælg imellem:
18. - 25. maj 2025
25. maj - 1. juni 2025
14. - 21. sep. 2025 
21. - 28. sep. 2025

Pris: fra ca. 14.998,00 kr. inkl. flybillet

Læs mere på disse links:
Rejser: En ordentlig oplader, Alkaline Living Retreat på Kreta, Grækenland
​Arrangør: Bettinna Delfs i samarbejde med Tid til ro
Kategori: Yogarejse, Pilates, Hjerteåbner & Heartfulness, Detox, Meditation, Helse, Kost & Sundhed, Kropsbevidsthed, Personlig udvikling samt Retreat   

​Tag med på "Bevidsthedsrejsen - Dit Bevidste Sind" og oplev et eventyr fyldt med nærvær, indre opmærksomhed og egenomsorg. Kom med på en helt særlig rejse med indlagt 2 dages Stilhedsretræte, hvor du får din personlige session hos mig, på det fysiske og det mentale plan.

Nyd øjeblikke af ren wellness, bad i varme kilder og besøg i lokale kirker og klostre for at styrke din åndelige rejse. Besøg Maria Kirken i Petra, føl kraftfelterne i de gamle kirker og lad dig fordybe i meditation på en bjergtop. Vandreture i bjergene bliver en rejse ind i naturens skønhed, mens du åbner sindet og fordyber dig i livets kvalitet. Vær med på denne rejse og find harmoni mellem krop og sind i en atmosfære af ro, balance og indre glæde.

​Vælg imellem:
8. - 15. juni 2025
14. - 21. september 2025

EARLY BIRD: SPAR 1.000,00 kr. ved booking frem til hhv. 31/12 2024 på rejsen i 2025

Pris: NU fra 7.800,00 inkl. flybillet

​Læs mere på disse to links:
​Rejser: "Bevidsthedsrejsen" - Dit Bevidste Sind - en rejse til Lesbos, Grækenland
​Arrangør: Den Blå Delfin ved Bettina Werge

Lær at lytte og forstå hvad din krop prøver at fortælle dig og  hvad du selv kan gøre, for at bo i en glad krop. Tag med til skønne Lesbos i det Ægæiske hav, hvor du kommer til at stå på dit fundament og tager dine første skridt på en sanselig og lærerig rejse om din krop og dig selv.

Rejsens program indeholder bl.a. kropsbevægelse med "Pil-Yoga-Gym", nærværsøvelser ved havet, vandreture i bjergene, vekselbad i varme kilder og wellness behandling. Vi gennemgår visdom fra både traditionel kinesisk medicin og den vestlige medicin, som kan bruges til at styrke egen krop.

​Tag skeen i egen hånd og få et kærligt "puf" i den rette retning, så du kan skabe en bedre og mere livskraftig hverdag.

Vælg imellem:
1. - 8. juni 2025 
7. - 14. september 2025

EARLY BIRD: SPAR 1.000,00 kr. ved booking frem til hhv. 31/12 2024 på rejserne i 2025.

Pris: NU fra 7.800,00 inkl. flybillet

Læs mere på disse links: 
Rejser: "Bevidsthedsrejsen" - Din Bevidste Krop - en rejse til Lesbos, Grækenland
Arrangør: Den Blå Delfin ved Bettina Werge