Weekend Yoga Retreat med vandring på Møn - Yogaens 8 grene! | 13. - 15. juni 2025

Yoga - Meditation - Pranayama - Kirtan - Natur - Nærvær - Silent Walk

Arrangør: OceanSoul ved Emely Freja Petersen
Destination: Stege, Møn, Storstrøm, Danmark
Rejsedato: 13. - 15. juni 2025
Pris: fra 3.900,00 kr. ekskl. transport 
Kategori: Meditation, Prana, Åndedræt & Breathwork, Retræte / Retreat, Sang, Chant & Musik, Yoga samt Weekend
Antal pladser: 12 | Få pladser (1)
Kost: Vegetarisk, Vegansk, Laktose fri samt Økologisk 
Meditationsform: Aktive + Passive meditations teknikker
Yogaform: Hatha yoga
Niveau: For alle
Sprog: Dansk (Engelsk)
Tillades børn: Nej   
Er rejsen røgfri: Nej (ok udenfor området)
Er rejsen alkoholfri: Ja

---

TILMELD NU!

ARRANGØRprofil

Rejsebeskrivelse:

Tag med Emely Freja på et autentisk yoga retreat på naturskønne Møn! Fra fredag til søndag fordyber vi os i yogaens skønne univers. Vi tager en pause fra hverdagen og får mulighed for en skøn og frisk sommer weekend, hvor vi skal nyde alt det skønne og dejlige som er. 
​​
Weekenden skal bruges på tilstedeværelse og nydelse. Omringet af smuk dansk natur nyder vi roen og nuet. Vi vil i løbet af weekenden komme på en rejse igennem krop og sjæl.
​​
Det er muligt at deltage i weekenden uanset din tidligere erfaring med yoga og alle aktiviteter er valgfrie. 
 
Kom som du er. Jeg ser frem til at byde dig velkommen!
Namaste Emely

Program:
Fredag:
15:00 – 16:00 - Ankomst og indkvartering
16:00 Velkomst møde, hvor vi hilser på hinanden med te og snacks
​16:30-18:00 - Dejlig eftermiddags Yoga - (Meditation, pranayama, asana)  
18:30-19:30 - Fælles økologisk & vegetarisk aftensmad & hygge
20-20:30 Oplæg: Hvad er yoga? Og hvad er yogaens 8 grene? 
​
Lørdag:
7.30- 9:00 – Skøn Morgen Yoga med meditation og pranayama (vejrtrækningsøvelser)
9:00-10:30 – Økologisk & Vegetarisk Morgenmad
11:00-14:00 – Silent Walk eller fritid (Vandre/gå turen er 10-15km) Vi snakker mere om hvorfor vi går i stilhed samt hvilke fokus områder vi har under retreatet
14-15 Sund økologisk og Vegetarisk Frokost
15-16:30 – Fritid, bade på stranden, nyde naturen og de skønne omgivelser på retreat stedet
16:30-18:00 Dejlig eftermiddags yoga med meditation og pranayama (vejrtrækningsøvelser)
18-19:30 Økologisk & vegetarisk aftensmad & hygge
20-21:30 Kirtan (indisk yoga mantra sang (valgfrit)  
​​
Søndag:
8-9:30 Yoga (meditation, pranayama, asana)
9:30-10:30 Økologisk & Plantebaseret morgenmad​
​Fælles afslutning <3 På gensyn og tak for denne gang!
​​
Alle aktiviteter er selvfølgelig valgfrie at deltage i.
Vi tager forbehold for ændringer i programmet.

Yogaundervisningen:
Retreatet har fokus på Yogaens 8 grene og vi gennemgår dem både teoretisk samt praktisk. Efter weekenden vil du have en større forståelse for hvad yoga egentligt er, samt hvorfor så mange er så begejstret for denne filosofi.
 
Du vil på en rolig, autentisk med nede på jorden måde blive introduceret til bl.a. Pranayama, som er meget mere end bare åndedrætsøvelser, Badhaer, som er "yogaens låse", aktive samt passive meditationer, mudraer samt mantra igennem kirtan.
 
Jeg guider dig igennem forskellige yogastillinger og gennem mit studie inden for yoga terapi deler jeg også hvilke sygdomme samt skavanker yoga stillingerne er gode for. Vi skal også på silent walk, hvordan det relateres til yoga og hvilke fokus punkter vi har gennemgås på retreatet. 
​
Emely har mange års undervisnings erfaring.
Yogaundervsningen tager primært udgangspunkt i Hatha, men vi kommer også til at røre elementer fra yin samt vinyasa.  

