Munonnes Nyhedsblog

Nærvær er et af hovedformålene med al udviklingsarbejde og spirituel praksis. Måske selve hovedformålet. Og nærværet er et skalafænomen. I den ene ende har vi de helt korte glimt. Når man fx til et møde bevidst trækker vejret ned i maven. Og til og med de egentlige spirituelle blomster og kvaliteter. Fællesnævneren er nærvær. Det kommer fra vores evne til at være til stede, her og nu.

Retreatet kan ses som en undersøgelse af nærværets dimensioner. Og retreatet er dedikeret til at skabe erfaringer af de dybere dimensioner af nærvær: De blomster, som nærværet kan bringe med sig. Fx kontakten med hjertet, vågenhed, dybdeafspænding, lethed, vitalitet, frihed, glæde, samhørighed osv.

Retreatet er lavet til dig, som har minimum har 5 års erfaring med indre arbejde.

Pris: fra 6.100 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreat: 5 dages retreat med mindfulness, yoga og meditation i Nr. Snede (Midtjylland) | 12. - 16. februar 2025 (For erfarne)​
Arrangør: Simon Vittus Jasper Hansen
Kategori: Hjerteåbner | Heartfulness, Mindfulness & Slow-Living, Meditation, Retreat I Retræte, ​Yogaretreat samt Weekendophold

- med yogalærer og Naturlig Hormonterapeut, NHT®-vejleder Charlotte Holm
Deltag i tre dages sensommer fordybelse og selvforkælelse med hormonyoga, oplæg om naturlig hormonbalance, hormonbalancerende kost samt nærende tid og fordybelse til dig selv.

I de smukke og beroligende omgivelser på Mellemrummet vil du gennem tre dage få mulighed for at arbejde med din hormonbalance gennem både krop, hjerne og hjerte. Charlotte Holm vil guide dig igennem et varieret program, hvor du får viden og forståelse for din hormonbalance samt konkrete værktøjer til, hvordan du på en naturlig måde kan balancere dine hormoner. Programmet inkluderer seks sessioner med hormonyoga og meditation, hvor du vil lære og praktisere hormonbalancerende kost. Programmet er åbent for alle aldre, og du kan deltage, selvom du aldrig har prøvet yoga før. ​

Pris: 4.995,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreat: 3 dages Hormonyoga retreat på Samsø | 8. - 10. november 2024 (Kun for kvinder)​
Arrangør: Mellem-rummet Retreat / Charlotte Holm
​Kategori: Yogaretreat, Meditation, Kropsbevidsthed samt Weekendophold

Tag en resurse-opbyggende yoga-weekend med fokus på afstresning, midt i Odsherreds smukke natur, med life-coach og yoga instruktør Simon Jespersen. 
 
Længes du efter at stoppe op, skrue ned for tempoet, nyde - og bare være? Eller at etablere kontakten til din krop og sjæls dybere ønsker? Så giv dig selv en weekend fyldt med fordybelse, selvkærlighed og nærvær. Opskriften er meditativ yoga, langsommelighed, refleksion, yogafilosofi, stilhed, åndedræts-træning, fællesskab, natur, meditation, vandring og sundt økologisk mad, og måske en tur i havet? ​ 
 
Weekenden foregår på Kirsebærgården, der er en fredfyldt og idyllisk oase, placeret midt i den skønneste natur omkring fuglereservatet ved Hou Vig. 

Vælg imellem:
4. - 6. oktober 2024
8. - 10. november 2024

Pris: fra 3.400,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreats: Mindful Yoga weekend på Kirsebærgården ved Rørvig 
Arrangør: Yogaferier.dk ved Simon Jespersen

Vil du med på fuld forkælelses luksusretreat hvor yoga, gåture, eget værelse, mindfulness og mad fra hjertet er en del af oplevelsen? Hvor du kan stress af og holde en pause fra hverdagen i helt perfekte omgivelser og med fokus på dig? Så er der mulighed for det her! 

Lad dette Yoga retreat give dig tid og ro…
Du kan blidt nyde nuet og læne dig  tilbage fra gøren. Her er der sørget for ALT så du kan give dig selv en velfortjent tidslomme fuld af nærvær og lade op, nyde nuet i fred, hvile og restituerer, fokusere på dig, din krop dit sind – en fordybelse i væren.
​
Retreatet henvender sig til ALLE og kræver ingen forudsætninger. 

Pris: 4.380,00 kr.

Læs mere på disse to links:
Retreat: Nytårs Retreat på Søtoftekur i Ringsted, med fokus på 2024 | 3. - 5. januar 2025
Arrangør: Niyama Yogacenter ved Malika og Annette

Har du lyst til at deltage i et 4 dages forløb og du er i centrum, hvor de ydre rammer emmer af fred og ro, hvor du kan høre, mærke, føle og fornemme hvad dit indre rum er fyldt med hvor den Restorative Yoga nænsomt støtter dig, i at være i øjeblikket, hvor Ayurvedisk massage gør dig blød og hvor den økologiske vegetar mad gør dig glad og godt?
​Så vil vi glæde os til at byde dig hjertelig velkommen.

Kom og nyd nuet, stilheden, roen freden  nærværet. Tid til dig med to dedikereret og kompetente Yogalærere til rådighed, smukke omgivelser indrettet efter Feng Shui principperne, og fantastisk healende natur, vil disse 4 dage, nurse dig helt ind til sjælen. 

Vælg imellem:
27. - 30. marts 2025 
22. - 25. maj 2025
4. - 7. september 2025 
2. - 5. oktober 2025

Pris: 7.890,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreats: 4 dages luksus retreat med Yoga, mindfulness & Stilhed 
Arrangør: Niyama Yogacenter ved Malika og Annette

​Vil du starte året med et kvantespring? Med at styrke din intuition og indre visdom?
​Så læs videre... Med en knivskarp intuition er det SÅ meget lettere at udleve sine drømme, leve i flow med omverdenen og universet, at boble, lyse, udvide, udvikle og blomstre… Denne weekend åbner for endnu mere klarhed og retning, så vi kan komme bedst muligt fra start i det nye år. 
​
På vores nytårsretreat er der lagt op til nye dybder af indsigter og ro. Gennem Kundalini og Yin yoga, meditation og workshop går vi dybt og dykker ind i vores egen visdom (erfaring ikke nødvendig). Vi skal også forkæle og blødgøre kroppen med sauna og spa. Vi bliver bespist med den lækreste vegetarmad, tilberedt af friske, lokale økologiske råvarer. Weekenden er en gave til dig, der ønsker at sætte krop og sjæl i centrum og som vil skabe rum til både selvforkælelse og ny selvforståelse og klarhed.

Pris: fra 3.750,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links: 
Retreat: ​Indre visdom - Nytårsretreat på Langeland | 10. - 12. januar 2025​
Arrangør: Indre ro ved Helene Lysekilde

​På denne weekend fordyber du dig i Bodyfulness, som er en blanding af yoga, mindfulness og dans, og hvor du arbejder med et særligt åndedræt fra åndedrætsterapien. Du vil mærke hvor livgivende Bodyfulness er for både krop og sind i selskab med 2 undervisere, som er nogle af de dygtigste inden for hver deres sit felt.

Du ankommer fredag eftermiddag, hvor en rolig praksis får dig tilbage i kroppen. Og her vil du befinde dig resten af weekenden.

Programmet står på Bodyfulness: yoga, meditation, lydrejse, dans, sang, smuk natur og veltilberedt økologisk og vegetarisk mad. Du får serveret 3 måltider om dagen. 

Pris: fra 4.650,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links: 
Retreat: Weekend-retreat med bodyfulness og sang på Djursland | 7. - 9. marts 2025​
Arrangør: Bodyfulness ved Karina Helsted Moe

Bodyfulness-retreat i de svenske skove med Karina Helsted Moe
Mød dig selv i den svenske skov på ødegården Skoven kalder. Det bliver 4 dage med fordybelse i dig selv og med lækker sund økologisk vegetarmad.

Essensen i bodyfulness er at komme fra hovedet og ned i kroppen. En typisk Bodyfulness-praksis minder om en klassisk yogatime. Men i Bodyfulness tilsætter vi ingredienser, som giver dig større kropsligt nærvær og endnu mere livfuldhed og glæde. Du kommer til at lære bioenergetiske øvelser (små rystelser) i samspil med et særligt åndedræt, der kommer fra åndedrætsterapien. Du vil opleve, at der frigøres masser af ny energi. Forsigtigt skræller vi lagene af, og du kommer til at se dig selv i et klarere og mere venligt lys. 

Pris: fra 6.200,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse links: 
Rejser: Bodyfulness-retreat til "Skoven Kalder" i Ryd, Sverige (kun for kvinder) | 3. - 6. april 2025
Arrangør: Bodyfulness ved Karina Helsted Moe

​Start 2025 med yoga, mindfulness, ro og wellness.
- Og bliv en fornyet version af dig selv.
Oplev en skøn weekend i naturen og i smukke opgivelser på Kirsebærgården i Odsherred. Slip jul- og nytårsstrabadserne, hverdagen og genoplad dig selv.