Lørdag aften får vi besøg af søde og dygtige Line Bagnsbo som afholder Kirtan for os. Kirtan kan beskrives som fælles Indisk Manta Sang og er et redskab som bl.a. anvendes som meditation hvor ens tanker bliver ved mantraet idet man gentager det og det derfor er svært at tænke på andet og man får muligheden for at være helt tilstede og være nærværende.  

Indkvartering:
Retreat finder sted på autentiske Anahata Yoga Center er et landsted beliggende på Vest Møn blot 400m fra badestrand ved Østersøen og en dejlig skov ud til vandet. 
​
Vi dyrker yoga i deres smukke autentiske yoga dome samt udendørs hvis vejret tillader det! 
​
Anahata er uden tvivl en oase for nærvær og væren.  
 
Der serveres udelukkende en sund økologisk, vegetarisk kost hele weekenden. 

Hvilken indkvartering man ønsker at sove i oplyses ved tilmelding og er BINDENDE.
Angiver man at dele værelse med en anden, bliver det med en af samme køn.
Der er 6 Bad/toilet til de i alt 14 værelser.

Adresse:
Anahata Yoga Center
Rytsebækvej 27, Hjelm
4780 Stege​

Priser pr. person	Alm. pris
Enkeltværelse - 1 plads	4.200,00 kr.
Dobbeltværelse - UDSOLGT	3.900,00 kr.

Inkl. i prisen: 

• Indkvartering efter ønske i skønne yoga inspirerede værelser (2 nætter)
• Alle måltider (økologiske og plantebaserede) (aftensmad fredag, morgenmad, frokost, aftensmad lørdag, morgenmad søndag)
• 4 x 1.5times guidet yoga
• Teori omkring yoga - de 8 grene af yoga både i teori og praksis.  
• Silent walk 
• Yoga filosofi
• Meditationer
• Pranayama (vejrtrækningsøvelser) 
• Deltagelse i Kirtan (Indisk mantra yoga sang en del af yoga (valgfrit selvfølgelig))
• Leje af yogamåtte, blok, yogapølle
• Leje af sengelinned
• Fordybelse i yoga og samvær med andre yogier samt din instruktør Emely 

Ekskl. i prisen:

• Transport til og fra Møn

Transport:
Du kan fra Vordingborg station tage bus 660r til Stege eller bus 664 til Damsholte.

Inden retreatet bliver du inviteret til en privat Facebook gruppe hvor vi evt. kan planlægge samkørsel.

Betaling:
Depositum på 1.500,00 kr. betales ved booking. Det resterende beløb betales senest 30 dage inden retreatet eller i flere rater efter ønske.

Afbestillingsbetingelser:
Betalingen er bindende - hvis du bliver forhindret er du velkommen til at give din plads til en anden, men dette skal du oplyse os om. 

Andet:

Medbring til weekenden:
Vi dyrker yoga i Anahatas smukke yoga dome, og hvis vejret er til det udenfor.

• Yoga tøj (Eneste krav er at det er behageligt og at du kan bevæge dig i det)
• Tøj til udendørs vandring/gåtur (efter vejret).
• Badetøj hvis du ønsker at bade
• Hvad du ellers har brug for: toilet ting mm. 

​
Vær opmærksom på:

• Der er 12 pladser på retreatet - hurtig tilmelding anbefales 
• Er der ikke-dansk talende deltagere undervises der på engelsk
• 2 uger inden retreat modtager du en info mail. Husk at tjekke din spam mappe, hvis du ikke modtager noget. 

Rejsegarantifonden:​
OceanSoul ved Emely Freja Petersen er registreret i Rejsegarantifonden med reg. nr. 3690 og sælger retreatet som en pakke, der er omfattet af Rejsegarantifondens dækning.

Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Emely. Se mere på hendes profil her!
  ​

TILMELD NU!

KONTAKT ARRANGØR

OceanSoul ved Emely Freja Petersen

Jeg er uddannet 500RYT yogalærer fra yogaens fødeby Rishikesh i Indien. Hun er 2xdk mester i Kitesurfing og uddannet inden for ayurveda & yoga terapi.

​Kom som du er! Jeg ser frem til at dele min passion og viden med dig på mine unikke rejser.

besøg profil

 

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Emely har det der skal til for at guide en perfekt yoga session 🧘🏼‍♀️
Hun formår at samle og forene sin undervisning til et højere plan uanset hvilke niveau udøverne har 🙏🏻 
Super fede programmer hun sammensætter og man fornemmer klart en meget grundig forberedelse / indsigt for det hun laver.....

Dejlig favnede personlighed og har et lyst hjerte < 3
Jeg vil glæde mig til næste yoga session med Emely ✡️​

Lennarth
Kreta 2022 & Rhodos 2023

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Det er en kunst som yogalærer at undervise et hold med vidt forskellige aldre, forudsætninger og helbredsmæssige rammer.
Det er ligeledes en disciplin i sig selv at få alle deltagere til samtidigt at føle sig menneskeligt set og fagligt rigtigt godt guidet i en tryg og afslappet atmosfære 
Emely mestrer alt dette, og jeg kan på det varmeste anbefale hendes yogaundervisning 🙏

Jeanel
​Kreta 2022

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Jeg siger også en Stor Tak til en fantastisk dejlig yoga ferie i Skønne & smukke omgivelser  med søde mennesker, gode oplevelser & en fantastisk dygtig yoga lærer.

Karen
​Rhodos 2022

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Anonym

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Jeg har haft æren af at være på Emelys yoga-rejse til Lesbos. Da det var min første yoga-rejse var jeg inden rejsen usikker på, hvorvidt det var noget for mig (der ikke er så trænet i yoga) og min veninde (der er øvet). Den usikkerhed forsvandt hurtigt fordi Emely formåede at møde os alle, på hver vores niveau og måde.
Man kan mærke, at Emely sætter sine yogiers trivsel og udvikling først.
Derudover sætter Emely en god ramme for en afslappet, anerkendende og tryg stemning, i yogi-gruppen, og når man er på yoga-måtten. Hun er en kniv skarp yoga-instruktør, og hun er skøn person.
Jeg kan varmt anbefale sådan en tur til alle, der ønsker en afslappende/afstressende ferie samt sjove, spændende og udviklende dage.
Slå til, inden det går op for Emely, at hun er mere værd, end den pris hun tager.

Mange hilsner
Sara (Lesbos 2023) 

/

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

• 0
• 1
• 2
• 3

Priser pr. person	Alm. pris	EARLY BIRD*
Enkeltværelse	4.200,00 kr.	3.800,00 kr.
Dobbeltværelse	3.900,00 kr.	3.500,00 kr.

Program - dag for dag

​Fredag:
Ankomst
Kl. 17 Vi mødes. Guidet meditation og kropsforankrende øvelser. Tema for forløbet. Præsentation. Praktisk.
Kl. 19. Middag
 
Lørdag:
Vi lander i os selv
8.30 – 9.30 Morgenmad
10 – 12 Mindfulness, Meditation, yoga, kropsscanning, tema
13 - 14 Frokost
16 – 18 Mindfulness, meditation, kropsøvelser, gående meditation, afspænding,
19 Middag
 
Søndag
Stilhedsdag, guidede øvelser hele dagen.
8.30 – 9.30 Morgenmad
10 – 13 Mindfulness, Meditation, yoga, kropsscanning, meditativ inquery.
13 – 14 Frokost I stilhed
14 – 18 Guidede mindfulness øvelser
19 Middag I stilhed
21.00 – 21.30 Meditation, godnat.
 
Mandag
Brusende floder og vandfald
8.30 – 9.30 Morgenmad
10 – 12 Meditation, yoga, vi bryder stilheden og deler oplevelser med stilhedsdagen
13 – 14 Frokost
15 – 18 Vandretur i Carpina dalen med brusende floder og små vandfald.
19 Middag
 
Tirsdag
Dit indre landskab
8.30 – 9.30 Morgenmad
10 – 12 Mindfulness
13 – 14 Frokost
16 – 18 Mindfulness
19 Middag
 
Onsdag
Middelalderlandsbyen Pietralunga
8.30 – 9.30 Morgenmad
10 – 12 Mindfulness
13 – 14 Frokost
15 – 19 Opleve middelalderlandsbyen Pietralunga og lade os bjergtage af områdets udsigter.
19.30 middag
21.00 Vi pakker dagen sammen, meditation og godnat
 
Torsdag
Afrejse
8.30 – 9.30 Morgenmad
10 – 13 Mindfulness, dialog, refleksion og farvel
13 Frokost
Afrejse
 
Der kan opstå mindre ændringer i programmet, alt efter vind og vejr og gruppens proces.