Weekenden byder på hatha yoga, yin yoga, yoga nidra, nærvær, selvomsorg, kakaocirkel, mindfulness, sauna, udendørs spa og reflektion, så din krop og dit sind kan fortsætte 2025 fra et tydeligere ståsted.

Vi skal frisætte året der gik og tage imod det nye der kommer. Der er plads til alle, både nybegynderen som den erfarne yogi.

EARLY BIRD TILBUD: SPAR 450,00 kr. ved booking senest d. 1. september 2024
Pris: NU fra 3.950,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreat: ​Kærligt Nytårs Yoga Retreat på Kirsebærgården i Odsherred | 3. - 5. januar 2025
Arrangør: YOMIBO ved Annette Løvgren Larsen

Oplev en weekend med mere fred, ro og jordforbindelse på dette selvkærlige efterårs yoga retreat - Og bliv klar til at omfavne efterårets skift med et åbent og jordforbundet hjerte.

I smukke omgivelser på Kirsebærgården i Odsherred skal vi nyde en weekend med yoga, selvomsorg, meditationscirkel, mindfulness, sauna, udendørs spa og nærvær med dig selv. Kom til stede i krop og sind, og oplev en følelse af indre ro, forankring og klarhed og mærk en genopladet krop og et fornyet sind.

Vi skal dyrke efterårets langsomme energi og ro gennem både energivende yoga og pranayama, rolig og langsom yin yoga og yoga nidra samt naturens healende kræfter. Der er plads til alle, både nybegynderen som den erfarne yogi.

​EARLY BIRD TILBUD: SPAR 450,00 kr. ved booking senest d. 1. juli 2024
​Pris: NU fra 3.950,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreat: Groundende Efterårs Yoga Retreat på Kirsebærgården i Odsherred | 18. - 20. oktober 2024​
Arrangør: YOMIBO ved Annette Løvgren Larsen

Stille retreat: - en pause i den mørkere del af året...
Mørket indbyder til indadvendthed, fordybelse og indre ro. Det er for første gang, at vi kan opleve et dark sky retreat på et ganske særligt stille sted, der som et af de få er certificeret med dark sky faciliteter og har de helt perfekte rammer for sådan et retreat.

I denne weekend er der mulighed for at genoplade batteriet med masser af fordybende, meditativ yoga med meditation både inde og ude, hvis vi er heldige under stjernerne i stille naturskønne omgivelser... 

I løbet af retreatet er der perioder i stilhed/mauna lørdag eftermiddag og inden yoga både morgen og eftermiddag. På sådan et stille retreat forsvinder støjen og det, der forstyrrer vores naturlige tilstand af indre ro og glæde.

Vælg imellem: 
​25. - 27. oktober 2024

​Pris: fra ​3.275,00 ​​kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links: 
Retreats: Dark sky retreat med yoga og stilhed på Møn 
Arrangør: Britt Søndergaard

For kvinder 40+ som ønsker at holde sig godt og udsætte alders tegn.
Kan ikke love dig at du bliver 10 år yngre på en weekend, men jeg kan love dig at du får sat gang i en sundhedsfremmende basisk livsstil, hvor du og dine celler får det bedre for hver dag, ligegyldigt udgangspunkt. Din biologiske alder vil rykke sig 10–20 år tilbage alt efter din indsats. 
​
Der er fokus på det hele menneske, intet kan stå alene, når du ønsker en veltrænet slank krop, vitalitet og livsglæde. Derfor vil vi arbejde med både træning, kost og sind.

Sidegevinsten er, at du kommer til at se uforskammet frisk og lækker ud. Du vil rejse glad og udhvilet hjem, med mere overskud og motiveret til at forsætte den sunde basiske livsstil.

Vælg imellem:
8. - 10. november 2024 
14. - 16. marts 2025 
31. okt. - 2. november 2025

Pris: fra 4.550,00 kr. ekskl. transport

Læs mere på disse to links:
Retreats: "Bliv yngre med alderen" - weekend retreat på Kildegården i Tisvildeleje
Arrangør: Bettinna Delfs
​Kategori: Personlig udvikling, Helse, Kost & Sundhed, Retreat, Detox, Udrensning & Faste, Skønhed, Kropsbevidsthed, Weekend samt Yogaferie ​